Ako vyliečiť hematóm doma?
Ak chcete vyliečiť hematóm doma, prvých 48 hodín zdvihnite zranenie a hýbte sa čo najmenej, aby sa krvácanie zastavilo skôr. Okrem toho používajte na zníženie krvácania prvých 48 hodín studený obklad, potom po zastavení krvácania prepnite na teplý obklad, aby ste urýchlili hojenie. Po prvých 48 hodinách rytmicky napnite svaly v tejto oblasti, pretože to zvýši prietok krvi a pomôže vám rýchlejšie sa uzdraviť. Prejdite nadol a získajte rady od nášho hodnotiteľa sestry, ako jesť, aby sa hematóm uzdravil rýchlejšie.
Ako dlho trvá hojenie veľkého hematómu?
Hematóm je lokalizovaná zbierka krvi pod kožou, ktorá sa môže javiť ako červeno-modrý opuch (modrina). Je to zvyčajne spôsobené tupou traumou tela, že krvné cievy prasknú a vytekajú. Veľký hematóm môže byť nebezpečný, pretože vyvíja tlak na cievy a môže tak brániť prietoku krvi. Aj keď sa odporúča navštíviť lekára, existujú veci, ktoré môžete urobiť pre uzdravenie miernych alebo stredne závažných hematómov doma.
Metóda 1 zo 4: Liečba hematómu
- 1Odpočívajte a znehybnite zranenú časť. Svalová aktivita a pohyb môžu dráždiť a zvyšovať tlak na mäkké tkanivá, čo môže vyvolať zápalovú reakciu a zhoršiť váš hematóm. Ak je to možné, dodržujte prvých 48 hodín po zranení relatívny odpočinok.
- Imobilizácia, ktorá vás udrží v normálnej anatomickej polohe (v ľahu na chrbte s dlaňami a chodidlami smerujúcimi dopredu), je nápomocná pri procese hojenia a môže zabrániť ďalšiemu poškodeniu. To platí najmä pre končatiny a oblasti kĺbov.
- 2Bezprostredne po zranení priložte studený obklad. To sa musí urobiť okamžite a opakovať každých niekoľko hodín 48 hodín po zranení. Hneď po tom, ako si všimnete, že sa začína vyvíjať hematóm, naneste na postihnuté miesto ľadový obklad. Nízka teplota znižuje prietok krvi a znižuje krvácanie. Nezabudnite držať ľadový obklad na koži dlhšie ako 15-20 minút, aby ste predišli poškodeniu tkaniva. Zabaľte balíček ľadu do utierky, aby ste zabránili popáleniu ľadom.
- Chladná teplota spôsobuje zúženie ciev a obmedzuje opuch po poranení a hromadenie krvi pod kožou.
- To môže tiež zabrániť potenciálnemu poškodeniu tkaniva v dôsledku zníženého toku kyslíka v poranenej oblasti.
- 3Zdvihnite miesto poranenia. Toto je obzvlášť užitočné pre končatiny. Udržiavanie oblasti, v ktorej sa vyskytol hematóm, na vyvýšenom povrchu zníži prietok krvi do tejto konkrétnej oblasti, minimalizuje opuch a zabráni rastu hematómu. Na udržanie vyvýšenej oblasti použite vankúše alebo prikrývky.
- Ak je to možné, držte poranenú oblasť nad úrovňou srdca.
- 4Omotajte postihnutú oblasť kompresným obväzom na kontrolu opuchu. Okolo poranenej oblasti jemne zabaľte ACE alebo kompresný obväz. Nezabaľujte príliš tesne! Chcete, aby obväz pevne priliehal na vašu pokožku bez toho, aby ste prerušili obeh, spôsobovali brnenie alebo porezanie do pokožky. Príliš veľká kompresia môže zvýšiť opuch okolo hematómu a dokonca zhoršiť modriny.
- 5Po 48 hodinách naneste teplý obklad. Použite tepelný balíček alebo žinku namočenú v teplej vode. Na rozdiel od studeného obkladu sú teplé obklady výhodnejšie v štádiu obnovy, pretože rozširujú cievy a zlepšujú obeh a dodávanie živín potrebných na opravu.
- Relaxačný teplý kúpeľ, podobne ako teplý obklad, zmierni bolesť a zlepší cirkuláciu v tejto oblasti.
- Zvýšený obeh spôsobený teplom môže pomôcť vypláchnuť odpadové produkty zo zranenia a podporiť rýchlejšie hojenie.
- Teplý pocit môže byť tiež upokojujúci, ak vám zranenie spôsobuje veľa bolesti.
