Ako sa rýchlo zbaviť spálenia od slnka?
Ak sa chcete rýchlo zbaviť spálenia od slnka, dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, aby ste ochladili pokožku, vyhnite sa však použitiu mydla, ktoré môže vaše spálenie od slnka vysušiť. Potom sa nechajte vysušiť na vzduchu, pretože používanie uteráka môže spôsobovať nepríjemné pocity. Na zníženie suchosti a lúpania naneste aspoň dvakrát denne aloe vera gél alebo hlboký zvlhčovač. Okrem toho pite viac ako odporúčaných 8 pohárov vody denne, aby bola vaša pokožka hydratovaná, kým sa popálenina nezahojí. Tipy z našej lekárskej recenzie na používanie prírodných ošetrení doma, čítajte ďalej!
Ak sa chcete rýchlo zbaviť spálenia od slnka, dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, aby ste ochladili pokožku, vyhnite sa však použitiu mydla, ktoré môže vaše spálenie od slnka vysušiť.
Liečba spáleniny od slnka je ťažšia ako jej predchádzať. Polovica všetkých dospelých v USA vo veku 18 - 29 rokov však uvádza, že zažije najmenej jedno spálenie od slnka za rok. Aby ste sa spálenia od slnka rýchlo zbavili, ihneď si dajte studenú sprchu, popáleninu ošetrite aloe alebo hlbokým hydratačným krémom a v nasledujúcich dňoch udržujte pokožku hydratovanú pitím väčšieho množstva vody; podľa potreby používajte iné domáce ošetrenia, ako sú studené obklady, navlhčené/chladené čajové vrecúška a lieky proti bolesti, na zmiernenie nepohodlia a podporu hojenia. Všetky spáleniny od slnka spôsobujú poškodenie pokožky, preto by ste mali zapracovať aj na tom, aby ste sa im v budúcnosti vyhli.
Časť 1 z 3: okamžité ošetrenie
- 1Keď si uvedomíte, že ste popálení, okamžite vypadnite zo slnka. Každá sekunda slnečného žiarenia zhorší vaše popáleniny. Najlepšie je ísť do interiéru. Ak je to však nemožné, presuňte sa na najtienistejšie miesto v okolí.
- Plážové slnečníky poskytujú malú ochranu pred ultrafialovým žiarením, pokiaľ nie sú veľmi veľké a vyrobené z hustého tkaniva.
- K slnečnému žiareniu môže dôjsť aj v tieni, pretože UV lúče sa odrážajú od povrchov a prenikajú všetkým, od mrakov po listy.
- 2Dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ. Voda ochladí vašu pokožku a môže pomôcť znížiť závažnosť popálenia. Vyhnite sa používaniu mydla, pretože bude dráždiť a vysušovať vašu pokožku. Potom sa nechajte vysušiť na vzduchu. Použitie uteráka môže spôsobiť nepohodlie a odieranie.
- Ak musíte použiť uterák, jemne ho poklepkávajte, než by ste ním trieli
- 3Naneste aloe vera gél alebo hlboký zvlhčovač. Rozložte ho po spálení od slnka, aby ste zvlhčili a ochladili pokožku. Tento krok opakujte často alebo aspoň dvakrát denne, aby ste znížili suchosť a lúpanie.
- Zvážte použitie pleťovej vody alebo gélu, ktoré obsahujú vitamíny C a E, pretože to môže znížiť poškodenie pokožky.
- Vyhnite sa výrobkom, ktoré sú mastné alebo obsahujú alkohol.
- Ak máte prístup k rastline aloe vera, môžete získať gél priamo z listov. Jednoducho odrežte list, nakrájajte ho nožom pozdĺžne, vnútri vytlačte gél a priložte ho na popáleninu.
- Gél získaný priamo z rastliny aloe vera je extrémne koncentrovaný, prírodný a účinný.
- 4Piť veľa vody. Dlhodobé slnečné žiarenie a teplo spôsobujú dehydratáciu. Slnečné popáleniny tiež priťahujú vodu na povrch pokožky a preč od zvyšku tela. Nasledujúce dni nezabudnite piť extra vodu.
- Choďte nad rámec denného odporúčania ôsmich pohárov vody, kým sa spálenie od slnka neuzdraví, najmä ak ste naďalej v horúcom počasí alebo sa venujete športom alebo iným aktivitám, pri ktorých sa potíte.
