Ako liečiť vredy v ústach prirodzene?

Zatiaľ čo ústne vody sú ideálne na vredy v ústach — Prírodné topické ošetrenia fungujú najlepšie na vredy na perách, zatiaľ čo ústne vody sú ideálne na vredy v ústach.

Vredy v ústach nie sú nebezpečné, ale môžu byť nepríjemné a bolestivé. Vredy sa môžu objaviť kdekoľvek na vašich perách, vnútorných lícach, pod jazykom alebo na ďasnách. Môžete ho dostať, ak si omylom uhryznete do tváre alebo jazyka alebo pravidelne jete kyslé alebo korenené jedlá. Nedostatok vitamínov, chemoterapia, potravinové alergie alebo citlivosť na niektoré zubné pasty môžu tiež spôsobiť nepríjemné vredy v ústach. Prírodné topické ošetrenia fungujú najlepšie na vredy na perách, zatiaľ čo ústne vody sú ideálne na vredy v ústach.

Metóda 1 zo 4: Aplikácia topických ošetrení

1
Naneste surový med na vred až 4 krát denne. Nepasterizovaný alebo nefiltrovaný med obsahuje veľa enzýmov hojivých rán, ktoré môžu skrátiť dobu hojenia vredov v ústach. Čistým prstom vkvapkajte jednu alebo dve kvapky medu na vred. Ak máte vred na perách, odolajte nutkaniu zlízať med.
- Vyhľadajte fľašu alebo téglik medu, ktorý na štítku uvádza „surový“ alebo „nefiltrovaný“.
- Nepoužívajte bežný med, pretože je často zahrievaný pred plnením do fliaš, čím sa odstraňujú jeho antioxidanty a antibakteriálne vlastnosti.
2
Kokosový olej votrite do vredov až 5 -krát denne. Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom dodávajú kokosovému oleju jeho antimikrobiálne vlastnosti, pomáhajú zbaviť sa bakteriálnych, plesňových a vírusových patogénov. Naberte množstvo kokosového oleja vo veľkosti hrášku na čistý prst alebo vatový tampón a votrite ho do vredu.
- Ak máte vred v ústach, skúste ho „potiahnuť“ kokosovým olejom tak, že ho potiahnete okolo úst až 15 minút. Potom ho vyplivnite rovnako, ako by ste použili ústnu vodu.
- Kokosový olej nájdete v obchodoch s prírodným zdravím alebo v uličke väčšiny obchodov s potravinami.
3
Na zvládnutie bolesti a opuchu priložte studený obklad. Zabaľte kocku ľadu do čistej papierovej utierky a priložte ju k vredu. Dávajte pozor, aby ste sa kocky ľadu nedotýkali priamo vredu, pretože ho môže podráždiť alebo spôsobiť pocit pálenia. Chlad na chvíľu pomôže otupiť oblasť a akúkoľvek bolesť.
- To je obzvlášť užitočné, ak sú vaše vredy spôsobené orálnou mukozitídou v dôsledku chemoterapie alebo rádioterapie.
4
Na vred umiestnite mokré vrecko čierneho čaju. Taníny v čiernom čaji sú zodpovedné za jeho protizápalové a analgetické vlastnosti. Vrecko čierneho čaju namočte na 1 minútu do vriacej vody, potom ho vyberte a nechajte vychladnúť. Vak držte na vrede 5 minút, aby ste zmiernili bolesť a znížili zápal v danej oblasti.
- Môžete to urobiť aj s vreckami zeleného alebo harmančekového čaju.
5
Naneste jablčný ocot na vred až 3 krát denne. Jablčný ocot môže pomôcť vyliečiť váš vred a zabrániť infekcii. Namočte vatový tampón do fľaše jablčného octu, aby ste navlhčili hrot. Votrite ho na vred až 3 krát denne.
- Je normálne, že na pár sekúnd pocítite od octu mierne štípanie.

Swish so slanou vodou až 4 krát denne pre vredy v ústach.

