Ako byť ľahostajný?
Byť ľahostajný je o nezaujatej reakcii na to, čo sa deje okolo vás, a nezapájať sa emocionálne. Ak chcete pôsobiť ľahostajne, obmedzte mimiku na minimum, pretože nechcete naznačiť, že máte nejaké silné pocity. Držte sa uvoľneného držania tela s otvorenými a uvoľnenými rukami, aby ste ukázali, že ste pokojní a zároveň otvorení interakcii s ostatnými. Hovorte pokojne a vyhýbajte sa emocionálnym reakciám na všetko, čo sa povie. Keď hovoríte o nezhode, pokúste sa analyzovať obe strany, ako by ste boli vonkajším pozorovateľom, ktorý by ukázal, že nie ste do toho zatiahnutí. Tipy na to, ako byť ľahostajní k myšlienke na svoj život ako na film, čítajte ďalej!
Ako môžem hovoriť, keď som ľahostajný?
Byť ľahostajný znamená byť nezaujatý voči veciam, ktoré sa okolo vás dejú. Namiesto toho, aby ste boli uchvátení drámou a emóciami, užite si šou! Ľudia okolo vás sa zapájajú do vlastnej výroby - aké by bolo skvelé sedieť a pozerať sa, bezstarostne. Ide skutočne o rozum.
Časť 1 z 3: ľahostajné myslenie
- 1Utekajte od seba. Áno, to sú dve oddelené slová. Existuje niekoľko „vy“, ktoré existujú súčasne. Niečo ako Freudovo ID, ego a superego. Na úvod sa chová „ty“. Potom je tu „vy“, ktoré monitoruje toto správanie (vaše vysoko vyvinuté, vy). A potom je tu vlastne časť vás, ktorá môže vyjsť von a pozrieť sa na veci úplne z inej perspektívy - je to posledná vec, na ktorú sa musíte dostať, aby ste sa stali ľahostajnými. Ak je to trochu mätúce, povedzme to takto:
- Si tu ty, ktorý to robí a je. Je to ako dieťa vo vašom vnútri - toto je prvé „vy“. Jete, dýchate, robíte ľudské veci. To vlastne nespochybňuješ. To práve čítaš.
- Potom je to „vy“, ktoré monitoruje toto všetko správanie, myslí si, uisťuje sa, či je to spoločensky prijateľné, či prežije atď. Zamysleli ste sa niekedy nad tým: „Pane bože, prečo som zjedol 5 plátkov pizze?!“ To si druhý.
- Toto tretie „ty“ je o niečo nepolapiteľnejšie. Dokáže sa pozrieť na vaše správanie a myšlienky a dospieť k vysoko vyvinutým a sebavedomým záverom. Toto je „vy“, na ktorého sa zameriame. Toto skutočne necítite ani nepotrebujete - to len pozoruje. Je to ľahostajné.
- 2Predstavte si život ako film. Aby ste sa mohli zamerať na túto tretinu, musíte premýšľať o živote ako o filme. To znamená, že musíte byť o niečo menej investovaní do toho, čo sa deje. Emócie v skutočnosti nemajú svoje miesto - a ak tak urobí, len zbierať povrch a nemajú žiadny skutočný dopad. V akom filme práve hráš? Kto to kontroluje? Čo sa asi stane?
- Ak toto myslenie stratíte, začnete vidieť vzorce a myslenie mimo škatuľky - menej sebecky, viac vo veľkom. Napríklad práve teraz sedíte doma, jete misku cereálií a sprievodcu po surfovaní. Aký je váš charakter a prečo? Ako sa to môže zmeniť v nasledujúcich dňoch? Sledovať emóciu a vidieť, že tam je, je úplne iné, ako ju cítiť.
- 3Vedzte, že to nie je nič vážne. Čokoľvek to je. Vážne. Nie je to nič veľké. Vo veľkej schéme vecí je málo vecí. Možno prípadný kolaps vesmíru? Zdá sa to dosť obrovské. Ale ten zit v strede tvojho čela? Ten komentár, ktorý Trang urobil, môže, ale nemusí byť škodlivý? Nie a nie. Prečo by z vás tieto maličkosti mali mať akúkoľvek reakciu alebo emóciu?
- Keď nič nie je veľký problém, je ťažké ho fázovať. Je však tiež ťažké byť šťastný. Vedzte, že toto je dávanie a branie. V nedávnej štúdii boli tí, ktorí verili, že nemajú v živote žiadny zmysel, ale v skutočnosti ich to nezaujímalo, strednými cestami, pokiaľ ide o šťastie. Takže aj keď vám nebude záležať na tom, aby vás vaša hlúpa spodina priateľa vyhodila, nebudete sa ani cítiť super extaticky, keď získate povýšenie práce... pretože to nie je žiadna veľká vec.
- 4Otvor svoju myseľ. Byť ľahostajný znamená nechať naše predpoklady, naše presvedčenie, hrdosť, emócie a zraniteľnosť za dverami. Aby to bolo možné, naša myseľ musí byť úplne otvorená. Blázne nejaký šialenec z toho, ako sa vaša sexuálna orientácia/pohlavie/denominácia/rasa dostane do pekla? Hmm. Zaujímavé. Zaujíma vás, prečo si to myslí? Akákoľvek reakcia z vašej strany by mala byť iba zaujímavá - nikdy by vás nemala urážať, hnevať ani brániť.
- Zostať racionálny a logický je pre mnohých z nás obrovskou prekážkou. Keď niekto osobne povie niečo, čo útočí na náš systém viery, prirodzene sa chceme ozvať a dať túto osobu na svoje miesto. To nemôžeš urobiť! Musíte mať otvorenú myseľ a byť nezávislí na svojich názoroch na túto vec. Tento človek si teda od vás myslí niečo iné - dobré pre neho!
- 5Zamyslite sa nad procesom za obsahom. Kedykoľvek komunikujete s ostatnými, vnímajte ich ako ich postavy. Zamyslite sa nad ich pozadím a prečo hovoria, čo hovoria, a robia to, čo robia. A keď príde na ich slová, čo vlastne znamenajú? Inými slovami, zamyslite sa nad procesom, ktorý stojí za obsahom.
- Keď niekto povie: „Hej, ohmigosh, naozaj ti chcem niečo povedať - ale to by som rozhodne nemal,“ v skutočnosti hovorí: „Venujte mi, prosím, pozornosť. Mám nejaké klebety a bolo by mi obrovským zadosťučinením, keby prosil si o to. " Proces (čo v skutočnosti znamenajú povedať) stále prebieha za obsahom (čo v skutočnosti vyšlo z ich úst). Sledovanie správania sa v tomto procese uľahčuje riešenie toho, čo sa v skutočnosti deje (a vymanenie sa z aktuálnej situácie).
Ako môžem prekonať pocit ľahostajnosti?
Časť 2 z 3: Vyzerajte ľahostajne
- 1Obmedzte svoju mimiku na minimum. Byť ľahostajný všetko vyzerá, akoby vám to bolo jedno alebo jedno. Aby ste si tento dojem udržali, je dôležité, aby ste svoje pocity na tvári neprezradili. Ak sú vaše slová: „Ó, to je trochu zaujímavé,“ nebudeš vyzerať ľahostajne so zdvihnutým obočím, zdesenými očami a otvorenými ústami.
- Nejde o to, reagovať negatívne alebo pozitívne, alebo dokonca nie reagovať. Stále ste prítomní; si stále živý človek. Ide len o to, niečo počuť alebo vidieť a prijať to pokojne a rozhodne to nebrať osobne. Skoro ako každá reakcia, ktorú máte, keď priateľka vašej malej sestry začne hovoriť o svojej závislosti na zemiakových lupienkoch. V najlepšom prípade mierna zvedavosť.
- 2Nenechajte svoje telo, aby vás rozdalo. Takže máte zníženú mimiku - teraz je načase sa uistiť, že sa vaše telo zhoduje s tým, čo hovorí vaša tvár. Ukázalo sa, že väčšina reči tela je práve to - telo. Aj keď vaše slová a tvár kričia „Mne by to bolo jedno“, ale tvoje telo dáva najavo, že si nepríjemný, už nie si ľahostajný.
- Mali by ste mať neustále uvoľnenú a otvorenú pozíciu. Akoby ste sledovali slušný film. Ste stále zadaní, ale ste v pohode a bez stresu. A ak sa pokúšate presvedčiť svoju zamilovanosť, ste ľahostajní, visieť na nich nie je spôsob, ako zamaskovať reč tela!
- 3Zostaňte otvorení a vnímaví. Príliš veľa ľahostajnosti sa dá ľahko zameniť za odľahlosť, chladnosť alebo negatívny charakter. O tom ľahostajnosť nie je! Ste stále otvorení, vítaní a vnímaví - je vám úplne jedno, či k vám ľudia prídu vítaní alebo nie. Svoju vec urobíte bez ohľadu na to - v skutočnosti, keby nikto nebol v miestnosti, správali by ste sa rovnako.
- Pretože ste pozorovateľ, nemáte dôvod sa uzatvárať do seba. Aj keď na vás kričí váš drahý partner, ruky neprekrížte a nohy rozložte. Toto je len ukážka ich potreby ovládať a budete sa tomu venovať, keď budete môcť pokojne dostať slovo okrajovo. Stále počujete, čo hovoria, len to počujete vo všetkých úrovniach a podrobujete to objektívnej analýze.
