Ako zvládnuť alergiu na trávu?
Ak máte menšie alergie na trávu, možno budete na kontrolu symptómov potrebovať voľnopredajný liek na alergiu.
Alergia na trávu môže spôsobiť veľa nepohodlia a podráždenia, najmä na jar a v lete. Môžu spôsobiť kýchanie, kašeľ, ťažkosti s dýchaním a nádchu. Na zvládnutie týchto symptómov budete potrebovať primeranú liečbu a kontrolu kontaktu s trávami, na ktoré ste alergickí. Ak dokážete obe tieto veci, vaše príznaky alergie na trávu sa výrazne znížia.
Metóda 1 z 2: Kontrola symptómov
- 1Používajte voľne predajné lieky na alergie. Ak máte menšie alergie na trávu, možno budete na kontrolu symptómov potrebovať voľnopredajný liek na alergiu. Voľne predajné lieky môžu kontrolovať svrbenie a nádchu, kašeľ a podráždené oči.
- Voľne dostupné lieky na alergie zahŕňajú antihistaminiká a dekongestíva.
- Existuje široká škála liekov, preto zvážte prediskutovanie svojich symptómov s lekárnikom v miestnej lekárni. Povedzte napríklad svojmu lekárnikovi: „Mám silnú alergiu na trávu, z ktorej sa mi motá nos a bolí ma hlava. Mohli by ste mi odporučiť voľne predajný liek, ktorý by mohol pomôcť s týmito príznakmi?“ Mali by byť schopní navrhnúť produkt, ktorý pomôže kontrolovať vaše konkrétne príznaky.
- 2Poraďte sa s lekárom. Ak máte alergie, ktoré nemožno ovládať voľne predajnými liekmi, váš lekár by mal byť schopný posúdiť vaše príznaky, aby vám mohol poskytnúť konkrétnu diagnózu a poskytnúť vám účinnú liečbu.
- Povedzte svojmu lekárovi o všetkých svojich príznakoch a o tom, kedy sa vyskytli. Povedzte im: „Už dva týždne mám a mám nádchu, kašeľ a bolesť hlavy.“ To môže lekárovi pomôcť zistiť vaše alergie.
- Váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste sa obrátili na odborníka na alergie, ktorý sa nazýva alergológ, kvôli dôkladnejšej diagnostike zahŕňajúcej testy poškriabania pokožky alebo vpichu do kože.
Osoba s ťažkou alergiou na trávu by nemala kosiť trávnik alebo by mala mať priamy kontakt s trávou. - 3Dajte si urobiť test na alergiu. Váš lekár vám možno bude chcieť urobiť alergické testy, aby zistil, na čo presne ste alergický. V prípade sezónnych alergií sa zvyčajne vykonáva testovanie alergie na koži. Tento typ testovania zahŕňa malé vpichy do kože, ktoré obsahujú podozrivé alergény. Ak ste alergický na alergén, vaša pokožka zareaguje začervenaním a opuchom.
- Testy na alergiu môžu ukázať, že ste alergický na viac ako jednu látku. Môže tiež ukázať, do akej miery ste alergický na konkrétne látky.
- Existuje mnoho druhov tráv, na ktoré môžete byť alergický. Nechajte si urobiť vyšetrenie u lekára na niekoľko typov, aby ste mohli podrobnejšie porozumieť svojej konkrétnej alergii.
- 4Používajte lieky na alergiu na predpis. Ak váš lekár zistí, že máte špecifickú alergiu, môže vám prispôsobiť lieky, ktoré vám predpíše. V prípade závažných alergií môže lekár predpísať viac ako jeden liek.
- Lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť pri alergiách, zahŕňajú antihistaminiká, dekongestíva, kortikosteroidy, inhibítory leukotriénu a alergické injekcie.
