Ako sa pripraviť na operáciu náhrady bedrového kĺbu?
Pred operáciou náhrady bedrového kĺbu sa však musíte pripraviť na skutočný chirurgický zákrok.
Operácia náhrady bedrového kĺbu môže byť skvelou voľbou, ak vám zlyhávajú boky alebo vás neustále trápia bolesti v dôsledku bedrovej poruchy. Náhrada vám môže obnoviť kvalitu života a umožní vám zúčastniť sa aktivít, ktoré ste boli nútení opustiť. Avšak predtým, než sa má podrobiť náhradu bedrového chirurgia, je potrebné sa pripraviť na skutočný chirurgický zákrok. Ak ste sa so svojim lekárom dohodli, že náhrada bedrového kĺbu je pre vás najlepší a najlogickejší krok, pripravte sa na to mesiace, týždne a dni pred operáciou.
Metóda 1 z 3: príprava Niekoľko mesiacov predtým
- 1Posilnite svoje telo a pripravte sa na rýchle zotavenie. Napriek tomu, že bolesť bedra môže výrazne znížiť množstvo cvičenia, ktoré pravidelne vykonávate, pred operáciou by ste sa mali ubezpečiť, že svaly spodnej časti tela sú v dobrom stave.
- Ak ste sa zdržali cvičenia, vaše nohy a gluteálne svaly mohli byť oveľa slabšie.
- Požiadajte svojho lekára (alebo fyzického terapeuta) o správne cvičenia, ktoré vám pomôžu posilniť svaly chrbta, nôh a gluteálneho svalu.
- Vaše telo tak môže podporovať vaše zotavujúce sa panvové svaly po operácii.
- Niektorí ľudia môžu vykonávať konkrétne cvičenia, ktoré iní budú mať ťažké. Choďte na seba a počúvajte rady svojho tela.
- 2Vykonajte gluteálne sady na posilnenie vašich gluteí. Gluteal sety sa veľmi ľahko vykonávajú a nepotrebujete na to žiadne špeciálne vybavenie.
- Len si ľahnite na chrbát a na niekoľko sekúnd stlačte svaly zadku.
- Vaše boky by sa pri tom mali trochu zdvihnúť.
- Toto cvičenie zopakujte 10 až 20 krát.
- 3Skúste zdvihnutie nôh na posilnenie kvadricepsov a bokov. Zdvíhanie nôh je veľmi jednoduché a dá sa vykonať na akomkoľvek rovnom povrchu, ako je podlaha alebo pevný matrac.
- Z rovnakej východiskovej polohy ako gluteálne zostavy môžete postúpiť do zdvihu nôh.
- Najprv zdvihnite kolená.
- Potom narovnajte nohy, ako len môžete, kým vaše prsty smerujú k stropu.
- Držte túto pózu niekoľko sekúnd, potom pomaly spustite nohy.
Operácia náhrady bedrového kĺbu môže byť skvelou voľbou, ak vám zlyhávajú boky alebo vás neustále trápia bolesti v dôsledku bedrovej poruchy. - 4Vykonajte rotácie členku. Na podoprenie nôh môžete použiť ruky alebo jednoducho zdvihnite nohy, ako keby ste sa chystali zdvihnúť nohy.
- Otočte členkami päťkrát doprava a päťkrát doľava.
- Opakujte s druhou nohou.
- 5Užívajte železo a vyhnite sa doplnkom na riedenie krvi. Požiadajte svojho lekára o odporúčané doplnky výživy, ktoré máte užívať pred chirurgickým zákrokom, a riaďte sa jeho radami o ďalších doplnkoch, ktoré by ste mali užívať alebo sa im vyhnúť.
- Železo sa často odporúča, pretože pomáha predchádzať nadmernému krvácaniu po operácii alebo počas nej.
- Váš lekár vám môže odporučiť prestať užívať niektoré doplnky a lieky, ktoré môžu interferovať s chirurgickými a regeneračnými procesmi, ako napríklad: vitamín E, gingko biloba, glukozamín/chondroitín, rybí olej, kurkuma, dong quai alebo akékoľvek iné prírodné bylinky alebo doplnky ktoré poznajú schopnosti riedenia krvi.
- 6Zavolajte svojej poisťovni a uistite sa, že je vaša liečba a pooperačná starostlivosť v poriadku. Niekedy v priebehu mesiacov pred operáciou sa obráťte na svojho poskytovateľa poistenia a informujte ho o svojom nadchádzajúcom zákroku.
- Opýtajte sa poisťovne, či vám pokryje pooperačnú starostlivosť, napríklad terapiu.
Metóda 2 z 3: príprava Niekoľko týždňov predtým
- 1Pripravte si domov, aby vyhovoval vašej obmedzenej mobilite. Niekoľko týždňov pred operáciou pripravte svoj domov.
- Uistite sa, že všetky položky, ktoré potrebujete pravidelne, sú na úrovni bokov.
- Takto si nemusíte krútiť panvové svaly ani namáhať ostatné boľavé časti tela.
- Usporiadajte svoj šatník tak, aby položky, ako sú ponožky alebo spodné prádlo, boli blízko úrovne bokov, takže nebudete mať problém siahnuť po týchto položkách.
- Uistite sa, že máte priestor na spanie v prízemí vášho domu k dispozícii najmenej pár týždňov po operácii, pretože schody budú ťažko zvládnuteľné.
- Zaistite si pohodlnú posteľ, ktorá vám uľahčí ležanie a vstávanie s minimálnou oporou.
- Zaistite si stoličku s vhodnou oporou, napríklad s pevnými rukami, aby ste sa mohli vzoprieť, keď vstanete a sadnete si.
