Ako byť krásna?
Aby ste boli krásni, osprchujte sa raz denne a umyte si a zvlhčite tvár, aby vaša pokožka vyzerala čistá a jasná. Keď vyjdete zo sprchy, učešte si vlasy a upravte ich, a ak vám bude dobre, dajte si make -up. Mali by ste tiež nosiť oblečenie, ktoré dobre sedí a vďaka ktorému sa budete cítiť sebaisto, pretože budete vyzerať krajšie, ak sa v tom, čo máte na sebe, budete cítiť skvele. Skúste tiež jesť zdravo a pravidelne cvičiť, pretože ak je vaše telo zdravé, budete sa cítiť krajšie. Okrem toho, že vyzeráš pekne, pracuj na rozvíjaní svojej vnútornej krásy tým, že sa budeš venovať svojim koníčkom a byť láskavý k ostatným. Ak chcete získať ďalšie rady, napríklad ako sa starať o pokožku tým, že zostanete hydratovaní a budete používať opaľovací krém, čítajte ďalej!
Ako sa môžem cítiť krásna, ak mám na tvári veľa hlbokých jaziev po akné?
Aj keď môže byť ľahké vidieť krásu v ostatných, je často ťažké rozpoznať krásu v sebe. Aj keď si to možno teraz neuvedomujete, ste svojim spôsobom krásna. Ak chcete zvýrazniť svoju prirodzenú krásu, začnite so starostlivosťou o seba, ako je dobré jedlo a starostlivosť o pokožku. Navyše vyjadrite svoju osobnosť výberom štýlu. Nakoniec ukážte svoju vnútornú krásu tým, že budete autentickí, láskaví a rozhľadení.
Metóda 1 z 3: vyjadrenie vášho osobného štýlu
- 1Zaobstarajte si účes, ktorý lichotí vašej tvári. Najskôr pomocou rúžu nakreslite svoju tvár na zrkadlo. Potom pomocou obrysu zistite, aký je váš tvar tváre. Ďalej si vyberte účes, ktorý vyzerá skvele na vašom jedinečnom tvare tváre. Vytlačte si obrázky zrážok, ktoré chcete, aby ste ich ukázali svojmu stylistovi.
- Bežné tvary tváre zahŕňajú oválne, okrúhle, hranaté, srdcové a dlhé.
- Ak máte problém s vyberaním účesu, dajte si vlasy ostrihať tesne nad plecia a vrstviť. Tento štýl je považovaný za „perfektný účes“, pretože vyzerá skvele na každom.
- Klobúky a vlasové doplnky sú tiež skvelou možnosťou na úpravu vlasov. Ukážte nimi svoj osobný štýl.
- 2Noste make -up, ak sa cítite dobre. Na to, aby ste boli krásna, nepotrebujete make -up, ale urobte to, ak vám to robí radosť. Na vyrovnanie odtieňa pleti použite podkladový krém, tónovaný zvlhčovač alebo BB krém. Potom sa pohrajte s červenaním, očnými tieňmi a rúžom, vďaka ktorým sa budete cítiť sebavedomo.
- Ak nechcete vyzerať tak, ako by ste boli nalíčená, urobte prirodzený make -up.
- Urobte buď odvážny ret, alebo dramatické oko. Nechcete robiť oboje súčasne, pretože váš vzhľad bude príliš zdrvujúci.
- 3Noste oblečenie, ktoré lichotí vášmu telu a vďaka ktorému sa budete cítiť skvele. Každý tvar tela môže byť krásny, takže si s veľkosťou nerobte starosti. Namiesto toho sa zamerajte na výber kúskov, ktoré ukážu váš majetok a prinútia vás cítiť sa najlepšie. Darujte všetky kúsky, v ktorých sa nebudete cítiť báječne.
- Vyskúšajte všetko, čo máte vo svojom šatníku, a nechajte si len oblečenie, ktoré milujete.
- Ukážte, v čom sa cítite sebavedome. Napríklad oblečte si krátke sukne, aby ste predviedli svoje nohy, alebo výstrih bez chrbta, aby ste predviedli vyrysovaný chrbát.
- Hľadajte skvelé značky a skutočne jedinečné kúsky za dostupné ceny v zásielkových obchodoch alebo v obchodoch so šetrením.
Ako môžem byť krásna ako dieťa?
Metóda 2 z 3: Cvičenie starostlivosti o seba
- 1Dodržiavajte správnu hygienu každodenným kúpaním a používaním osobných výrobkov. Aby ste sa udržali v čistote, urobte si aspoň raz denne kúpeľ alebo sprchu. Navyše naneste deodorant na kontrolu telesného pachu a použite zvlhčovač, aby bola vaša pokožka jemná a vyživená. To vám pomôže udržať si čistú a zdravú pokožku.
- Na očistenie tela použite jemné mydlo alebo prostriedok na umývanie tela.
- Umyte si vlasy 2-3 krát týždenne alebo podľa potreby. Po umytí vlasov alebo medzi umývaniami použite kondicionér, aby boli vaše vlasy hebké a hladké.
- 2Umyte si a zvlhčite tvár dvakrát denne. Na čistenie tváre použite jemný čistiaci prostriedok a teplú vodu. Utrite si tvár čistým uterákom. Potom pokračujte pomocou zvlhčovača tváre, aby ste vlhkosť uzavreli. Robte to každé ráno a večer pre zdravú pokožku.
- Vyberte si ľahký denný krém na ráno a hustejší nočný krém na použitie pred spaním.
- Odlupujte pokožku dvakrát týždenne chemickým alebo ručným exfoliátorom. Výborne funguje napríklad exfoliačný výplach tváre.
- 3Starajte sa o svoju pokožku nanesením opaľovacieho krému a zostaňte hydratovaní. Predtým, ako strávite čas vonku, zakryte pokožku opaľovacím krémom. Chráni vás to pred poškodením slnkom a vráskami. Okrem toho denne vypite najmenej 2 až 10 šálok (0,47 až 2,37 l) vody, aby ste zostali hydratovaní. Vďaka tomu bude vaša pokožka jemná a vláčna s vlhkosťou.
- Vyberte si širokospektrálny opaľovací krém, ktorý má najmenej SPF 15.
Tip: Zakrytie pokožky oblečením a nasadenie klobúka na ochranu pokožky hlavy a tváre vám poskytne lepšiu ochranu pred slnkom.
- 4Starajte sa o svoje ruky a nohy vrátane nechtov. Vaše ruky a nohy prechádzajú veľa každý deň, preto im venujte veľa starostlivosti. Každý deň pred spaním naneste na ruky a nohy zvlhčovač. Navyše, čalúnenie a súbor nechty raz týždenne, takže sú v dobrom stave.
- Ak máte radi, natierajte si nechty na rukách alebo nohách raz za týždeň. Nemusíte to robiť, aby ste boli krásni, ale môže vám to pripadať dobré.
- 5Umyte si zuby dvakrát denne, aby ste si udržali úsmev. Na ochranu pred zubným kazom si vyberte zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid. Vďaka tomu budú vaše zuby čisté a zdravé, čo vám dodá zdravý úsmev. Zvyknite si česať každé ráno po prebudení a každý večer pred spaním.
- Niť pred kefovaním raz denne, napríklad pred spaním.
- Vykonajte zubnú prehliadku a čistenie každých 6 mesiacov, aby bol váš úsmev čistý a zdravý.
- Ak máte pocit, že máte zuby zafarbené, vyskúšajte roztoky na bielenie zubov.
- 6Podporujte svoje zdravie každodenným cvičením a konzumáciou výživných jedál. Zdravé telá majú všetky tvary a veľkosti. Najlepším spôsobom, ako udržať svoje telo zdravé, je dobre jesť a zostať aktívny. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby zistil, či je potrebné zmeniť diétu alebo cvičebný režim.
- Zamerajte sa na 150 minút cvičenia každý týždeň alebo cvičte aspoň 30 minút denne 5-7 dní v týždni.
- Postavte svoje jedlo na chudých bielkovinách a čerstvých produktoch. Vyhnite sa potravinám, ktoré sú spracované alebo majú vysoký obsah cukru. Je však v poriadku jesť svoje obľúbené jedlá s mierou, takže sa nemusíte cítiť tak, že by ste sa museli obmedzovať.
Tip: Nájdete vitamíny, ktoré sú formulované tak, aby podporovali krásnu pokožku, nádherné vlasy a zdravé nechty. Pred ich zaradením do stravy sa však opýtajte svojho lekára.
