Ako užívať Nugenix?

Nugenix je doplnok stravy, ktorý pomôže mužom nad 50 rokov zvýšiť energetickú hladinu, silu a libido. Pred začatím užívania Nugenixu sa poraďte so svojim lekárom, aby ste sa presvedčili, že je pre vás to pravé. Začnite s 3 kapsulami denne, všetky užite naraz. Tablety užívajte na prázdny žalúdok alebo 30 minút po jedle. Ak cvičíte ráno, vezmite si Nugenix 30-45 minút predtým, čo vám dodá energiu. Ak necvičíte, dajte si to ako prvé ráno. Na výsledky užívania Nugenixu budete možno musieť počkať až 8 týždňov. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako si zvýšiť hladinu testosterónu inými spôsobmi, čítajte ďalej!

Móric Petrovický
Móric Petrovický
• 5 min čítanie
Ako môžem užívať Nugenix pri užívaní rybieho tuku
Ako môžem užívať Nugenix pri užívaní rybieho tuku?

Nugenix je doplnok stravy pre mužov nad 50 rokov určený na zvýšenie energetickej hladiny, sily a libida. Nugenix kombinuje zmes „Testofenu“ (derivát senovky gréckej), vitamínu B6, vitamínu B12 a zinku. Uvádza sa, že Nugenix funguje najlepšie, keď je kombinovaný s fitness cvičením. Je dôležité poznamenať, že vyhlásenia spoločnosti Nugenix neboli hodnotené FDA a účinky doplnkov na zvýšenie hladiny testosterónu neboli vedecky dokázané. Pred začatím užívania Nugenixu je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Časť 1 z 3: Určenie, kedy si vziať nugenix

  1. 1
    Porozprávajte sa so svojim lekárom. Kedykoľvek začnete s novým doplnkom alebo drasticky zmeníte svoj fitness režim, je múdre porozprávať sa s lekárom. Je obzvlášť dôležité, aby ste sa pred vyskúšaním lieku Nugenix poradili so svojím lekárom, ak ste alergický na salicyláty (ako je aspirín), ak máte žalúdočné vredy alebo zápal žalúdka alebo ak máte iné závažné zdravotné problémy. Nugenix je určený len na použitie pre dospelých.
  2. 2
    Po poslednom jedle počkajte najmenej 30 minút. Vezmite Nugenix na prázdny žalúdok. Ak ste už jedli, dajte si aspoň pol hodinu pred užitím dávky Nugenixu.
  3. 3
    Naplánujte si nugenix 30-45 minút pred ranným cvičením. Nugenix vám môže dodať dodatočnú energiu, ktorá vás môže posunúť počas cvičenia. Ak cvičíte ráno, vezmite si svoj Nugenix vopred, aby ste túto posilu využili.
  4. 4
    Vezmite nugenix ako prvú vec ráno v netréningové dni. Ak v daný deň neplánujete cvičiť, jednoducho si dajte dávku Nugenixu hneď ako začnete deň.

Časť 2 z 3: Zistenie dávkovania

  1. 1
    Začnite s 3 kapsulami denne. Kapsuly Nugenix sa majú užiť naraz a zapiť plným 8-12 tekutinami (240-350 ml) pohárom vody. Na dosiahnutie najlepších výsledkov užite Nugenix na prázdny žalúdok.
  2. 2
    Podľa potreby zvýšte dávku o 1-2 kapsuly. Ak po 1-2 týždňoch užívania Nugenixu nepocítite zvýšenie energetickej hladiny, skúste zvýšiť svoj režim na 4 alebo 5 kapsúl denne. Tieto kapsuly je potrebné užiť všetky súčasne.
    • Neužívajte viac ako 5 kapsúl Nugenix denne.
  3. 3
    Na zobrazenie výsledkov počkajte až 8 týždňov. Spoločnosť Nugenix odporúča zákazníkom, aby vyskúšali Nugenix na celé 2 mesiace, aby si všimli zmenu. Aby ste dosiahli najlepšie výsledky, mali by ste počas tejto doby dodržiavať silový tréning.
Nugenix je doplnok stravy pre mužov nad 50 rokov určený na zvýšenie energetickej hladiny
Nugenix je doplnok stravy pre mužov nad 50 rokov určený na zvýšenie energetickej hladiny, sily a libida.

Časť 3 z 3: Zvýšenie hladiny testosterónu inými spôsobmi

  1. 1
    Vykonajte silový tréning 3-5 krát týždenne. Bez ohľadu na to, či užívate Nugenix alebo nie, pravidelné cvičenie je úžasný spôsob, ako prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu. Ukázalo sa, že najmä odporový tréning poskytuje zvýšenie produkcie testosterónu. Môžete skúsiť:
  2. 2
    Jedzte zmes sacharidov, bielkovín a zdravých tukov. Udržiavanie zdravej výživy je ďalším osvedčeným spôsobom, ako zvýšiť hladinu testosterónu. Vyhnite sa konzumácii spracovaných potravín a cukru. Namiesto toho sa zamerajte na konzumáciu celých jedál. Nezabudnite zahrnúť:
    • Bielkoviny, ako sú vajcia, garbanzo fazuľa, šošovica, kura a hovädzie mäso.
    • Ovocie a zelenina, ako je špenát, brokolica, sladké zemiaky, paprika, jablká, banány, bobule a mango.
    • Zrná, ako je hnedá ryža, quinoa, ovsené vločky a celozrnný chlieb.
    • Zdravé tuky, ako je olivový olej, kokosový olej a avokádo.
  3. 3
    Udržujte nízke hladiny stresu. Keď sa cítite v strese, vaše telo uvoľňuje kortizol. Keď sa cítite sebavedomo, vaše telo uvoľňuje testosterón. Vykonaním opatrení na zníženie hladiny stresu môžete pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu vo svojom tele. Môžete skúsiť:
  4. 4
    Vezmite si doplnok vitamínu d. Nedostatok vitamínu D je veľmi častým problémom. Zahrnutie doplnku vitamínu D do vašej stravy preukázateľne pomáha zvyšovať testosterón.
    • Vezmite 2000 IU vitamínu D alebo viac, ak sa málo vystavujete slnku.
    • Pred pridaním doplnkov vitamínu D do svojej rutiny sa poraďte so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako užívať amoxicilín?

Otázky a odpovede

Nezodpovedané otázky
  • Ak môj manžel užíva Nugenix, môže si vziať aj tabletku ako Rox Hard alebo Kangaroo?
  • Ak rozdelím odporúčanú dávku Nugenix Ultimate, bude stále fungovať správne?
  • Musím striedať užívanie Nugenixu každé dva mesiace?
  • Ako môžem užívať Nugenix pri užívaní rybieho tuku?
  • Kedy môžem jesť po užití Nugenixu?

Prečítajte si tiež:

  1. Ako cestovať s liekmi na predpis?
  2. Ako prehltnúť horkú medicínu?
  3. Ako si vyrobiť aspirín, ak ste sa stratili v lese?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako užívať metformín pre PCOS?Jana Kažimírová
  2. Ako zistiť zneužívanie drog?RNDr. Hermína Oslejová Th.D.
  3. Ako prinútiť babičku, aby prestala fajčiť?Móric Petrovický
  4. Ako sa držať ďalej od cigariet?prof. Filip Galis Th.D.
  5. Ako prestať fajčiť v mladosti?Vít Hečková
  6. Ako zabrániť relapsu fajčenia?Eduard Konečný
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail