Ako si vyrobiť záves na ruku?
Ak si chcete doma vyrobiť ramienko na ruku, zaobstarajte si štvorcový kus látky, ktorý je na každej strane dlhý asi 102 centimetrov, a preložte ho na polovicu, aby vznikol trojuholník. Ruku umiestnite do trojuholníka tak, aby visel pod uhlom približne 90 stupňov. Potom potiahnite stranu látky, ktorá je medzi vašou rukou a trupom, cez telo a cez opačné rameno. Ak máte napríklad zranenú ľavú ruku, blízka strana látky prejde cez pravé rameno. Dokončite pretiahnutím vonkajšej časti handry cez druhé rameno a oba konce spojte k sebe za krk. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho recenzenta, vrátane toho, ako improvizovať záves z košele s dlhým rukávom, opaska alebo kravaty, čítajte ďalej!
Ramenný popruh imobilizuje a chráni poranenú ruku.
Ramenný popruh imobilizuje a chráni poranenú ruku. Aj keď sú zlomené ruky bežným dôvodom nosenia popruhu, na nosenie nemusíte mať nevyhnutne zlomeninu kosti - pomliaždenia, vyvrtnutia a dislokácie môžu tiež vyžadovať záves. Alebo potenciálne podozrenie na vážne zranenie v prípade núdze. Bez ohľadu na presnú povahu poranenia ramena môže byť záves životne dôležitý pre váš liečebný proces, pretože okrem toho, že podporuje vašu pažu počas hojenia, poskytuje znamenie iným, aby s vašou rukou zaobchádzali jemne. Vedieť vyrobiť improvizovaný záves je užitočná zručnosť prvej pomoci; obeť môže byť lepšie chránená a pohodlná, kým sa nedostane k profesionálnej lekárskej pomoci.
Metóda 1 z 3: Použitie kúska látky ako popruhu
- 1Nájdite štvorec látky vhodnej veľkosti. Táto metóda používa štvorec látky na replikáciu funkčnosti skutočného popruhu. V závislosti od vašej výšky a veľkosti sa môže líšiť presná veľkosť handričky, ktorú budete potrebovať. Pre väčšinu ľudí bude dobre fungovať štvorec látky, ktorý má zhruba 102 centimetrov (1 meter) na každej strane. V ideálnom prípade budete chcieť dosť nepružný kus látky - strečová tkanina umožňuje ohnutie a pohyb paže, čo môže zhoršiť vaše zranenie.
- Jeden jednoduchý spôsob, ako získať 102 cm štvorcový kus látky, je odstrihnúť starú obliečku na vankúš alebo posteľnú bielizeň, ktorú vám nevadí zničiť na mieru pomocou ostrých nožníc alebo nožom na látku. V zlomku môžete dokonca použiť holé ruky na to, aby ste tieto veci roztrhali na správnu veľkosť.
- Pokiaľ ide o vašu tkaninu, urobte chybu na strane, keď použijete látkový štvorec, ktorý je príliš veľký, nie príliš malý. Príliš veľký popruh je možné dotiahnuť nastavením uzla za hlavou, keď ho máte na sebe, ale neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako by ste mohli popruh uvoľniť, ako to umožňuje dĺžka jeho tkaniny.
- 2Zložte látku diagonálne na polovicu, aby ste vytvorili trojuholník. Ďalej budete chcieť látku latky preložiť diagonálne cez seba, aby vznikol trojuholník. Keď sa nosí ako záves, „tučná“ stredná časť trojuholníka podporí vašu ruku a tenké rohy trojuholníka vytvoria za hlavou pohodlný nákrčník.
- Ak z nejakého dôvodu zistíte, že popruh nie je v zloženom stave pohodlný, môžete štvorec alternatívne rozrezať diagonálne a vytvoriť tak rovnaký tvar.
- 3Pred použitím popruhu očistite a upravte všetky rany. Keď nosíte záves, vaša ruka bude v kontakte s látkou, ktorá, ak si vyrábate vlastný popruh z domácich materiálov, pravdepodobne nebola dezinfikovaná. Ak teda má vaša poranená ruka otvorené rany, je mimoriadne dôležité zabezpečiť, aby boli všetky vaše rany očistené, vysušené a starostlivo obviazané, skôr ako ich zavediete do materiálu popruhu. Nasleduje hrubý návod na čistenie drobných rán - ďalšie informácie nájdete v časti Ako sa starať o menšie odreniny a škrabance. Ak máte vážne zranenie alebo v mieste poranenia vidíte kosť, nepokúšajte sa zo seba urobiť prak - okamžite choďte do nemocnice.