Ako môžem byť krásna a šťastná bez toho, aby som mala vzťah?
Metóda 3 z 3: Ukážte svoju vnútornú krásu
- 1Buďte autentickí tým, že zostanete verní tomu, kým ste. Byť svojim pravým ja je nevyhnutné pre rozvoj vašej vnútornej krásy. Zamyslite sa nad svojimi hodnotami, záujmami a životnými cieľmi. Potom sa snažte robiť to, čo vám robí radosť. Svoju autenticitu môžete rozvinúť vykonaním nasledujúcich činností:
- Všimnite si, ako sa cítite v rôznych situáciách, a potom robte viac toho, čo považujete za správne.
- Buďte k svojim priateľom otvorení a úprimní.
- Nebojte sa, že ste dokonalí, pretože nikto taký nie je.
- Buďte prítomní v každom okamihu tým, že sa zameriate na svojich 5 zmyslov.
- 2Vyjadrite vďačnosť za dobré veci vo svojom živote. Vďaka vďačnosti za to, čo máte, žiari vaša vnútorná krása. Namiesto toho, aby ste sa sťažovali na to, čo vám v živote chýba, zamerajte sa na svoje požehnania. Oslávte ľudí, ktorí sú pre vás dôležití, talent alebo schopnosti, ktoré máte, príležitosti, ktoré máte, a malé pohodlie, ktoré máte radi. Tu je niekoľko spôsobov, ako vyjadriť svoju vďačnosť:
- Veďte si denník vďačnosti, aby ste si zaznamenali veci, za ktoré ste vďační.
- Pošlite svojim blízkym priateľom karty, ktoré im povedia, ako veľa pre vás znamenajú.
- Dajte malé a zmysluplné darčeky, napríklad knihu poézie, náhrdelník alebo maľovaný kameň.
- Povedzte svojim blízkym, čo o nich cítite.
- Zavolajte ľuďom, aby ich skontrolovali.
- 3Buďte veľkorysí s tým, čo máte. Na to, aby ste mali v živote hojnosť, nepotrebujete veľa peňazí. Môžete byť bohatí na čas, talent alebo kreativitu. Podeľte sa o to, čo máte, s ostatnými, aby ste ľuďom urobili radosť. To vám pomôže mať vnútornú krásu. Tu je niekoľko skvelých spôsobov, ako byť veľkorysý:
- Nechajte ľudí požičať si vaše veci.
- Venujte svoj čas pomoci druhým.
- Podeľte sa o jedlo s ľuďmi v núdzi.
- Prineste si občerstvenie a nápoje, keď idete na akcie.
- Cez prázdniny rozdávajte darčeky ľuďom v núdzi.
- 4Udržujte zdravé vzťahy. Život v neustálom konflikte a jednanie s toxickými ľuďmi vás môže vyčerpať. Vďaka tomu je ťažké mať vnútornú krásu, pretože ste neustále rozrušení alebo vyčerpaní. Namiesto toho sa obklopte podpornými a pozitívnymi ľuďmi, ktorí vám pomôžu byť najlepším ja. Uistite sa, že svojim priateľom, príbuzným a partnerom poskytnete tiež čas, pozornosť a podporu, ktorú tiež potrebujú.
- Nájdite si čas na svojich priateľov, najmä na tých, ktorí tu pre vás už nejaký čas boli.
- Nájdite si nových priateľov, aby ste rástli a učili sa ako človek.
- Rozvíjajte zdravé vzťahy s členmi rodiny.
- Vyhnite sa tráveniu času s ľuďmi, ktorí sú pre vás toxickí.
- 5Zbavte sa zlých pocitov, aby z vás vyžarovala dobrota. Niesť okolo seba hnev, smútok a nenávisť vás zaváži. Aj keď je ťažké zbaviť sa svojich pocitov, keď ste boli zranení, pomôže vám to nájsť slobodu. Ak pociťujete negatívne emócie, identifikujte ich a prečo sa tak cítite. Potom uvoľnite svoje emócie zdieľaním. To vám pomôže posunúť sa ďalej.
- Uvoľnite svoje emócie rozprávaním sa s niekým, denníkom alebo cvičením, keď sa cítite rozrušene. Môžete tiež prísť na to, že kreativita vám pomôže nájsť mier.