Varovanie: Neaplikujte teplý obklad bezprostredne po zranení. Zvýšená dilatácia krvných ciev spôsobí na začiatku väčšiu škodu. Odolajte tiež nutkaniu masírovať oblasť, ktorá môže spomaliť hojenie.
- 6Užívajte lieky proti bolesti. Ak máte bolesti, vezmite si trochu acetaminofénu (Tylenol). Neužívajte aspirín, pretože môže predĺžiť krvácanie. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie na fľaši.
Prejdite nadol a získajte rady od nášho hodnotiteľa sestry, ako jesť, aby sa hematóm uzdravil rýchlejšie.
Metóda 2 zo 4: uzdravenie hematómu diétou
- 1Jedzte viac bielkovín. To môže poskytnúť potrebné výhody pri oprave tkaniva. Vysoké hladiny bielkovín pochádzajú väčšinou zo živočíšnych zdrojov, nie z rastlín. Tu je niekoľko príkladov zdravých bielkovín, ktoré môžu podporovať hojenie:
- Srvátkový proteín
- Tuniak
- Divoký losos
- Halibut
- Pošírované vajíčko
- Morčacie alebo kuracie prsia
- Tvaroh
- 2Doprajte si dostatok vitamínu b12. Nedostatok vitamínu B12 môže tiež spôsobiť ľahké podliatiny. To platí najmä pre vegetariánov-zdroje rastlinnej potravy nemajú žiadny vitamín B12, pokiaľ nie sú obohatené. Ak ste vegán alebo vegetarián, opýtajte sa svojho lekára alebo odborníka na výživu, či by ste mali užívať doplnok vitamínu B12.
- B12 sa prirodzene nachádza v širokej škále živočíšnych potravín vrátane orgánových mäsa (hovädzia pečeň), mäkkýšov (mušlí), mäsa, hydiny, vajec, mlieka a iných mliečnych potravín, niektorých raňajkových cereálií a výživových kvasníc.
- 3Konzumujte viac vitamínu C. Dostatok vitamínu C je dôležitý pre to, aby sa vaše telo uzdravilo a opravilo poškodené tkanivá. Medzi veľké zdroje vitamínu C patrí melón, citrusové plody, bobule, melón, brokolica, karfiol, paprika, špenát, tekvica, paradajky a zemiaky.
- Spravidla môžete dostatok vitamínu C získať vyváženou stravou. Doplnky sú predpisované iba za zvláštnych okolností, ako je podvýživa a tehotenstvo.
- 4Uistite sa, že máte dostatok vitamínu K. Nedostatok vitamínu K je u dospelých zriedkavý. Ak ho však máte, môže to mať za následok zhoršenú zrážanlivosť krvi a ďalšie problémy s krvácaním, ktoré môžu hematómy ešte zhoršiť. Nedostatok vitamínu K môže byť spôsobený zdravotnými problémami, ako je cukrovka, celiakia a cystická fibróza. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že máte nedostatok vitamínu K.
- Medzi zdroje diétneho vitamínu K patrí listová zelenina (napríklad švajčiarsky mangold, kel, petržlen a špenát), brokolica, ružičkový kel, zelené fazule, avokádo a kivi.
- Fermentované mliečne výrobky, vrátane jogurtov, syrov a fermentovanej sóje, vrátane miso a natto, sú tiež dobrým zdrojom vitamínu K.
- 5Piť veľa vody. Zostať hydratovaný môže zlepšiť obeh a pomôcť vášmu telu liečiť sa po zranení. Množstvo vody, ktoré je pre vás najvhodnejšie, sa bude líšiť v závislosti od vašej fyzickej aktivity, veľkosti a celkového zdravotného stavu. Vo všeobecnosti by muži mali dostať asi 15,5 šálky (3,7 litra) denne a ženy by mali vypiť 11,5 šálky (2,7 litra) denne.
- Voda je lepšia ako ktorákoľvek iná tekutina, ktorú môžete piť. Nesladené ovocné šťavy a čaje bez kofeínu sú v poriadku a dajú sa bezpečne konzumovať s mierou, ale v centre pozornosti by mala byť voda.
- Je možné piť príliš veľa vody, preto sa do uhasenia smädu nenúťte. Nadmerné pitie môže spôsobiť nebezpečnú nerovnováhu elektrolytov.
- 6Pri varení používajte kurkumu. Kurkuma je korenie, ktoré sa v tradičnej medicíne oddávna používa na zníženie zápalu a podporu hojenia rán. Konzumácia kurkumy a používanie aktuálneho kurkumínu vám môžu pomôcť uzdraviť sa.