- Najprv umyte všetky otvorené rany, ALE nepoužívajte extrémne studenú alebo extrémne horúcu vodu. A používajte pomaly tečúcu vodu. Nie drsné. Ak urobíte niečo, čo nie je spomenuté, určite si ešte viac zraníte ruku.
- Ak nie je rana opláchnutá vodou, odstráňte z rany nečistoty alebo iné nečistoty čistou pinzetou.
- Na ranu priložte obväz. Použite obväz, ktorý ranu úplne zakryje, pričom žiadna lepiaca časť sa nedotkne samotnej rany. V prípade potreby môžete medzi obväzový materiál a ranu vložiť čistú gázu.
- Možno budete musieť mať aj dlahu, v takom prípade by ste ju mali použiť najskôr pred závesom.
- Nedotýkajte sa rany priamo, pokiaľ nemáte lekárske skúsenosti.
- 4Odstráňte všetky šperky z poranenej ruky. Ďalej budete chcieť vyzliecť všetky prstene, náramky a/alebo náramky, ktoré máte na zranenej ruke. Ak zranené rameno pri hojení napučiava, šperky (obzvlášť priliehavé kúsky) môžu obmedziť tok krvi do ramena, spôsobiť bolesť a podráždenie a dokonca sa zaseknúť.
- 5Jeden koniec látky si prevlečte pod ruku a druhý cez rameno. Položte zranenú ruku v 90 -stupňovom uhle na hrudník (horizontálne k podlahe). Druhým ramenom prevlečte zložený trojuholníkový kus látky cez rameno nezranenej ruky. Nechajte zvyšok látky visieť tak, aby ležal za zranenou rukou tak, aby „hrot“ dáždnika smeroval zhruba k bedru, ktoré je na rovnakej strane tela ako zranená ruka.
- 6Prevlečte druhý koniec závesu cez druhé rameno. Nepoškodenou rukou uchopte roh trojuholníka, ktorý smeruje k podlahe, a zdvihnite ho cez telo, cez opačné rameno ako druhý koniec látky a za krk. Robte to jemne, pretože tkanina by sa teraz mala dotýkať zraneného ramena a pri hrubom zatiahnutí môže na paži trhnúť. Dĺžka materiálu popruhu by mala byť taká, aby zranené rameno mohlo pohodlne visieť zhruba v 90 -stupňovom uhle.
- Prsty by mal byť rozšírený len dosť ďaleko za "manžety" popruhu, že je možné ich použiť pre jednoduché úlohy, ako je písanie, zatiaľ čo ruka je stále podporovaná praku. Ak tomu tak nie je, upravte podľa potreby prispôsobenie popruhu.
- 7Konce závesu zaviažte za krk. Akonáhle nájdete pre svoj popruh pohodlnú dĺžku, uviažte jednoduchý uzol na dva konce materiálu popruhu, aby ste ho zaistili za krkom. Ak potrebujete nastaviť výšku, v ktorej visí váš popruh, uvoľnite tento uzol a uviažte nový buď ďalej „hore“ alebo „dole“ po dĺžke látky. Gratulujem Váš nový popruh je pripravený na nosenie.
- Ak sa vám tento uzol nepríjemne zarýva do krku, vsuňte pod neho malú podložku alebo uterák.
- Pri viazaní uzla sa určite vyhnite chĺpkom na zátylku. Ak omylom uviažete časť vlasov do uzla, môže vám ich bolestivo strhnúť pri pohybe rukou alebo pri chôdzi.
- 8Ak je to žiaduce, zatvorte okraj závesu poistným kolíkom. Ak máte poruke zatvárací špendlík, zopnite dva okraje materiálu popruhu blízko lakťa k sebe. To vytvára „spätnú zarážku“ pre váš lakeť, o ktorú sa opiera. Bez tejto poistky spätného chodu je možné, že vám ruka pri pohybe vykĺzne zo zadnej časti popruhu, alebo sa materiál popruhu priblíži k vášmu zápästiu.
- 9Počas nosenia závesu udržujte dobré držanie tela. Popruh prenáša váhu poranenej ruky na hornú časť chrbta a krk. Toto ďalšie zaťaženie môže spôsobiť napätie v oblasti chrbta a krku - aj keď nebudete pociťovať vážne napätie, v priebehu času si pravdepodobne všimnete, že váš popruh spôsobuje únavu oblasti medzi lopatkami. Znížte tento efekt udržiavaním správneho a vzpriameného držania tela. Stručné pokyny pre držanie tela nájdete nižšie:
- Keď stojíte a nosíte popruh, držte chrbát vystretý a ramená v stiahnutej, ale uvoľnenej polohe. Držte bradu hore a vyhnite sa hrbeniu.
