Ako neotehotnieť?

Prečítajte si viac od spoluautorky časopisu Medical — Ak sa chcete dozvedieť, ako používať alternatívne sexuálne techniky, ako je orálny sex, na zabránenie otehotneniu, prečítajte si viac od spoluautorky časopisu Medical!

Sexuálny styk s úmyslom vyhnúť sa následnému tehotenstvu vyžaduje plánovanie. Vďaka schopnostiam plánovania rodiny a antikoncepcii, ktoré sú dnes sexuálne aktívnym ľuďom k dispozícii, sa tehotenstvo nemusí stať, ak ste opatrná a pozorná. Môžete sa vyhnúť tehotenstvu tým, že sa zdržíte súlože, použijete antikoncepciu, ak ste sexuálne aktívny, alebo sa porozprávate so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o hormonálnych alebo chirurgických formách antikoncepcie.

Metóda 1 zo 4: zdržať sa vaginálneho sexu

1
Zistite, čo znamená abstinent. Abstinencia je metóda, ktorú používa mnoho ľudí na zabránenie tehotenstva a sexuálne prenosných chorôb. Dá sa cvičiť rôznymi spôsobmi z mnohých dôvodov. Žiadna definícia nie je správna, ale hlavnou témou a účelom abstinencie je zabrániť tehotenstvu a pohlavne prenosným chorobám.
- Vonkajší chod je forma abstinencie, pri ktorej sa ľudia zdržiavajú alebo sa vyhýbajú vaginálnym pohlavným stykom. To znamená, že je možné praktizovať všetky ostatné formy sexuálnej hry.
- Abstinenciu možno definovať aj tak, že sa s partnerom nepúšťate do žiadnych sexuálnych aktivít.
2
Zapojte sa iba do vonkajšieho kurzu. Zabránenie prístupu spermií do vagíny je účinný spôsob prevencie tehotenstva. Namiesto sexuálneho styku, ktorý zahŕňa vaginálnu penetráciu penisom, vyskúšajte:
- Bozkávanie
- Masturbácia
- Fondling
- Trenie
- Predvádzanie sexuálnych fantázií
- Používanie sexuálnych hračiek
- Orálny sex
- Análny sex
3
Porozprávajte sa so svojim partnerom o výhodách a nevýhodách abstinencie. Mnoho ľudí to má ťažké, ale pokiaľ ide o prevenciu tehotenstva, je to najlacnejší a najefektívnejší spôsob, ako nemať dieťa. Tiež nemá žiadne zdravotné alebo hormonálne vedľajšie účinky v porovnaní s inými metódami, ktoré pomáhajú predchádzať tehotenstvu.
- Výhody praktizovania abstinencie môžu presahovať prevenciu neúmyselných tehotenstiev. Abstinenciu je možné praktizovať, kým nie ste pripravení na sex, alebo kým nenájdete toho správneho partnera, s ktorým budete mať sex. Môže to byť pre vás spôsob, ako byť v romantickom vzťahu bez toho, aby ste boli sexuálne aktívny. Alebo môže slúžiť na symbolizáciu morálnej alebo náboženskej voľby.
- Nevýhody abstinencie pochádzajú od ľudí, pre ktorých je ťažké zdržať sa sexu a ktorí do sexu skočia bez toho, aby sa náležite vzdelávali alebo chránili pred tehotenstvom a pohlavne prenosnými chorobami.
4
Nájdite si partnera, ktorý rešpektuje vašu voľbu byť abstinentom. Môže byť ťažké byť vo vzťahu alebo pokračovať vo vzťahu s niekým, kto neverí v abstinent. Najlepšie je porozprávať sa s partnerom o svojom výbere a vysvetliť im, čo je to abstinencia a prečo ste sa rozhodli ju praktizovať.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom skôr, ako budú veci sexuálne. Vždy je užitočné a dôležité komunikovať so svojim partnerom, čo od vzťahu očakávate a aké hranice môžete alebo nemusíte mať. Určenie toho, čo je vo vašom vzťahu povolené alebo vhodné, vám môže pomôcť objasniť a predchádzať nedorozumeniam pri akejkoľvek sexuálnej aktivite.
- Byť abstinentom nie je navždy, pokiaľ to nechcete. Váš vzťah a presvedčenie sa môžu časom alebo skúsenosťami zmeniť.