Metóda 2 zo 4: používanie prírodnej ústnej vody

1
Swish so slanou vodou až 4 krát denne pre vredy v ústach. 1 lyžička (4,2 g) soli sa zmieša so 4 tekutými gramami (120 ml) vody. Nechajte ho 30 sekúnd prechádzať okolo úst a potom ho vypľujte. Soľ urýchli proces hojenia a zmierni akúkoľvek bolesť.
- Na dosiahnutie maximálnej úľavy od bolesti použite teplú alebo teplú vodu.
- Slaná voda tiež pomôže zbaviť sa plakov a orálnych mikróbov, ktoré mohli spôsobiť vred.
- Ako alternatívu použite namiesto soli rovnaké množstvo sódy bikarbóny.
2
Používajte prírodnú ústnu vodu s čajovníkovým olejom a teplou vodou. Olej z čajovníka je vďaka svojim antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam hnacou silou prírodných liečiv. 2 kvapky oleja z čajovníka vložte do 16 tekutých gramov (470 ml) teplej vody a premiešajte. Povarte so zmesou 30 sekúnd a vypľujte. Vykonajte to až 3 krát denne a nie dlhšie ako 3 dni.
- Pridajte 4 lyžice (17 g) soli do zmesi na extra úľavu od bolesti.
- Neprehĺtajte ústnu vodu, pretože čajovníkový olej môže byť škodlivý, ak ho prehltnete.
3
Na zmiernenie bolesti a zápalu použite ústnu vodu zo šalvie. Šalvia lekárska sa používa už tisíce rokov. Vďaka svojim antibakteriálnym a antimikrobiálnym vlastnostiam je skvelou prírodnou možnosťou na liečbu vredov v ústach. Po umytí zubov si to 2 až 3 krát denne prehraďte v ústach.
- Šalviovú ústnu vodu si môžete kúpiť online alebo v prírodných potravinách a drogériách.
- Šalviovú ústnu vodu si môžete pripraviť tak, že 2 polievkové lyžice (30 g) čerstvých listov šalvie (asi 20 až 30 listov) varíte 10 minút v 16 gramoch (470 ml) vody. Listy preceďte a nechajte tekutinu vychladnúť na izbovú teplotu.
- Ak máte zápal sliznice vyvolaný chemoterapiou, vyhľadajte zmes šalviovej ústnej vody s obsahom tymianu a mäty piepornej, aby ste dosiahli najlepšiu liečivú silu a úľavu od bolesti.
- Medzi ďalšie bylinky, ktoré môžu byť užitočné, patrí sladkého drievka a koreňa marshmallow. Porozprávajte sa s naturopatickým lekárom alebo odborníkom z oblasti byliniek o tom, ako používať tieto bylinky do ústnych vôd alebo kloktadiel na liečbu zápalu sliznice.
4
Vyhnite sa zubným pastám a ústnym vodám obsahujúcim laurylsulfát sodný. Laurylsulfát sodný alebo SLS je bežnou súčasťou výrobkov na ústnu hygienu. U niektorých ľudí je táto zložka spojená s opakujúcimi sa vredmi v ústach. Skontrolujte zoznam zložiek vo svojej bežnej zubnej paste alebo ústnej vode a zistite, či je uvedený SLS. Ak je to tak, prejdite na inú značku bez SLS a zistite, či sa vaše príznaky zlepšujú.
- Hľadajte zubné pasty a ústne vody s prírodným zložením alebo tie, ktoré sú určené pre ľudí s citlivými zubami alebo ďasnami.

Strava s nízkym obsahom týchto esenciálnych živín vás vystavuje vyššiemu riziku vzniku vredov v ústach.