- 4Neužívajte si to príliš. Niektorí z nás chcú byť ľahostajní, aby dosiahli istý druh sebauspokojenia. Chceme sa vrátiť k bývalému partnerovi, dokázať svojmu šéfovi/rodičom/súrodencom, ako nás to nezaujíma atď. Ak je to váš prípad, príliš si to neužívajte! To dá preč, že vaša ľahostajnosť je fasáda, šou. Už nie ste ľahostajní; stal si sa falošným.
Ak chcete pôsobiť ľahostajne, obmedzte mimiku na minimum, pretože nechcete naznačiť, že máte nejaké silné pocity.
Časť 3 z 3: Konajte ľahostajne
- 1Byť v pokoji. Pretože nie je nič vážne a napriek tomu proces analyzujete z diaľky, prečo by ste na svete boli len mierni? Keď to vrie, v 99% životných situácií nemáte čo stratiť, tak prečo mrhať energiou?
- Veľa ľudí sa stresuje počas životných situácií - či už ide o dodržanie termínu, bitku s priateľom alebo priateľkou alebo drámu medzi priateľmi. Je to preto, že im záleží na výsledku - niečom, čo neurobíte. Takže keď sa najbližšie ocitnete v stresovej situácii, nemyslite na to. Aj tak to dosť skoro prejde.
- 2Buď stoický. Okrem toho, že zostanete pokojný, je dôležité byť stoický (prejavujúci málo emócií). Od roku 93 nie ste len bez stresu, ale ani nikdy nie ste nahnevaní, smutní alebo prehnane šťastní. Situácie okolo vás príliš nefázujú, takže nemáte veľký dôvod cítiť intenzívne emócie.
- Či už je to „Zabil si moju rybu!“ alebo „Vyhodím ťa“ alebo „Justin Bieber mi celú noc totálne zavolal “, vaša reakcia by mala byť taká, ako keby niekto povedal: „Dnes som si kúpil novú lampu.“ To je pekné a všetko. Možno chcete vedieť, akú má farbu, možno nie. Pýtate sa, či sa na to cítite.
- 3Buď objektívny. Svet je plný názorov. Každý ich má. A väčšina ľudí ich zobrazuje pomerne pohotovo. Na druhej strane nie ste väčšina ľudí. Vidíte obe strany mince a analyzujete situácie tak, ako sú - nie je vidieť cez oblak emócií.
- To znamená vidieť aj svoju stranu mince. Niekedy je ťažké vidieť les pomedzi stromy, ale cvičením uvedomiť si svoje vlastné správanie je možné. Keď sa teda pohádate s kamarátkou, zistite, čo ju poháňa, ale zároveň aj to, čo vás poháňa.
- 4Riešiť postup. Keď máte do činenia s ľuďmi, nemusíte nutne reagovať na ich slová. Musíte reagovať na to, čo skutočne hovoria. Ignorujte obsah a spoliehajte sa na postup. Pomôže vám to byť objektívny a odstránený z emócií, ktoré okolo vás víria. Namiesto toho budete premýšľať o predispozíciách, tendenciách a komplexoch ľudí - celkom neutrálnom území.
- Povedzme, že Julia priniesla Petovi, svojmu manželovi, zoznam vecí, ktoré treba urobiť. Peťo to neurobí a Julia sa rozčúli. Peťo si začne myslieť, že Julia je veľký tulák a Julia si myslí, že sa o ňu Peťo nestará a je lenivý. Namiesto toho by mal Pete premýšľať o tom, ako tento zoznam skutočne Julia potrebuje, aby bol jej život organizovaný, a o to, aby ju požiadala o pomoc - Julia si musí uvedomiť svoj vlastný preklad Peteho správania a to s ňou nemá nič spoločné - je akurát, že Pete funguje na inej vlnovej dĺžke. Keď sa uvidia, ako sa správajú, odstránia sa zo situácie a môžu to vyriešiť.
- 5Venujte všetkým zdvorilosť, ktorú dávate cudzím ľuďom. Ak ste skutočne ľahostajní, nepreferujete jednu osobu pred druhou. Opäť je to, akoby ste boli v miestnosti sami. Ak je niekto konkrétny, koho by si chcel presvedčiť o svojej ľahostajnosti, správaj sa k nemu ako k neznámemu. Určite by si bol civilný, určite by si reagoval, keby s tebou hovorili a hovorili by si, ale keď odídu, to bolo všetko. A to je úplne v poriadku.
