Ako prestať byť voči ľuďom zlí?
Predtým, ako urobíte zlý komentár, zastavte sa a zamyslite sa nad tým, čo by mohol povedať váš vzor. Ak nemáš vzor, skús sa vžiť do kože toho druhého, kým naňho nebudeš zlý. Keď sa niekto snaží byť nápomocný, ale omylom veci zhorší, poďakujte mu za to, čo sa pokúsili urobiť, a vysvetlite mu, prečo to nebolo užitočné. Skúste namiesto pripisovania viny použiť fakty a vyhlásenia „ja“ a oddýchnite si od konverzácie, ak sa cítite preťažení. Ak sa chcete od nášho spoluautora poradcu dozvedieť viac o rozvíjaní pekného zmyslu pre humor alebo ovládaní svojich emócii, čítajte ďalej!
Ako mám prestať byť voči svojim priateľom zlá?
Ak sa cítite byť voči druhým ľuďom zlí a chcete zmeniť svoje správanie, bude to pre vás dobré! Aj keď sa to môže zdať skľučujúce, je to skutočne jednoduché! Môžete zmeniť svoje myšlienky, pocity a činy, aby ste zo seba urobili milšieho človeka.
Metóda 1 z 3: osvojenie si svojich emócií
- 1Zamyslite sa nad tým, prečo sa správate podlostne. Mnoho ľudí je na ostatných zlých, aby sa cítili lepšie. Tento prístup však nemusí byť skutočne účinný, najmä ak chcete byť na ostatných milší. Môžete sa na niekoho vykašľať, v danej chvíli sa cítiť lepšie, ale neskôr vám bude zle, pretože ste sa búrili. Ďalšie dôvody, ktoré máte na mysli, môžu zahŕňať:
- Nemôžete zvládnuť svoje vlastné negatívne emócie, a tak sa rozlúčite s ostatnými.
- Vaše ego sa cíti ohrozené, takže ste zlý ako spôsob obrany.
- Závidíte niekomu inému život alebo úspechy, preto mu chcete ublížiť.
- Na niekoho iného premietate svoje vlastné negatívne pocity zo seba.
- Snažíte sa, aby ste sa cítili jedineční a odlišní od ostatných ľudí, tým, že medzi sebou rozlíšite rozdiely.
- 2Uvedomte si, že vaše myšlienky, pocity a činy sú prepojené. Môže byť ťažké určiť, čo je myšlienka a čo je pocit. V skutočnosti tieto dve veci spolu súvisia: vaše myšlienky ovplyvňujú vaše pocity. Vaše pocity zase ovplyvňujú vaše činy. Ak teda chcete zmeniť svoje činy (alebo slová), môžete začať tým, že najskôr zmeníte svoje myšlienky.
- Ak si napríklad myslíte: „Ten chlap je idiot!“ môžete sa cítiť frustrovaní z toho, keď s ním hovoríte, a to príde na vaše slová a činy. Ak si však myslíte: „Tento človek sa musí o danej téme dozvedieť viac“, možno budete mať väčšiu chuť ho to naučiť a vaša zvýšená trpezlivosť prejde vašimi slovami.
- Pamätajte si, že aj keď máte pocit, že nemôžete ovládať svoje myšlienky alebo pocity, vždy sa môžete rozhodnúť, ako budete konať. Zakaždým, keď hovoríte alebo konáte, rozhodujete sa, aké slová a akcie použijete.
- 3Prevezmite kontrolu nad svojimi emóciami skôr, ako budete hovoriť. Ak s niekým hovoríte a máte pocit, že sa na neho chystáte byť zlý, dajte si čas na premýšľanie, než odpoviete. Je pravdepodobnejšie, že dáte osobe produktívnu odpoveď (a menej pravdepodobná bude priemerná), ak si dovolíte najskôr použiť rozum.
- Ak sa cítite obzvlášť nahnevaný, rozhorčený, zranený alebo smutný, možno budete chcieť počkať, kým sa porozprávate s ostatnými. Tieto emócie môžu stáť v ceste pozitívnej komunikácii a spôsobiť, že sa budete oháňať niekým iným.