Metóda 3 zo 4: zmena stravy na podporu hojenia

1
Vyhnite sa príliš kyslým alebo slaným jedlám, aby nedošlo k podráždeniu vredu. Nevkusné jedlá sú najlepšie, ak máte vred, pretože príliš veľa korenia alebo kyslosti môže dráždiť otvorenú ranu a spomaliť proces hojenia. Citrusové plody a šťavy, paradajky, pálivá omáčka a korenené papriky budú musieť počkať, kým sa vred nezahojí.
- Pivo, víno, alkohol a kofeínové alebo sýtené nápoje môžu tiež dráždiť vredy v ústach.
- Ak sa rozhodnete jesť tieto druhy jedál a nápojov, potom si vypláchnite ústa vodou, aby ste minimalizovali podráždenie.
2
Jedzte mäkké jedlá a vyhýbajte sa tvrdým, chrumkavým jedlám. Tvrdé alebo chrumkavé jedlá môžu vred dráždiť, čím sa predlžuje doba hojenia. Tieto potraviny môžu tiež spôsobiť, že budete viac žuť, potiahnete si kožu okolo vredu a zhoršíte to (obzvlášť ak máte jednu umiestnenú na vnútornom líci alebo jazyku). Rozhodnite sa pre mäkké jedlá, ako je ovos, ryža, zemiaky, jogurt, tvaroh, polievka, dobre uvarené cestoviny a dobre uvarená zelenina.
- Ak máte na vnútornej líci alebo jazyku vred, nakrájajte potraviny ako chlieb a mäso čo najviac, aby sa znížilo množstvo žuvania, ktoré musíte urobiť.
- Podávajte žuvacie alebo tvrdšie jedlá s omáčkami alebo omáčkami, aby boli jednoduchšie na zjedenie.
- Pomocou kuchynského robota rozmačkajte ovocie a zeleninu, aby sa vám lepšie jedli.
- Vyhnite sa jedlu, ako sú chipsy, popcorn, chrumkavá pizza, toast, surová zelenina a orechy, kým sa vred nezhojí.
3
Nasajte zinkové pastilky, aby ste zabili baktérie a posilnili svoj imunitný systém. Slabý imunitný systém môže spomaliť hojenie a spôsobiť, že sa vred udrží dlhšie. Pozrite sa na štítok na obale alebo fľaši pastiliek, aby ste zistili, koľko miligramov je v každej pastilke. Väčšina odrôd odporúča až 4 pastilky denne.
- Pre ženy je denné odporúčané množstvo zinku denne 8 mg. Muži by mali dostať 11 mg. Je bezpečné užívať až 40 mg denne.
- Ak sa rozhodnete užívať zinok dlhodobo, budete musieť užívať aj doplnok medi. Dlhodobé užívanie zinku v tele vyčerpá prirodzené zásoby medi.
- Zinkové pastilky kúpite vo väčšine obchodov s potravinami alebo drogériou.
4
Na urýchlenie procesu hojenia pite teplý čaj z echinacey. Echinacea podporuje váš imunitný systém, pomáha vášmu telu liečiť vred rýchlejšie a znižuje riziko infekcie. Sáčok čaju z echinacey máčajte 2 až 3 minúty vo vriacej vode. Pred vychutnaním nechajte vychladnúť na vlažnú alebo izbovú teplotu, pretože horúce tekutiny môžu vred dráždiť.
- Do šálky vhoďte niekoľko kociek ľadu, aby sa ochladili na vlažnú alebo izbovú teplotu.
5
Zvýšte príjem vitamínu b-12, aby ste urýchlili hojenie a predišli budúcim vredom. B-12 pomáha vášmu telu vytvárať DNA a udržuje vaše krvinky zdravé. Strava s nízkym obsahom týchto esenciálnych živín vás vystavuje vyššiemu riziku vzniku vredov v ústach. Ak dodržiavate rastlinnú diétu, je väčšia pravdepodobnosť, že budete mať nedostatok B-12. Ak vám alergie alebo diétne obmedzenia bránia v dostatočnom príjme B-12 z potravy, porozprávajte sa so svojím lekárom o doplnku.
- Medzi vegánske zdroje B-12 patria obohatené výživné kvasnice, obohatené rastlinné mlieko (mandľové, sójové, kokosové), obohatené cereálie, výrobky z umelého mäsa (fortifikovaný seitan, tempeh a tofu) a nori (morské riasy).
- Dobrým zdrojom B-12 sú živočíšne produkty, ako sú ryby, hydina, mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky.