- Ak sa snažíte pustiť z rúk niečo, čo sa vám stalo, napíšte zodpovednej osobe list, ktorý však neposielajte. Namiesto toho roztrhajte alebo spálte list, aby ste uvoľnili svoje pocity.
- Ak sa snažíte zbaviť sa zlých pocitov, môže byť najlepšie navštíviť poradcu alebo terapeuta.
- 6Zapojte sa do svojej komunity dobrovoľníctvom. Pomoc druhým a vracanie sú skvelé spôsoby, ako rozvíjať vnútornú krásu. Ostatní ľudia nielenže rozpoznajú vašu dobrotu, ale budete mať zo seba aj lepší pocit. Tu je niekoľko skvelých spôsobov, ako sa zapojiť:
- Zbierajte peniaze na miestny útulok pre zvieratá.
- Nakupujte od miestnych firiem, aby ste pomohli svojej komunite prosperovať.
- Dobrovoľne sa zúčastnite miestneho festivalu.
- Usporiadajte blokovú párty pre svojich susedov.
- Založte pre svoju komunitu knižný klub.
- Buďte dobrovoľníkom ako lektor čítania vo svojej miestnej knižnici alebo komunitnom centre.
- 7Hľadaj duchovnú pravdu. Môžete sa rozhodnúť nasledovať náboženskú cestu alebo sa v sebe pozrieť na to, čo sa vám zdá byť pravdou. Spojte sa so svojím vnútorným duchom meditáciou, modlitbou alebo uvažovaním o svojich hodnotách. Rozhodnite sa, čo je pre vás dôležité, a potom sa riaďte svojou vlastnou verziou pravdy. Pomôže vám to rozvinúť vašu vnútornú krásu.
- Ak máte zvolenú náboženskú alebo duchovnú cestu, čítajte alebo počúvajte veľkých učiteľov, ktorí zdieľajú vaše presvedčenie.
- Ak vám vyhovuje rozširovať si obzory, získajte informácie o rôznych duchovných cestách.
- Nájdite spôsob, ako sa vidieť ako súčasť niečoho väčšieho, aby ste mohli byť súcitnejší voči svojim blížnym.
- 8Hľadaj múdrosť tým, že sa budeš viac učiť a mať otvorenú myseľ. Vnútorná krása znamená rozvíjať porozumenie a byť otvorený tomu, ako ostatní prežívajú život. Staňte sa celoživotným študentom tým, že budete neustále čítať a počúvať ostatných. Okrem toho nechajte ostatných byť tým, kým sú, a snažte sa poučiť sa zo svojich skúseností.
- Meditujte alebo premýšľajte o svojich činoch.
- Prečítajte si diela múdrych ľudí. Veľa sa môžete naučiť od prozaikov, básnikov alebo historikov. Čítanie vám môže pomôcť získať znalosti a uviesť svoje nápady na správnu mieru.
- Počúvajte pozorne nápady ľudí, ktorých si skutočne vážite.
- Spoznajte rôzne kultúry prostredníctvom kníh, filmov a múzeí. Môžete sa dokonca rozhodnúť naučiť sa nový jazyk!
Na to, aby ste boli krásna, nepotrebujete make -up, ale urobte to, ak vám to robí radosť.
- Nie ste plytký, ak sa chcete zamerať na svoj vonkajší vzhľad aj na vnútornú krásu. Len sa uistite, že neobetujete jeden pre druhého.
- Mnoho ľudí má chybný úsudok a nerozpoznáva krásu, keď to vidí. Môžu hovoriť veci, ktoré vám môžu ublížiť, ale nenechajte ich nevedomosť zničiť vaše šťastie.
- Pokračujte v práci na vylepšeniach, aby boli každý deň krajšie.
- Dbajte na dostatok spánku. To pomôže vyhnúť sa tmavým vakom pod očami
- Ak máte pod očami tmavé vrecká, vrecká na zelený čaj sú skvelými prírodnými prostriedkami. Čo chcete urobiť, je zahriať trochu vody a nechať vrecko zeleného čaju trochu nasiaknuť. Potom vložte do chladničky asi na 7-10 minút a priložte na oči.
