Ako sa spriateliť s krízou stredného veku?
Nedovoľte, aby vás kríza využila, využite krízu ako príležitosť stať sa väčším, lepším a šťastnejším človekom.
Zosmiešňovaný, prepustený, odmietnutý a vypískaný. Taký je verejný obraz krízy stredného veku. Je to novodobý fenomén, výhovorka, aby ste robili nerozumné veci vo veku štyridsať až päťdesiat rokov? Nie, je to úplne skutočné!
- 1Nanešťastie ste možno jediným človekom, ktorý to takto cíti. Akékoľvek „príznaky“, s ktorými sa môžete stretnúť a ktoré poukazujú na príchod krízy stredného veku, sú úplne skutočné. Kto by mohol tvrdiť opak? Takže tvoja matka nemala rok a pred dvadsiatimi rokmi prehovárala tvojho otca, aby si kúpil ten motorček, ktorý vždy chcel. To neznamená, že nemali krízu. Znamená to, že to ignorovali!
- 2Ak sa priblížite k polovici štyridsiatky alebo na začiatku päťdesiatych rokov s pocitom spokojnosti a bez akýchkoľvek slov „mali by ste mať“ a „mohli by ste mať“ - skvelé. Prejdite do ďalšej fázy svojho života. Ak je však prechod z jedného desaťročia do druhého sprevádzaný otravnými myšlienkami, pocitmi nespokojnosti a rastúcou túžbou po niečom, čo zostáva nedefinované a nepolapiteľné, je načase byť ticho a počúvať! Čo by ste mali urobiť:
- 3Berte sa vážne! To znamená, verte, že sa vám telo a myseľ pokúšajú niečo povedať.
- 4Počúvajte a prijmite všetko, čo vám prejde mysľou, ako informáciu. Žiadna myšlienka nemusí byť odôvodnená.
- 5Vnímajte svoje emócie a nehovorte s nimi: „Nemám dôvod cítiť sa nešťastne/ nepokojne/ úzkostlivo/ atď. Ak niečo z týchto vecí cítite, má to svoj dôvod.
Je normálne stať sa samovražedným počas krízy stredného veku? - 6Dôvera. Verte, že vaše opakujúce sa myšlienky a trvalé pocity a nálady sú tu na to, aby vás niečo naučili. Kým to neprijmete a neprijmete, nezmiznú!
- 7Zmeňte svoj postoj k slovu „kríza“. Kríza je niečo ako „zrútenie“: poskytuje šancu rozobrať sa, rozbiť sa na menšie časti a znova zostaviť nový celok. Kríza, strašidelná a niekedy nepredvídateľná, plní svoj účel. Nedovoľte, aby vás kríza využila, využite krízu ako príležitosť stať sa väčším, lepším a šťastnejším človekom.
- 8Ak to cítite správne, s najväčšou pravdepodobnosťou je to správne! To platí pre „veľké“ veci aj pre malé veci. Odchod z dlhého manželstva je najťažšia vec, ktorú môžete urobiť, a spôsobí vám bolesť a smútok, ale iba vy budete vedieť, či je to správne. Ak vás to ťahá vrátiť sa do kostola po dlhej neprítomnosti a cítite to správne, urobte to. Ak chcete presvedčiť svojho dlho trpiaceho manžela, aby predal pekný byt v meste a išiel žiť na hobby farmu, veľa šťastia!
- 9Uvedomte si, že je rozdiel stať sa sebeckým blbcom a plniť si dlhé sny a ambície. Nikto by sa nemal zbytočne zraniť, keď sa snažíte stať sa novým. Kríza nie je veľký balvan, ktorý sa valí z kopca a my z neho utekáme. Krízu vytvárame v tej časti nášho podvedomia, ktorá dáva tomuto balvanu malý tlak na upozornenie a prebúdza nás v tom, že niečo- čokoľvek to môže byť- sa musí zmeniť. Preto je kríza stredného veku je priateľ. Je to príležitosť zbaviť sa starých návykov, dozvedieť sa viac o osobe, ktorou sme, stať sa aktívnejšími účastníkmi nášho života. Takže nabudúce, ak sa vaši priatelia budú čudovať, či sa trocha nezbláznite, povedzte „áno“. Crazy je váš nový priateľ.
Prečítajte si tiež: Ako sa upokojiť?
Otázky a odpovede
- Je normálne stať sa samovražedným počas krízy stredného veku?Áno. Je to veľká časť štádia „depresie“ v rámci krízy. Talk terapia pomôže a mala by to byť možnosť, ktorú preskúmate, aby ste sa mohli dostať z tejto fázy.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