Metóda 2 z 2: Obmedzenie expozície
- 1Obmedzte svoj čas vonku. Najmä hladiny peľu sú najvyššie medzi 5. a 10. hodinou, obmedzte preto počas tejto časti dňa čas vonku. Ak potrebujete byť vonku, skúste to urobiť popoludní a tiež po silnom daždi. Vtedy je hladina peľu najnižšia.
- Suché a veterné dni môžu byť obzvlášť zlé pre alergie. Skúste v taký deň zostať vo vnútri čo najviac.
- Mnoho spravodajských relácií a aplikácií o počasí teraz obsahuje informácie o miestnom peli a alergiách. Udržujte si aktuálne informácie, aby ste mohli obmedziť expozíciu v dňoch s vysokým alergénom.
V závislosti od druhu trávy však môžu byť kosené trávniky pre osoby s alergiou na trávu horšie ako kosené trávniky. - 2Okná a dvere nechajte zatvorené. Rovnako ako by ste mali obmedziť čas vonku, mali by ste obmedziť množstvo nefiltrovaného vonkajšieho vzduchu, ktorý sa dostane do vášho domova. Ak necháte zatvorené dvere a okná, obmedzí sa množstvo peľu tráv, ktoré sa dostane do vášho domova.
- Ak chcete mať vo svojom dome cirkuláciu vzduchu, skúste zapnúť funkciu cirkulácie vzduchu vo svojom vykurovacom a klimatizačnom systéme, ak ho máte. To umožní prúdenie vzduchu, ale bude vzduch filtrovať, aby sa zbavil peľu a prachu.
- 3Zaobstarajte si prenosný vzduchový filter. Ak váš domáci vzduchotechnický systém dostatočne nefiltruje vzduch vo vašej domácnosti, môžete si zaobstarať prenosný vzduchový filter, ktorý ho bude filtrovať ešte ďalej. Tým sa zo vzduchu dostane ešte viac peľu.
- Filtre triedy HEPA je možné zakúpiť online alebo v miestnom obchode s domácimi potrebami.
- 4Hneď ako sa dostanete domov, vyzlečte si oblečenie. Ak trávite čas vonku, ihneď po vstupe do domu by ste si mali vyzliecť peľové oblečenie. Pred čistením vyperte odevy, ktoré sú potenciálne pokryté peľom, a nedovoľte im prísť do styku s vnútornými povrchmi.
- Keď vojdete dovnútra, nie vždy sa budete môcť vyzliecť. Ak však máte vonkajšie vrstvy, ktoré je možné odstrániť a izolovať, urobte to.
V prípade závažných alergií na trávu môže okrem kardio-vaskulárnych problémov fyzický kontakt s trávou viesť k červenej koži alebo vyrážkam. - 5Vyhnite sa fyzickému kontaktu s trávou. Osoba s ťažkou alergiou na trávu by nemala kosiť trávnik alebo by mala mať priamy kontakt s trávou. Napríklad neľahnite si na trávnik a neposúvajte pokosenú trávu holými rukami. Fyzický kontakt môže vniesť peľ priamo na vašu pokožku.
- V prípade ťažkých alergií na trávu môže okrem kardio-vaskulárnych problémov fyzický kontakt s trávou viesť k červenej koži alebo vyrážkam.
- V závislosti od druhu trávy však môžu byť kosené trávniky pre osoby s alergiou na trávu horšie ako kosené trávniky. Váš trávnik určite pravidelne koste, aby nekvitol a neprodukoval viac peľu.
- Ak si musíte pokosiť trávu, noste respirátorovú masku N-95, vezmite si vopred lieky proti alergii a bezprostredne potom sa osprchujte.
- Namiesto zavesenia bielizne vonku použite bežnú sušičku.
- V aute radšej používajte klimatizáciu než jazdu s otvorenými oknami.
- V alergickej sezóne často kúpajte domáce zvieratá.
- Cvičenie v interiéri v dňoch s vysokým alergénom.
Prečítajte si tiež: Ako dodržiavať správnu diétu pri psoriáze?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