- Ak vás šikanujú kvôli tomu, ako vyzeráte alebo konáte, okamžite sa s niekým porozprávajte. Pamätajte si, že ľudia vás milujú a bude to lepšie.
Prečítajte si tiež: Ako prestať byť voči ľuďom zlí?
Otázky a odpovede
- Ako môžem byť krásna a šťastná bez toho, aby som mala vzťah?Aj keď je prirodzené chcieť niekoho milovať a starať sa o to, nie je dôvod byť smutný z toho, že niekoho nemáte, bez ohľadu na to, či to vaši priatelia robia alebo nie. Pripomeňte si, že život sa netočí okolo mužov ani intimity a vaša krása nie je závislá na tom, ako vás iný schváli. Si skvelé dievča a jedného dňa, keď príde ten správny čas, nájdeš toho, kto je pre teba ten pravý!
- Ako môžem mať zo seba pozitívnejší pocit?Po prvé, vedzte, že existuje iba jeden a vy iba vy budete žiť svoj život. Pochopenie toho vám pomôže uvedomiť si, že už ste jedinečná a zvláštna osoba. Vyzvať sa (zdravým spôsobom) je skvelý spôsob, ako získať určité zručnosti a skúsenosti. Skúste urobiť aspoň jednu novú vec týždenne, ktorú ste vždy chceli vyskúšať. Tieto veci vám pomôžu získať dôveru, čo zlepší váš prístup k sebe samému.
- Každý vždy hovorí, že som roztomilý, ako šteňa. Chcem, aby ma volali krásnou, tak čo môžem urobiť, aby som to zmenila?Mnoho „roztomilých“ ľudí (aj keď nie všetci) má problém uveriť, že môžu vyzerať nádherne alebo sexi, a tak sa podkopávajú tým, že sa držia bezpečných outfitov, „roztomilých“ účesov alebo hanblivej reči tela. Dajte dohromady knock-out outfit a naučte sa, ako ho s dôverou stiahnuť. Pomôcť to môže v menej známom kontexte, kde ľudia nemajú o vás vopred pripravené predstavy.
- Ako sa môžem zbaviť pupienkov?Pokúste sa nosiť menej make -upu alebo čokoľvek, čo by mohlo upchať vaše póry. Pravidelne si umývajte tvár, najlepšie ráno a večer. Uvedomte si akýkoľvek stres alebo úzkosť, ktoré môžete zažiť, pretože to je tiež bežnou príčinou vzniku pupienkov. Napokon, pupienky majú aj hormonálne príčiny. Ak ste tínedžer, vaše pupienky sú pravdepodobne dočasnou fázou.
- Môžem byť stále krásna, ak som zakrivená a trochu väčšia ako ostatné dievčatá?Samozrejme! Každý je svojim spôsobom krásny. Postupujte podľa týchto krokov a zamerajte sa viac na svoju vnútornú krásu než na vonkajšiu. Budete sa tak cítiť sebavedomejšie a menej v strese.
- Všetci chlapci hovoria, že nie som dosť pekný na to, aby som mal priateľa; čo mám robiť?Proste žite svoj život a ignorujte ich mizerné správanie.
- Mám najhoršie akné v triede. Všetci hovoria, že to nie je zlé, ale ja viem, že klamú, aby som sa cítil lepšie. Ako môžem vyzerať, že nemám akné?Prestaňte sa na to ľudí pýtať, pretože potom to na to upozorňuje. Ľudia si to zvyčajne nevšimnú alebo sa o to nezaujímajú. Mali by ste byť schopní zmierniť svoje akné tým, že sa budete dobre starať o svoju pokožku i o seba, vrátane zdravého stravovania a dostatku spánku. Pokyny nájdete v časti Ako sa zbaviť akné. Do tej doby môžete použiť nejaký korektor na zakrytie akné.
- Ako môžem byť krásna ako dieťa?Môžete sa pravidelne sprchovať, česať si vlasy a udržiavať oblečenie v dobrom stave, ale nenechajte to vziať všetku vašu pozornosť. Celý život budete môcť meniť svoj účes alebo šatník. Naučiť sa byť láskavý a šťastný môže byť ťažké, ak nezačnete mladý.
