Ako povedať priateľovi, že vám začala menštruácia?
Ak sa necítite dobre, keď vyjdete von a poviete svojmu priateľovi, že ste začali menštruáciu, môžete sa ho najskôr opýtať na ich skúsenosti.
Prvýkrát dostať menštruáciu je zásadný míľnik. Môže to byť vzrušujúce, strašidelné alebo trochu oboje. Bez ohľadu na to, ako to cítite, budete sa pravdepodobne chcieť s niekým porozprávať o tom, čo prežívate. Okrem rozhovoru s rodinnými príslušníkmi, školskou sestrou alebo lekárom môže byť dôveryhodný priateľ skvelým človekom aj na rozhovor o veľkých zmenách, ktoré sa dejú vo vašom tele. Vyberte si priateľa, s ktorým sa budete rozprávať, rozhodnite sa, kedy a kedy mu to poviete, a rozhodnite sa, čo im chcete povedať.
Časť 1 z 3: Výber priateľa, ktorému to poviete
- 1Povedzte priateľovi, ktorému dôverujete. Myslite na priateľov vo svojom živote. Keď hovoríte o veľmi osobnej a citlivej téme, ako je vaše prvé obdobie, je dôležité porozprávať sa s niekým, o kom viete, že vám bude oporou a s kým sa budete baviť o osobných veciach. Vyberte si priateľa, ktorý:
- Stará sa o teba
- Prijíma vás bez toho, aby vás odsudzoval
- Povzbudí vás, keď potrebujete podporu
- Nehovorí o osobných veciach, ktoré zdieľate bez vášho súhlasu
- 2Porozprávajte sa s priateľom, ktorému už začala menštruácia. Ak sa porozprávate s niekým, kto už vie, čo prežívate, bude vám pravdepodobne sympatický a možno vám bude schopný poskytnúť nejakú radu alebo vám dokonca požičia nejaké zásoby (napríklad tampóny alebo hygienické vložky).
- 3Ak chcete, povedzte to viac ako jednému priateľovi. Ak máte viac ako jedného priateľa, s ktorým sa cítite dostatočne pohodlne na to, aby ste sa mohli porozprávať o svojom období, môže to byť skvelý spôsob, ako získať rôzne perspektívy. Žiadni dvaja ľudia nemajú rovnaké skúsenosti s menštruáciou. Obdobia môžu začať v rôznom veku, môžu trvať dlhšie alebo kratšie, alebo môžu spôsobiť rôzne druhy symptómov pre rôznych ľudí. Rozhovor s viac ako jedným priateľom vám môže poskytnúť lepšiu predstavu o tom, aké veci môžete očakávať.
Poviem chlapovi, ktorému ležérne vidím, že mi začala menštruácia?
Časť 2 z 3: rozhodovanie o čase a mieste rozhovoru
- 1Počkajte, kým sa nebudete cítiť pripravení o tom hovoriť. Aj keď vaši priatelia hovoria o svojich menštruáciách, nemusíte byť nútení hovoriť o svojich, ak nie ste pripravení.
- Ak sa vás priatelia spýtajú, či vám začala menštruácia a nechce sa vám o tom hovoriť, postavte sa za seba, ale nechajte to jednoducho. Len im pokojne povedzte: „Radšej by som o tom teraz nehovoril.“
- 2Povedzte svojmu priateľovi, že sa chcete porozprávať o niečom osobnom. Akonáhle ste pripravení o tom hovoriť, vyberte si čas, kedy sa môžete so svojim priateľom osobne obrátiť a povedzte mu, že sa chcete porozprávať o niečom dôležitom a osobnom.
- Ak ťažko nájdete chvíľu na rozhovor s priateľom (napríklad v škole), môžete skúsiť napísať poznámku na papier a podať mu ju, poslať im textovú správu, odoslať e -mail alebo zavolať im
- Opýtajte sa svojho priateľa, kedy by bolo vhodné na rozhovor.
- 3Vyberte si miesto, kde sa budete cítiť príjemne. Môže to byť akékoľvek miesto, kde sa cítite bezpečne a budete mať dostatok súkromia: môže to byť vaša izba doma, miesto vášho priateľa alebo tichý kútik v škole niekde.
Akonáhle ste pripravení povedať svojmu priateľovi, že vám začala menštruácia, povedzte mu o tom jasným a jednoduchým spôsobom.
Časť 3 z 3: rozhodnutie, čo povedať
- 1Vopred si napíšte, o čom sa chcete rozprávať. Ak si nie ste istí, čo chcete povedať, môže vám pomôcť dostať sa na papier pred konverzáciou o svojich pocitoch. Nemusíte hovoriť o všetkom, čo si napíšete, ale zostavenie zoznamu myšlienok a otázok vám môže poskytnúť dobré miesto na začiatok.
- Okrem toho, že si napíšete svoje myšlienky a pocity o menštruácii, vám pomôže pripraviť sa na rozhovor s priateľom, a tiež vám pomôže cítiť sa lepšie, ak sa kvôli tomu cítite nervózne alebo rozrušene.
- 2Povedzte svojmu priateľovi, že ho chcete ponechať v súkromí. Ak nechcete, aby sa váš priateľ podelil o vaše novinky s kýmkoľvek iným, dajte mu to jasne najavo od začiatku. Stačí povedať: „Prosím, nehovor nikomu inému, čo ti chcem povedať“ alebo „Nechajme to medzi vami a mnou“.
- 3Prelomte ľad otázkou. Ak sa necítite dobre, keď vyjdete von a poviete svojmu priateľovi, že vám začala menštruácia, môžete sa ho najskôr opýtať na ich skúsenosti.
- Skúste sa opýtať niečo ako: „Ako ste sa cítili, keď vám začala prvá menštruácia?“ alebo „Keď vám začala menštruácia, komu ste to povedali ako prvé?“
- Ak váš priateľ nevie odpovedať na vaše otázky, netlačte naň.
- 4Nech je to priame a jednoduché. Akonáhle ste pripravení povedať svojmu priateľovi, že vám začala menštruácia, povedzte mu o tom jasným a jednoduchým spôsobom. Tak bude menšia šanca, že váš priateľ nepochopí, čo sa pokúšate povedať.
- Ak to pomôže, môžete sa najskôr porozprávať o svojich pocitoch.
- Ak sa kvôli tomu cítite hanblivo alebo trápne, povedzte niečo ako: „Cítim sa trochu trápne, keď o tom hovorím, ale...“
- Ak sa však cítite vzrušenejší a šťastnejší, môžete začať slovami: „Hádaj, čo!“ alebo „Mám niekoľko vzrušujúcich správ!“
- Akonáhle budete pripravení, povedzte niečo ako: „Práve som dostala prvú menštruáciu!“ alebo „Moja menštruácia práve začala.“
- 5Rozhovor. Keď prelomíte ľady, možno zistíte, že sa s priateľom máte o čom rozprávať. Môžu mať rady, ktoré môžu ponúknuť, alebo môžu byť radi, že majú sympatického priateľa, ktorý prežíva rovnaké veci ako oni. Pýtajte sa, vyjadrujte svoje pocity a počúvajte, čo vám hovorí váš priateľ. Mohli by ste hovoriť o týchto veciach:
- Vložky vs. tampóny. Opýtajte sa svojho priateľa, čo uprednostňuje a prečo.
- Kŕče, nadúvanie a pupienky. Niekedy obdobia prichádzajú s niektorými nie príliš zábavnými príznakmi. Rozhovor o týchto veciach s priateľom vám obom pomôže cítiť sa lepšie.
- Vtipné príbehy a trápne momenty. Každý, kto má menštruáciu, mal niečo z toho. Výmena trápnych dobových príbehov vám a vášmu priateľovi môže pomôcť nájsť v týchto situáciách humor a obom vám pripomenie, že nie ste sami.
