Ako liečiť zlomeninu nohy?
Zlomenina chodidla je zobák v kosti alebo chrupavke vašich chodidiel a môže mať rôznu závažnosť od malej zlomeniny vlasov po úplnú zlomeninu celého chodidla. Zatiaľ čo veľká zlomenina vyžaduje okamžitú lekársku pomoc, drobnú zlomeninu môžete liečiť doma podľa liečebného plánu „RICE“, ktorý znamená odpočinok, ľad, kompresiu a vyvýšenie. Keď si myslíte, že môžete mať menšiu zlomeninu chodidla, začnite ju liečiť tak, že okamžite zastavíte to, čo robíte a nohu si oddýchnete. Okrem toho čo najskôr naneste ľad na poranené miesto po dobu 20 minút, aby sa znížil zápal. Potom zabaľte poranenú oblasť do pohodlného obväzu, aby ste ju stlačili. Akonáhle je noha zabalená, sadnite si alebo si ľahnite a zdvihnite nohu nad úroveň srdca, aby sa opuch ďalej znížil. Tipy, ako rozpoznať príznaky zlomeniny nohy, čítajte ďalej.
Zlomenina je zlomenina kosti alebo okolitej chrupavky a závažnosť zlomeniny chodidla sa môže pohybovať od takzvanej „vlasovej“ alebo „stresovej“ zlomeniny až po úplnú zlomeninu chodidla. Zlomenina chodidla spôsobí značné nepohodlie, najmä preto, že noha je nosnou kosťou. Zlomeniny nôh sú najčastejšie u bežcov, basketbalistov, futbalistov alebo kohokoľvek, kto na chodidlá vyvíja veľkú silu a napätie. Zlomeniny sú veľmi vážne a nemali by ste ich nechať bez ošetrenia lekárom; ak však máte podozrenie na takéto zranenie, môžete na mieste liečiť zlomeninu nohy.
Časť 1 z 3: Ošetrenie drobnej zlomeniny doma
- 1Rozpoznajte príznaky zlomeniny nohy.
- Príznaky zlomeniny chodidla často začínajú ako mierne nepohodlie smerom k prednej časti chodidla, kde je vyvíjaná väčšina sily a tlaku. Mnohokrát je táto bolesť veľmi mierna a jej nástup je iba počas dlhého cvičenia, behania alebo cvičenia; tomu sa hovorí „stresová zlomenina“ a v skutočnosti je to malá prasklina v kosti.
- Akonáhle zastavíte svoju aktivitu, bolesť často zmizne. To vedie mnohých ľudí k ignorácii a dokonca ani k zlomenine.
- Medzi ďalšie príznaky patrí opuch, pulzujúca bolesť a zmena farby alebo podliatiny.
- 2Naučte sa plán úpravy „ryže“. RICE znamená odpočinok, ľad, kompresiu a nadmorskú výšku. Je to univerzálne pre akýkoľvek druh zlomeniny kostí alebo stresovej zlomeniny a je to najlepší spôsob, ako liečiť zlomeninu doma počas prvých 72 hodín po zranení alebo kým nemôžete vyhľadať lekársku pomoc.
- Odpočívaj. Okamžite zastavte to, čo robíte, a zdržte sa akýchkoľvek aktivít, ktoré spôsobujú bolesť chodidla. Už žiadne cvičenia, behanie alebo čokoľvek iné ste robili, keď ste cítili bolesť; zastavte sa a zdvihnite nohy. Je dôležité imobilizovať oblasť a držať sa od nej čo najviac, aby sa zlomenina neposunula a ešte viac sa zhoršila.
- Ľad. Čo najskôr dajte na poranené miesto ľad. Ak je vaša noha zlomená, čoskoro začne napučiavať, ak ešte nie. Neaplikujte teplo, ktoré by podnietilo viac krvi ponáhľať sa do oblasti a zhoršiť opuch. Zmrazte to. Pomocou drveného ľadu vo vlhkej utierke každé dve hodiny ľadujte oblasť 20 minút.
- Kompresia Poranenú oblasť zabaľte dostatočne obväzom, aby ste znížili opuch. Dávajte pozor, aby nebol taký tesný, aby prerušil obeh; budete vedieť, že je to príliš tesné, ak pocítite necitlivosť, mravčenie alebo zmenu farby. Nechajte prsty na nohách bez bandáže, ak je to možné, aby ste ľahko skontrolovali obeh.
- Nadmorská výška. Posaďte sa alebo si ľahnite, ale zranenú nohu držte zdvihnutú. Cieľom je udržať zranenú nohu nad úrovňou srdca, aby sa znížil opuch.
- 3Vezmite si trochu acetaminofénu. Vaša zlomenina pravdepodobne spôsobí značnú bolesť, takže s bolesťou zaobchádzajte bezpečne a zároveň podporujte hojenie kostí.
- Vyhnite sa sodnej soli naproxénu a ibuprofenu, o ktorých si niektorí lekári myslia, že majú potenciál oddialiť proces hojenia s poraneniami kostí.