- 4Veďte si denník „Buď milý“. Napíšte záznamy o tom, ako ste počas celého dňa komunikovali s ľuďmi. Ak ste mali incidenty, pri ktorých ste boli zlí, skúste si spomenúť na podrobnosti o tom, na koho ste boli zlí, prečo si myslíte, že ste boli zlí, čo ste povedali a aké udalosti k incidentu viedli. Ak ste dokázali byť na ostatných milí, najmä v situáciách, v ktorých by vaša tendencia mala byť zvyčajne zlá, odmeňte sa za „dobré správanie“.
- Vytvorenie vyrovnávacej pamäte záznamov v denníku o vašej podlosti vám môže pomôcť identifikovať, či existujú ľudia, udalosti alebo prostredia, ktoré akoby „spúšťali“ vašu tendenciu správať sa podlostne. Identifikácia spúšťačov vám dáva príležitosť v budúcnosti pracovať na zlepšení.
- 5Pestujte zmysel pre humor. Schopnosť ľahko sa smiať (s ľuďmi, nie s ľuďmi) môže pomôcť humoru potlačiť vaše tendencie byť zlými. Ak sa začínate cítiť netrpezlivo a myslíte si, že by ste pre niekoho mohli byť zlí, skúste si nájsť dôvod na smiech. Nájdenie humoru v situácii alebo zasmiatie sa na niečom inom môže situáciu rozptýliť tým, že sa v skutočnosti zmení chemická reakcia vášho tela z hnevu alebo negativity na humor.
- 6V noci dobre spi. Na to, aby ste prosperovali, potrebujete každú noc veľa spánku (najmenej 7-8 hodín). Nedostatok spánku môže prispieť k širokému spektru zdravotných problémov, vrátane neschopnosti správne zvládať emócie. Dostatočný spánok vám môže pomôcť mať trpezlivosť a porozumenie byť milí k druhým bez ohľadu na váš emocionálny stav.
- Ak máte chronické problémy so spánkom, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o bezpečných pomôckach na spánok. Alternatívne vám zmeny stravy, ako napríklad zníženie spotreby kofeínu a cukru alebo zmena životného štýlu, ako napríklad zníženie nočného času pred obrazovkou, môžu v noci umožniť lepší spánok.
- 7Meditujte pred potenciálne stresujúcimi udalosťami alebo rozhovormi. Meditácia vám môže pomôcť regulovať emócie, čo vám môže pomôcť byť milším. Ak máte pocit, že by ste na niekoho mohli byť neláskaví kvôli pocitu hnevu alebo netrpezlivosti, doprajte si malú duševnú osvieženie prostredníctvom meditácie. Nájdite si súkromné, tiché miesto a postupujte podľa nasledujúceho poradia:
- Dýchajte zhlboka a pomaly. Hlboké nádychy môžu spomaliť váš srdcový tep a cítiť sa pokojnejšie. Vaše dychy by mali byť dostatočne hlboké, aby sa vám brucho v nádychu „in“ rozprestieralo von.
- Predstavte si zlato-biele svetlo napĺňajúce vaše telo pri nádychu. Predstavte si, že svetlo napĺňa a uvoľňuje vašu myseľ. Pri výdychu si predstavte tmavé, kalné farby opúšťajúce vaše telo.
- Akonáhle ste pri meditácii pokojní, mali by ste sa cítiť viac pripravení hovoriť s ostatnými láskavo.
Ako môžem prestať byť voči svojim súrodencom fyzicky zlý?
Metóda 2 z 3: byť k ostatným milší
- 1Uvedomte si, že podlosť pochádza zvnútra. Väčšina ľudí koná voči druhým podlostne, keď sa sami cítia ohrození, ponižovaní alebo šikanovaní. Uvedomujúc si, že keď konáte podlostne, je to skutočne váš problém a nie niekoho iného vám môže pomôcť určiť, či sú vaše priemerné slová alebo správanie v danej situácii vhodné.
- 2Rozvíjajte empatiu. Empatia vám môže pomôcť stať sa láskavým voči druhým prioritou. Empatia môže mať formu porozumenia perspektívy druhého, pociťovania úzkosti v ťažkej situácii iného človeka a schopnosti porozumieť emóciám druhého. Nech už zvolíte akýkoľvek prístup, uistite sa, že sa zameriavate na porozumenie a vzťah k ľuďom, s ktorými hovoríte.
- 3Vizualizujte si vzor. Nájdite niekoho, koho slová a činy vás inšpirujú, a predstavte si, ako by sa v danej situácii zachovala alebo čo by povedala. Potom sa pokúste napodobniť tento typ komunikácie sami.
- 4Úsmev na ľudí. Vďaka úsmevu na ľudí môžete pôsobiť krajšie. Ľudia sa na vás pravdepodobne usmejú a možno zistíte, že priateľstvo si rozvíjate jednoduchšie. Úsmev vám tiež môže pomôcť cítiť sa šťastnejšie. Správanie sa správneho držania tela a širokého úsmevu vám môže skutočne zlepšiť náladu. vaše myšlienky a pocity reagujú na akciu s úsmevom.
- 5Používajte pozitívnu reč tela. Komunikácia neznamená iba slová. Vaše slová môžu byť úplne zdvorilé, zatiaľ čo reč vášho tela alebo činy komunikujú s ostatnými negatívne. Vo vašom tele môžu byť prítomné negatívne pocity voči druhým a vysielajú signál ostatným, že ste nepríjemní.
- Ak chcete mať neutrálnejší jazyk tela, môžete skúsiť použiť progresívnu svalovú relaxáciu-proces, pri ktorom napnete a potom uvoľníte všetky svaly vo svojom tele. To môže odstrániť negativitu alebo stres z vášho tela, ako aj z vašej mysle.
- 6V prípade potreby použite asertívne vyjadrenie svojich pocitov. Radšej než pasívne (hnevať sa bez toho, aby ste niečo povedali) alebo agresívne (výbuch spôsobom, ktorý sa môže javiť ako neprimeraný situácii), skúste asertívnu komunikáciu. Na precvičenie asertívneho prejavu používajte príslušné fakty (nepreháňané emóciami) a s úctou komunikujte požiadavky (a nie požiadavky) ostatných. Komunikujte jasne a efektívne vyjadrujte svoje pocity, aby boli splnené potreby všetkých.
- Ak by ste napríklad chceli kričať na svojho manžela / manželku, že neskladá bielizeň tak, ako sa vám páči, môžete namiesto toho skúsiť asertívny výraz. Môžete si povedať: „Vážim si, že mi pomáhaš pri praní, ale frustruje ma, že mi skladáš nohavice tak, že sa vráskajú. Cítim sa neprofesionálne, keď mám v práci pokrčené nohavice. Naozaj by som ocenil, keby ste zlož ich opatrnejšie, alebo by si ma nechal nechať vyprať a poskladať vlastnú bielizeň. “
Ako zabránim ľuďom, aby si mysleli, že som zlý, keď nie som?
Metóda 3 z 3: zlepšenie celkovej nálady
- 1Robte niečo, čo vás baví. Starostlivosť o seba tým, že sa budete venovať aktivitám, ktoré vám robia radosť, vám môže pomôcť byť milším aj k ostatným. Robenie niečoho, čo vás baví, vám môže zlepšiť náladu tým, že vás to odvedie od zlej nálady. Ak dokážete ovládať svoju náladu, je pravdepodobnejšie, že urobíte odôvodnené rozhodnutia (nie emocionálne) o tom, ako komunikovať s ostatnými.
- 2Doprajte si čas sám. Zvlášť ak ste introvert, možno si budete musieť z času na čas urobiť čas sami so sebou. Vďaka tomu budete k druhým milší, pretože sa budete cítiť viac sviežo. To môže byť obzvlášť prospešné, ak sú vaši blízki príjemcami vášho priemerného správania; prestávka od nich vám môže pomôcť byť k nim milší.
- 3Prečítajte si knihu alebo si pozrite obľúbenú televíznu šou. Štúdie ukázali, že zástupné zážitky prostredníctvom iných (čo sa deje pri čítaní a sledovaní známych postáv v obľúbenej televíznej relácii) vás môžu cítiť šťastnejšími. Ľudia tiež zažívajú katarziu alebo uvoľnenie emócií z druhej ruky tým, že prežívajú udalosti prostredníctvom fiktívnych postáv. Uvoľnenie emócií v kontrolovanom prostredí týmto spôsobom vám môže pomôcť ovládať svoje emócie v skutočnom živote.
- 4Cvičenie. Medzi miernym cvičením a zlepšením nálady existuje silné prepojenie. Pravidelné cvičenie vám môže tiež pomôcť regulovať emócie vo všeobecnosti. To všetko môže viesť k tomu, že sa budete cítiť šťastnejšie, a vďaka tomu budete milší k druhým.
- Zvážte cvičenie jogy. Spája v sebe telesnosť a všímavosť, takže má výhody cvičenia aj meditácie. Ak sa nemôžete dostať do štúdia jogy, skúste streamovať video z jogy na internete alebo si stiahnuť aplikáciu na jogu do svojho mobilného zariadenia.
- Ak sa cítite rozmarne, môžete skúsiť tanec, aby ste sa cítili lepšie. Tanec obidvoch vám poskytne trochu cvičenia a aktivuje centrá potešenia vášho mozgu.
- Možno zistíte, že denné cvičenie vám dáva viac celkovej energie, ktorá vám môže pomôcť byť produktívni a trpezliví bez toho, aby ste sa dráždili s ostatnými ľuďmi.
- 5Jedzte zdravé jedlo alebo desiatu. Ak ste hladní, môžete sa cítiť podráždene, čo vás môže priviesť k tomu, aby ste sa vyhovárali na ostatných. Ak budete jesť výživnú stravu plnú celých potravín, budete sa cítiť zdravšie a šťastnejšie.
- Zahrňte do stravy celozrnné produkty, ovocie, zeleninu a bielkoviny. Získanie zdravých tukov môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť dlhšie sýti.
- Vyhýbajte sa beztučným a nadmerne spracovaným potravinám. Často im chýba adekvátna výživa a môžu vo vás vyvolať pocit nespokojnosti.
- K vášmu šťastiu môžu obzvlášť prispieť protizápalové potraviny a potraviny obsahujúce Omega-3 mastné kyseliny. Niektoré špecifické potraviny, ktoré patria do tejto kategórie, zahrnujú listovú zeleninu, avokádo, špargľu, vlašské orechy, tmavú čokoládu a zelený čaj.
- 6Stýkajte sa s priateľom. Možno si frustráciu vybíjate na ostatných, pretože sa cítite izolovaní. Čas strávený s priateľmi osobne môže byť skvelým spôsobom, ako si zlepšiť náladu, ak sa cítite odpojení od ostatných. Choďte na skorý alebo neskorý obed, happy hour vo svojom obľúbenom bare alebo na večeru. Ak stravovanie nie je vo vašom rozpočte, choďte s nimi na prechádzku alebo navštívte svoj miestny park, sadnite si na hojdačky a porozprávajte sa.
- Ak sa nemôžete stretnúť osobne, telefonovanie a obojsmerný rozhovor (najmä s vtipným priateľom!) Vám môžu rýchlo zlepšiť náladu.
Staňte sa väčším človekom; nemusíš byť zlý, pretože niekto iný sa správa k tebe zle.
- Buďte dobrým poslucháčom. Počúvajte, keď s vami hovoria iní ľudia.
- Staňte sa väčším človekom; nemusíš byť zlý, pretože niekto iný sa správa k tebe zle.
- Neustále si hovorte, že ste milý človek, aby vaša myseľ začala akceptovať, že ste. Zmeňte zodpovedajúcim spôsobom svoje správanie, aby zodpovedalo týmto novým štandardom. Myslenie na to, že ste jedným z „dobrých ľudí“ namiesto „zlého človeka“, môže skutočne zmeniť spôsob, akým konáte. Vaša myseľ bude reagovať pozitívne.
- Ak stretnete niekoho, kto je k vám zlý, postavte sa za seba, ale nebuďte drzí!
- Nie je potrebné komplimentovať ľudí, aby prestali byť zlí. Musíte s nimi hovoriť iba s rešpektom.
- Buďte úprimní. Nebuďte milí ako prostriedok k dosiahnutiu cieľa. Ak chcete byť len milí, aby ste mohli získať prednostné zaobchádzanie, je to naopak, ako byť milí - je to klamlivé, plytké a kruté. Buďte milí, pretože sa chcete pozrieť na svoj život a vedieť, že ste boli milý človek, bez ohľadu na to.
- Skôr ako začnete hovoriť, MYSLÍTE: Je to T rue, H elpful, I nspiring, N ecesary, and K ind?
- Predtým, ako niečo rýchlo urobíte, položte si otázku: „Urobí táto myšlienka/akcia/komentár svet lepším miestom pre mňa alebo pre kohokoľvek iného?“ Ak nie - nerobte to a ušetrite si následky. Nemá zmysel vynakladať úsilie na to, aby ste boli nešťastní vy alebo iní.