Aj keď máte najlepšieho priateľa, ktorému poviete všetko, necíťte to tak, že by ste mu museli povedať, že ste začali menštruáciu.
- Napriek tomu, že priatelia vám môžu ponúknuť súcit a rady, mali by ste sa porozprávať aj so skúsenými dospelými vo svojom živote, ktorí vám môžu poskytnúť viac informácií o tom, čo je normálne, na čo si dávať pozor a čo robiť, keď dostanete menštruáciu. Porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým, ako je rodič alebo iný príbuzný, školská sestra alebo lekár.
- Keď dostanete prvú menštruáciu doma, porozprávajte sa so svojou matkou, tetou, starou mamou alebo s ktoroukoľvek príbuznou, s ktorou sa cítite dobre. Ak dostanete v škole svoje, porozprávajte sa so školskou sestrou, učiteľkou alebo priateľom, ktorý už predtým začal s menštruáciou. Knižnica tiež ponúka v sekcii pre deti knihy, ktoré sú veľmi nápomocné. Pamätajte si, že menštruácia sa vyskytuje u všetkých žien a je to prirodzený cyklus.
- Ak nechcete, nemusíte svojim priateľom hovoriť, že ste dostali menštruáciu. Niektorým ľuďom nie je príjemné hovoriť o tom. Aj keď máte najlepšieho priateľa, ktorému poviete všetko, necíťte to tak, že by ste mu museli povedať, že ste začali menštruáciu. Vždy je najlepšie hovoriť aj s dôveryhodným dospelým.
- Ak sa cítite trápne alebo nemáte prístup k zásobám, použite toaletný papier zložený v spodnej bielizni. Môžete sa tiež opýtať zdravotnej sestry v škole alebo ísť do kancelárie, pretože vám pravdepodobne pomôžu.
Prečítajte si tiež: Ako sa zotaviť z amniocentézy?
Otázky a odpovede
- Budú si z vás priatelia za vašim chrbtom kvôli menštruácii robiť srandu?Ak sú skutočne dobrými priateľmi, nebudú. Mohlo by však pomôcť pripomenúť im, aby to nikomu nehovorili, kým im to nepovieš.
- Čo mám robiť, ak mi začne menštruácia, keď som v škole a nie je tu žiadna sestra?Opýtajte sa dôveryhodného priateľa alebo učiteľky, či majú takú, akú môžete mať aj vy. Ak má vaša škola skrinky, môže byť vhodné nechať si tam nejaké podložky na núdzové účely. Ak nikto nemá podložku, ktorú môžete použiť, môžete vždy zabaliť nejaký toaletný papier do provizórnej podložky a používať ju, kým sa nedostanete k skutočnej.
- Ako sa môžem spýtať priateľky, či začala menštruáciu?Porozprávajte sa s ňou súkromne a opýtajte sa, či začala menštruáciu. Ak má, môžete jej povedať, že máte aj vy alebo že stále čakáte. Opýtajte sa jej, ako sa cíti, že to má, a buď diskutujte o veciach, s ktorými sa ťažko vyrovnávate, alebo sa jej opýtajte, čo môže očakávať, keď dostanete to svoje.
- Čo mám robiť, ak to tento priateľ všetkým povie?Nerobte nič a nerobte veľký rozruch. Každý to nakoniec pochopí, pretože všetky dievčatá majú menštruáciu.
- Poviem chlapovi, ktorému ležérne vidím, že mi začala menštruácia?Ak ho náhodne vidíte, pravdepodobne to nie je potrebné. Ale ak vám to vyhovuje, ste pripravení mu to povedať, dôverujte mu a dôverujte mu, že to poviete, potom choďte do toho! Ak to však spochybňujete, možno by ste mali chvíľu počkať, možno ho najskôr lepšie spoznať.
- Ako to mám vysvetliť priateľovi, ktorý ešte nemal menštruáciu?Len buď úprimný. Povedzte jej, ako byť pripravená, a dajte jej niekoľko užitočných rád.