- Keď sedíte a nosíte záves, držte sa chrbtom o operadlo stoličky, ak existuje. Chrbát majte vystretý a vzpriamený. Hlavu a bradu držte hore, aby krk zostal vzpriamený. Nohy majte zasadené na zemi. Neponárajte sa do útlmu alebo hrbenia. Ak môžete pohodlne držať ruku na lakťovej opierke, môžete tak urobiť.
- Ak v niektorom mieste pri nosení popruhu pocítite silnú bolesť chrbta alebo krku, navštívte lekára. Vyhnite sa noseniu popruhu, ak máte známe ochorenie krku alebo chrbta.
Robte to jemne, pretože tkanina by sa teraz mala dotýkať zraneného ramena a pri hrubom zatiahnutí môže na paži trhnúť.
Metóda 2 z 3: improvizácia popruhu z oblečenia
- 1Improvizované popruhy nie sú také dobré ako profesionálne navrhnuté popruhy. Moderné popruhy sú oveľa pohodlnejšie, ergonomickejšie a ochrannejšie, než aké dokáže vyrobiť väčšina jednotlivcov. Môže sa však stať zranenie ruky a možno budete musieť improvizovať. Ak ste zranení v divočine na kempingovom výlete, je možné, že nie je možné získať látku na výrobu praku vyššie. Je to určite lepšie ako žiadny záves.
- 2Ako záves použite odev s dlhým rukávom. Použite sveter, mikinu, košeľu na gombíky alebo iný odev s dlhým rukávom. Rukávy odevu si uviažte za hlavu a poranenú ruku opatrne vložte cez vytvorenú slučku. Nechajte odevný materiál, aby uniesol hmotnosť vašej paže niekde pozdĺž predlaktia alebo zápästia - kdekoľvek je to pohodlné.
- Skúste nastaviť dĺžku rukávov odevu, ktoré vám uzol umožní zavesiť tak, aby vaša ruka mohla visieť v zhruba 90 -stupňovom uhle (horizontálne voči zemi).
- Ak máte poruke špendlíky, môžete skúsiť „zapnúť“ tkaninu odevu s dlhým rukávom okolo lakťa ako provizórnu zarážku pre váš popruh, ako je popísané vo vyššie uvedenej metóde.
- 3Ako popruh použite opasok. Jeden kus oblečenia zdanlivo šitý na mieru pre improvizované popruhy je opasok, pretože má v sebe zabudovanú schopnosť vytvárať slučku s nastaviteľnou veľkosťou. Zaistite sponu opaska za krk a prevlečte ruku slučkou tvorenou zvyškom opaska. Nechajte váhu svojej paže podoprieť opaskom pozdĺž predlaktia alebo zápästia. Zapnite si pás alebo ho pripevnite za krk tak, aby bola vaša ruka podopretá v 90 -stupňovom uhle.
- Spona opaska môže byť nepríjemná voči zadnej časti krku, preto by ste mali chcieť pás posunúť tak, aby sa spona nachádzala v dĺžke pásu, ktorá sa tiahne medzi vašou rukou a krkom. Pre väčšie pohodlie môžete medzi opasok a krk vložiť aj vypchávky.
- 4Ako záves použite kravatu. Ak ste sa zranili v kancelárii alebo počas formálneho oblečenia, kravata môže stačiť ako provizórny záves, kým nebude k dispozícii skutočný. Rovnako ako pri vyššie uvedených metódach, jednoducho zaviažte kravatu za krk jednoduchým uzlom a prevlečte ruku cez vytvorenú slučku. Upravte umiestnenie a dĺžku svojho provizórneho popruhu tak, aby vaša ruka zvierala uhol 90 stupňov.
- 5Lepiaca páska. Lepiacu pásku je možné veľmi efektívne použiť pri imobilizácii ramena. Má pevnosť, pružnosť a kvalitu podobnú tkanine, ktorá sa k tejto situácii celkom dobre hodí.
- Slučka lepiacej pásky môže nahradiť opasok alebo kravatu, ktorá podopiera zápästie, ruku a lakeť.
- Potrubie prilepujúce poranenú ruku k trupu môže pomôcť obmedziť pohyb.