Tu sú príznaky, ktoré často sprevádzajú váš priemerný hematóm: Bolesť je jedným z najčastejších symptómov hematómu.
Metóda 3 zo 4: Pochopenie vášho stavu
- 1Posúďte, aký typ hematómu máte. Hematóm je to, čo sa stane, keď krv vytečie mimo cievy a zhromaždí sa pod kožou alebo medzi 2 vrstvami telesného tkaniva. Existuje mnoho typov hematómov, ktoré sa nazývajú rôzne veci podľa toho, kde sa vyskytujú. Medzi niekoľko typov hematómov patrí:
- Subdermálny hematóm (krvácanie medzi mozgom a tvrdou mozgovou plenou)
- Cephalohematoma (krvácanie pod temenom)
- Subunguálny hematóm (krvácanie pod nechtom alebo nechtom)
- 2Identifikujte možné príznaky. Príznaky hematómu závisia od umiestnenia a veľkosti hematómu. Tu sú príznaky, ktoré často sprevádzajú váš priemerný hematóm:
- Bolesť je jedným z najčastejších symptómov hematómu. K tomu dochádza, pretože tkanivo, kde sa vyskytuje hematóm, je zapálené.
- Ak sa tkanivo zaplaví krvou, zapáli sa a nakoniec napučí.
- Sčervenanie oblasti, kde sa tvorí hematóm, je spôsobené krvou, ktorá sa hromadí pod povrchom kože (subdermálny hematóm), a v dôsledku zápalu.
- Závažné vnútorné hematómy môžu spôsobiť závažnejšie príznaky, ako sú bolesti hlavy a zmätenosť, bezvedomie alebo slabosť v končatinách. Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, vyhľadajte lekársku pomoc ihneď.
- 3Poznať rizikové faktory. Jednou z hlavných príčin hematómu je trauma. Môžete byť napríklad náchylní na hematómy, ak vykonávate kontaktný šport, ako sú bojové športy, box alebo ragby. Existujú však aj ďalšie príčiny. Bežné rizikové faktory hematómu zahŕňajú:
- Poruchy krvácania, ako je hemofília a Von Willebrandova choroba.
- Lieky, ktoré ovplyvňujú zrážanie krvi, ako aspirín alebo warfarín.
- Nedostatok niektorých vitamínov, ako je vitamín C, B12 alebo K.
- Vek. Starší ľudia majú tenšiu a jemnejšiu pokožku, čo ich vystavuje vyššiemu riziku vzniku modrín a hematómov.
Udržiavanie oblasti, v ktorej sa vyskytol hematóm, na vyvýšenom povrchu zníži prietok krvi do tejto konkrétnej oblasti, minimalizuje opuch a zabráni rastu hematómu.
Metóda 4 zo 4: kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Ak sa váš hematóm zhorší, vyhľadajte lekársku pomoc. Mierny alebo stredný hematóm sa dá vyliečiť domácou starostlivosťou. Ak sa však váš hematóm začne zväčšovať a byť bolestivejší, môže to znamenať, že ide o vážny problém. Vykonajte lekárske ošetrenie, aby sa hematóm nezhoršil.
- Možno budete potrebovať röntgenové alebo CT vyšetrenie, aby ste sa uistili, že nedošlo k vážnejšiemu zraneniu.
- Neliečené hematómy môžu mať vážne trvalé následky.
- 2V prípade traumatického poranenia hlavy navštívte lekára. Ak je váš hematóm na hlave alebo krku a súvisí s nehodou alebo zranením, navštívte lekára, aby ste sa uistili, že nemáte otras mozgu alebo iné vážne zranenie. Neošetrené poranenia hlavy môžu viesť k trvalému poškodeniu a niektoré môžu byť dokonca smrteľné.
- Ak ste zmätení, bolí vás hlava, pociťujete nevoľnosť alebo zvraciate, ste ospalí, strácate vedomie alebo pociťujete zmeny nálady, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- 3Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa váš hematóm nezlepší po 1 týždni. Mierny až stredne závažný hematóm je bežný po úraze a mal by sa začať vyjasňovať asi po dni. Ak sa však váš hematóm po 7 dňoch vôbec nezlepší, môže to byť znak vážneho poranenia alebo hlbšieho zdravotného problému. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, akú liečbu odporúčajú.
- Váš lekár vám môže odporučiť ísť na pohotovosť alebo na pohotovostnú kliniku, aby vás vyšetrili.