- Som jediný zo svojej skupiny priateľov, ktorí majú menštruáciu a cítim sa od nich izolovaný, pretože som im nepovedal, čo mám robiť?Obdobie nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť, ani dôvod, prečo sa cítiť izolovane od svojich priateľov. Všetky dievčatá v určitom okamihu dostanú menštruáciu. Ak im to nechcete povedať, tak nemusíte! Ak sú to však vaši skutoční priatelia, podporia vás, ak im to poviete.
- Bude sa moja priateľka cítiť divne, ak to ešte nemala? Nechcem, aby sa cítila nepríjemne.Možno môže, ale menštruácia je úplne normálna vec! Inému dievčaťu z mojej priateľskej skupiny je nepríjemné hovoriť o bodkách, a ak sa o tom začne rozprávať, jednoducho zmení tému. Ak sa váš priateľ pokúsi zmeniť tému, keď hovoríte o bodkách, choďte do toho. Ak by sa to stalo, nájdite si iného priateľa, ktorému bude pohodlnejšie hovoriť o podobných veciach, ak skutočne cítite, že sa musíte porozprávať s rovesníkom.
- Čo keď ma chlapec uvidí držať vložku/tampón? Čo robím?Ak je to priateľ, ktorému dôverujete, povedzte mu o svojej menštruácii, ak o tom ešte nevie. Ak ste naňho len pozreli a nevidel vás pozrieť sa, jednoducho odíďte. Ak k vám príde a spýta sa, čo to je, povedzte, že je to iba súkromná vec dievčaťa a buďte na to milí.
- Je v poriadku, že môžem lepšie hovoriť svojmu najlepšiemu priateľovi o svojom období ako moji rodičia?Áno, je to úplne v poriadku a normálne. Obdobia môžu byť citlivou témou, preto je dôležité, aby ste o nich diskutovali s niekým, komu dôverujete a cítite sa príjemne. Možno by si mala zvážiť porozprávať o tom aspoň svojej matke; koniec koncov, aj ona bola kedysi dievčaťom vo vašom veku a prešla si tým istým, čím prechádzate teraz!
Komentáre (14)
- Veľmi užitočné, pretože som taký plachý.
- Tip na dôveru v osobu, s ktorou sa rozprávate, aby ste sa uistili, že tajomstvo zostane v bezpečí, bol dobrý.
- Ďakujem ti veľmi pekne! Bolo to bystré!
- Som šťastná, pretože moja priateľka práve dostala menštruáciu a povedala mi to a pár ďalších priateľov. Som v rozpakoch, ako im to povedať, ale odkedy som videl tento článok, viem, že to môžem povedať.
- Veľmi to pomohlo, rovnako ako ten, ako to povedať svojej mame. Ďakujem všetkým, ktorí napísali rady. Myslím, že viem len tomu priateľovi, ktorý to chce povedať.
- V škole som dostala menštruáciu a bola som pripravená.
- Toto veľmi pomohlo. Práve som dostala menštruáciu, a to mi pomohlo povedať to môjmu priateľovi. Vďaka!
- Je dobré si dať horúci kúpeľ, možno pri sviečkach, a len tak relaxovať.
- Porozprávajte sa so svojimi najlepšími priateľmi, oni to pochopia. Keď sa s ňou rozprávate, správajte sa príležitostne.
- Menštruáciu dostávam vôbec prvýkrát a bála som sa, ak to poviem nesprávnemu priateľovi, každý v mojom ročníku to bude vedieť. Čítal som aj ďalší článok o učiteľoch a o tom, ako ich osloviť s menštruáciou; veľmi ste mi pomohli, ďakujem!
- Ďakujem, že ste mi dali odpovede.
- Toto bolo veľmi užitočné krok za krokom, pretože je to moje prvé obdobie a práve som sa zbláznil. To všetko veľmi uľahčilo.
- Myslel som, že sa mi môj priateľ bude smiať! Našťastie nás nikto z chlapcov v mojej triede nepočul.
- Pomohlo to, pretože teraz môj priateľ o tom vie!!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