- Dbajte na to, aby sa vám na kožu nedostali zvyšky lepiacej pásky. Lepiaca páska by mala byť prilepená tak, aby nepriliehala na pokožku.
- 6Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc (a/alebo skutočný záves). Druhy situácií, v ktorých budete musieť vytvoriť záves z oblečenia, sú zvyčajne situácie, v ktorých je skutočná lekárska starostlivosť z nejakého dôvodu nedosiahnuteľná. Ak je vaše zranenie vážne alebo trvalé, ihneď vyhľadajte pomoc a radu vyškoleného lekára. Improvizované popruhy sú zvyčajne lepšie ako žiadne, ale nie sú náhradou za skutočný popruh (nehovoriac o iných ošetreniach poranenej ruky, ktoré môže poskytnúť nemocnica). Je lepšie byť v bezpečí, než ľutovať - neriskujte zhoršenie poranenia ruky tým, že to zanedbáte a ukážete to lekárovi.
Keď nosíte záves, vaša ruka bude v kontakte s látkou, ktorá, ak si vyrábate vlastný popruh z domácich materiálov, pravdepodobne nebola dezinfikovaná.
Metóda 3 z 3: Riešenie vážneho prípadu
- 1V prípade zlomenín alebo dislokácií vyhľadajte lekára. Domáci popruh môže byť dobrou voľbou pri drobných poraneniach ramien, ale nestačí na zaistenie správneho hojenia v prípade vážnych zlomenín alebo dislokácií. Nechajte lekára, aby vyšetril zranenie, urobil röntgenové žiarenie a prediskutoval s vami plán liečby. Lekárov plán konečnej liečby môže zahŕňať použitie závesu - ale vaše zranenie môže tiež vyžadovať sádru alebo chirurgický zákrok. Ak použijete na zavesenie zlomenej kosti alebo vykĺbenej končatiny domáci prak, môže sa vám ruka zle hojiť. Môžete pociťovať trvalé nepohodlie a možno budete potrebovať ďalšiu lekársku pomoc.
- Bežné príznaky zlomeniny rúk zahŕňajú:
- Intenzívna bolesť
- Neha
- Opuch
- Strata pohybu alebo znížená citlivosť
- Možná otvorená rana s vytŕčajúcou kosťou
- Rozdiel vo vzhľade v porovnaní s nezraneným ramenom
- Bežné príznaky vykĺbených ramien (najčastejšie vo forme vykĺbeného ramena) zahŕňajú:
- Bolesť v ramene, ramene a/alebo kľúčnej kosti
- Deformácia (náraz na rameno alebo v jeho blízkosti)
- Opuch
- Modriny
- Bežné príznaky zlomeniny rúk zahŕňajú:
- 2Choďte rovno na pohotovosť, ak vidíte kosť v rane. Keď zlomená kosť prilepí kožu-alebo sa vytvorí zlomenina, v ktorej je po zlomenine kosť viditeľná-nazýva sa to „otvorená zlomenina“ alebo „zložená zlomenina“. Tieto zlomeniny sú mimoriadne bolestivé, nebezpečné a ťažko sa liečia. Uvedomte si, že typy zranení, ktoré spôsobujú zlomeniny zlúčenín, môžu spôsobiť aj inú vážnu traumu. Je nevyhnutné, aby ste si zaistili rýchle a účinné lekárske ošetrenie.
- Nepokúšajte sa znova zarovnať zlomeniny zlúčeniny bez pomoci kvalifikovaného lekára. Jediné výnimky z tohto pravidla sú zriedkavé, špeciálne prípady: keď nebudete schopní zaistiť okamžité lekárske ošetrenie a ručné kladenie zloženej zlomeniny je výhodnejšie ako alternatíva nerobiť nič.
- 3Kosť sa pokúste vynulovať iba vtedy, ak vám hrozí strata končatiny. Mali by ste sa pokúsiť o vyrovnanie zlomených kostí iba vtedy, keď sa objavia príznaky zlého obehu. Opäť: ak je to možné, počkajte, kým vám lekár vynuluje zlomené kosti. Výnimkou je prípad, keď sa zdá, že zlomenina bráni cirkulácii krvi končatinou. Vaša končatina nemusí dostávať žiadnu krv, ak oblasť končatiny za zlomeninou vyzerá bledo alebo modro, nemá pulz, stráca cit alebo prechladne. V týchto prípadoch potenciálna strata končatiny prevažuje nad nebezpečenstvom, ktoré vám amatérsky obnoví kosť - alebo že prácu urobíte sami.
- Ak je to tak, ďalšie informácie nájdete v časti Ako znova zarovnať zlomeninu kosti.