- Naozaj sa zamysli nad tým, čo chceš povedať. Nehovorte prvú vec, ktorú si myslíte, pretože by to vašej situácii nepomohlo.
- Odolajte súdeniu iných ľudí. Súdenie môže byť zdrojom nepríjemných myšlienok o ostatných, ktoré môžu vyplynúť z vašich interakcií.
- Rovnako ako všetky zvyky, aj tento bude ťažké zastaviť. Vytrvalosťou sa však vaša obranná podlosť zmení.
- Buďte zdvorilí, trpezliví, pozorní a ohľaduplní. A byť pozitívny. Nebuď negatívny ani kritický. Neustále hľadajte pozitíva v akejkoľvek danej situácii.
- Buďte nápomocní, milí a láskaví, ale ak je to potrebné, dajte prístup.
- Dve krivdy nerobia právo! Ak sú k vám hrubí, držte hlavu hore a ignorujte ich. Vďaka tomu sa nebudete môcť vrátiť späť.
- Čokoľvek robíte, nešikanujte sa!
Prečítajte si tiež: Ako byť zábavný byť s?
Otázky a odpovede
- Ako môžem prestať byť voči svojim súrodencom fyzicky zlý?Fyzická agresia je nebezpečný a zlý spôsob riešenia konfliktov. Začnite sledovať prvé príznaky svojho hnevu, ako je zvýšený srdcový tep, svalové napätie, podráždenosť alebo mrzutosť. Keď si všimnete tieto prvé príznaky, je načase si dať prestávku a odstúpiť od svojich súrodencov, aby ste sa upokojili a vyhli sa fyzickému namáhaniu. Choďte do inej miestnosti, požiadajte o prestávku a pred ďalším súrodencom sa zhlboka nadýchnite.
- Ako sa ospravedlním za zlé veci, ktoré som povedal?Len priznajte svoje previnenie a povedzte, že vás to mrzí.
- Ako môžem prestať zneužívať vlastných rodičov a mladších súrodencov?Opýtajte sa ich na ich deň a spoznajte a vážte si všetko, čo pre vás a ostatných vašich blízkych robia. Položte si otázku, či to potrebujú a aký úžitok z toho budem mať?
- Ako môžem byť milší k svojej rodine?Predtým, ako poviete niečo, čo by sa dalo vnímať ako priemerné, položte si otázku, ako to bude príjemcovi znieť a či je to skutočne to, čo máte v úmysle. Pomôcť môže aj to, že sa obujete do rodiny, ako aj to, že si budete pamätať, že vás milujú.
- Tento chlapík hovorí, že som zlý, a preto ma nemá rád. Ale pravdou je, že tým nechcem povedať, že som len sarkastický a potrebujem sa zmeniť, pretože ho mám rád už rok a možno budem mať šancu, ak sa zmením.Sarkazmus je forma vtipnej hry zameranej na odtlačenie druhého človeka skôr, ako dokáže narušiť vaše pocity. Časom sa to stane zvykom a posilní sa tým, že sa budete cítiť nadradení alebo vzdialení od ostatných. Ak vám na tomto chlapovi skutočne záleží, preraďte a dajte sarkazmus na ľad, keď je nablízku. Ak to dáva do súladu s tým, že je zlý, nebude si vážiť, že to vydržíte.
- Ako sa môžem stretnúť s priateľom, ak nemám priateľov?Keď ľudia hovoria, že „nemajú priateľov“, neznamená to, že nemôžu mať priateľov. Vo vašom prípade si myslím, že by mohol byť dobrý pocit, ísť za cudzím človekom, pozdraviť sa a predstaviť sa. To je všetko, čo je potrebné na dosiahnutie pozitívnej zmeny - buďte láskaví a nájdite ľudí, s ktorými máte spoločné záujmy.
- Urážky používam na to, aby som ľudí bezdôvodne dostal preč. V minulosti som bol šikanovaný, môže to byť dôvod?Je možné, že pretože ste boli v minulosti zranení, ste nedôverčiví voči ľuďom a urážkami ich udržiavate v emocionálnej vzdialenosti. Skutočnosť, že sa pýtate prečo, je však veľkým krokom správnym smerom k zmene tohto správania. Poradca alebo terapeut by vám mohol pomôcť ďalej izolovať jeho zdroj a poskytnúť vám niekoľko odporúčaní na nápravu.
- Ako zabránim ľuďom, aby si mysleli, že som zlý, keď nie som?Aj keď nemôžete ovládať, čo si ostatní myslia, môžete vyhodnotiť, ktoré správanie si môžu nesprávne vykladať, a potom podniknúť kroky na úpravu tohto správania. Ak napríklad nesprávne chápu vašu tichú povahu ako „priemernú“, môžete urobiť opatrenia, aby ste sa naučili viac konverzovať.
- Ako mám prestať byť voči svojim priateľom zlá?Zamyslite sa, kým niečo poviete. Ver mi, mám stratu priateľov kvôli svojim slovám. Ak si všimnete, že jeden z vašich komentárov ubližuje jednému z vašich priateľov, ihneď sa ospravedlňte.
- Ako môže byť niekto populárny, ak je zlý?Obvykle sa tieto osoby stretávajú s inými chladnejšími deťmi a majú atraktívny vzhľad. Niektorí ľudia nesprávne chápu ich podlosť ako vtipnú alebo múdru. Ľudia sú niekedy v zlom priestore a myslia si, že byť zlí je cool, a preto je nejaký čas populárny. Len preto, že sa z toho môžu dostať, to nie je správne.
Komentáre (22)
- Naučiť sa ovládať svoje emócie nie je to, čo potrebujem a tento článok veľmi pomohol!
- Užitočná časť je tá, v ktorej by som si mal zlepšiť náladu.
- Zastavenie šikanovania.
- Dostal som niekoľko tipov a rád, ako sa naučiť, ako by som sa mal voči svojim rodičom a mladším súrodencom správať menej urážlivo a milšie.
- Možno nerozumiete prečo, ale čítate tento článok, pretože ste skutočne milý človek. Ak to v sebe nevidíte, musíte sa pozrieť na všetky svoje talenty a silné stránky. Máte silu zmeniť sa. Je to vo vás.
- Veľmi užitočné pri popise mojej situácie v časti Otázky a odpovede.
- Pripomenul som, aby som zvážil príčinu prerušenia komunikácie, a predstavil som rôzne riešenia z rôznych perspektív.
- Je to užitočné, má riešenia pre každý typ človeka.
- Chcem byť k ľuďom milší!
- Potom, čo som bol toľký rok najväčší humanitárny pracovník, stal som sa takým priemerným človekom, ktorý poskytol svoj príjem, čas a schopnosti slúžiť svetu. Spálil ma ďalší dobrovoľník, ktorý ukradol deti, ktorým som pomáhal v detskom domove. Vzal peniaze a dôveru v ostatných.
- Teraz viem, ako byť milý k ľuďom, ktorí ma obťažujú a obťažujú.
- Konečne sa cítim v poriadku a neubližujem ľuďom!
- Tento článok mi pomohol zbaviť sa hnevu voči iným ľuďom.
- Tento článok ma prinútil uvedomiť si, ako veľmi by súdenie ostatných a nepremýšľanie pred rečou mohlo spôsobiť problémy v mojom živote a ako by som sa mal vyrovnať so svojim „priemerným“ problémom.
- Úžasné tipy, najmä pre mňa, pretože som popudlivý muž.
- Býval som na svojich priateľov zlý, ale po prečítaní tohto článku som sa stal milším a oni sú milí späť! Ďakujem ti veľmi pekne!
- Mnoho ľudí nechápe, že zlí ľudia nechcú byť zlí, a tieto články im to pomohli vysvetliť.
- Pomohlo to prestať byť voči ostatným ľuďom zlí.
- Toto bolo veľmi nápomocné. Ďakujem!
- Môj priateľ Zachary je ku mne po celý čas veľmi zlý. Vždy musí mať pravdu a je to veľmi kompulzívny človek. Prečítal som mu tento článok a zistil som niekoľko vecí, na ktorých by mohol zapracovať. Aj keď ma ignoroval, myslel som si, že mi tento článok pomohol.
- Uvedomil som si, že všetko, čo bolo povedané o priemernej osobe, som ja. Ukázalo mi to, ako byť lepším človekom a zmeniť svoj život k lepšiemu. Ďakujem.
- Zmenilo sa to, ako premýšľam, a vďaka tomu som si uvedomil, že ubližujem citom iných ľudí, bez toho, aby som si to uvedomoval.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