- 4Choďte k svojmu osobnému lekárovi. Hneď ako bolesť a opuch ustúpia, dohodnite si stretnutie s lekárom.
- Pravdepodobne nariadi niekoľko röntgenových snímok vašej nohy, aby potvrdila vašu autodiagnostiku.
- V závislosti od závažnosti zlomeniny budete možno potrebovať odliatok v spojení s vychádzkovou topánkou alebo o barlách.
- V prípade potreby vás môže tiež odporučiť fyzickému alebo pracovnému terapeutovi alebo atletickému trénerovi, najmä ak je zlomenina vážna alebo ak potrebujete pomoc s bezpečným cvičením.
Časť 2 z 3: Liečba núdzovej zlomeniny spôsobenej traumou
- 1Udržujte osobu v pokoji. Keď je kosť vážne zlomená v dôsledku traumy (napríklad pri autonehode) alebo pri páde, je bežné, že sa obeť dostane do šokového stavu, ktorý môže zastaviť schopnosť tela opravovať sa a regulovať. Je dôležité, aby ste osobu udržali čo najpokojnejšiu, kým nepríde núdzová pomoc, alebo kým ju nebudete môcť previezť do nemocnice.
- Hovorte upokojujúcim hlasom a uistite osobu, že ste tam, aby ste jej pomohli a že ju neopustíte. Dajte jej vedieť, že pomoc je na ceste, alebo jej povedzte, že ju preveziete do nemocnice.
- Snažte sa ju udržať čo najpohodlnejšiu, v ležiacej polohe. Udržujte ju v teple, zadržujte davy a dajte jej malé dúšky vody.
- Naučte sa rozpoznávať a liečiť symptómy šoku, ako je náhla dýchavičnosť, bledosť, potenie, disociácia a závraty; zavolajte 911, ak je osoba v šoku.
- 2Posúďte zlomeninu. Väčšina zlomenín chodidla môže byť veľmi bolestivá, ale nie je závažná. Ale niekedy traumatické zranenie, ako napríklad vrak auta alebo veľmi ťažký predmet padajúci na nohu, môže spôsobiť veľmi vážne zranenie.
- Ak je kosť viditeľná, kĺb nohy nie je na svojom mieste alebo noha vyzerá zdeformovane alebo zdeformovane alebo osoba stráca veľa krvi, okamžite zavolajte na číslo 911.
- Aj pri uzavretých zlomeninách nohy, ak sú prsty na nohách bledé a studené a nemôžete nájsť pedálový pulz (pulz nahmataný v hornej časti chodidla), zavolajte na číslo 911.
- 3Zastavte akékoľvek krvácanie a znehybnite zlomeninu. Na ranu položte podložky ABV alebo inú čistú vypchatú tkaninu. Nepokúšajte sa o obväz, pretože to zhorší zranenie. Ak máte prikrývku alebo vankúš, dlhé obväzy alebo špendlíky, môžete si pre zranenie vyrobiť podpernú dlahu.
- Vezmite si prikrývku zloženú na 2 x 3 palce alebo vankúš a jemne ju umiestnite do vodorovného zarovnania pod pätu, pričom podopierajte nohu, kým s ňou budete musieť hýbať. Zložte vankúš/prikrývku jemne na obidve strany členka a zaistite špendlíkmi alebo bezpečne ovinutým obväzom.
- Potom prišpendlite alebo obviažte oblasť na vzdialenom konci štruktúry okolo zlomeniny, pričom tlak udržujte jemný, ale pevný. To je skvelá, low-tech dlaha na zranenia a umožňuje lekárom vidieť poškodenie bez odstránenia podpory.
- Tieto podložky na vankúše je možné použiť aj na uzavreté zlomeniny, pretože spĺňajú požiadavku imobilizácie kĺbu nad miestom poranenia.
- Môžete tiež použiť chirurgickú obuv alebo čižmu na znehybnenie oblasti, ak ju máte poruke.
Časť 3 z 3: vyhľadanie lekárskej pomoci
- 1Choďte na pohotovosť. Ak máte podozrenie, že má niekto zlomenú nohu, je dôležité, aby sa podrobil lekárskemu ošetreniu, aby posúdil závažnosť prestávky a vypracoval liečebný plán.
- Lekár môže zaistiť, aby bola diagnóza prestávky správna a aby bolesť chodidla nebola spôsobená iným stavom.
- 2Nechajte si urobiť RTG nohu. V nemocnici alebo v ordinácii lekára vykoná váš lekár sériu vyšetrení a testov, s najväčšou pravdepodobnosťou vrátane röntgenu kostí chodidla.
- Röntgenový snímok ukáže, či je kosť vážne zlomená alebo má iba zlomeninu vlasovej línie alebo či k žiadnej zlomenine vôbec nedochádza.
- Röntgen je jediný spôsob, ako rozhodne zistiť, či je noha zlomená, pokiaľ nie je zlomená tak vážne, že zlomenú kosť je možné rukou cítiť.