- Aby popruh držal na mieste, je možné okolo neho, okolo zraneného ramena, ale pod ním bez poranenia uviazať dlhý pás obväzu a zviazať ho zatváracím špendlíkom. To pomôže zabrániť akémukoľvek pohybu ramena, keď osoba kráča alebo sa pohybuje.
- Keď nie je možné alebo vhodné urobiť si záves „v plnej veľkosti“, vytvorte si golier a manžetu.
- Ďalší nápad: Zabaľte pás látky, plachtu, nohavice, pančucháče (čokoľvek máte) a zabaľte si ho pod zápästie a okolo krku podobným spôsobom ako záves v plnej veľkosti.
- Ak sa vám rameno alebo rameno nezlepší, aj keď ho uprednostňujete (pomocou popruhu), navštívte lekára.
- Urobte všetko pre to, aby ste zmiernili opuch tým, že na zranenie priložíte ľad alebo vrecko mrazeného hrášku, kým sa nezhorší. Nepokladajte ho však priamo na zranenie, pretože môže spôsobiť ďalšie škody. Namiesto toho medzi ne položte papierovú utierku.
- Ako variant s dlhým rukávom je možné použiť mikinu. Uvoľnite koniec bez kapucne, konce spojte k sebe a vyhrnite kapucňu, aby ste získali vankúš na ruky!
Bez ohľadu na presnú povahu poranenia ramena môže byť záves životne dôležitý pre váš liečebný proces, pretože okrem podpory vašej paže počas hojenia poskytuje znamenie aj iným, aby s vašou rukou zaobchádzali jemne.
- Ak si skutočne myslíte, že máte zlomenú ruku, zápästie alebo lakeť, navštívte lekára.
- Niektoré problémy s ramenami (napríklad) „zamrznuté rameno“ sa použitím popruhu oveľa zhoršia. Navštívte lekára čo najskôr, ak sa dostaví bolesť, ktorá do jedného dňa nezmizne.
- Záves môže u citlivých ľudí a niektorých starších osôb zhoršiť problémy s krkom.
- Štvorec 102 cm/ 1 meter (3,3 ft) z vhodného popruhu alebo plachty/ obliečky na vankúš
- Zatvárací špendlík
- Mäkké polstrovanie (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako zistiť príznaky avaskulárnej nekrózy?
Otázky a odpovede
- Môžem si vyrobiť záves na prst?Nie, prst je obvykle prilepený k inému prstu („nahrávanie kamaráta“). Ak je to váš palec, dlahu vytvoríte niečím stabilným: drevom, plastom, kovom atď.
- Môžem použiť jumper na záves?Áno, ak si omotáte ruky prepojky okolo krku.
- Existuje niečo, čo môžem použiť na nadlaktie/rameno?Bežný záves funguje dobre. Nezabudnite nosiť aj ramennú ortézu.
- Môžem na výrobu popruhu použiť obliečku na vankúš?Ak odstrihnete obliečku na vankúš (kde je hlava/paže), možno by ste z nej mohli vytvoriť záves. Ak neviete, ako ho ostrihať, postupujte podľa vyššie uvedených krokov.
- Potrebujem tento záves na pokrytie celej ruky, pretože je to ruka, ktorá bude mať operáciu. Akákoľvek rada?Môžete obviazať ruku, ale nemôžete zavesiť iba ruku, preto si vytvorte popruh z väčšieho kusu materiálu, ktorý pôjde ďalej po ruke.
Komentáre (10)
- Super jednoduché pokyny a jednoduché používanie webovej stránky je výhodou!
- Ďakujem, že ste to zverejnili. Keď píšem jednou rukou, veľmi si vážim tieto užitočné nápady!
- Tento článok veľmi pomáha. Vďaka.
- Jedna vec, ktorá mi skutočne pomohla, boli obrázky krok za krokom.
- Tento článok mi pomohol dosiahnuť úľavu od poranenia ruky.
- Mám podvrtnuté zápästie a s touto vecou mi pomohla moja mama!
- Používam látku, opasok a popruh od lekára, aby som sa neunavil z jedného alebo druhého. Zatiaľ mi táto metóda funguje.
- Zlomil som si ruku a opaskom som držal ruku hore.
- Moja priateľka podstúpila operáciu ruky a jej ruka potrebovala eleváciu. Boli to skvelé nápady a vďaka vašim informáciám teraz má pre pohodlie pás s golierom a manžetou.
- Páčilo sa mi, ako si to urobil krok za krokom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
