Ako sa prirodzene zbaviť vrások?
Na prirodzené ošetrenie vrások používajte dvakrát denne prírodný zvlhčovač, ako je olivový olej alebo kokosový olej. Ak máte prirodzene mastnú pleť, na liečbu vrások zvoľte ľahší olej, ako je arganový olej alebo konopný olej. Na zvlhčenie pokožky si môžete pripraviť prírodnú pleťovú masku z 1 polievkovej lyžice teplej vody, 1 marhule a 0,5 banánu. Nechajte masku pôsobiť 15 minút, potom ju opláchnite teplou vodou a vysušte. Tipy na spevnenie pokožky cielenými cvičeniami čítajte ďalej!
Ako môžem zbaviť tvár vrások okolo úst?
Hladká pokožka môže byť znakom zdravia, vitality a mladosti. Mnoho ľudí skúša rôzne spôsoby, ako udržať svoju pokožku bez vrások, keď starne. Na koži sa môžu vytvárať vrásky v dôsledku veku, pôsobenia ultrafialového svetla, fajčenia a opakovaných gest tváre, ako je úsmev alebo škúlenie. Napriek tomu, že je k dispozícii množstvo krémov, sér a doplnkov proti vráskam, môžete uprednostniť prírodné spôsoby, ako sa svojich vrások zbaviť. Môžete to urobiť tak, že svoju pokožku udržujete vlhkú, podporujete pevnejšiu pokožku výberom životného štýlu a zabránite tvorbe vrások na prvom mieste.
Metóda 1 z 5: Udržujte pokožku vlhkú
- 1Piť veľa vody. Vypite najmenej 8 pohárov vody každý deň. To môže vaše telo zbaviť toxínov a podporiť zdravú a žiarivú pokožku. Vlhkosť môže tiež napnúť vašu pokožku a dočasne vyplniť vráskavé oblasti.
- Počítajte nápoje ako ovocný džús, čaj, kávu alebo ochutené vody ako súčasť svojho denného príjmu.
- Pridajte do vody plátok citrónu, aby ste rozžiarili pokožku a obmedzili výskyt vrások.
- 2Slather na prírodnom zvlhčovači. Niekoľko kvapiek prírodného produktu alebo oleja, napríklad olivového alebo kokosového, naneste na pokožku tela alebo tváre dvakrát denne. To môže pomôcť udržať vlhkosť a napnúť pokožku, čím sa zníži výskyt vrások. Niektoré prírodné zvlhčovače zahŕňajú:
- Olivový olej
- Konopný olej (nájdete ho vo svojom miestnom obchode s kozmetikou)
- Ružový olej
- Ricínový olej
- Kokosový olej
- bambucké maslo
- Aloe vera
- 3Používajte éterické oleje, ktoré môžu poskytnúť ďalšie antioxidanty. Môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálnych olejov do hydratačného oleja, aby ste využili ich živiny. Niekoľko olejov má vysokú koncentráciu antioxidantov, ktoré môžu vašej pokožke pomôcť v boji proti voľným radikálom, ktoré spomaľujú prejavy starnutia. Oleje by ste však mali vždy riediť nosným olejom. Tieto esenciálne oleje poskytujú najväčšie výhody:
- Levanduľa
- Tymián
- Klinček
- Eukalyptus
- Škorica
- Jalovec
- Bazalka
- Harmanček
- Koriander
- Kmín
- 4Vyberte rôzne oleje pre mastnú a zmiešanú pleť. Dokonca aj ľudia s mastnou a zmiešanou pokožkou potrebujú pre svoju pokožku zvlhčovač. To vám môže pomôcť zbaviť sa vrások a dokonca môže znížiť začervenanie a lesk. Vyberte si ľahšie prírodné oleje na zvlhčenie mastnej pokožky, ako napríklad:
- argánový olej
- Jojobový olej
- Hroznový olej
- Konopný olej
- 5Vyberte si pleťovú masku na rozmaznávanie pokožky. Vytvorte si masku na tvár s potravinami, ktoré pravdepodobne máte doma. Doprajte svojej pokožke vitamíny a živiny vo vajíčkach, avokáde a uhorkách. Môžu vymazať alebo redukovať všetky vaše vrásky. Ak do masky nanesiete niekoľko kvapiek citrónovej šťavy, môže vašu pokožku ešte viac napnúť a rozžiariť. Zmiešajte ktorúkoľvek z nasledujúcich masiek a nechajte pôsobiť 15 minút, potom ich opláchnite teplou vodou:
- 1 polievková lyžica (15 ml) medu s 1 polievkovou lyžicou (asi 7 g) mletého ľanového šrotu a 0,5 šálky (120 ml) čistého gréckeho jogurtu
- 4 polievkové lyžice (59 ml) citrónu a pol šálky (45 g) nevareného ovsa
- 1 polievková lyžica (15 ml) vlažnej vody, 1 marhuľa a 0,5 banánu
- 2 polievkové lyžice (30 ml) ovsenej alebo pšeničnej šťavy, 0,5 avokáda a 0,5 šálky (120 ml) jogurtu
- 1 vaječný bielok, 1 čajová lyžička (4,9 ml) čerstvej citrónovej šťavy a 0,5 lyžičky (2,5 ml) medu
Ako sa môžem zbaviť vrások na čele?
