Ako nájsť držiteľa?
Keď prídete o držiak, môže to byť frustrujúce, ale s trochou starostlivého premýšľania ho možno nájdete. Skúste si spomenúť na posledné miesto, kde ste boli, keď ste ho mali, potom tam skontrolujte. Ak to tam nenájdete, pozrite sa všade, kde ste, odkedy ste to mali naposledy. Niektoré bežné miesta, na ktoré by ste sa mohli pozrieť, sú v kúpeľni, na policiach, pod posteľou, v batohu alebo dokonca v koši. Ak ju stále nemôžete nájsť, požiadajte o pomoc svoju rodinu alebo priateľov. Možno si budú pamätať, kedy to videli naposledy. Ak sa chcete dozvedieť, ako vymeniť držiak, ak ste ho stratili, čítajte ďalej.
V prípade rodičov nezabúdajte, že by vám pravdepodobne radšej pomohli nájsť držiteľa, než platiť za nového!
Každý z času na čas stratí veci, ale strata držiaka na zuby môže byť obzvlášť frustrujúca. Úchytky fungujú iba vtedy, ak ich nosíte čo najviac, takže každá chvíľa so strateným držiakom je okamihom, o ktorý sa nestará váš úsmev. Je dôležité urobiť všetko pre to, aby ste neprišli o držiak, pretože ich výmena je potrebná pre váš úsmev a je nákladná. Ak však stratíte držiak, existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť nájsť ho!
Časť 1 z 3: sledovanie vašich krokov
- 1Zastavte sa a premýšľajte. Predtým, ako začnete panikáriť a behať po tom, čo ho začnete hľadať, sadnite si a premýšľajte o tom, čo ste robili, keď ste si to naposledy pamätali. Skúste mentálne obnoviť scénu: kde ste boli? S kým ste boli? Čo si robil? Pokúste sa zrekonštruovať podrobnú pamäť vrátane toho, ako ste sa cítili, chuti jedla, ktoré ste možno jedli, vôní v miestnosti a ďalších podrobností, ktoré si pamätáte.
- Skúste si spomenúť na udalosti, ktoré nasledovali po vašej poslednej spomienke na to, že ste ju mali so sebou. Ak ste ho naposledy vytiahli, aby ste jedli hranolky a sódu, porozmýšľajte, čo ste urobili ďalej. Išli ste dať riad do drezu? Možno ste si priniesli držiak so sebou do kuchyne. Utekali ste na toaletu? Možno ste to tam vzali. Alebo ste si ho dali pod obrúsok, keď ste jedli, zložili ste obrúsok a potom to celé nechtiac zlikvidovali. V takom prípade môže byť v koši.
- 2Zostaň v kľude. V opačnom prípade sa vám zvýši hladina stresového hormónu, čo spôsobí rýchly tep a spotené dlane. Tieto intenzívne emócie zahmlievajú váš úsudok a pamäť, môžu vás ľahko rozptýliť od toho, že si dokážete spomenúť, kde ste to naposledy mali.
- Ak cítite, že začínate panikáriť, zhlboka sa nadýchnite nosom a von ústami. Pred pokračovaním v hľadaní si sadnite a na niekoľko minút zatvorte oči.
- 3Pozrite sa všade. Ak ste svoje kroky zopakovali a stále ich nemôžete nájsť, je načase začať hľadať na nečakanejších miestach. Pokojne to môže byť v kúpeľni, vo vašej izbe, batohu alebo skrinke. To, že to nebolo na vašom nočnom stolíku, neznamená, že to nie je pod vašou posteľou.
- K hľadaniu pristupujte systematicky; Je pravdepodobnejšie, že budete úspešní, ak sa ku každej miestnosti alebo miestu budete správať ako k miestu zločinu a starostlivo ho analyzujete, než keď začnete panicky hádzať ďalšie položky a prekopávať veci. Keď vstúpite do miestnosti na vyhľadávanie, začnite na jednej stene alebo časti miestnosti a potom pracujte v kruhu, kým neprehľadáte celú miestnosť. Nezabudnite hľadať na úrovniach vrátane úrovne zeme (pri pohľade pod nábytok a na zem), v zásuvkách a na stoloch a stoloch a na vrchu vyššieho nábytku a políc.
Čo mám robiť, ak som stratil držiak vyhodením do odpadu? - 4Povypytuj sa. Nehanbite sa povedať svojim rodičom, priateľom alebo spolubývajúcim, že ste stratili držiak. Je to lepšia alternatíva ku krivým zubom, pretože ste nenosili držiak.
- Dajte ľuďom vedieť, kde ste to videli naposledy, a zistite, či to náhodou nevideli. Niektorí ľudia nepoznajú držiaky a nemusia si uvedomiť, že to nie je odpad. Ak ste ho napríklad stratili v reštaurácii alebo jedálni, povedzte to tým, ktorí tam pracujú, že ste ho stratili. možno to vyhodili do odpadu, bez toho, aby si to uvedomovali.
- 5Získať pomoc. Ak nič nepomôže, požiadajte niekoho, aby vám pomohol s hľadaním. Ostatní ľudia nebudú cítiť rovnakú úzkosť, akú by ste mohli cítiť vy, aby mohli hľadať s čistou hlavou. Môžu vám tiež pomôcť vidieť veci, ktoré ste prehliadli.
- V prípade rodičov nezabúdajte, že by vám pravdepodobne radšej pomohli nájsť držiteľa, než platiť za nového!
Časť 2 z 3: Zabráňte strate držiaka
- 1Noste držiak. Ak ho máte v ústach, nestratíte ho. To je obzvlášť užitočné v počiatočných fázach, keď si na tento nový prírastok do svojej rutiny len zvyknete.
- Vo väčšine prípadov, aspoň prvý mesiac, jediný dôvod, prečo by ste ho mali odstrániť, je jesť, čistiť si zuby alebo hrať kontaktné športy. Potom by ste ho mali nosiť každý rok dva roky a potom aspoň tri noci v týždni do konca života.
- 2Byť dôsledný. Udržujte držiak na rovnakom mieste pri každom odstránení, aby ste v budúcnosti nemuseli tráviť čas jeho hľadaním.
- Uchovajte ho niekde pohodlne, mimo dosahu detí a domácich zvierat. Polička vo vašej spálni alebo v kúpeľňovej lekárničke môže byť dobrou voľbou.
Ak však stratíte držiak, existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť nájsť ho! - 3Nikdy ho nebaľte do obrúska. Najbežnejší spôsob, akým sa stratia držiaky, je, keď ich vyberú v reštaurácii alebo v kaviarni a zabalia ich do obrúska, aby ich nikto nevidel, a potom ich nechtiac vyhodia do koša.
- Mohlo by byť trápne mať vystavený svoj držiak, aby ho videl celý stôl, ale pravdepodobne to nie je také trápne, ako keby ste museli požiadať hostiteľku reštaurácie, aby prekopala odpadky, aby našla váš stratený držiak.
- 4Používajte pamäťové stratégie. Keď musíte vybrať držiak v situácii, keď ho nemôžete rýchlo umiestniť na normálne miesto, pomocou pamäťových stratégií si zapamätajte, kam ste ho vložili. Ak odložíte bezmyšlienkovitý držiak dole, bude ťažšie si spomenúť, kam ste ho neskôr položili. Ak si však uvedomujete, kde sa nachádza, keď ho odložíte (čo psychológovia nazývajú „namáhavé spracovanie“), môžete na zapamätanie použiť stratégie vyvolávania.
- Povedzte, kde je, nahlas, keď ho položíte. Napríklad: „Dávam svoj držiak na pult vedľa rastliny aloe vera.“ Keď hovoríte veci nahlas, váš mozog vedome premýšľa o vašom konaní, čo vám môže pomôcť zapamätať si, čo ste urobili neskôr.
- Povedz to niekomu. Keď vyberiete držiak, povedzte tomu, s kým ste, kam ho umiestnite. Môžete dokonca napísať správu priateľovi! Ak sa vám to neskôr nepodarí, môžete sa kedykoľvek opýtať. To má rovnakú výhodu, keď to hovoríte nahlas, ale navyše má aj druhú osobu, ktorá vám pomôže zapamätať si.
- Cvičte všímavosť. Všímavosť je meditatívna prax, ktorá zahŕňa zameranie sa na vnemy, zraky, zvuky a ďalšie detaily súčasného okamihu. Ak sa budete snažiť byť mentálne prítomní vo svojej každodennej rutine, môžete sa vyhnúť bezmyšlienkovitému odkladaniu držiaka a namiesto toho sa trénujte, aby ste vedome mysleli na okamih, keď ho odstraňujete.
- 5Získajte prípad. Vždy nastanú situácie, keď budete musieť odstrániť držiak a nebudete ho mať kde diskrétne povedať, napríklad keď budete jesť v reštaurácii alebo sa budete chcieť v kine pochváliť popcornom. Stojí za to minúť trochu peňazí na puzdro, rovnako ako na okuliare alebo čokoľvek iné, o čom musíte mať prehľad.
- Vyberte si puzdro vo veľmi žiarivých farbách, aby bolo pútavé a ľahko rozpoznateľné, ak ho nesprávne umiestnite. Ak sa náhodou stane, že ho vyhodíte do koša, bude jednoduchšie ho nájsť.
- Ak nosíte kabelku alebo batoh, puzdro majte vždy v taške. Keď ho teda vyberiete, môžete ho uložiť späť do špeciálneho vrecka v taške, aby ste nezabudli, kde je.
- Pre väčšiu bezpečnosť zvážte prenosné puzdro s klipom. Puzdro si môžete pripnúť na pútko na oblečení alebo v taške, aby vám nechtiac nespadlo. Sú k dispozícii na Amazone alebo na webových stránkach ako Dentakit.
- 6Motivujte sa, aby bol v bezpečí. Držiaky sú drahé, takže ak viete, že stratou finančného servera utrpíte finančnú prekážku, môžete ho lepšie zaistiť.
- Ak za vaše zárobky zvyčajne platia rodičia, rozhodnite sa zaplatiť za vlastnú náhradu, ak ju stratíte. Vedieť, že sa budete musieť vzdať príspevku alebo pracovať na drobných prácach, aby ste zaplatili za náhradu, môže byť veľkou motiváciou!
- Ak si obvykle kupujete svoje vlastné držiaky, sľúbte si odmenu, ak sa vám ho nepodarí stratiť, skôr než ho znova nahradíte. Odmenou vám môže byť niečo, čo ste si chceli kúpiť ako nové topánky alebo opasok, deň v kúpeľoch alebo hľuzovku z cukrárne. Uistite sa, že je to niečo, čím by ste sa bežne neodmeňovali, aby to pre vás bolo motivujúce!
- Jediný spôsob, akým tieto motivátory budú fungovať, je, ak vás povzbudia k precvičovaniu pamäťových stratégií a vynaložia úsilie, aby si zapamätali, kam ste si podopierali, a preto sa zaviažte zapojiť do ďalšej kognitívnej práce!
Moja mama mi vzala telefón, pretože nemôžem nájsť svoj držiak a stresujem sa kvôli tomu.
Časť 3 z 3: výmena strateného držiaka
- 1Zavolajte svojho ortodontistu. Je dôležité získať nový držiak, ak ho nemôžete nájsť. V opačnom prípade sa vaše zuby posunú a prídete o všetky pokroky, ktoré ste pri ich radení urobili.
- Zavolajte, ak ste po niekoľkých hodinách nenašli držiteľa. Váš ortodontista bude chcieť okamžite naplánovať stretnutie, aby sa zabránilo relapsu zubov, a výroba nových držiakov bude trvať niekoľko dní.
- 2Buďte pripravení na náklady na výmenu. Držiaky sú drahé a väčšina stojí pár stoviek dolárov (USA) za kus (hore alebo dole).
- Opýtajte sa svojho zubára alebo čeľustného ortopéda na zásady výmeny stratených držiakov. Tiež sa opýtajte, či môžete získať zníženú sadzbu, ak si kúpite viac ako jeden držiak súčasne, aby ste mali zálohu po ruke, ak ju budete znova potrebovať.
- Nebojte sa! Najlepšia vec, ktorú môžeš urobiť, je zachovať pokoj.
- Skontrolujte každú izbu, aj keď si myslíte, že tam nebude.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť vredy v ústach prirodzene?
Otázky a odpovede
- Čo keď sú moji rodičia naštvaní, že to stratím? Čo môžem povedať, aby sa cítili lepšie?Ospravedlňte ich a povedzte im, že pomôžete zaplatiť za nový tým, že budete vykonávať ďalšie práce, starať sa o svojich súrodencov, vykonávať práce pre susedov, ak vám to bude povolené, atď.
- Neviem to najst Budú sa moji rodičia alebo ortodontisti hnevať?Áno, vaši rodičia sa s najväčšou pravdepodobnosťou rozčúlia. Ale nebojte sa, každý robí chyby. Je lepšie, aby tvoji rodičia vedeli, že si prišiel o držiak, než aby si mal krivé zuby.
- Je v poriadku vyhodiť držiak do koša naschvál?Prečo by ste to účelovo vyhadzovali? Ak nechcete mať držiak, vezmite ho späť alebo ho v prvom rade nedostaňte vôbec. Ak vám ho kúpili rodičia, budú veľmi rozrušení, ak ho vyhodíte.
- Moja mama mi vzala telefón, pretože nemôžem nájsť svoj držiak a stresujem sa kvôli tomu. Čo môžem urobiť?Vysvetlite svojej mame, že to nebola tvoja chyba, že si to stratil, pretože si to stratil účelovo. Ak ste to stratili úmyselne, ospravedlňte sa svojej matke a ponúknite jej, že našetrí peniaze na zaplatenie nákladov. Ak nemáte dosť, ponúknite sa, že zaplatíte polovicu nákladov.
- Bude sa ortodontista hnevať, ak zabudnem priniesť svojho držiaka na prvú kontrolu?Ak povedal, že to musíte priniesť, mohol by byť podráždený, ale môžete jednoducho vysvetliť, že to bola chyba, a ospravedlniť sa.
- Čo mám robiť, ak som stratil držiak vyhodením do odpadu?Opýtajte sa svojich rodičov, či vynášali odpadky. Ak to neurobili, prehľadajte odpadky. Ak ste ho stratili v koši v škole alebo na inom verejnom mieste, budete si musieť zaobstarať nový.
- Čo mám robiť, keď prídem o držiteľa a že ma za to rodičia nahnevajú?Aj keď môžu byť vaši rodičia nahnevaní, stále vedia, že ľudia robia chyby. Mali by ste im to ihneď povedať, pretože o vaše zuby sa treba starať. Mohli by ste sa ponúknuť, že budete vykonávať práce, ktoré vám pomôžu zaplatiť za nový.
- Moja stará mama už nahradila jeden z mojich stratených držiakov a teraz sa cítim hrozne, že som prišiel aj o nový. Čo mám robiť?Mám teraz rovnaký problém. Cítil som sa tak zle, že som plakal. Nebudem nikoho nútiť platiť za nový okrem seba. Všetky svoje peniaze na opatrovanie a čokoľvek iné vynaložím na kúpu nového. Keď si ho kúpim, viem, že oň neprídem, pretože som ho kúpil za vlastné peniaze.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
