Ako bojovať proti osamelosti?

Počuli ste niekedy výraz „nedovoľte, aby sa vám stal život, urobte kvôli sebe život, ktorý chcete žiť“? Rovnaký druh múdrosti aplikujte na svoje sociálne interakcie, ak chcete rozvíjať vzťahy s inými ľuďmi, ktoré sú odmeňujúce, zábavné a zaujímavé. Aby ste to urobili, budete musieť preskúmať, prečo a ako ste osamelí.

Nájdite si chvíľu s perom a papierom (alebo použite blog, ako je blogger alebo tumblr), aby ste načrtli a potom podrobne popísali, prečo ste zrazu (ak tak náhly alebo nie) osamelý. Zamyslite sa a napíšte, ako sa cítite osamelo. Príklad: Nemám žiadnych priateľov, pretože väčšina odišla do školy. Moji súčasní priatelia sa nezaujímajú o to, čo ma teraz zaujíma. Chcem mať možnosť zavolať niekomu, s kým by mal urobiť X, a nechať ho, aby sa ukázal. Potrebujem dátum a nemajú kvalitné zoznamovacie kandidátov v mojom živote teraz atď. Môžete zistiť, že máte existujúcich priateľov, ktorí nevedia, že ste osamelí - v tejto oblasti môžete pracovať tak, že sa na nich obrátite a požiadate ich, aby urobili veci, ktoré chcete urobiť.! Je to tak jednoduché - obzvlášť v ekonomike, kde ľudia prichádzajú o prácu alebo z akéhokoľvek dôvodu nemajú (alebo chcú utrácať) peniaze, ktoré minuli na robenie rovnakých vecí. Život sa mení, ľudia sa menia a s tým môže prísť aj rozchod. Možno ste sa tiež rozhodli, že niekto, koho ste považovali za priateľa, ním skutočne nie je. Nie je to nič neobvyklé, pretože ľudia niekedy porušujú naše priateľstvo a dôveru a hoci by sme im mali odpustiť vlastný pokoj, nemusíme sa zmieriť so zlým správaním. Upratovanie domu v oddelení priateľov nemá chybu; len nieV dôsledku toho nebudete trpieť osamelosťou, pretože na to nie je dôvod! Existuje veľa skvelých ľudí, ktorí sú pravdepodobne v podobnej situácii a majú s vami spoločné veci. Zistite, prečo ste osamelí, aby ste to mohli otočiť.

Ďalej urobte ten istý druh cvičenia, v ktorom o svojej osamelosti premýšľate a napíšete, ako na to. Inými slovami, zamyslite sa nad tým, čo robíte radi a ako chcete komunikovať s ľuďmi. Máte konkrétne záujmy alebo koníčky, o ktoré by ste sa chceli podeliť s priateľom alebo niekoľkými priateľmi? Existujú v živote nové skúsenosti, o ktorých viete, že existujú, ale ešte ich musíte zažiť? Zamyslenie sa nad „ako“ samotou vám pomôže určiť, ako postupovať pri spoznávaní nových ľudí, u ktorých je najväčšia pravdepodobnosť, že budú mať spoločné záujmy, aj keď sa stretávajú.

Urobte si svoje poslanie komunikovať s ľuďmi tak často, ako je to možné tj. Neizolujte sa!) Stanovením si cieľov spoznať nových ľudí na základe toho, čo ste zistili o tom, prečo a ako ste si našli čas na zodpovedanie a skúmanie. Príkladom toho je: „Budem robiť X, aby som našiel ľudí, s ktorými chcem randiť“, „Nájdem nových ľudí, s ktorými by som mal robiť X aspoň raz týždenne (tj. Ísť do kina alebo si pozrieť film v (diskutujte o knihe, dajte si kávu, choďte na prechádzku atď.).

Hľadaj vo svojom okolí spôsoby, ako naraziť na ľudí, ako sú parky a knižnice. To pomôže vašej príležitosti nájsť si nových priateľov väčších, než bude, ak budete sedieť doma a nič nerobiť. V sekcii tipy nájdete niekoľko informácií o internetových stránkach, ktoré organizujú stretnutia pre ľudí so spoločnými záujmami. Stanovte si ciele, ako má vyzerať váš sociálny kruh a aké typy vecí, ktoré chcete robiť a na ktorých sa práve nepodieľate.

Ak zistíte, že vaše súčasné sociálne záľuby sú slabé alebo zastarané tj. So svojim starým sociálnym kruhom už nemáte rovnaké veci), Meetup.com je vynikajúci spôsob, ako nájsť ľudí vo vašom okolí, ktorí majú záujem vo veciach, ktoré ste, je to konkrétny žáner kníh, hudby, meditácie, karaoke, videohier a (zalapania po dychu) skupín, ktoré sa stretávajú a stretávajú (preto názov meetup.com). Skúste to - možno nájdete niečo, čo vystihuje váš nový koníček, aj keď neviete, či je to vaše hobby.

Upratovanie a usporiadanie domu je skvelý spôsob, ako stráviť čas a zamerať sa na zlepšenie svojho okolia. Tiež to nestojí veľa, ak má čokoľvek, čo je potrebné upratať a zorganizovať, okamžitú výplatu, ktorá v našom mozgu uvoľní tieto skvelé hormóny, vďaka ktorým sa cítime skvele. Tiež to povzbudzuje ľudí, aby sa potom hladko pochválili našimi lesklými vykopávkami. Ak teraz žijete v neporiadku, pozvite teraz pár ľudí, aby ste mali termín na dokončenie vecí. Ak nemáte ľudí, ktorých by ste mohli pozvať, neviete, ako upratať, alebo by ste si dali radšej na organizáciu času, http://organizedhome.com, www.flylady.net a housekeeping.about.com sú skvelé stránky na čistenie/organizovanie všetkých vecí. Niekomu to môže znieť trochu zvláštne, ale môžete si skutočne pomôcť tým, že urobíte poriadok, hĺbkové čistenie (ak je k dispozícii) a zorganizujete sa. Poskytne vám to niečo, čo môžete urobiť, a možno nájdete veci, ktoré už nepotrebujete alebo nepoužívate a ktoré môžete darovať (prikrývky, uteráky slúžia na záchranu zvierat, kabáty potrebným atď.). Neorganizovaný alebo chaotický životný priestor vám navyše môže brániť v tom, aby ste chceli pozvať ľudí okolo. Neporiadok alebo chaotický život môže tiež viesť k (alebo byť symptómom) depresie, ktorá sa môže tiež izolovať.

Ak vlastníte mobilný telefón, dotykový displej alebo iné webové zariadenie, urobte si čas a naučte sa všetko o zariadení a všetkých aplikáciách alebo funkciách sociálnych sietí alebo o funkciách, ktoré má alebo môže mať. Dokonca aj určitý webový kontakt so svetom (tj. Používanie vášho zariadenia iPhone, Blackberry atď. Na komunikáciu so svetom prostredníctvom služby Twitter, Facebook alebo Myspace vám môže poskytnúť viac sociálnych kontaktov než hľadieť do steny a môže viesť k skutočnému stretnutiu s ľuďmi). Navyše, zavolať priateľovi často pomôže, ak ste v sociálnom útlme.

Ak máte prehrávač mp3 (napríklad ipod, zune), pozrite sa na možnosti peer to peer, ktoré tieto zariadenia majú alebo môžu poskytovať prístup (napríklad: iPod Touch poskytuje prístup na Facebook a ďalšie sociálne siete, ako aj k niektorým aplikáciám pre iPhone a k aplikácii Zune má komunitu hudby a videa s funkciami WiFi, ktoré sú súčasťou balenia zariadenia, ale musíte sa najskôr zaregistrovať prostredníctvom ich webových stránok) nových ľudí online a socializovať/zdieľať hudbu.

Ak sa pokúšate prinútiť niekoho, aby s vami hovoril, nepôsobte prehnane osamelo alebo hovorte na mobilnom telefóne/na rozptyľovanie používajte svoj ipod. Buď statočný! Ľudia sú takmer vždy ochotní viesť priateľský rozhovor. Dôkaz? Tento článok a milióny podobných existujú!

Neuspokojte sa so zlými priateľmi! Ľudia môžu byť hrozní a niektorí oveľa horší ako ostatní. Nezmierte sa so svojim „priateľom“, ktorý vás kradne/ťaží z vás, rozprávajú sa s vami za chrbtom alebo s vami dokonca zaobchádza ako s odpadkom. Ak máte problém, ktorý je možné vyriešiť, viete, že sa to dá vyriešiť, aj keď ste zistili, že sa váš priateľ zmenil zlým spôsobom (zaplietol sa do drog, krádeží, klamstiev atď.), Ukázalo sa, že je to niekto, koho nepáči sa mi to alebo je to len blbosť) je FAR lepšie nemať vôbec žiadnych priateľov, ako tých, ktorí vám ublížia bez ohľadu na to, že sa chystáte niečo napraviť alebo získať pomoc. Nehovorím, že by ste sa mali v zlých časoch zbaviť priateľa, ale radšej sa nenechajte stať rohožkou pre niekoho amorálneho. Sľubujem, že stratíte oveľa viac, ako získate, a v skutočnosti môžete utrpieť veľa bolesti. Môžete nájsť ľudí, ktorí vás za vás ocenia.Nikdy nedovoľte, aby sa s vami znovu a znovu používalo alebo zaobchádzalo zle!

Získanie nového domáceho maznáčika, ktoré môže poskytnúť bezpodmienečnú lásku v ťažkých časoch, môže skutočne pomôcť v boji proti osamelosti. Uistite sa však, že ak to urobíte, vážne o tom premýšľate kvôli zvieraťu a nerobte to impulzívne. Záchrana zvieraťa z útulku môže ponúknuť väčšiu väzbu a pocit vlastnej hodnoty, pretože bez teba by zviera mohlo uspať.