- 2Zariaďte si svoj domov, aby ste sa v ňom mohli ľahko pohybovať pomocou chodítka. Po operácii môžete potrebovať chodítko, ktoré vám pomôže s vašimi rutinnými aktivitami.
- Uistite sa, že ste svoj dom zariadili tak, aby umožňoval neobmedzený pohyb.
- Zaistite, aby boli všetky predmety umiestnené mimo cesty, aby ste sa mohli ľahko pohybovať.
Operácia náhrady bedrového kĺbu ovplyvní váš osobný a pracovný život, pretože na zotavenie si budete musieť vziať chvíľu voľna. - 3Nainštalujte si do kúpeľne nové vybavenie, aby ste si kúpanie uľahčili. Ak vaša kúpeľňa nemá žiadne držadlá, je načase ich nainštalovať, takže nebudete mať problémy s ustálením sa v kúpeľni.
- Usporiadajte pomôcky, ktoré vám pomôžu pri kúpaní, vrátane stoličky a nízko položených políc na uloženie mydiel a šampónov.
- 4Postarajte sa o domáce práce a pochôdzky. Vykonajte pochôdzky, aby ste mali vo svojom dome zásoby vecí, ktoré budete potrebovať po operácii.
- Zásobte sa ľahko pripraviteľnými jedlami, ako sú mrazené alebo konzervované potraviny.
- Uistite sa, že máte všetky potrebné položky, ako je voda, mlieko, občerstvenie, džús a ďalšie potraviny.
- Nezabudnite si urobiť zásoby toaletného papiera, šampónu, mydla a ďalších produktov, ktoré bežne používate.
- 5Požiadajte člena rodiny alebo priateľa, aby vám po operácii poskytol pomoc. Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám pomohli s nákupmi v obchode s potravinami, platbami za účty a ďalšími potrebnými domácimi prácami.
- Ak to nie je možné, môžete sa pokúsiť zaplatiť za účty online.
- Ak máte priateľa alebo člena rodiny, ktorí sú schopní, nechajte ich uvariť pre vás chutné, ale zdravé jedlá, keď môžu.
- 6Pod dohľadom lekára prestaňte užívať akékoľvek lieky na riedenie krvi, aby ste predišli nadmernej strate krvi. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste niekoľko týždňov pred operáciou prestali užívať NSAID alebo nesteroidné protizápalové lieky.
- Dôvodom je to, že NSAID zriedia krv a môžu počas operácie zvýšiť stratu krvi.
- Niektoré lieky užívané na reumatoidnú artritídu, ako napríklad humira, enbrel, metotrexát a plaquinil, môžu poškodiť váš imunitný systém, preto je najlepšie sa ich používania pokiaľ možno zdržať.
- Vyhnite sa tiež antikoagulanciam, ako je heparín a plavix, pretože tieto riedia krv a môžu zvýšiť stratu krvi, keď sa podrobíte operácii.
- 7Informujte svoju rodinu, priateľov a kolegov o svojej operácii. Operácia náhrady bedrového kĺbu ovplyvní váš osobný a pracovný život, pretože na zotavenie si budete musieť vziať chvíľu voľna.
- Keď sa naučíte, ako dlho vám bude trvať návrat do práce, musíte si naplánovať rozvrh práce tak, aby sa znížil vplyv na vašu prácu.
- Skúste požiadať svojich partnerov alebo kolegov, aby vám pomohli s vašou prácou, kým sa nevrátite.
Ak ste sa so svojim lekárom dohodli, že náhrada bedrového kĺbu je pre vás najlepší a najlogickejší krok, pripravte sa na to mesiace, týždne a dni pred operáciou. - 8Jedzte dobre, aby vaše telo mohlo účinne liečiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o diéte, ktorú by ste mali dodržiavať, aby váš chirurgický zákrok a zotavenie prebehli hladko.
- Jedzte vyváženú stravu, ktorá vám dodá energiu potrebnú na zotavenie.
- Lekári vám môžu navrhnúť zvýšenie príjmu bielkovín na urýchlenie obnovy kostí a svalov.
- Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu naplánovať si diétu:
- Zvýšte príjem bielkovín tým, že budete jesť potraviny ako mlieko, vajíčka, ryby, arašidové maslo, orechy a fazuľu.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vápnika na posilnenie kostí, ako je mlieko, syry, jogurty a konzervovaný losos.
Metóda 3 z 3: príprava v deň operácie
- 1Nech vás niekto doprovodí do nemocnice. Ak vás niekto môže sprevádzať v deň operácie, môže vám pomôcť niekoľkými spôsobmi.
- Po prvé, môže vám pomôcť vyplniť formuláre a zapamätať si pokyny chirurga pred a po operácii.
- Táto osoba vám môže tiež pomôcť, aby bol váš pobyt v nemocnici čo najpohodlnejší, a to tým, že vám pomôže, keď v blízkosti nie je žiadna sestra, zaistí, že máte všetky potrebné položky pripravené a pomôže vám s dochádzaním, keď je čas ísť domov..
- 2Zachovajte si perspektívu, aby ste zostali pokojní a sebavedomí. Nezameriavajte sa na potenciálne problémy, keď sa chystáte na operáciu.
- Aj keď máte operáciu a váš život môže byť obmedzený na niekoľko týždňov, na konci dňa sa vaša kvalita života zlepší.
- Keď si to zapamätáte, presunie sa vaše zameranie na svetlú budúcnosť.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť duševnú silu?
Otázky a odpovede
- Môžem piť alkohol pred operáciou?Pretože alkohol je riedidlo krvi, je potrebné sa tomu vyhnúť pred operáciou aj po nej, kým vám lekár nepodá OK.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