- 3Dodržujte liečebný plán. V závislosti od závažnosti a umiestnenia prestávky vám lekár odporučí liečebný plán, aby sa minimalizovalo ďalšie zranenie a podporilo hojenie kostí.
- Na veľmi malú prestávku to môže zahŕňať udržanie nohy vo vyvýšenej polohe a vyhýbanie sa zaťaženiu, kým sa kosť nezahojí.
- Vážnejšia prestávka môže vyžadovať obsadenie, chirurgickú obuv alebo vzduchovú obuv.
- Niektoré veľmi vážne prestávky môžu vyžadovať chirurgický zákrok a/alebo umiestnenie kovových platničiek do chodidla, aby sa zlom prerušil.
Otázky a odpovede
- Noha ma stále bolí, keď mi oznámili, že pred mesiacom a pol bola uzdravená. Prečo?Možno budete musieť chvíľu počkať, v priemere to trvá 6 až 8 mesiacov, kým sa to zahojí, a niekedy potom, čo ste uzdravení, môžete potrebovať fyzickú terapiu. Ak už ubehlo 6-8 mesiacov a stále vás niečo bolí, poraďte sa so svojim lekárom.
- Mala som zlomenú nohu a teraz sa trela päta. Čo s tým môžem urobiť?Porozprávajte sa so svojim lekárom. Možno bude chcieť použiť nový odliatok/dlahu s väčším polstrovaním.
- Existuje niečo také ako „znecitlivujúca bolesť“?Áno, zlomil som si nohu a mojím prvým symptómom bola znecitlivenie prstov na nohách a chôdza.
- Ako môžem liečiť zlomeninu nohy?Nemusíte, musíte navštíviť lekára.
- Môžem dostať infekciu zo zlomeného prsta na nohe, keď nebola poškodená koža?Nie, pretože koža nebola zlomená, nie je schopná získať infekciu.
- Čo mám robiť, ak mám zlomeninu nohy?Znehybnite oblasť sádrou, chirurgickou topánkou alebo vzduchovou topánkou, aby nedošlo k zhoršeniu zlomeniny. Riaďte sa tiež skratkou RICE, ktorá znamená odpočinok, ľad, kompresiu a nadmorskú výšku.
- Bolesť nemám, ale keď ju zaťažím, je opuchnutá a nemôžem hýbať členkom. Môj lekár povedal, že je to v poriadku. Mám získať druhý názor?Absolútne. Ak máte pochybnosti o lekárskom názore lekára, vyhľadajte iného. Nezaškodí, ak hodnotia dvaja profesionáli.
- Ako dlho trvá hojenie zlomeniny nohy?Môže to trvať 3 týždne alebo až 2 mesiace. Závisí to od toho, aké závažné je to a od vašej aktivity počas liečebného procesu.
- Mám zlomeninu nohy, doktor mi obul topánku, ale nedal mi žiadne pokyny pre domov. Aké opatrenia mám urobiť?Ľadujte ho a udržiavajte ho vyvýšený, kedykoľvek je to možné. Ak máte akékoľvek konkrétne otázky alebo obavy, zavolajte do ordinácie lekára.
- Ako dlho trvá, kým kosť dorastie?Kosti trvajú asi 6-8 mesiacov, kým sa väčšina zlomenín úplne zahojí, ale čím viac sa od toho budete držať, tým rýchlejšie sa to zahojí. Hovorí sa, že akonáhle je uzdravené, musíte svaly obnoviť pomocou fyzikálnej terapie, ktorá môže byť bolestivá, ale zdravie svalu je rovnako dôležité ako zdravie kosti.
- Veľa používam nohy, ale nedávno som si búchal do holene a teraz je opuchnutá a pomliaždená a bolestivá. Myslíte si, že je zlomený alebo mám holenné dlahy?
Komentáre (5)
- Veľmi dobre, nikdy predtým som si nezlomil nohu. Teraz mám obsadenie 6 týždňov!
- Získal som vážne zranenie diagnostikované ako nevytlačená zlomenina piatej metatarzálnej kosti na ľavej nohe. Lekár mi aplikoval sadru na nohu po dobu 6 týždňov, ale stále cítim bolesť. Lekár mi povedal, že to bude trvať 6 mesiacov, kým sa zlomenina úplne zahojí. Keď som sa pozrel na tento článok, je to úplne rovnaké. Teraz sa cítim dobre, ďakujem veľmi pekne.
- Aby som vedel, ako sa držať bokom!
- Táto stránka je veľmi nápomocná pri informáciách o rôznych ošetreniach rôznych zranení. Odporúčam túto stránku.
- Lekári sa v dnešnej dobe o svojich pacientov starajú len málokedy. Predpísané ošetrenia majú len málokedy zmysel. Vaše vysvetlenie tu dáva zmysel a pomohlo mi oveľa lepšie porozumieť mojim viacnásobným zlomeninám metatarzálnej nohy a liečbe, ktorú by som mal vyhľadať. Ďakujem mnohokrát.