Ak máte vred v ústach, skúste ho „potiahnuť“ kokosovým olejom tak, že ho potiahnete okolo úst až 15 minút.

Metóda 4 zo 4: návšteva lekára

1
Ak sa vred v ústach zhorší alebo trvá dlhšie ako 3 týždne, navštívte lekára. Ak si všimnete, že vred začína byť bolestivý alebo začervenaný, alebo trvá dlhšie ako 3 týždne, môže to byť symptóm väčšieho stavu. Môžete mať nutričný nedostatok, ktorý si vyžaduje dohľad a liečbu lekára, vírusovú infekciu alebo (menej pravdepodobné) Crohnovu chorobu alebo zápalové ochorenie čriev.
- Váš zubár môže posúdiť vred a navrhnúť priebeh liečby. Najlepšie je však navštíviť lekára v prípade, že vám bude potrebovať odobrať krv alebo vykonať ďalšie testy na určenie príčiny vredu.
- Krvácanie a biele škvrny okolo vredu sú príznakmi infekcie.
- Opakujúce sa vredy v ústach môžu byť tiež symptómom celiakie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tejto možnosti, najmä ak máte aj príznaky ako chronická hnačka alebo zápcha, nadúvanie, plyn, bolesť brucha, nevoľnosť alebo bledá, zapáchajúca stolica.
2
V prípade potreby sa poraďte so svojim zubným lekárom o chybných výplniach alebo zle sediacich ústach. Ak máte podozrenie, že vred spôsobuje chybné plnenie alebo nesprávne nasadená zubná protéza alebo držiaky, navštívte zubného lekára. Výmena alebo opätovná montáž výplne môže zabrániť tomu, aby ostré hrany vašich zubov dráždili citlivé tkanivo úst. Rovnako tak, ak sa vrátite k držiaku alebo zubným protézam, zníži tlak na vaše ďasná a umožní vredu hojenie sa bez ďalšieho podráždenia.
- Ak sa napríklad vred nachádza na vašom vnútornom peru priamo pred miestom, kde vypadla výplň, je múdre predpokladať, že vred spôsobili ostré hrany okolo dutiny.
3
Nechajte sa otestovať na lišajník planus, ak uvidíte na vnútorných lícach krajkový vzor. Orálny lichen planus znamená, že tkanivá a sliznice v ústach sú zapálené. Ukáže sa ako biely, krajkový vzor na vnútornej strane vašich líc. Váš lekár alebo zubár vám môže dať kortikosteroidný gél alebo injekciu, aby ste to vyčistili.
- Okrem bielych čipkovaných škvŕn môžete mať aj červené opuchnuté fľaky alebo bolestivé otvorené rany.
- Je dôležité liečiť orálny lichen planus, pretože by to mohlo viesť k ochoreniu ďasien-najmä ak fajčíte a nemáte dobré návyky ústnej hygieny.
4
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte oslabený imunitný systém v dôsledku iných chorôb. Niektoré stavy, ako je HIV a lupus, môžu poškodiť váš imunitný systém, takže je pre vaše telo stále ťažšie liečiť vredy bez ďalšej podpory. Môžu vám predpísať lieky alebo voľne predajné doplnky, ktoré pomôžu posilniť váš imunitný systém.
- Pred užitím akéhokoľvek nového doplnku sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.

Tipy

Vyhnite sa olizovaniu alebo šťuchaniu do vredu jazykom, pretože to môže spôsobiť podráždenie rany a spomalenie hojenia.
Ak máte vred na ďasne alebo jazyku, vyhnite sa česaniu, kým sa nezahojí.

Varovania

Ak vám vred začne krvácať alebo sa vám okolo neho vytvoria biele škvrny, navštívte čo najskôr lekára, pretože to môžu byť príznaky vredu infikovaného.

Prečítajte si tiež: Ako nahradiť zub?