Ako rozpoznať človeka s emocionálnou inteligenciou?
Ak je táto osoba ochotná vyskúšať nové nápady, pravdepodobne má určitý stupeň emocionálnej inteligencie.
Emocionálna inteligencia (EI) je definovaná ako schopnosť uvedomiť si svoje vlastné emócie, ako aj emócie ostatných, a použiť tieto informácie na primerané vedenie svojho myslenia a konania. Je to nevyhnutné vo vzťahu a vytváraní priateľstiev s inými. Bez ohľadu na to, či hľadáte niekoho iného alebo hľadáte nového zamestnanca, môžete identifikovať emocionálne inteligentných jednotlivcov tým, že zhodnotíte svoje medziľudské schopnosti, všimnete si reč svojho tela a rozpoznáte ich ďalšie vlastnosti.
Metóda 1 z 3: hodnotenie medziľudských schopností
- 1Venujte pozornosť ich schopnostiam počúvania. Osoba, ktorá je skutočne emocionálne inteligentná, bude zdatným poslucháčom. Namiesto ovládania konverzácie, prerušovania ľudí alebo neustáleho prihovárania sa si všimnete, že sa premyslene zapájajú do počúvania toho druhého. Často krát zhrnú, čo im ten človek práve povedal, aby dali najavo, že mu rozumejú a počujú ho.
- Môžete počuť, ako hovoria napríklad „takže počujem, že to nie je práca, ktorá sa ti nepáči, ale vadí ti nedorozumenie zo strany personálu“.
- Budú tiež schopní zvládnuť všetky intenzívne emócie, ktoré môžu cítiť, aby mohli jasne komunikovať.
- 2Všimnite si empatie. Emocionálne inteligentní ľudia sú zvyčajne tiež veľmi empatickí. Empatia je definovaná ako schopnosť porozumieť a zdieľať pocity ostatných. Empatický človek pravdepodobne položí veľa otázok a prejaví zvedavosť a skutočné znepokojenie, keď je niekto rozrušený alebo má problém. Pravdepodobne ich uvidíte utešovať ostatných, keď plačú.
- Ľudia k nim často chodia, keď majú problém a chcú podporu. Všimnite si ľudí vo vašom kruhu, ku ktorým sa ostatní väčšinou hrnú.
- 3Dávajte pozor na zdvorilosť a svedomitosť. Ďalším dôkazom tých, ktorí majú EI, je láskavosť a ohľaduplnosť. To možno dokázať fyzickými činmi aj verbálnymi reakciami. Napríklad ten, kto pravidelne necháva svoje odpadky iným, aby ich upratali, pravdepodobne nie je emocionálne inteligentný. Rovnako osoba, ktorá neustále hovorí o tom, aký veľký je ich drahý partner so spolupracovníkom, ktorý sa práve rozvádza, pravdepodobne nie je EI.
- Niekto, kto je EI, bude mať tiež dobré hranice. Nesnažia sa emocionálne vnucovať iným ľuďom a nebudú využívať iných ľudí.
Osoba, ktorá je skutočne emocionálne inteligentná, bude zdatným poslucháčom. - 4Posúďte, ako hovoria o ostatných. Osoba s EI sa vyhne klebetám a negatívnemu rozprávaniu o ostatných, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Ak ich pravidelne počujete, ako mlátia ostatných, alebo si všimnete, že majú tendenciu byť uprostred drámy, potom táto osoba pravdepodobne nie je emocionálne inteligentná.
- Ľudia s EI bývajú veľmi úprimní, ale nie zbytočne tupí.
- Aj keď niekoho nebudú obťažovať, nie sú tiež ignoranti nedostatkov a negatívnych vlastností ostatných.
- 5Všimnite si, ako fungujú, a vychádzajte s ostatnými. Ak pracujete s týmto človekom, môžete ľahko zhodnotiť, aký je tímový hráč. Zamyslite sa nad časom, ktorý ste s nimi museli dokončiť, a nad tým, či to bol hladký proces.
