Ako uvariť surový puding z tmavej čokolády?
Lyžicu pudingu nalejte do 4 servírovacích pohárov alebo misiek; prikryte igelitom a dajte do chladničky.
Raw strava obsahuje vynikajúce dezerty a to určite spĺňa potrebu sladkých a chutných!
- Dužina 4 stredne zrelých avokád
- 0,25 šálky surového agávového nektáru
- Štipka morskej soli
- 0,25 šálky karobového prášku (alebo prírodného kakaového prášku Berger)
- 1 čajová lyžička espressa (nie surového, preto vynechajte, ak si to želáte)
- Semená vanilky, 2,50 cm alebo 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 0,25 šálky filtrovanej vody
Prísady alternatívnej metódy
- 1 zrelé avokádo
- 0,25 šálky kakaového prášku
- 0,25 šálky surového agávového nektáru alebo medu
Prísady alternatívnej metódy.
0,25 šálky mandľového mlieka (čokoládové mlieko je veľmi chutná alternatíva)
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 1Všetko spolu rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri do hladka.
- 2Nemiešajte príliš veľa, pretože teplo z mixéra spôsobí, že avokádo bude mastné.
- 3Lyžicu pudingu nalejte do 4 porcií pohárov alebo misiek; prikryte igelitom a dajte do chladničky.
- 4Podávajte. Ozdobte čerstvým ovocím alebo bobuľami.
Metóda 1 z 1: alternatívna metóda
Chcete vyskúšať menej komplikovaný recept? Vyskúšaj tento.
- 1Vložte všetky prísady do mixéra alebo kuchynského robota.
- 2Robte to, kým sa všetky ingrediencie dôkladne nezmiešajú.
- 3Jedzte obyčajné alebo ich obliekajte pridaním čerstvého ovocia alebo šľahačky.
- Slúži 2.
- Tento recept ponúka 4.
- Mixér
- Lyžica
- Misky alebo dezertné poháre na servírovanie
- Chladenie
Prečítajte si tiež: Ako merať telesný tuk bez posuvného meradla?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