- Funguje to aj na nepriateľov. Aj keď danú osobu nenávidíte, ľahostajnosť je silnejšia. Budú očakávať, že zareagujete - keď nie, nebudú vedieť, čo robiť. Buďte k nim teda civilní a zabite ich ľahostajnou láskavosťou.
Byť ľahostajný všetko vyzerá, akoby vám to bolo jedno alebo jedno.
- Minulosť je preč, budúcnosť neznáma; pamätať si je hanba, starosť je len bolesť; dobre žiť v okamihu je rozumné.
- Odstránením rozmarov a túžob sa človek stane pokojným.
- Nezáleží na tom, čo si myslia ostatní. Niektorí nemajú inú prácu ako svoje myšlienky. Prestaňte sa zaujímať o ich myšlienky.
- Mier existuje iba v mysli! K úplnému mieru stačí mier: nič nie je potrebné!
- To, čo vábi, má pripevnené nekonečné nitky. Možno ešte viac!
- Keď sa človek dostane k koreňu túžby a úplne pochopí jej koreň, bude jednoduchšie tento koreň odstrániť.
- Odpustite všetkým, pretože robia to, čo sa im v tej chvíli zdá najsprávnejšie.
- Pamätajte si, že skutočné šťastie NIKDY nezávisí na externalitách, ako je niečí imidž alebo materiálne bohatstvo (peniaze, sláva, moc atď....) alebo na vonkajších podmienkach telesnej mysle alebo iných. Skutočné šťastie je nezávislé od všetkých týchto, ktoré sú dočasné.
- V každom prípade je introspekcia kľúčom k prijatiu vecí.
- Tieto myšlienky fungujú, iba ak im skutočne veríte.
Prečítajte si tiež: Ako byť očarujúca?
Otázky a odpovede
- Ako môžem hovoriť, keď som ľahostajný?Pokúste sa nezvyšovať ani znižovať výšku hlasu príliš dramaticky. Je však vždy pekné prejaviť trochu záujmu.
- Čo je príkladom ľahostajnosti?Mnoho ľudí sa hlasovania zdrží kvôli ľahostajnosti voči vláde.
- Ako môžem prekonať pocit ľahostajnosti?Existujú jednoduché veci, ktoré vás môžu prinútiť zmeniť názor na veci. Inak sa oblečte, robte veci inak, zmeňte denný režim, urobte niečo úplne neobvyklé a podobne.
- Bude zo mňa ľahostajné správanie hrubým človekom?Ľudia vám budú veriť, akí ste ľahostajní, ste divní alebo hrubí. Ak však nie, nepredstierajte, že vás to zaujíma. Tí, ktorí tomu rozumejú, vás prijmú a ocenia úprimnosť.
- Môj príležitostný milenec povedal, že je mu ľahostajné, či sa vidíme alebo nie, a že sa rád stretáva so mnou, ale nechce, aby som bol zranený, a nie je si istý, či sa máme vidieť alebo nie.Na tvojom mieste by som išiel ďalej. Ak ide o príležitostný vzťah, nemáte čo stratiť a môžete pokračovať v neformálnom priateľstve. Aj napriek tomu znie na celý vzťah akosi negatívne, so slovami ako „ľahostajný“, „zranený“ a „nie som si istý“. Choďte ďalej a nájdite niekoho, kto vie, čo chce, a pozitívne vás pozdvihne.
- Existuje nejaké spojenie medzi smútkom a ľahostajnosťou?Ľahostajnosť alebo apatia môžu byť symptómom depresie alebo vážneho ochorenia. Tiež to môže byť len fáza, ktorou si všetci prechádzame. Na webe sú dobré informačné články a webové stránky o zdraví. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa cítite príliš smutný alebo depresívny.
Nezodpovedané otázky
- Čo sú veci, ktoré hovorí ľahostajný človek?
Komentáre (8)
- Výborný a dobre podaný článok. Veľmi sa mi páči rozloženie „zamerania“, ktoré bolo použité, a záverečné perspektívy, ktoré sa berú do úvahy. Výborne, ďakujem.
- Tento článok mi pomohol v živote aj v predaji. Tieto informácie som mohol použiť v ten istý deň, keď som si ich prečítal, a zaznamenal som pozitívny výsledok vo svojich predajoch.
- Bol to dobrý a užitočný článok. Vďaka!
- Konanie a pôsobenie ľahostajných „krokov bolo veľmi poučných.
- Že to bolo rozdelené na ľahké kroky.
- To bolo dobré a užitočné, vďaka. Snažím sa byť ľahostajný.: D
- Niektoré z týchto krokov som cvičil celý život. Takmer vždy som ustúpil a bol som pozorovateľom. Dozvedel som sa tu však veci, ktoré som predtým nevedel. Použijem to, čo som predtým nevedel.
- Veľmi poučné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