Metóda 2 z 5: Spevnenie pokožky cielenými cvičeniami
- 1Pracujte so svalmi okolo očných bulbov. Ukazovatele umiestnite na vonkajšiu stranu očí a stredné prsty do stredov obočia. Jemne zatlačte hore a pozerajte sa dole. Pevne zatvorte oči a uvoľnite ich znova otvorením. Tieto cvičenia opakujte raz alebo dvakrát denne, čím sa zníži výskyt vrások a predíde sa im v budúcnosti.
- 2Cvičte dolné viečka. Položte ukazováky na vonkajšie kútiky očí. Potom položte stredné prsty na vnútorné rohy. Jemne stlačte, držte prsty na mieste a pri pohľade hore zatvorte oči. Otvorte oči a zopakujte pohyb. Vykonajte to raz alebo dvakrát denne.
- 3Posilnite svaly okolo pier. Vytvorte tvar V palcom a prstami v horných rohoch úst. Druhou rukou urobte rovnaký tvar a položte ho nad prvú ruku. Jemne stlačte prsty a pokúste sa im vynútiť úsmev. Opakujte raz alebo dvakrát denne. To môže dočasne redukovať vrásky a zabrániť im v budúcnosti.
- 4Zvýšte pevnosť a pružnosť krku a hlavy. Položte jednu ruku pod krk. Palec držte ďaleko od ostatných prstov. Potom položte druhú ruku na prvú a smerujte bradu k stropu. Jemne stiahnite hrudník a usmejte sa so zatvorenými ústami. To môže obmedziť tvorbu vrások okolo krku a zároveň posilniť svaly. V budúcnosti môže tiež zabrániť vzniku väčších vrások.
Ako sa môžem zbaviť vrások okolo krku?
Metóda 3 z 5: Minimalizácia vrások prostredníctvom životného štýlu
- 1Užite si masáž. Stimulujte svoj obeh a relaxujte pomocou profesionálnej masáže alebo sami. To môže dodať pokožke výživné látky a zmierniť stres, pričom oba sa môžu vrások nielen zbaviť, ale v budúcnosti im predchádzať.
- Nájdite kvalifikovaného masážneho terapeuta online alebo požiadajte svojho lekára o odporúčanie.
- Pevným, ale jemným tlakom potrite malý kúsok obľúbeného mlieka. Zamerajte sa na oblasti, ktoré sú obzvlášť náchylné na vrásky, napríklad krk, pod očami alebo na čele.
- 2Konzumujte potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Každý deň začleňte do svojho jedálnička rôzne potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu C. Môžu vytvárať kolagén, vďaka ktorému bude vaša pokožka pevnejšia. Môžu tiež chrániť vašu pokožku pred poškodením UV žiarením, ktoré spôsobuje vrásky. Niektoré príklady potravín s vysokým obsahom vitamínu C zahŕňajú:
- Paradajky
- Chilli papričky
- Mango
- Jahody
- Brokolica
- Ananás
- 3Jedzte veľa bobúľ. Na väčšinu jedál použite široký výber farebných bobúľ. Obsahuje polyfenoly a antioxidanty, ktoré podporujú regeneráciu buniek, čo môže redukovať výskyt vrások a predchádzať im v budúcnosti. Vyberte si ktorékoľvek z nasledujúcich bobúľ, aby ste využili ich potenciál na tvorbu vrások:
- Čučoriedky
- Maliny
- Jahody
- Černice
- Ríbezle
- Granátové jablko
- 4Zvýšte príjem vitamínu E orechmi. Hrsť orechov zjedzte ako desiatu alebo namiesto niečoho ako oštiepky. Obsahujú zdravé tuky a vitamín E, ktoré môžu vašej pokožke pomôcť udržať vlhkosť. Môže tiež redukovať výskyt vrások a chrániť vás pred škodlivým UV žiarením. Vyberte si niektorú z nasledujúcich potravín, aby ste získali dostatok vitamínu E:
- Vlašské orechy
- Mandle
- Lieskové oriešky
- Arašidy
- Pistácie
- 5Pite zelený alebo zázvorový čaj. Zelený aj zázvorový čaj sú plné antioxidantov, ktoré môžu spomaliť prejavy starnutia. Pitie šálky čaju každý deň môže byť skvelým spôsobom, ako udržať krásnu pokožku a zároveň si oddýchnuť.