- Ako si môžem urobiť čas na svoju kozmetickú rutinu?Ak používate viac pleťových prípravkov, zistite, či ich môžete nahradiť all-in-one (napríklad hydratačným krémom/opaľovacím krémom). Ak sa ráno ponáhľate, ale večer máte čas, vopred si vyložte oblečenie a dajte si vlasy do drdola alebo vrkoča, aby ste obmedzili spleti cez noc.
- Ako sa môžem cítiť krásna, ak mám na tvári veľa hlbokých jaziev po akné? Mnoho ľudí ma šikanuje kvôli mojim jazvám po akné.Váš vonkajší vzhľad nie je vždy najdôležitejší. Dôležité je byť milý a krásny vo svojom vnútri. O šikanovaní by ste mali tiež informovať rodiča, učiteľa alebo iného dôveryhodného dospelého. Na internete sú horúce linky na šikanovanie a niektoré horúce linky na podporu školy.
Komentáre (29)
- Naučili ste ma žiť správnym spôsobom.
- Milujem všetky veci, ktoré som v článku videl, kudos to guide.
- Si úžasný. Ďakujem ti veľmi pekne!
- Všetko vyššie mi zmenilo život.
- Všetko, čo ste tu spomenuli na skrášlenie našej vnútornej krásy, je viac než len úžasné. Miloval som spôsob, akým by bolo možné zničiť každý zlý pocit tým, že by sme boli voči svojim vnútorným myšlienkam málo pozitívni, a oceňujem, ako ste všetko skúmali.
- Veľmi to pomôže zmeniť váš život a lepšie začať tým, že sa zmeníte.
- Mnoho ľudí má chybný úsudok a nerozpoznáva krásu, keď to vidí. Môžu hovoriť veci, ktoré vám môžu ublížiť, ale nenechajte ich nevedomosť zničiť vaše šťastie. Vždy pamätajte na to, že tým, ktorým to nevadí, to nevadí a tým, ktorým to nevadí.
- Ďakujem za vaše tipy, sú skutočne veľmi nápomocné.
- To skutočne pomohlo rozvinúť moju vnútornú a vonkajšiu krásu!
- S prázdnou mysľou to mám so sebou ťažké. Ale vraciam sa späť k svojim priateľom a svojmu starému ja a späť k svojej mladšej švédskej kultúre.
- Bolo to úžasné.
- Všetky rady mi dávajú zmysel.
- Bojujem s tým, že som „pekná“, takže naučiť sa niektoré spôsoby, ako vyzerať lepšie, vždy pomôže! Ďakujeme za zdieľanie!
- Naučilo ma to. Ďakujem, som vďačný.
- Všetko pomohlo. Ďakujem, sprievodca!
- Odoslanie listu s láskou s priateľmi a posielanie darčekov je dobrá vec na posilnenie tohto puta.
- Všetky tipy sú veľmi užitočné.:)
- Keď ľudia hovorili o svojich pupienkoch. Mám ich tiež, takže ďakujem, všetci ste tak krásni!
- Tento článok mi pomohol pochopiť samú seba potom, čo som bola veľmi zaneprázdnená matka a žena v domácnosti.
- Páčil sa mi spôsob, akým zdieľa ten najlepší pocit, presne chcieť lepší život.
- Viem, ako prekonať tie pocity, ktoré vo mne vyvolávajú pocit neistoty, smútku a znižujú dôveru.
- Vďaka tomu som mala pocit, že mám šancu byť krásna, ďakujem!
- Naučil som sa všeobecné rady do života a som za to vďačný.
- Teraz sa cítim oveľa šťastnejší a zdravší. Cítim a vyzerám, že som skutočne krásna a ani ma nezaujíma, čo si o mne myslia ostatní.
- Tento článok sa mi veľmi páčil, pretože ma veľa naučil. Prečítal som si celý článok a naučil som sa ním byť. Tak dlho som chcel byť niečím, čím nie som, teraz to môžem kvôli tomuto článku zmeniť a byť ním.
- Veľmi mi pomohlo vedieť o kráse!
- Konkrétne kroky.
- Ďakujem pekne za to, že som sa cítil lepšie sám so sebou, a vždy si budem pamätať, že som nadčasový.
- Skúsil som ten s krásou a čistením zubov. To všetko skutočne pomohlo. Robila som to každý deň a teraz moja tvár nemá pupienky a je krásna.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