Slnečné popáleniny tiež priťahujú vodu na povrch pokožky a preč od zvyšku tela.
Časť 2 z 3: Konvenčné ošetrenia doma
- 1Vytvorte si studený obklad a priložte si ho na spálenie od slnka. Zabaľte niekoľko kociek ľadu alebo mraziaceho boxu do vlhkej utierky. Potom handričku zľahka zatlačte na spálenú oblasť 15 až 20 minút viackrát denne.
- Nezabudnite, že ľad alebo iné mrazené látky by nemali byť tlačené priamo na vašu pokožku. Mohlo by to spôsobiť popálenie ľadom a situáciu len zhoršiť.
- 2Zvážte užívanie protizápalových liekov, ako je ibuprofén (advil). Ibuprofen zníži bolesť, opuch a začervenanie a dokonca môže zabrániť dlhodobému poškodeniu pokožky. Akonáhle začnete, pokračujte v užívaní tohto lieku 48 hodín
- Acetaminofén (Tylenol) môže zmierniť bolesť pri spálení od slnka, ale nemá rovnaké protizápalové účinky ako ibuprofén.
- 3Prezlečte sa do voľného oblečenia. Vyhnite sa tkaninám, ktoré sú drsné alebo svrbiace. Pre väčšinu ľudí je najlepšia ľahká bavlna.
- Chráňte svoje spálenie od slnka tým, že ho budete mať zakryté, keď pôjdete von. Noste klobúk, noste slnečník a noste tkaniny, ktoré sú pevne tkané.
- Okrem toho sa uistite, že používate širokospektrálny opaľovací krém s SPF najmenej 30 a opakovane si ho nanášajte každé dve hodiny.
- 4Zatiahnite žalúzie a snažte sa znížiť teplotu vo svojom dome. Ak máte klimatizáciu, zapnite ju. Aj bez klimatizácie môžu ventilátory výrazne znížiť vašu telesnú teplotu, najmä keď vám fúkajú priamo na úpal.
- Suterény sú najlepším miestom na zotavenie sa po spálení slnkom v domácnosti, pretože sú spravidla chladné a chránené pred slnečným žiarením.
Do jogurtovej zmesi namočte vlhkú handričku a naneste ju na spálenie od slnka na 15 až 20 minút.
Časť 3 z 3: Prírodné ošetrenia doma
- 1Namočte niekoľko vreciek čierneho čaju do horúcej vody. Vodu nechajte vychladnúť (na urýchlenie postupu pridajte ľad). Vyberte čajové vrecúška z vody a položte ich priamo na úpal. Taníny v čaji pomôžu zmierniť zápal. Chladivý čaj môžete tiež naniesť na celú oblasť popálenia.
- Taníny sú prírodné sťahujúce látky a štúdie ukazujú, že pomáhajú liečiť popáleniny a predchádzať infekcii.
- 2Do misky nalejte 1 šálku čistého jogurtu. Zmiešajte so 4 pohármi vody. Do jogurtovej zmesi namočte vlhkú handričku a naneste ju na spálenie od slnka na 15 až 20 minút. Opakujte každé 2 až 4 hodiny.
- Obyčajný jogurt obsahuje veľa probiotík a enzýmov, ktoré pomôžu liečiť pokožku spálenú od slnka.
- Uistite sa, že jogurt je skutočne čistý ako vanilkový, ktorý obsahuje nechcený cukor a menej probiotík.
- 3Do studeného kúpeľa veľkoryso prisypte aspoň jednu šálku sódy bikarbóny. Namočte do kúpeľa a po vystúpení nechajte roztok sódy bikarbóny vyschnúť na koži. Zmierni bolesť a pomôže uzdraviť vašu pokožku
- Sóda bikarbóna má antiseptické aj protizápalové vlastnosti. To znamená, že pomôže zmierniť zápal a zabrániť infekcii.
- 4Prelejte studenú vodu cez sito obsahujúce suché ovsené vločky a zozbierajte vodu do misky. Ovsené vločky zlikvidujte a roztok namočte handrou. Utierkou naneste roztok na spálenie od slnka každé dve až štyri hodiny.
- Ovsené vločky obsahujú chemikálie známe ako saponíny, ktoré čistia vašu pokožku a súčasne ju zvlhčujú.
- Na zvlhčenie nepoužívajte maslo, vazelínu (vazelína) ani iné výrobky na báze oleja. Môžu upchať vaše póry, zabrániť úniku tepla alebo spôsobiť infekcie.