- Do zázvorového čaju môžete primiešať med, čím získate ďalšie výhody proti starnutiu a trochu sladkosti.
- Masku na tvár si môžete vytvoriť aj pomocou zeleného čaju. Jednoducho vmiešajte prášok zo zeleného čaju do uvareného bieleho čaju, kým sa nestane pastou. Pastu naneste na pokožku a potom opláchnite do 15 minút.
Metóda 4 z 5: Predchádzanie ďalšiemu pokrčeniu
- 1Používajte rôzne gestá tváre. Zmiešajte svoje gestá tváre počas celého dňa. Niektoré pohyby a výrazy, ako napríklad škúlenie očí alebo naklonenie hlavy, môžu viesť k vzniku jemných liniek a vrások. Znižujú tiež flexibilitu svalov, čo môže koži sťažiť návrat do pôvodnej polohy.
- 2Noste preventívne okuliare. Vystavenie jasnému svetlu alebo čítanie malého textu môže spôsobiť, že budete mžourať očami. Investujte a noste okuliare na čítanie, ak pri čítaní musíte prižmúriť oči. Ak ste na slnku, nasaďte si slnečné okuliare. To vám môže zabrániť prižmurovať oči a vytvárať jemné linky a vrásky.
- 3Obmedzte slnečné žiarenie. Znížte expozíciu ultrafialovému svetlu. UV svetlo rozkladá podporné tkanivo vo vašej koži a brzdí pevnosť a pružnosť. Keď ste na slnku, zakryte sa opaľovacím krémom, oblečením odolným voči UV žiareniu alebo klobúkmi. Obmedzte čas, ktorý strávite na pláži alebo pri bazéne, prechádzkou po tienistej strane ulice alebo sedením pod stromami, keď ste vonku.
- Pri pochôdzkach alebo iných outdoorových aktivitách noste širokospektrálny opaľovací krém s vysokým SPF.
- 4Prestať fajčiť. Fajčenie tiež urýchľuje prirodzený proces starnutia tým, že znižuje cirkuláciu krvi do vašej pokožky. To môže prispieť k tvorbe vrások. Prestať fajčiť alebo dokonca obmedziť množstvo fajčenia denne môže spomaliť proces starnutia a zabrániť ďalším vráskam.
- Ak máte problém s návykom, navštívte lekára. Môžu vám pomôcť nájsť optimálny spôsob, ako zastaviť alebo obmedziť množstvo fajčenia.
Na prirodzené ošetrenie vrások používajte dvakrát denne prírodný zvlhčovač, ako je olivový olej alebo kokosový olej.
Metóda 5 z 5: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Ak máte obavy o svoju pokožku, navštívte dermatológa. Ak vás trápia vrásky alebo máte iné obavy zo stavu pokožky, dohodnite si stretnutie s dermatológom (odborníkom na kožu). Môžu preskúmať vašu pokožku a pomôcť vám vyvinúť najlepšiu možnú rutinu starostlivosti o pleť pre vaše individuálne potreby.
- Ak nemáte dermatológa, požiadajte svojho pravidelného lekára, aby vám niekoho odporučil.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných liečebných postupoch, ak prírodné lieky nefungujú. Prírodné a voľne predajné prostriedky môžu byť do určitej miery užitočné pri znižovaní výskytu vrások. Ak však nedosahujete požadované výsledky, váš lekár alebo dermatológ vám môže odporučiť účinnejšie lekárske ošetrenia. Opýtajte sa ich na možnosti, ako napríklad:
- Predpísané lieky proti vráskam, ako sú topické retinoidné krémy
- Laserové ošetrenia
- Chemický peeling
- Mikrodermabrázia
- Botoxové injekcie
- Výplne
- Procedúry na napnutie pokožky alebo facelifting
- 3Ak máte závažnú reakciu na výrobok na ochranu pokožky, vyhľadajte lekársku pomoc. Aj prírodné produkty, ako esenciálne oleje, môžu niekedy spôsobovať vedľajšie účinky alebo alergické reakcie. Ak po použití akéhokoľvek prípravku na ochranu pokožky pocítite príznaky ako svrbenie, pálenie, začervenanie alebo vyrážky, ihneď ho prestaňte používať. Zavolajte lekára, ak vyrážka nezmizne do 3 týždňov alebo ak je extrémne bolestivá, rozšírená alebo postihuje vašu tvár alebo genitálie.
- Ak sa u vás prejavia príznaky závažnej alergickej reakcie, ako je sipot, dýchavičnosť, nevoľnosť a vracanie, opuch tváre, pier, úst, jazyka alebo hrdla alebo závraty, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Niektoré produkty starostlivosti o pleť môžu zle interagovať s inými liekmi, preto sa vždy porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate nový prírodný liek alebo voľne predajnú liečbu.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre plešatý?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zbaviť tvár vrások okolo úst?Príčinou môže byť prílišné mračenie sa, poškodenie slnkom alebo fajčenie. Môžete použiť olivový olej okolo úst a nechať ho cez noc. Vaječné bielka sú tiež účinným prostriedkom proti vráskam v blízkosti úst.
- Ako sa môžem zbaviť tmavých, nafúknutých a vráskavých očných vakov?Každý večer pred spaním použite teplý čaj na vatu a priložte si ho na desať minút na opuchnuté oči.
- Ako sa zbavím vrások na rukách?Všetko, čo funguje na vašu tvár, zvyčajne funguje na vaše ruky, ale musíte to aplikovať častejšie, pretože si ruky umývame (dúfajme) častejšie počas celého dňa.
- Ako sa môžem zbaviť vráskavej tmavej pokožky?Umývajte trikrát denne. Na umývanie tváre použite med a citrón. Udržujte svoju pokožku neustále zvlhčenú. Po umytí navlhčite. Na dosiahnutie najlepších výsledkov použite kokosový olej pred spaním. Masku na tvár aplikujte dvakrát týždenne: 1 vaječný bielok skombinujte s 1 lyžicou medu a 1 čerstvou citrónovou šťavou; Nechajte pôsobiť 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.
- Ako sa môžem zbaviť tmavej pokožky, pupienkov a jaziev po akné?Najlepším spôsobom, ako liečiť všetky tieto problémy, je udržať pokožku hydratovanú. Tiež by ste mali denne odlupovať beta-hydroxykyselinu.
- Ako sa môžem zbaviť vrások na čele?Rovnakým spôsobom ako kdekoľvek inde. Môžete vyskúšať prírodné metódy v tomto článku, alebo si môžete kúpiť produkty proti starnutiu s prísadami, ako sú retinoidy, AHA a niacinamid. Výrazy, ktoré pravidelne robíte, môžu tiež skutočne ovplyvniť tieto riadky; Ak sa často mračíte, mračíte alebo nadvihujete obočie, môžete to skúsiť udržať pod kontrolou. Ďalšie tipy nájdete v časti Ako odstrániť hlboké vrásky na tvári.
- Ako sa môžem zbaviť starých jaziev na tvári?Naneste citrón a počkajte 10 minút, potom opláchnite. Môžete tiež vyskúšať dve čajové lyžičky medu a dve čajové lyžičky sódy bikarbóny (vmasírujte tri minúty). Sú určené na ľahké jazvy.
- Ako sa môžem zbaviť strií?Palmerovo kakaové maslo a zvlhčovač naneste dvakrát denne.
- Ako rýchlo odstránim jemné linky? Na môj vek sú veľmi nápadné:(Môžete skúsiť použiť tvárovú masku, ktorá obsahuje kofeín. Pre skvelú domácu masku vmiešajte prášok zo zeleného čaju do uvareného bieleho čaju (po vychladnutí), kým sa nestane pastou. Potom naneste pastu na tvár ako bežnú pleťovú masku. Po 15 minútach ju umyte.
- Ako sa môžem zbaviť jaziev a pórov po akné?Skúste použiť med buď ako pleťovú masku, alebo ako bodové ošetrenie. Účinný je aj olej z čajovníka (zriedený vodou).
Nezodpovedané otázky
- Ako sa môžem zbaviť vrások okolo krku?
- Ako sa môžem zbaviť línií úsmevu?
- Môže úsmev spôsobiť aj vrásky?
- Čo mám robiť, ak mám čiary, keď sa usmievam a som dieťa? Sú to vrásky?
- Ako môžem redukovať hlboké vrásky na oboch stranách tváre?
Komentáre (9)
- Vždy pomôže pri akejkoľvek otázke, ktorú položím.
- Jednoduché a ľahko dostupné veci. Všetko je vynikajúce. Ľúbim ťa, sprievodca.
- Úžasné. Miloval som položky 3, 4 a 6. Uhorka na očiach naozaj funguje.
- Vykonal som toto cvičenie, uvoľnená pokožka a lícne kosti sa cítia vyššie. Úžasné.
- To všetko sú skvelé tipy, ktoré fungujú vynikajúco!
- Masáž proti vráskam pomohla mojej nan.
- Je to veľmi dobrý článok, pretože je veľmi ľahký a nápomocný.
- Rád si prečítate všetky tipy, ako zostať mladý. Ďakujem!
- Vďaka za informácie. Budem mať na pamäti navrhované postupy.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