- Lekár môže predpisovať lieky na predpis, ktoré pomôžu zlepšiť váš prietok krvi a pomôžu vyčistiť hematóm.
- 4V prípade reakcie na akékoľvek lieky vyhľadajte lekársku pomoc. Niektorí ľudia môžu mať nežiaduce reakcie na lieky proti bolesti alebo lieky predpísané na liečbu hematómov. Ak začnete pociťovať príznaky alergickej reakcie alebo vedľajšie účinky súvisiace s liekmi, ktoré užívate, navštívte lekára, aby ste sa presvedčili, že nejde o nič vážne.
- Váš lekár vám môže predpísať iné lieky na zníženie vedľajších účinkov.
- Príznaky závažnej alergickej reakcie na liek zahŕňajú kožnú vyrážku, žihľavku, horúčku, dýchavičnosť, sipot a svrbenie, slzenie očí.
- Tento článok sa týka iba nezávažného hematómu spôsobeného miernym poranením mäkkých tkanív a v žiadnom prípade nie je náhradou za odbornú lekársku starostlivosť.
- Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak pocítite zmeny nálady, stratíte vedomie, ste zmätení, bolí vás hlava, máte pocit na vracanie alebo vraciate alebo ste ospalí po úraze, najmä hlavy.
Prečítajte si tiež: Ako používať produkty na obnovu rastu vlasov?
Otázky a odpovede
- Môžem na subdurálny hematóm, ktorý má 3 týždne, priložiť teplé obklady?Áno, po 48 hodinách môžete použiť teplý obklad, ale mali by ste navštíviť lekára, ak sa liečenie trvá tak dlho. Po 2 týždňoch by sa mal hematóm takmer vyliečiť.
- Ako dlho trvá hojenie veľkého hematómu?Veľký jeden môže trvať asi jeden a pol mesiaca, kým sa uzdraví, a dokonca aj vtedy môže oblasť zostať výrazne opuchnutá. Porozprávajte sa so svojím lekárom o viac prispôsobených radách.
- Ako je bežné, že 4 mesačné dieťa dostane po imunizácii hematóm?Dieťa môže po imunizácii v mieste vpichu zažiť hematóm. Na zmiernenie nepríjemných pocitov naneste na postihnuté miesto chladnú a vlhkú handričku. Ak sa hematóm vytvorí niekde inde ako v mieste vpichu, je najlepšie nechať si poradiť od lekára.
- Môžem letieť do 24 hodín od hematómu nohy?Opýtajte sa svojho lekára, či je v poriadku lietať. Závisí to od veľkosti a typu hematómu.
- Ak mám hematóm, ktorý praskne a uzdravuje sa, akú bielu látku som si všimol?Hematóm môže prasknúť zo sekundárnej infekcie. Biela látka je s najväčšou pravdepodobnosťou hnisavosťou z infekcie. Ranu by mal posúdiť lekár, aby zistil, či je potrebné antibiotikum alebo či je potrebné ranu odstrániť.
- Ako sa môžem zbaviť hematómu v nohe?Držte ho vyvýšený a snažte sa čo najviac držať mimo nohy. Väčšina hematómov sa jednoducho uzdraví.
- Ako môžem liečiť skrotálne hematómy?Najlepšie je navštíviť svojho lekára na vyšetrenie a individuálne riešenie tohto problému.
- Ako môžem liečiť hematóm, ktorý tam bol nejaký čas?Mali by ste navštíviť lekára, ak sa doma liečený hematóm nevyrieši do 2-4 týždňov po zranení.
- Čo mám robiť, ak je môj hematóm zapálený a opuchnutý?Keď má hematóm zápal a opuch, ako popisujete, vyvoláva to obavy, že sa nakazil. Toto musí vyšetriť lekár, aby zistil, či je potrebné ho vypustiť a liečiť antibiotikom.
- Je možné použiť bežný röntgen na hematóm?Pravidelný röntgenový lúč je nápomocný pri diagnostike zlomenín svalov a vykĺbených kostí. Na hematómy je najlepšie CT vyšetrenie, ktoré umožňuje dôkladné vyšetrenie mäkkých tkanív.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak môj hematóm nezmizne sám?
- Ako môžem liečiť otvorený hematóm na perách, ktorý krváca? Ako s ním zaobchádzať pomocou domáceho lieku? Pomôže mi lekár?
Komentáre (19)
- Ďakujem za rady ohľadne diéty. Niekto, koho poznám, mal odtok pomalého unikajúceho subdurálneho hematómu, ktorý mu spôsobil krvnú zrazeninu v mozgu. Hľadal som na internete pomoc s jeho uzdravením. Zdá sa, že následnú starostlivosť je ťažké nájsť.
- Pred niekoľkými týždňami som vyvinul hematóm a zistil som, že tento článok je veľmi informatívny v spôsoboch, ako ho pomôcť uzdraviť, aké jedlá jesť, aby pomohli pri procese hojenia, a porozumení tomuto stavu. Plánujem vykonať niektoré z krokov uvedených v tomto článku.
- Považoval som tieto informácie za užitočné pre okamžitú liečbu a dlhodobú starostlivosť vzhľadom na dlhé obdobie zotavenia. Ocenil som vysvetlenie, ako/prečo liečba funguje, ako aj diétne pomôcky. V budúcnosti budem túto stránku používať znova.
- Čítal som o hematómoch, ale nič také rozsiahle ako toto. Ďakujem veľmi pekne. Bude to veľmi nápomocné.
- Som osemdesiatpäťročná žena. Zažívam svoj druhý dosť zlý hematóm za dva mesiace, takže som si rád prečítal kroky, ktoré môžem urobiť, aby som predišiel ďalšiemu.
- Odpočinok a znehybnenie hematómu trpiaceho časťou mi veľmi pomohol vyliečiť moju bolesť.
- Môj 94-ročný otec padol v nemocnici a na nohe sa mu vyvinul veľký hematóm, ktorý ho znehybnil. Je to viac ako mesiac a jeho telo to nerieši. Váš web mi odhalil, že môjmu otcovi v nemocnici odmietli riadne ošetrenie, bola mu poskytnutá potenciálne škodlivá liečba a pri diagnostikovaní sa zbytočne zdržoval. Teraz mám v pláne vziať jeho uzdravenie do vlastných rúk, pričom do značnej miery použijem rady z tohto webu. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Úplne vysvetlené, čo je hematóm a ako identifikovať a liečiť poruchu.
- Pomáha mi to dozvedieť sa, čo to bolo a že potrebujem radu lekára, aby som mohol hneď niečo urobiť.
- Článok pojednával o všetkých aspektoch diskusie veľmi jasne a stručne. Priamo a k veci. A bolo to zorganizované vynikajúcim spôsobom.
- Poradenstvo veľká pomoc. Stále prebieha vaša rada. Ďakujem.
- V mieste nárazu na zranenie som mal otázky týkajúce sa tvrdej oblasti hlboko pod kožou. Išiel som k doktorke a povedala, že to konečne zmizne, ale článok ma upokojil a navrhol, aby som ho masíroval v krátkych dávkach. Skúsim to. Vďaka.
- Veľmi obsiahly článok, ktorý zodpovedal všetky moje otázky.
- Ďakujem za váš článok, je veľmi jasný a upokojujúci.
- Hematóm na brade kvôli podivnej nehode. Informácie o diéte a doplnkoch pomohli môjmu uzdraveniu zranenia oveľa rýchlejšie!
- Skvelé informácie v ľahko zrozumiteľnej terminológii.
- Nenapadlo ma pomôcť svojmu hematómu zahojiť sa zmenou stravy. Nejem červené mäso, kura alebo bravčové mäso, preto pridám ďalšie ryby, syry a vajcia, aby som pomohol so zlým hematómom. Vďaka!
- Po nehode na lodi som utrpel veľký hematóm na boku ľavej holene. Nakazilo sa to ďalším drobným poranením kože. Antibiotiká vyliečili infekciu, ale hema zostáva. Lekár mi odporučil odpočinok a vyvýšenie a povedal, že chvíľu potrvá, kým sa úplne preberiem. Tento článok mi priniesol mnoho ďalších rád, ktorými sa budem riadiť. Používam tiež zmes argónového oleja a arniky, aby som pomohol rozptýliť zachytenú krv. Vďaka za informácie. Dávam vám 5 hviezdičiek.
- Mám malý hematóm na holeni, ktorý spadol zo sprchy, a moja matka má veľký hematóm z miesta chirurgického zákroku, keď zaviedli stent. Tento článok mi pomohol lepšie porozumieť tomu, čo som mal urobiť, keď som prvýkrát padol a krátko nato, pre menší hematóm, a niektoré veci, ktoré pomôžu mojej matke sa tiež uzdraviť, vysporiadať sa s väčším hematómom v dôsledku krvácania po operácii. Ďakujeme za zdieľanie týchto jasne prezentovaných informácií!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