- Všimnite si tiež, ako dobre dodržali svoje sľuby týkajúce sa termínov.
- Všimnite si, či sa hádajú s ostatnými, alebo sa im darí udržiavať pokoj.
- Všimnite si, ako sa vyrovnávajú so zmenou. Ľudia s EI sú tiež viac prispôsobiví zmenám. Nebudú sa sťažovať, brániť sa alebo sa odmietajú prispôsobiť. Rozpoznajú pohľady ostatných a dôvody zmeny.
Metóda 2 z 3: všímanie si reči tela
- 1Hľadaj priamy očný kontakt. Ľudia s vysokou emočnou inteligenciou sa vám pri rozhovore s vami často pozerajú priamo do očí, aby im dali najavo, že venujú pozornosť a sú sústredení. Tí, ktorí majú nízky EI, sa vám budú pozerať dole k nohám alebo na telefón, keď hovoríte, a možno ani nepočujú, čo hovoríte.
- 2Hľadaj úprimný úsmev. Keď je človek emocionálne inteligentný, necíti potrebu falošné emócie. Preto budú všetky prejavy šťastia, smútku alebo hnevu skutočné. Všimnite si, či osoba, ktorú hodnotíte, predvádza úprimný úsmev.
- Skutočný úsmev naznačujú aj oči. Keď niekto predstiera úsmev, jeho oči sa zdajú byť od tohto procesu odtrhnuté. Pravda úsmev vyžaduje na celú tvár pre efekt.
Emocionálne inteligentný človek bude často prijímať a otvárať sa myšlienkam a návrhom ostatných. - 3Rozpoznajte pokojné gestá. Môžete tiež posúdiť gestá osoby a zistiť, či je emocionálne inteligentný. Osoba s vysokým EI bude chcieť sprostredkovať emócie, ktoré sú vhodné pre dané prostredie a ktoré nebudú zvyšovať úzkosť v osobe, s ktorou hovorí. Dávajte si pozor na tých, ktorí robia divoké a nečakané gestá alebo ktorí zaberajú príliš veľa fyzického priestoru tým, že zbytočne rozťahujú ruky alebo nohy.
- Fidgeting je tiež znakom ľudí s nízkym EI.
- Ak má človek pokerovú tvár, znamená to, že sa snaží skryť svoje skutočné emócie. Aj keď to môže byť v niektorých nastaveniach užitočné, môžete správne emulovať bez toho, aby ste museli byť dramatickí alebo sa dusiť.
- Všimnite si tých, ktorí prejavujú kontrolované dýchanie. Osoba, ktorá neustále dýcha a nafukuje, pravdepodobne nie je EI.
- 4Všimnite si, či odrážajú vaše gestá. Jedným z najväčších znakov emocionálne inteligentného človeka je zrkadlenie tela. Zrkadlenie je definované ako akt napodobňovania určitých gest osoby, s ktorou hovoríte, s cieľom sprostredkovať empatiu. Často sa to robí nevedome, ale ukazuje to, že osoba, s ktorou hovoríte, vás aktívne počúva a cíti.
- Ak máte hlavu naklonenú mierne do strany, všimnite si to aj vy.
Metóda 3 z 3: rozpoznanie ďalších znakov EI
- 1Rozpoznajte otvorenú myseľ. Emocionálne inteligentný človek bude často prijímať a otvárať sa myšlienkam a návrhom ostatných. Aj keď nemusia vždy súhlasiť, budú mať tendenciu uznávať platnosť myšlienky a zároveň úctivo vyjadrovať svoj vlastný názor.
- Ak je táto osoba ochotná vyskúšať nové nápady, pravdepodobne má určitý stupeň emocionálnej inteligencie.
- Byť otvorenou mysľou signalizuje, že daná osoba priznáva, že nevie všetko a nemá ani všetky odpovede.