- Prestaňte používať make -up, mastné vody alebo vône niekoľko dní po spálení slnkom.
- Pre väčšie pohodlie skladujte pleťové vody alebo gély na báze aloe vera v chladničke.
- Zaistite, aby vami používané pleťové vody alebo gély neobsahovali alkohol, ktorý môže pokožku vysušovať.
- Kokosové telové mlieko, ktoré nie je mastné, pomáha rovnako ako telové mlieko Aloe Vera!
- Ocot a vaty. Do vatových tampónov vložte ocot a naneste na spálené miesto. Odstráni sa tým začervenanie a upokojí sa štípanie.
- Ak sa vám vytvoria pľuzgiere, nevyberajte ich a očistite okolie antibakteriálnym roztokom.
- Zvlášť keď ste spálení na slnku, vždy, keď idete von, hojne používajte opaľovací krém s minimálne 30 SPF. Noste tiež klobúk a dlhé rukávy.
- Vyhnite sa používaniu liekov proti akné, pretože vašu pokožku ešte viac vysušia a urobia ju červenšou.
Aj bez klimatizácie môžu ventilátory výrazne znížiť vašu telesnú teplotu, najmä keď vám fúkajú priamo na úpal.
- V závažných prípadoch môže byť potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Ak máte horúčku alebo príznaky podobné chrípke, môžete mať úpal - potenciálne vážny stav.
- Sprchovanie horúcou sprchou môže byť bolestivé.
- Navštívte lekára, ak pľuzgiere na spálení od slnka pokrývajú veľkú časť vášho tela alebo ak sa pľuzgier nakazí.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť kmeň lýtka?
Otázky a odpovede
- Mám postupovať podľa týchto krokov v deň, keď sa popálim, alebo to môžem urobiť nasledujúci deň?Určitý úspech uvidíte, ak budete postupovať podľa týchto krokov deň alebo dva potom, čo sa spálite od slnka, ale pravdepodobne uvidíte lepšie výsledky, ak to urobíte v ten istý deň.
- Na tvári mám popáleniny od slnka. Aký je najlepší spôsob, aby to aspoň vyzeralo lepšie?Ošetrujte svoju pokožku aloe a studenou vodou každú pol hodinu, kým nezaznamenáte zlepšenie.
- Môžem sa po spálení od slnka vrátiť späť na slnko?Nie, nevrátil by som sa na slnko. Ak musíte znova ísť von, používajte širokospektrálny opaľovací krém s vysokým SPF, ktorý zakrýva slnečné žiarenie UVA aj UVB. Okrem toho budete chcieť nosiť bavlnené oblečenie na zakrytie tela a tiež klobúk.
- Môžem použiť tie isté techniky na liečbu spáleniny od slnka na tvári?Áno, tie isté techniky môžete použiť aj na svoju tvár. Uistite sa, že sa vyhnete očiam s Aloe Vera alebo inými pleťovými vodami, ktoré môžete použiť.
- Čo keď mám na tvári popáleniny od slnka a nemôžem spať?Skúste si ľahnúť na chrbát a na schladenie tváre použite balík ľadu zabalený v ľahkom uteráku. Ak máte naďalej problémy so spánkom, dohodnite si stretnutie s lekárom.
- Vyzerám ako paradajka a nemôžem sa dostať pohodlne. Čo robím?Naneste si pleťovú vodu určenú pre citlivú pokožku a namiesto bežných prikrývok spite s plachtami. Budú chladivé a nedráždia pokožku. Môžete tiež chcieť nosiť voľné oblečenie a dať si studenú sprchu.
- Čo môžem urobiť, aby sa neznesiteľné svrbenie na úpale zastavilo?Možno budete chcieť užiť antihistaminikum alebo cetirizín. Aplikujte aloe liberálne.
- Ako vieš, aké je to zlé?Ak je naozaj červená, pravdepodobne ste spálili viac ako jednu vrstvu. Svetlejšia farba, ako je ružová, je len malým popálením.
- Pomôže studený kúpeľ?Áno. Popáleninu schladí a bude menej bolieť. Ak sa vám pokožka po studenom kúpeli stiahne, naneste si vitamín E alebo aloe vera.
- Ako zistím, či sa mi spálenie od slnka uzdravuje?Ak vaša pokožka už nie je bolestivá na dotyk a ak sa začervenanie a odlupovanie zmenšuje, spálenie od slnka sa uzdravuje.
