Ako byť tolerantný k ostatným?
Ak chcete byť k druhým tolerantnejší, skúste pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Vidieť veci z pohľadu druhého človeka alebo vcítiť sa do nich vám môže pomôcť byť tolerantnejší. Môžete sa tiež pokúsiť lepšie porozumieť názorom niekoho iného tým, že ho požiadate, aby vám svoje názory vysvetlil. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Mohli by ste mi o tom povedať viac? Prečo si to myslíte?“ Ak stále nesúhlasíte a chcete vyjadriť svoj názor, zamerajte sa skôr na vyhlásenia „ja“ než na „vy“. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali „Všetci sa mýlite v tom, ako by sa mali používať naše dane,“ môžete povedať „Myslím si, že je rozumnou voľbou použiť naše dane týmto spôsobom.“ Ak sa chcete dozvedieť, ako pochopiť, odkiaľ vaša intolerancia pochádza, čítajte ďalej!
Ako môžem byť tolerantnejší voči niekomu, kto je neustále príliš priľnavý a veselý?
Niekedy sa ocitnete v situácii, keď ťažko znášate niekoho konanie alebo slová. Snažte sa pochopiť, odkiaľ každá osoba pochádza, a zabráňte tomu, aby sa dostala do osobného boja. Môžete sa pokúsiť vytvoriť tolerantnejší výhľad spoznávaním rôznych ľudí, rozvíjaním dôvery v seba samého a oceňovaním rozdielov.
Metóda 1 z 2: Tolerovanie ostatných v ťažkých situáciách
- 1Skúste sa vcítiť. Dobrým prvým krokom k tolerovaniu ostatných v zložitej situácii je vedomé úsilie vcítiť sa do neho a pokúsiť sa vidieť veci z jeho perspektívy. Môžete mať veľmi odlišné zázemie a skúsenosti, takže to, čo sa vám zdá zrejmé, sa niekomu inému môže zdať čudné alebo mimozemské.
- 2Požiadajte o vysvetlenie. Ak sa s niekým rozprávate a hovorí niečo, čo ťažko prijímate, môžete zistiť perspektívu druhého človeka bez toho, aby ste boli netolerantní alebo agresívni. Pokúste sa lepšie porozumieť názorom niekoho iného tým, že ho požiadate, aby vám to vysvetlil.
- Môžete povedať niečo ako: „Dobre, povedz mi o tom viac. Prečo si to myslíš?“
- Ak to urobíte, budete tolerantní tým, že ho priamo neodmietnete a pokúšate sa porozumieť niečomu, čo je pre vás ťažké.
- Pamätajte, že tolerancia neznamená akceptovať neprijateľné správanie.
- 3Ignorujte svoje rozdiely. Jedným zo spôsobov riešenia zložitej situácie je pokus ignorovať svoje rozdiely. Je to negatívnejší druh tolerancie, ako sa naučiť prijímať a vážiť si rozdiely, ale môže to byť užitočné. Na to by ste sa museli vyhnúť určitým témam konverzácie alebo v prípade potreby rýchlo zmeniť tému.
Ako sa môžem naučiť byť tolerantný k neznalým ľuďom? - 4Používajte výrazy „i“ namiesto výrazov „vy“. Ak sa nachádzate v rozhovore s niekým a bojujete s udržiavaním slušnosti, môže to pomôcť vyhnúť sa obvineniam alebo domnienkam o osobe, s ktorou hovoríte. Môžete to urobiť tak, že namiesto vyhlásení „vy“ použijete výroky „I“. To môže pomôcť zmierniť akúkoľvek osobnú nevraživosť a môže vám pomôcť byť otvorenejšími voči svojim názorom.
- Napríklad, ak hovoríte o školách, ktoré dospievajúcim dávajú antikoncepciu, môžete povedať: „Myslím si, že je rozumné, aby školy dodávali antikoncepciu.“ Je to tolerantný spôsob, ako vyjadriť svoj názor.
- Nepoužívajte výroky typu „vy“, ako napríklad: „Ste hlúpi, keď si myslíte, že školy by nemali rozdávať antikoncepciu.“
- 5Riešenie konfliktu. Ak sa snažíte vcítiť do situácie alebo ju ignorujete a ťažko ju znášate, môžete sa pokúsiť ju vyriešiť a dosiahnuť určité riešenie. Ak ste s niekým dobrí priatelia a nechcete, aby táto neznášanlivosť delarizovala vaše priateľstvo, stojí za to vynaložiť úsilie na spoločné hľadanie riešenia. Všetci zúčastnení budú musieť byť pripravení vynaložiť úsilie a zúčastniť sa na nich naplno.
