Ako profitovať z rozchodu?
Možno si myslíte, že sa váš život skončil po tom, čo ste sa zle rozišli.
Môžete si myslieť, že váš život sa skončil potom, čo ste prežili zlý rozchod. Neexistuje žiadny skutočný liek na odstránenie zlomeného srdca, okrem času. Ako sa však môžete poučiť z chýb, ktorých ste sa s partnerom v minulom vzťahu dopustili, a ako môžete byť viac pripravení na ten ďalší? Čítajte ďalej a dozviete sa!
- 1Zapíšte si všetky klady a zápory vášho vzťahu. Mali ste spolu vynikajúce filmové rande? Nenechal vás váš priateľ / priateľka nikdy pozerať určitý typ filmu alebo hrať určitú videohru? Flirtovali s inými mužmi / ženami za vašimi chrbtami? Čo sa vám na vzťahu páčilo? Čo si tak veľmi nemiloval? Všetko sú veci, ktoré si musíte zapísať.
- 2Znovu si premyslite každý boj, ktorý ste mali vy a tvoj bývalý. Popremýšľajte, čo spôsobilo vaše argumenty. Zbytočne ste vyberali boje? Urobil on/on? Robili ste veci, o ktorých ste vedeli, že by vás mohli partnera nahnevať? Boli ste k partnerovi zdvorilí a ohľaduplní? S úctou? Cítili ste sa rešpektovaní? Je veľmi dôležité analyzovať druhy problémov, s ktorými ste sa stretli. Dávajte pozor najmä na opakujúce sa hádky - bojovali ste o množstvo času, ktorý strávil s kamarátmi, oproti času, ktorý ste spolu strávili? Cítili ste, že ste sa vždy museli poddať a urobiť, čo chcel - alebo ste to boli vy, kto si vždy prišiel na svoje?
- 3Zvážte spôsoby, akými ste mohli vykonať pozitívne zmeny. Túto osobu ste dobre poznali - boli ste veci, ktoré ste mohli urobiť, aby ste veci zlepšili? Ak existujú, pamätajte na toto: nemôžete zmeniť niekoho iného, ale môžete zmeniť svoje vlastné správanie. Ak vykonanie niekoľkých zmien nijako neohrozí vašu integritu alebo individualitu, urobte nejaké zmeny nabudúce.
Ak ste dostali dumping, môže byť ťažké začať odznova, najmä ak vás váš bývalý podvádzal. - 4Pri analýze buďte objektívni. Keď sa na vzťah spätne pozriete, môže sa stať, že si uvedomíte, že ste od začiatku neboli v zhode - keby ste vtedy vedeli len to, čo viete. Napriek tomu je cenné pozrieť sa späť a vedieť, že aj keď bol tento vzťah pravdepodobne odsúdený od samého začiatku, môžete pokračovať v učení, že ste sa naučili dávať pozor na veci, ktoré tento rozpad spôsobili, a v budúcnosti sa im vyhnúť.
- 5Prijmite, že určité vzťahy by z dlhodobého hľadiska nikdy neboli uspokojivé. Zdá sa, že veľa ľudí má pocit, že by sa mali snažiť ďalej, aj keď začali mať problémy veľmi skoro. Priznajme si to - ak spolu chodíte iba 3 mesiace a už sa často hádate, veci sa pravdepodobne nezlepšia. Prečo strácať rok a viac snahou „nechať to fungovať“? Prečo jednoducho neprijmete, že dôvodom, prečo s niekým randíme, je zistiť, či sme dobre zohratí. Keď vidíte, že to je pravdepodobne zlý zápas, prečo si predĺžiť agóniu a zbytočne strácať čas? Teraz, keď máte túto vzťahovú skúsenosť a rozpad pod opaskom, by ste mali byť lepšie pripravení urobiť kľúčové rozhodnutia skôr zapnuté - ak sa musíte príliš ohýbať, aby ste niekoho ubytovali často - to nie je zhoda. Ohýbanie raz za čas je v poriadku, ale neustále znamená, že vaše záujmy sú príliš vzdialené od seba.
- 6Cítiť slobodu! Teraz, keď ste opäť slobodný, môžete si konečne robiť, čo chcete, kedykoľvek chcete! Nemusíte sa starať o dátumy, výročia alebo chýbajúce narodeniny. Toto môže byť len dýchacia miestnosť, po ktorej ste túžili.
- 7Dajte si flirt! Choďte von a spoznajte nových ľudí. Vyrazte do miestneho klubu, na večierok, do baru alebo do novej reštaurácie, ktorú by ste chceli vyskúšať so svojimi priateľmi. Nenechajte si ujsť zábavu, ktorú ponúka život, pretože mopujete svoje bývalé.
Nenechal vás váš priateľ / priateľka nikdy pozerať určitý typ filmu alebo hrať určitú videohru? - 8Neskočte hneď do ďalšieho vzťahu. Doprajte si trochu času na preorientovanie sa a nechajte sa znovu presadiť svojou osobnosťou. Mnohokrát kvôli tomu novému stlačeniu potlačíme svoje vlastné záľuby a záľuby. Po rozchode už nemusíte predstierať, že ste do Troch loutiek, ak ich stále nechápete. Než sa znovu zapojíte, urobte si chvíľu čas na dýchanie vo svojom vlastnom priestore.
- Uvedomte si, že každý vzťah je vzdelávacím zážitkom a že nič také ako perfektný vzťah neexistuje.
- Pomysli na vlastnosti, ktoré tvojej ex chýbali, napríklad zmysel pre humor alebo romantická stránka, a vyhľadaj ich pri stretnutí s novými, potenciálnymi milenkami!
- Ak nie ste pripravení začať znova chodiť, je to v poriadku. Len tak si posedieť s priateľmi a užívať si život. Na randenie budete mať vždy čas, najdôležitejšie však je, aby ste z každého vzťahu odchádzali s optimistickým pohľadom.
Po rozchode už nie je potrebné predstierať, že ste do Troch Stoogov, ak ich stále nemáte. - Ak vás vyhodia, môže byť ťažké začať odznova, najmä ak vás váš bývalý podviedol. Môže vás prinútiť spochybniť aj tie najmenšie rozhodnutia, ktoré urobíte. Neponáhľajte sa a počkajte, kým sa opäť nebudete cítiť silní.
- Keď už máte prestávku, nevracajte sa. Aspoň nie ľahko. Pamätáte si dôvody, prečo ste sa rozišli - podviedol? Je veľká pravdepodobnosť, že bude opäť podvádzať. Klamala ti? Opäť - miera recidívy je ohromujúca. Ak ste odišli (alebo odišiel) z konkrétneho dôvodu, uistite sa, že dôvod už nie je relevantný, a to nielen preto, že „ho / ju tak veľmi ľúbim“.
- Myslieť si. Len čo prestanete fajčiť, prekonajte všetku bolesť z vysadenia a prekonajte potrebu. Prečo by ste sa mali vrátiť a začať odznova? Je to to isté.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s emocionálne nedostupným mužom?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