Komentáre (30)
- Pri predaji na dvore som sa popálil na slnku a školu mám o necelé dva dni.
- Tento článok bol nápomocný, pretože som strávil deň v parku s priateľmi. Dosť zle som sa popálil na slnku a pozrel som sa na tento článok, pretože zajtra mám fotenie. Tento článok bol veľmi užitočný a ja použijem tieto techniky. Ďakujem veľmi pekne!
- Pomohlo mi vyliečiť sa spálením od slnka rýchlejšie, ako sa zvyčajne uzdravuje. Vďaka!
- Mne najlepšie fungujú domáce opravné prostriedky. Mám rád čaj, takže čierny čaj volal moje meno. Teraz späť k sledovaniu MKR.;)
- Úpal ma veľmi bolí, takže tento pomocný článok veľmi potrebujem.
- V tomto článku mi najviac pomohlo to, že som išiel dnu. Mám tam dole svoj Xbox 1 a vždy som v pohode, bez ohľadu na to. Vyjdem hore a celá moja rodina je celá od potu.
- Bol som spálený od slnka po celom tele. Urobil som niekoľko z týchto tipov a fungovali. Ďakujem vám veľmi pekne, že ste mi pomohli.
- Prvá metóda alebo vlastne všetky metódy boli nápomocné.
- Skvelé info. Vypnite kúpeľ sódy.
- Prvý deň rodinnej dovolenky na Floride sa mi popálilo. Tieto rady mi naozaj pomohli!
- Najviac pomohol čajový sáčok a studená sprcha.
- Vyzeral som ako homár, ale teraz ma to už tak nebolí, pretože som použil metódu aloe vera.
- Aloe vera bola veľmi nápomocná! Bol som opatrný, či mám minúť peniaze na spálenie od slnka, ale je to skutočne užitočné!
- Práve som prišiel z pláže a všimol som si, že mám na tvári skutočne zlé spálenie od slnka. Potom som si to prečítal a pomohlo to.
- Zajtra mám školu, ktorá zahŕňa cvičenie. Chcem sa toho zbaviť čo najviac. Mám na ňom aloe a ľadový balíček.
- Tipy a kroky mi veľmi pomohli. Otázky, ktoré boli zodpovedané, mi poskytli veľa informácií, ktoré som potreboval.
- Pomohlo mi vedieť, čo mám robiť a čo nemám robiť s úpalom. Dal mi tipy, ako pomôcť uzdraviť sa.
- Najviac mi pomohlo, keď som si dala na spálenie od slnka krém a ľadový obklad. Trvalo mi len pár dní, kým sa mi spálenie od slnka zahojilo. Vďaka!
- Páči sa mi, že ukazuje všetky kroky a obrázky a má tiež veľa rôznych riešení.
- Všetko veľmi pomohlo. Jediné, čo som mohol urobiť, bol chladný kúpeľ alebo sprcha, aloe vera a vlhké chladivé handry. Už je to skoro preč, už sú to 2 dni.
- Mal som úpal a chcel som vedieť, ako sa toho zbaviť. Veľa pomohlo, vďaka!
- Mám popáleniny od slnka na krku a veľmi ma to bolí. Ďakujem, toto pomôže!
- Tento článok sa mi veľmi páčil, pretože som sa spálil od chvíle, keď som si pamätal. Raz som mal dokonca popáleniny tretieho stupňa. To, čo mi pomohlo cez tento bolestivý zážitok, boli studené sprchy a skutočná rastlina aloe vera.
- Sledovanie bolo veľmi jednoduché a pomohlo mi to! Dobre.
- Pomohla mi rada o studenej sprche. Ďakujem ti veľmi pekne!
- Toto mi naozaj pomohlo. Bol som vonku štyri hodiny bez opaľovacieho krému a chcel som sa zbaviť spálenia od slnka tak rýchlo, ako som len mohol. Vďaka, sprievodca, za pomoc.
- Práve som sa popálil na slnku, takže to skutočne pomáha
- Pomohlo mi to rýchlejšie sa uzdraviť.
- Najviac pomohlo používanie rastliny Aloe Vera.
- Tento článok mi pomohol vyliečiť sa zo spálenia od slnka a povedať mi, čo nemám robiť. Pomohlo mi to aj tým, že mi povedal, ako môžem lepšie spať a že používanie mydla nepomáha, ale naopak ho zhoršuje.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