- 2Vnímajte ich úroveň sebavedomia. Sebavedomie je definované ako uvedomenie si vlastného charakteru, prianí a motivácií. Ak vám niekto povie, že verí, že je úprimný, ale v poslednom čase ste ho niekoľkokrát prichytili pri klamstve, potom si asi veľmi neuvedomuje seba. Človek, ktorý otvorene a úprimne priznáva svoje prednosti i nedostatky, má porozumenie sebe samému, čo mu pomáha rozvíjať úroveň emocionálnej inteligencie.
Napríklad ten, kto pravidelne necháva svoje odpadky iným, aby ich upratali, pravdepodobne nie je emocionálne inteligentný. - 3Klásť otázky. Úroveň emocionálnej inteligencie človeka môžete posúdiť tak, že mu položíte otázky o jeho myšlienkach a pocitoch. Položte im otázky o tom, ako zvládajú stres alebo ku komu vzhliadajú alebo sa ním chcú podobať. To vám poskytne predstavu o ich vnútorných myšlienkach a túžbach.
- Môžete sa opýtať niečo ako „čo robíte, aby ste sa starali o seba, keď ste v strese?“
- Môžete sa tiež opýtať „na koho sa obrátite, keď stojíte pred ťažkým rozhodnutím a prečo?“
- 4Všimnite si, ako ovládajú svoje emócie. Osoba, ktorá má vysoké úrovne EI, bude mať tendenciu extrémne ovládať svoje emócie. To neznamená, že nebudú expresívni, ale že nebudú reagovať prehnane alebo dramaticky reagovať na okolnosti, ktoré to nezaručujú. Ak človek plače kvôli najmenšiemu problému alebo hnevá, keď je nahnevaný, pravdepodobne nie je veľmi v súlade so svojimi emóciami, pretože nevie, ako primerane reagovať.
- Všimnite si, kto okolo vás je emocionálny a zachováva pokojné a stabilné správanie.
- Dávajte si tiež pozor na to, či z emócií obviňuje iných ľudí alebo nie. Ľudia s EI si uvedomujú, že za svoje emócie môžu sami.
- 5Všimnite si, ako zvládajú kritiku. Jednou z najpravdivejších skúšok emocionálnej inteligencie je schopnosť zvládnuť kritiku s gráciou. Ľudia, ktorí nie sú emocionálne inteligentní, majú tendenciu sa pri kritike buď úplne vypnúť, alebo reagujú neoprávnene intenzívne. Všimnite si človeka, ktorý zostáva pokojný a možno dokonca kladie otázky, aby porozumel kritike.
- Niekto napríklad hovorí, že projekt nedokončili dobre. Osoba s EI by mohla zareagovať slovami: „Priznávam, že som mohol urobiť dôkladnejšiu prácu, ale narážal som na určité časové obmedzenia. Vašu kritiku však budem brať do úvahy a posunúť sa dopredu.“
Prečítajte si tiež: Ako poraziť závislosť na mobilných telefónoch?
Otázky a odpovede
- Aký typ MBTI bude s najväčšou pravdepodobnosťou EI?F-typy sú pravdepodobne emocionálne inteligentnejšie ako ostatné typy. Typy NF sú otvorení ľudia, ktorí sú často tiež kreatívni; majú ideologický vnútorný svet (napr. aktivisti, básnici). V porovnaní s tým budú typy SF dobrým hostiteľom večierkov, pretože zaistia, aby sa každý mal dobre. Vo všeobecnosti považujete osobu s EI za „vyvinutý“ typ F. Kategorizácia MBTI hovorí niečo o tom, ako prežívate situácie, nie o tom, ako na ne reagujete.
Komentáre (1)
- Pôvodne ma to zaujalo, pretože som o tom predtým nepočul; Len náhodou som narazil na stránku pri skúmaní ďalšej témy. Záver, ku ktorému som dospel, keď som dočítal, bol, že sám som EI. Ďakujem za informácie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