- Na začiatku by ste mali pokojne popísať, čo považujete za urážlivé alebo neznesiteľné v správaní alebo názoroch toho druhého. Napríklad: „Nesúhlasím s vašim postojom k ovládaniu zbraní.“
- Potom sa budete musieť pokúsiť lepšie porozumieť vzájomnému kultúrnemu vnímaniu. Môžete to urobiť tak, že sa opýtate niečo ako: „Aké skúsenosti vás viedli k rozvinutiu vašich predstáv o ovládaní zbraní?“
- Potom by ste mali vysvetliť, ako by sa k tomuto problému pristupovali v kultúre alebo názore toho druhého. Môžete začať uvedením toho, čo si myslíte, že by mohla byť ideálna situácia, a potom dovoliť druhej osobe, aby urobila to isté. Napríklad by ste mohli začať tak, že poviete niečo ako: „Myslím si, že by sme mali sťažiť získavanie zbraní, pretože...“
- Potom môžete začať vyjednávať o ďalšej ceste, ktorá zohľadní a rešpektuje vaše rozdiely. Bude to jednoduchšie, ak dôjde k nedorozumeniu vzájomného správania, ako keď zastávate viac alebo menej nekompatibilné názory. Môžete napríklad začať tým, že poviete niečo ako: „Aj keď nesúhlasím s vašimi názormi, lepšie ich chápem. Teraz, keď poznám dôvody vášho presvedčenia, je pre mňa jednoduchšie porozumieť vášmu názoru. pohľadu a som ochotný napredovať. “
Metóda 2 z 2: Vytvorenie tolerantnejšieho pohľadu
- 1Rozdiel hodnoty. Dôležitou súčasťou rozvíjania tolerantnejšieho pohľadu je naučiť sa oceniť a oceniť rozdiel. Ľudia, ktorí oceňujú rozdielnosť a rozmanitosť, sú vo všeobecnosti tolerantnejší k ostatným a sú menej stresovaní nejednoznačnosťou a neistotou. Intolerancia môže účinne zúžiť a zjednodušiť neustále sa meniaci svet, čím je ľahšie pochopiteľný, pretože ignoruje rozmanitosť a zložitosť.
- Prijatie otvorenejšieho rozhľadu a vystavenie sa názorom a kultúram, ktoré sa líšia od vašich vlastných, vám môže pomôcť stať sa tolerantnejšími.
- Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých nepoznáte, a prečítajte si noviny alebo webové stránky, na ktoré sa bežne nepozeráte.
- Porozprávajte sa s ľuďmi rôznych vekových skupín a kultúr.
- 2Prijmite neistotu. Výskum ukázal, že neznášanlivosť dvojznačnosti alebo neschopnosť akceptovať neistotu sú kľúčovými osobnostnými črtami ľudí, ktorí sú k druhým menej tolerantní. Výskum uskutočnený na národnej úrovni ukázal, že krajiny, ktorých ľudia viac akceptujú neistotu, zvyčajne viac akceptujú nesúhlas, sú tolerantní k deviáciám, menej averzujú voči riziku a sú voči mladým ľuďom pozitívnejší.
- Môžete sa pokúsiť viac akceptovať neistotu myslením viac na odpovede ako na otázky.
- Ide o to, že ak sa vždy zameriavate na nájdenie odpovede, začnete si myslieť, že existuje iba jedna odpoveď a odpoveď je neustála a nemenná.
- Na rovnakú otázku existuje často mnoho rôznych odpovedí a ak zostanete otvorení a zvedaví, lepšie si uvedomíte rozdiely a budete tolerovať túto nejednoznačnosť.
Dobrým spôsobom, ako sa stať tolerantnejším človekom, je hlbšie sa zoznámiť s inými ľuďmi a kultúrami. - 3Získajte informácie o iných ľuďoch a kultúrach. Dobrým spôsobom, ako sa stať tolerantnejším človekom, je hlbšie sa vzdelávať o iných ľuďoch a kultúrach. Často, keď ľudia voči niekomu prejavujú nedostatočnú toleranciu, je to čiastočne preto, že sa cítia odcudzení alebo neistí v tom, čo druhá osoba robí alebo hovorí. Nájdite si čas na zoznámenie sa s rôznymi kultúrami a systémami viery. Nebojte sa klásť otázky, ale vždy to robte s rešpektom a zdvorilo.
- Môžete sa napríklad dozvedieť viac o rôznych spôsoboch slávenia významných udalostí.
- Môžete sa tiež vystaviť novým skúsenostiam a demystifikovať veci, ktoré sa vám predtým mohli zdať čudné alebo cudzie. "
- 4Analyzujte svoje intolerantné pocity. Pochopenie kontextu a koreňov vašich intolerantných pocitov vám môže pomôcť rozpoznať ich a vyzvať ich. Popremýšľajte, prečo ste v minulosti posudzovali ostatných. Boli ste vychovávaní k presvedčeniu, že niektorí ľudia sú pre vás menejcenní, alebo ste mali negatívne skúsenosti? Diagnostikujte, prečo máte určitý pocit z určitej skupiny ľudí.
- Napríklad ste možno vyrastali v domácnosti, kde bolo bežné počuť hanlivé poznámky o ľuďoch určitej rasy alebo náboženstva. Alebo ste mali nejaké negatívne skúsenosti s niekým z inej rasy alebo náboženstva a tieto skúsenosti prispeli k vašim predstavám o týchto ľuďoch.
- 5Podporujte svoju vlastnú sebaúctu. Niekedy sú ľudia, ktorí sa v sebe necítia šťastní alebo majú nízku alebo negatívnu sebaúctu, tí, ktorí s najväčšou pravdepodobnosťou netolerujú ostatných. Táto intolerancia môže byť odrazom toho, čo niekto o sebe cíti. Ak sa v sebe cítite bezpečnejšie a sebavedomejšie, môže sa vám stať, že ste otvorenejší a tolerantnejší k iným ľuďom.
Ako môžem byť tolerantnejší k osobe, ktorá trvá na tom, aby hovorila viac ako 50% z celkového času, keď sa naša skupina 6 ľudí neformálne stretne? - 6Zamyslite sa nad ťažkou myšlienkou. Jedným zaujímavým spôsobom, ako sa pokúsiť stať sa tolerantnejším, je precvičiť si narábanie s myšlienkami, ktoré považujete za neprípustné. Toto je technika, ktorú používajú psychológovia, a môže to byť užitočný spôsob, ako riešiť intoleranciu. Funguje na princípe, že je ťažké udržať si zložitú myšlienku a že pokus o to vám pomôže naučiť sa zvládať zložité situácie.
- Máme tendenciu utiecť pred ťažkými myšlienkami alebo sa im vyhýbať, čo môže viesť k netolerantnému, netrpezlivému alebo nesympatickému pohľadu.
- Vyberte si zložitú myšlienku a každý deň premýšľajte o nej najmenej desať sekúnd.
- Ak je vám napríklad myšlienka zmeny náboženstva neznesiteľná, potom by ste si mohli myslieť „Zrieknem sa svojho náboženstva a stanem sa budhistom (alebo iným náboženstvom, ktoré sa líši od vášho vlastného)“.
- Potom analyzujte, čo sa stane ďalej. Máte fyzickú reakciu? Aké ďalšie myšlienky vám napadnú?
- Pamätajte na zlaté pravidlo: „Správajte sa k ostatným tak, ako by ste chceli, aby sa k nim správali.“
- Akceptujeme, že ľudia sú rôzni, a hľadáme v nich pozitíva, nám pomáha budovať prístup tolerancie.
- Skutočná dokonalosť človeka spočíva v jeho schopnosti poznať a prijať svoje osobné nedokonalosti. Nezabudnite, že všetko je možné a môžete to dosiahnuť.
Prečítajte si tiež: Ako nájsť radosť?
Otázky a odpovede
- Môže byť niekto zamilovaný a netolerovať svojho partnera?Môžete byť zamilovaní a netolerovať niečo konkrétne na svojom partnerovi - najmä ak s vami týra alebo ubližuje sebe. Určite by ste toho človeka tolerovali - nielen tolerovali, ale aj prijali a objali. Ak stále hľadáte s partnerom niečo zlé, alebo sa vám nepáči, že ste v jeho okolí, potom to asi nie je naozaj láska.
- Hľadám vhodné dievča pre svojho 32-ročného syna. Samotná táto úloha ma necháva na veľmi nízkej úrovni tolerancie. Nedokážem sa vyrovnať s malými problémami. Čo robím?Keďže si uvedomujem kultúrne rozdiely, cítim, že musím zdôrazniť, že pre vášho syna je najlepšie nájsť si vlastnú priateľku. Napokon sa za teba nebude vydávať; nebudete súčasťou ich vzťahu a nemala by potrebovať váš súhlas. Kultúry sú však opäť odlišné. Majte na pamäti, že stačí nájsť iba jedno vhodné dievča. Existuje mnoho z nich, takže stačí, aby ste si udržali dobrú náladu, kým nepríde prvé zo všetkých vhodných dievčat.
- Ako môžem byť tolerantnejší voči niekomu, kto je neustále príliš priľnavý a veselý?Pochopte, že sú iní ako vy. Žiadni dvaja ľudia nie sú 100% rovnakí, preto jednoducho akceptujte, kto je táto osoba. A pamätajte si, že je pekné mať okolo seba šťastných a veselých ľudí, keď sa vo vašom živote niečo pokazí.
- Aké sú atribúty tolerancie?Nerobte rozrušenie, keď človek nemyslí ako vy. Počúvajte a sledujte. Pýtajte sa na veci bez posúdenia. Dozviete sa niečo nové a budete sa na tému pozerať inak.
- Ako môžem byť tolerantnejší k osobe, ktorá trvá na tom, aby hovorila viac ako 50% z celkového času, keď sa naša skupina 6 ľudí neformálne stretne?Skúste ich slušne požiadať, aby sa ostatní dozvedeli slovo. Povedzte im, ako sa cítite. Ak neposlúchajú, vytvorte bez nich novú skupinu.
- Ako sa môžem naučiť byť tolerantný k neznalým ľuďom?Po prvé, čo vás núti myslieť na ostatných ako na ignorantov? Môže ísť o problém arogancie alebo to môže byť presné posúdenie, ale ak vám pripadá, že sú všetci ignoranti, je to arogancia a mylné myslenie. Za druhé, zamyslite sa nad tým, do akej miery sa spoliehate na zaujatosť v súvislosti s potvrdením, čo znamená, ako často to, čo človek robí, potvrdzuje váš už existujúci negatívny, dymový alebo podráždený pohľad na vec? Po tretie, nemusia byť ignoranti. Môžu byť len neskúsení a hľadajú od vás vedenie alebo modelovanie vhodného správania.
- Existujú konkrétne tipy, ktoré vám môžu pomôcť pri tolerancii k autistom?Bez ohľadu na štítky, buďte k dotyčnej osobe milí a prijímajte ich také, aké sú. Zoznámte sa s nimi. Ak potrebujú s niečím pomôcť, ponúknite im to. Ak ich deti v škole šikanujú, zakročte a postavte sa za ne. Jednotlivec sa bude cítiť bližšie k vám a ako váš vzťah rastie, naučíte sa ho vážiť si (nielen tolerovať), aký je.
- Ako viem, ako zdravotne postihnutá osoba, kedy požiadať o pomoc a kedy ju jednoducho nechať ísť?Ak to môžete nechať len tak, urobte to. Vždy je dobré vyskúšať si svoju nezávislosť. Všeobecne platí, že ak to po piatich minútach sami nedokážete vyriešiť, požiadajte o pomoc, kým ste pokojní.
- Ako sa môžem vyrovnať s lakomým priateľom?Musíte len zistiť alebo sa ich len taktným spôsobom opýtať, prečo sa tak správajú. Možno to budete musieť prijať ako súčasť ich osobnosti.
- Ako naučiť deti tolerancii a prijatiu?V mladom veku ich vystavte rôznym kultúram (skutočná kultúra, nielen čínska reštaurácia). Naučte ich históriu z multikultúrneho hľadiska.
Komentáre (13)
- Toto mi pomohlo s mojou správou, ďakujem.
- Pomohla časť o spoznávaní rôznych typov ľudí a o tom, aké sú ich uhly pohľadu, a nielen myslenie na seba.
- Tento článok som otvoril bodom o písaní prejavu na tému „Ako sa snažíte byť tolerantným človekom“. Tento článok mi skutočne pomohol a je veľmi jasný. Používa jednoduché slová, ktoré sú veľmi ľahko zrozumiteľné. To bolo veľmi užitočné!
- Rád by som povedal, že v tomto článku mi najviac pomohli konkrétne kroky k vytvoreniu tolerantnejšieho výhľadu.
- Dobrý obsah, pútavý a premyslený.
- S manželkou sme sa rozprávali o netolerantnom známom, s ktorým sme sa nedávno stretli. Vyjadrovala svoju nechuť k netolerancii voči tejto osobe a ja som sedel v myšlienkach na paradox jej neznášanlivosti na intoleranciu. Tento článok nesmierne pomohol.
- Myslenie myšlienok, ktoré sú neznesiteľné, vám dáva šancu na osobný rozvoj, ak to s riešením problémov s intoleranciou myslíte naozaj vážne.
- To mi v živote skutočne pomohlo, vďaka. Táto webová stránka je najlepšia.
- Veľmi nápomocné a zaujímavé.
- Vcítiť sa, porozumieť perspektíve ostatných, to bolo užitočné.
- Musel som napísať esej o tolerancii a toto skutočne pomohlo!
- Toto bolo úžasné Naozaj mi to pomohlo s mojím zložením. Vďaka.
- Tento článok mi skutočne pomohol, aby som mohol vedieť viac o tolerancii a vysvetliť to ako prejav pred priateľmi v mojej triede a autobuse. Ďakujem ti veľmi pekne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