Metóda 2 zo 4: používanie bariérových metód antikoncepcie

1
Pri sexuálnych aktivitách používajte kondómy. Pri správnom a dôslednom použití môžu kondómy predchádzať tehotenstvu a pritom si stále užívať sex. K dispozícii je množstvo farieb, príchutí a textúr. Môžete si ich kúpiť v lekárni alebo ich získať zadarmo na zdravotných klinikách.
- K dispozícii sú aj dámske kondómy. Rovnako ako kondómy do penisov, aj ženské kondómy zbierajú tekutinu a spermu pred ejakulátom. Sú však menej účinné ako mužské kondómy.
- Pri použití a aplikácii priamo sú kondómy účinnou metódou prevencie tehotenstva. Je dôležité, aby ste sa naučili používať kondóm, prečítať si dátum spotreby a skontrolovať, či je kondóm v prevádzkyschopnom stave. 18 zo 100 žien má však šancu otehotnieť len s použitím kondómu.
2
Na zabránenie otehotneniu používajte spermicíd. Spermicid je gél, pena alebo film, ktorý sa nanáša na kondóm a funguje tak, že blokuje vstup do maternice chemikáliou zabíjajúcou spermie. Dajú sa kúpiť v drogériách, lekárňach a maloobchodoch alebo sa už dajú použiť na určité značky a typy kondómov.
- Keď sa vaginálne spermicídy používajú samostatne, majú iba 78% účinnosť, ale v kombinácii s kondómom sa účinnosť zvyšuje na 95% alebo viac.
- V záujme zvýšenej ochrany môžu ženy zvážiť používanie spermicídov. Ženy by si mali po súloži krátko ľahnúť na chrbát, aby sa zaistilo, že spermicíd zostane proti krčku maternice.
- Spermicid môže spôsobiť infekcie vo vagíne a penise a spôsobiť podráždenie. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak po použití spermicídu dôjde k podráždeniu alebo nepohodliu.
3
Používajte antikoncepčnú špongiu. Antikoncepčná špongia je malá špongia v tvare šišky, ktorá obsahuje spermicíd a je umiestnená vo vagíne a pozdĺž krčka maternice. Vy a váš partner by ste nemali špongiu cítiť, ak je vložená správne. Huba nie je tak široko dostupná ako kondómy a spermicídy a často sú drahšie. Porozprávajte sa so svojím lekárnikom, ak ho nemôžete nájsť. Použitie antikoncepčnej špongie:
- Najprv navlhčite špongiu 2 polievkovými lyžicami (30 ml) vody, aby sa aktivoval spermicíd. Vytlačte prebytočnú vodu.
- Vložte špongiu do pošvy tak, že špongiu posuniete po zadnej stene, až kým nedosiahne krček maternice. Dutá alebo konkávna strana by mala smerovať k vášmu krčku maternice a slučka by mala smerovať preč, aby sa potom dalo ľahko odstrániť.
- Nechajte špongiu pôsobiť 24 hodín. Po vaginálnom styku by ste ho mali nechať pôsobiť najmenej 6 hodín.
- Vyberte špongiu umytím rúk, uchopením slučky a následným opatrným vytiahnutím z vagíny. Po vybratí špongie sa uistite, že je v jednom kuse.
4
Namontujte si membránu. Membrána funguje podobne ako antikoncepčná špongia. Namiesto toho je membrána vyrobená z gumy s pružným lemom. Na rozdiel od antikoncepčnej špongie majú membrány rôzne veľkosti. Váš lekár vám zmeria panvu a nariadi membránu, ktorú môžete vložiť pred akoukoľvek sexuálnou aktivitou, aby ste predišli tehotenstvu. Membránu môžete odstrániť 6 hodín po súloži alebo po 24 hodinách.
- Majte na pamäti, že membrány vás nechránia pred STI.

Ako neotehotnieť — Nemať sex alebo inú formu vaginálneho styku je jediný 100% bezpečný spôsob, ako neotehotnieť.

Metóda 3 zo 4: používanie predpísanej hormonálnej antikoncepcie

1
Porozprávajte sa so svojím lekárom o recepte na antikoncepčné pilulky. Antikoncepčné tabletky fungujú buď tak, že zabránia vajíčkam opustiť vaječníky, alebo vytvoria hustejší hlien krčka maternice, ktorý zabráni cestovaniu spermií do vajíčok. Existuje niekoľko rôznych značiek, ktoré vám môže poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odporučiť, ktoré sú najlepšie pre vaše zdravie a sexuálnu aktivitu.
- Diskutujte o vedľajších účinkoch a rizikách spojených s akoukoľvek antikoncepciou, ktorá vám bola predpísaná. Napríklad ženy staršie ako 35 rokov, ktoré fajčia, sú náchylnejšie na tvorbu krvných zrazenín, keď užívajú antikoncepčné pilulky.
- Antikoncepčné tabletky vyžadujú, aby ste lieky užívali svedomito každý deň v rovnakom čase. Vynechaná dávka by mohla potenciálne zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia, ak je v čase vynechania sexu zapojený.
2
Požiadajte o antikoncepčný výstrel. Antikoncepcia alebo Depo-Provera je injekcia syntetických hormónov, ktorá vás chráni pred tehotenstvom. Záber budete potrebovať každých 12 týždňov.
- Depo-Provera uvoľňuje hormón nazývaný progestín, ktorý bráni telu uvoľňovať vajíčka do maternice a zahusťovať stenu hlienu krčka maternice, aby sa zabránilo cestovaniu spermií.
- Vždy sa poraďte o zdravotných rizikách a vedľajších účinkoch, kedykoľvek sa rozhodnete prevziať antikoncepciu.
3
Ak váš primárny spôsob antikoncepcie nefunguje, použite núdzovú antikoncepciu. Núdzová antikoncepcia, prezývaná ako tabletka ráno-po, funguje tak, že zabraňuje uvoľňovaniu vajíčok z vaječníka dlhšie ako obvykle. To zaisťuje, že všetky nepoctivé spermie odumrú alebo sa vylúčia z vášho tela. Tieto sú najúčinnejšie, ak sa použijú do 3 dní po nechránenom sexe. Núdzovú antikoncepciu nemožno používať ako pravidelný spôsob prevencie tehotenstva.
- Kúpte si núdzovú antikoncepciu vo forme tabliet cez pult v lekárni. Voľnopredajná núdzová antikoncepcia sa dodáva v 1 tabletovej dávke Levonorgestrelu (nazýva sa plán B v jednom kroku, ďalšia voľba v jednej dávke, po pilulke, urobte opatrenia a môj spôsob). Vezmite si pilulku podľa pokynov.
- 2-tabletková dávka núdzovej antikoncepcie vyžaduje predpis.
- Ďalším typom núdzovej antikoncepcie je vnútromaternicové teliesko z medi (IUD). Je to zariadenie v tvare T, ktoré je vložené do maternice poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Túto formu núdzovej antikoncepcie je možné použiť až 5 dní (120 hodín) po nechránenom sexe.

Pred výberom chirurgickej formy antikoncepcie sa uistite, že nikdy nechcete otehotnieť.

Metóda 4 zo 4: zvažovanie sterilizácie

1
Zaistite, aby bola sterilizácia pre vás tou správnou voľbou. Pred výberom chirurgickej formy antikoncepcie sa uistite, že nikdy nechcete otehotnieť. Nemali by ste podstúpiť operáciu, aby ste zabránili otehotneniu, ak by ste mohli chcieť mať v budúcnosti jeden deň viac detí.
- Mnoho ľudí sterilizuje, pretože nechce ohroziť svoje zdravie alebo by nechceli preniesť na svojich potomkov alebo deti určitú chorobu alebo genetickú mutáciu.
- Sterilizácia je vážna vec, ktorá ovplyvňuje nielen vás a vaše telo, ale aj okolie. Ak máte partnera alebo rodinu, je dôležité prediskutovať s nimi rozhodnutie pokračovať a sterilizovať. Samozrejme, je to nakoniec vaše telo a mali by ste s ním robiť, čo chcete.
2
Skúste nechirurgické sterilizačné metódy. Essure je trvalá metóda kontroly pôrodnosti, ktorá vytvára prirodzenú bariéru proti otehotneniu. Tento postup je možné vykonať v ordinácii lekára za menej ako 10 minút. Do každého vajíčkovodu sa vloží zariadenie, aby sa vytvorilo jazvové tkanivo, ktoré zablokuje vajíčkovod a zabráni spermii a vajíčku.
- 3 mesiace po zákroku budete musieť použiť ďalší spôsob antikoncepcie. Trvá asi 90 dní, kým sa vo vašom vajíčkovode vyvinie jazvové tkanivo a postup sa prejaví.
- Tento postup je trvalý a nedá sa vrátiť späť.
3
Vykonajte chirurgickú sterilizáciu. Bežne sa nazýva tubulárna ligácia alebo zviazanie „tubusov“. Vajcovody ženy môžu byť chirurgicky zviazané, narezané alebo zapečatené.
- Muži môžu podstúpiť vasektómiu, aby sa predišlo tehotenstvu. Vasektómia funguje tak, že odreže vasa deferentia alebo trubice, ktoré prenášajú spermie zo semenníkov do penisu. Spermie sú absorbované telom namiesto toho, aby cestovali von.

Tipy

Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o najlepšom spôsobe, ako neotehotnieť. Vaše možnosti kontroly pôrodnosti sú súčasťou vášho celkového fyzického, duševného a emocionálneho zdravia, preto by ste do všetkých diskusií a rozhodnutí mali zahrnúť svojho partnera a lekára.

Prečítajte si tiež: Ako mať dobrý krvný tlak počas tehotenstva?

Ako neotehotnieť?

Kroky

Metóda 1 zo 4: zdržať sa vaginálneho sexu

Metóda 2 zo 4: používanie bariérových metód antikoncepcie

Metóda 3 zo 4: používanie predpísanej hormonálnej antikoncepcie

Metóda 4 zo 4: zvažovanie sterilizácie

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (9)

Prečítajte si tiež: