Ako sa zbaviť vrások?

Ak sa chcete vrások zbaviť, začnite tým, že na oblasti, ktoré majú vrásky, nanesiete krém na vrásky bez predpisu obsahujúci retinol.

Vrásky sú normálnou súčasťou starnutia, ale môžu ovplyvniť vaše sebavedomie. Ak máte vrásky a chcete urobiť niečo, aby ste sa ich zbavili, začnite vyskúšaním niektorých prípravkov na ochranu pokožky dostupných bez lekárskeho predpisu, ako aj domácich prostriedkov, ktoré môžu posilniť váš režim proti vráskam. Ak nedosiahnete požadované výsledky, navštívte dermatológa alebo kozmetického chirurga, aby vám poskytli procedúry, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa najlepšie.

Metóda 1 z 3: používanie kožných výrobkov bez predpisu

1
Hľadaj krém proti vráskam obsahujúci retinol alebo ahas. Vyberte si voľne predajný krém obsahujúci prospešnú účinnú látku, ako je retinol, vitamín C alebo alfa-hydroxykyseliny (AHA). Výrobky, ktoré sú drahšie alebo obsahujú viac účinných látok, nemusia byť účinnejšie ako výrobky, ktoré obsahujú iba 1 alebo 2 účinné látky, preto sa nenechajte týmito faktormi ovplyvniť, aby ste si vybrali 1 krém proti vráskam pred druhým. Vyskúšajte krém 6-8 týždňov, kým vyhodnotíte jeho účinnosť. Medzi ďalšie užitočné účinné látky, ktoré je potrebné hľadať, patria:
- Koenzým Q10
- Peptidy
- Čajové extrakty
- Extrakt z hroznových jadierok
- Niacinamid
2
Pleť si čistite denne jemným čistiacim prostriedkom. Udržať pokožku čistú a vyhnúť sa podráždeniu pri čistení pokožky je ďalší skvelý spôsob, ako minimalizovať výskyt vrások. Vyberte si čistiaci prostriedok na tvár, ktorý je označený ako jemný alebo pre citlivú pokožku, a umyte si ním tvár ráno, večer a kedykoľvek je vaša pokožka spotená alebo špinavá.
- Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý neobsahuje žiadne exfolianty. Je väčšia pravdepodobnosť, že budú dráždiť vašu pokožku.
3
Peelingujte pokožku dvakrát týždenne pomocou manuálneho alebo chemického pílingu. Ručný exfoliant obsahuje granuly, ktoré leštia vašu pokožku, zatiaľ čo chemický peeling rozpúšťa odumreté kožné bunky. Tým sa odstránia odumreté bunky pokožky a odhalí mladšia a hladšia pokožka. Najlepší čas na peeling je ráno, pretože sa vaša pokožka cez noc sama opraví.
- Ak sa rozhodnete použiť chemický píling, môžete si urobiť malý chemický peeling doma. Súpravu môžete získať vo väčšine obchodov s kozmetikou.
- Ak sa rozhodnete používať peelingovú kefku, môžete ju používať denne.
- Môžete si tiež vyrobiť vlastný peeling pomocou prísad, ako je soľ, cukor, sóda bikarbóna, kávová usadenina, med alebo citrónová šťava.
4
Používajte krém proti vráskam dvakrát denne. Žiadny výrobok neprinesie dramatické výsledky cez noc. Bude to trvať najmenej niekoľko týždňov pravidelného používania a možno niekoľko mesiacov, kým si všimnete rozdiel. Krém proti vráskam budete pravdepodobne musieť naniesť ráno a večer po vyčistení pokožky. Postupujte podľa pokynov na obale a zistite, či sa vám vrásky zlepšia po mesiaci alebo 2.
- Majte na pamäti, že výrobky, ktoré obsahujú alfa-hydroxykyseliny alebo retinol, môžu dráždiť pokožku okolo očí. Možno sa budete chcieť vyhnúť aplikácii týchto krémov na oblasť očí alebo v týchto oblastiach používať iba malé množstvo.
- Krém proti vráskam môže byť dostatočne ťažký, aby nahradil zvlhčovač. Ak nie, po vyčistení naneste na pokožku bohatý, nekomedogénny, hypoalergénny zvlhčovač. Jemnými krúživými pohybmi vmasírujte zvlhčovač do pokožky a zamerajte sa na vrásky.
5
Naneste opaľovací krém. Vystavenie slnku môže urýchliť starnutie a zvýšiť výskyt vrások. Kedykoľvek budete vonku viac ako 15 minút, naneste si na pokožku opaľovací krém SPF 15 alebo vyšší. Môžete použiť opaľovací krém na zvlhčovač alebo sa pozrieť na zvlhčovač, ktorý obsahuje opaľovací krém.
- Opaľovací krém opakujte každé 2 hodiny počas pobytu na slnku alebo kedykoľvek sa namočíte alebo sa nadmerne potíte.
- Slnečné žiarenie môže urýchliť prejavy starnutia a zvýšiť riziko rakoviny kože bez ohľadu na to, akú farbu pleti máte.
- Najlepšie je použiť opaľovací krém, ktorý je vyrobený z prírodných surovín a obsahuje oxid zinočnatý alebo titaničitý, ktoré poskytujú ochranu pred slnkom.
6
Pozrite sa do séra proti vráskam. Na trhu je veľa séra proti vráskam, ktoré tvrdia, že redukuje výskyt vrások, a niektoré z nich vám môžu pomôcť. Majte na pamäti, že výsledky, ktoré získate pri akýchkoľvek voľnopredajných ošetreniach, budú skromné, ale časom môžete zaznamenať výrazné zníženie vrások. Vyhľadajte séra, ktoré obsahujú antioxidanty, ako sú vitamíny C, B3 a E.
- Pamätajte si, že platenie vysokých cien za výrobky proti vráskam akéhokoľvek druhu nezaručuje, že budú fungovať. Tieto výrobky nie sú regulované FDA.
7
Užívajte doplnky na posilnenie pokožky, ktoré obsahujú antioxidanty. Vitamíny a minerály pomáhajú podporovať zdravie a vzhľad vašej pokožky. Karotenoidy, tokoferoly, flavonoidy, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A, C, D a E sú skvelé možnosti. Bielkoviny a laktobacily môžu navyše podporovať zdravú pokožku. Tieto živiny môžete získať prostredníctvom stravy alebo doplnkov.
- Pred užívaním doplnkov sa poraďte so svojim lekárom.

Ako dlho trvá zbaviť sa vrások použitím citrónu a cukru?

Metóda 2 z 3: použitie domácich liekov

1
Skúste si masírovať tvár. Masáž pokožky pomocou zariadenia alebo končekov prstov môže pomôcť redukovať vrásky. To funguje najlepšie, keď kombinujete masáž pokožky s režimom proti vráskam, ako je čistenie a používanie krému proti vráskam. Kúpte si masážny prístroj na tvár a použite ho po nanesení krému proti vráskam, alebo si prstami masírujte pokožku pri nanášaní krému.
- Majte na pamäti, že dosiahnutie požadovaných výsledkov bude trvať 4 až 8 týždňov a výsledky budú jemné.
2
Zaraďte kurkumu do svojho jedálnička. Miestna aplikácia kurkumy nepreukázala žiadny účinok na vrásky, ale prehltnutie väčšieho množstva tohto korenia môže pomôcť obmedziť tvorbu vrások. Skúste do svojich receptov pridať 1 až 2 čajové lyžičky kurkumy. Môžete si vziať aj doplnok. Vyhľadajte kapsuly z kurkumy a riaďte sa odporúčaniami výrobcu na doplnenie.
- Pred užívaním akéhokoľvek nového doplnku sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky na predpis.
3
Rooibos čaj naneste na pokožku. Jedna štúdia sa zamerala na účinnosť krémov proti vráskam, ktoré obsahovali bylinné látky, a formulácia obsahujúca rooibos bola najúčinnejšia pri znižovaní vrások. Môžete sa pozrieť na krém proti vráskam, ktorý obsahuje rooibos, alebo si uvariť čaj a vychladnutý čaj si naniesť na pokožku pomocou vatových tampónov.
- Šálku čaju uvarte pomocou 1 čajovej lyžičky alebo 1 vrecka čaju rooibos k 8 gramom imperiálnej tekutiny (230 ml) horúcej vody.
- Čaj lúhujte 5 minút a vyberte z neho čajovú vložku alebo vrecko.
- Nechajte čaj vychladnúť na izbovú teplotu a potom vatovými tampónmi naneste čaj na čerstvo umytú pokožku.
- Nechajte čaj na koži a naneste naň zvlhčovač.

Je lepšie mať tie vrásky od úsmevu, ako vrásky od mračenia.

Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti o vrásky

1
Opýtajte sa svojho lekára na retinoidové krémy na predpis. Prvou líniou starostlivosti o vrásky môže byť lokálny krém, ktorý si denne nanášate na pokožku. Tieto krémy môžu redukovať výskyt vrások a zlepšiť celkový vzhľad vašej pokožky.
- Retinoidové krémy môžu zanechať na vašej koži pocit svrbenia, podráždenia a sucha. Po použití krému môžete tiež pocítiť pálenie alebo mravčenie. Ak vás tieto vedľajšie účinky obťažujú, povedzte to svojmu lekárovi.
- Chráňte svoju pokožku pred slnkom a používajte retinoidové krémy, napríklad opaľovací krém s SPF 15 alebo vyšším, klobúk so širokými okrajmi a slnečné okuliare.
- Na krém sa pravdepodobne nevzťahuje vaše poistenie, a tak môže stáť okolo 75€ za každú tubu výrobku.
2
Opýtajte sa na botox. Botoxové injekcie sú obľúbenou možnosťou liečby vrások, najmä vranových nôh a zamračených čiar. Asi 2 týždne po ošetrení môžete vidieť výrazné zníženie vrások. Ako každé lekárske ošetrenie, existujú určité riziká, vrátane infekcie, alergickej reakcie a bolesti.
- Ak si nie ste istí botoxom, skúste ošetriť malú plochu. Môžete napríklad dostať malú dávku medzi obočie, blízko vranových nôh alebo okolo pier, aby ste zistili, či sa vám výsledky páčia.
- Myslite na to, že výsledky budú trvať 3 až 4 mesiace a potom budete musieť absolvovať ďalšiu kúru, aby ste sa vrások opäť zbavili.
3
Pozrite sa na laserový resurfacing. Laserové ošetrenia môžu pomôcť zlepšiť celkový vzhľad vašej pokožky a zamerať sa aj na jemné linky a vrásky. Na liečbu vrások sa používajú dva druhy laserov: ablatívne a neablatívne. Ablatívne lasery odstránia hornú vrstvu pokožky a odhalia pod ňou novú pokožku. Neablatívne lasery iba zohrievajú pokožku bez odstránenia vrchnej vrstvy, a to podporuje rast novej pokožky. Váš lekár sa s vami môže porozprávať o vašich možnostiach a pomôže vám rozhodnúť sa, ktorá je pre vašu situáciu najlepšia.
- Liečba laserom môže byť bolestivá v závislosti od intenzity laseru. Anestézia môže, ale nemusí byť potrebná v závislosti od ošetrovanej oblasti a hĺbky ošetrenia.
- Neablatívne laserové ošetrenia stoja v priemere 770€ a ablatívne laserové ošetrenia v priemere 1740€
4
Zaobstarajte si chemický peeling. Chemický peeling používa špeciálny roztok, ktorý sa nanesie na pokožku tváre a nechá sa pôsobiť určitý čas. Nasledujúcich niekoľko dní sa vám koža odlupuje a odhalí pokožku pod ňou. Tým sa zníži výskyt vrások a jemných liniek na vašej koži.
- Chemický peeling sa dodáva v rôznych úrovniach, ako je ľahký, stredný a hlboký. Ľahký peeling poskytne menej dramatické výsledky ako hlboký peeling, ale svetlý peeling budete potrebovať iba vtedy, ak máte jemné linky, ktorých sa chcete zbaviť. Na vrásky môže najlepšie fungovať stredný až hlboký peeling.
- V závislosti od hĺbky šupky môže byť potrebná anestézia a možno budete musieť zákrok vykonať u kozmetického chirurga. Ľahký peeling môže vykonať estetik alebo zdravotná sestra so špeciálnym školením.
- Priemerné náklady na chemický peeling sú 480€
5
Zvážte mikrodermabráziu. Mikrodermabrázia je hlboké exfoliačné ošetrenie, ktoré odstráni odumretú a poškodenú pokožku z vrchnej vrstvy a odhalí pod ňou zdravšiu pokožku. Tento postup je neinvazívny a nízkorizikový. Niektorí ľudia dokonca kombinujú liečbu s chemickým peelingom, aby získali dramatickejšie výsledky.
- Táto kúra funguje dobre na jemné linky a vrásky ako vranové nohy.
- Po ošetrení sa musíte vyhýbať slnečnému žiareniu.
- Priemerné náklady na 1 ošetrenie mikrodermabráziou sú 100€
6
Opýtajte sa kozmetického chirurga na dermabráziu. Dermabrázia je agresívnejšia forma exfoliácie pokožky, kde kozmetický chirurg pomocou silnej brúsky alebo ostria odstráni vrstvu pokožky z požadovanej oblasti, napríklad z oblasti s mnohými vráskami. Táto liečba vyžaduje sedáciu a po zákroku existuje riziko infekcie.
- Toto ošetrenie funguje dobre pri líniách úsmevu a zvislých líniách pier.
- Vaša pokožka bude po ošetrení boľavá a citlivá, preto je dôležité, aby ste sa oň starali podľa pokynov lekára. Budete tiež musieť zostať mimo slnka, kým sa vaša pokožka nezahojí.
- Priemerné náklady na 1 ošetrenie dermabráziou sú 870€
7
Zvážte výplne mäkkých tkanív. Naplnenie pokožky implantátom môže tiež znížiť výskyt vrások. Výplne mäkkých tkanív, tiež známe ako výplne vrások a injekčné implantáty, dobre pôsobia na zníženie výskytu vrások na tvári, najmä v oblasti úst a na lícach. Mäkké tkanivové výplne môžu byť tiež použité na zníženie výskytu vrások na zadnej strane vašich rúk.
- Opýtajte sa svojho dermatológa na možnosť použitia výplní mäkkých tkanív na úpravu vašich vrások.
- Majte na pamäti, že výplne mäkkých tkanív prinášajú riziko opuchu a bolesti, ktoré môžu v niektorých zriedkavých prípadoch trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky. Pri podávaní týchto injekcií vám bude tiež hroziť infekcia a alergická reakcia, preto informujte svojho lekára, ak spozorujete neobvyklú bolesť, opuch, začervenanie, drenáž alebo podliatiny.
- Dermálne výplne stoja kdekoľvek od 450€ do 1490€ v závislosti od typu plniva a oblasti, ktorá je ošetrovaná.
8
Pozrite sa na postupy napínania pokožky. Váš dermatológ môže tiež ponúknuť postup, ktorý pokožku napne. Tieto postupy sa vykonávajú pomocou zariadení, ktoré ohrievajú pokožku. Výsledky postupu nebudú viditeľné cez noc. Ich vývoj trvá asi 4 až 6 mesiacov.
- Výsledky postupu napínania pokožky môžu trvať až 1 rok.
- Na dosiahnutie požadovaných výsledkov budete možno potrebovať viac ošetrení.
- Liečba môže stáť od 340€ do 1490€ v závislosti od počtu relácií, ktoré sú potrebné, a v závislosti od oblasti, v ktorej sa liečite.
9
Zvážte operáciu faceliftu. Ak žiadna z nechirurgických možností, ktoré ste vyskúšali, neprináša požadované výsledky, potom by ste mali zvážiť chirurgický lifting. Operácia faceliftu prinesie dramatické výsledky, ktoré trvajú od 5 do 10 rokov.
- Majte na pamäti, že chirurgický zákrok je drahý. Očakávajte, že zaplatíte od 2610€ do 1900€ v závislosti od lekára a postupu.
- Pri facelifte existujú riziká ako pri každom chirurgickom zákroku. Diskutujte o rizikách so svojim kozmetickým chirurgom, aby vám pomohol rozhodnúť sa, či riziká stoja za potenciálne výhody.

Ale nezbaví vás vrások — Masírovanie pokožky môže prispieť k dobrému obehu, ale nezbaví vás vrások.

Tipy

Napriek tomu, že pleťové produkty sú často nápomocné, vaša strava zohráva hlavnú úlohu v tom, ako vaša pokožka vyzerá. Uistite sa, že jete veľmi výživnú a zdravú výživu. Vyberte si protizápalové potraviny a vyhýbajte sa potravinám, ako sú cukry a rafinované uhľohydráty, ktoré môžu vo vašom tele spôsobiť zápal.
Vypite najmenej 8 pohárov vody každý deň, aby ste zostali hydratovaní. Ak je horúco alebo ste veľmi aktívny, pite viac vody, aby ste sa uistili, že sú splnené vaše potreby.
Ak áno, prestaňte fajčiť. Fajčenie urýchľuje proces starnutia a zintenzívňuje vzhľad vašich vrások.
Meditácia môže spomaliť proces starnutia, čo môže zabrániť vráskam!

Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre plešatý?

Ako sa zbaviť vrások?

Kroky

Metóda 1 z 3: používanie kožných výrobkov bez predpisu

Metóda 2 z 3: použitie domácich liekov

Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti o vrásky

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (5)

Prečítajte si tiež: