Ako urýchliť pôrod?
Na urýchlenie pôrodu urobte krátku prechádzku, aby ste dieťaťu pomohli dostať sa do ideálnej pôrodnej polohy, vďaka ktorej bude pôrod rýchlejší a jednoduchší. Ak chcete vyvolať kontrakcie, stimulujte bradavky, ktoré uvoľňujú hormón oxytocín a signalizujú vášmu telu, že je načase prísť dieťa. Môžete tiež skúsiť relaxáciu tým, že vám partner dopraje masáž, urobí si teplý kúpeľ alebo urobí hlboké dychové cvičenia, vďaka ktorým sa vaše svaly uvoľnia a zmiernia niektoré nepohodlie. Ak sa vám voda ešte nerozbila, môžete skúsiť aj sex, ktorý môže prirodzene vyvolať pôrod, pretože spermie stimulujú krčok maternice. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať akupunktúru na urýchlenie pôrodu, čítajte ďalej!
Na urýchlenie pôrodu urobte krátku prechádzku, aby ste dieťaťu pomohli dostať sa do ideálnej pôrodnej polohy, vďaka ktorej bude pôrod rýchlejší a jednoduchší.
Pokiaľ ide o pôrod, je zvyčajne najlepšie nechať matku prírodu, pokiaľ to samozrejme nie je z lekárskeho hľadiska nevyhnutné na vyvolanie pôrodu. Ak je to však vaše prvé tehotenstvo, môžete očakávať dlhý pôrod (trvajúci niekoľko hodín až dní) a mali by ste vedieť niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli prirodzene urýchliť proces a urobiť ho pohodlnejším. V tomto článku sa dozviete, ako na to.
Časť 1 z 3: počas tehotenstva
- 1Trávte veľa času na nohách. Vzpriamený postoj môže vášmu dieťaťu pomôcť dostať sa do ideálnej pôrodnej polohy (predná poloha), takže pôrod bude rýchlejší a jednoduchší. Neustále sedenie pri stole alebo ležanie počas tehotenstva mení polohu panvy, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť, že vaše dieťa skončí v zadnej polohe so zadnou časťou hlavy pritlačenou k vašej chrbtici.
- To môže spôsobiť bolesť krížov počas pôrodu a potenciálne oddialiť pôrod, keď čakáte na dieťa, aby sa v panve otočilo o 180 stupňov.
- 2Skúste akupunktúru. Jedna štúdia uskutočnená na univerzite v Severnej Karolíne zistila, že tehotné ženy, ktoré dostali akupunktúru v 40. týždni, mali väčšiu pravdepodobnosť prirodzeného pôrodu ako tie, ktoré tak neurobili. Keď sa blíži termín pôrodu, zvážte získanie akupunktúry, ktorá pomôže prirodzene vyvolať pôrod.
Ak sa vám voda ešte nerozbila, sex vám môže pomôcť prirodzene vyvolať pôrod.
Časť 2 z 3: počas pôrodu
- 1Pite dostatok vody Dehydratácia môže spôsobiť „falošné kontrakcie“ alebo kontrakcie, ktoré nastanú skôr, ako sa pôrod vôbec začal. Zostať správne hydratovaný po začiatku pôrodu je tiež dôležité pre udržanie vašej sily a vytrvalosti.
- 2Stimulujte bradavky. Tým sa uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý môže pomôcť vyvolať kontrakcie. Buď to môžete urobiť za svojho partnera alebo použite odsávačku mlieka.
- 3Mať sex. Ak sa vám voda ešte nerozbila, sex vám môže pomôcť prirodzene vyvolať pôrod. Keď muž ejakuluje vo vagíne, prostaglandíny obsiahnuté v jeho spermiách pomáhajú stimulovať krček maternice.
- Uistite sa, že muž ejakuluje vo vnútri vagíny, aby prostaglandíny mohli vykonávať svoju prácu.
- 4Urobte si krátku prechádzku. Mnoho ľudí verí, že ľahká fyzická aktivita, ako je chôdza alebo upratovanie domu, môže pomôcť urýchliť pracovný proces. Vykonávajte iba takú fyzickú aktivitu, pri ktorej sa cítite bezpečne a pohodlne.
- 5Uvoľni sa. Stres vám môže spôsobiť napnutie svalov, čo je opak toho, čo by ste chceli, aby sa stalo počas pôrodu. Nechajte partnera urobiť masáž alebo vyskúšajte dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu relaxovať. Môžete tiež prísť na to, že teplý kúpeľ vám pomôže relaxovať a zmierniť niektoré nepohodlie spôsobené vašimi kontrakciami.
- 6Mať viac ako jedno dieťa. Väčšina žien po pôrode pociťuje výrazne dlhšiu dobu pôrodu ako pri ďalších deťoch, pretože krčok maternice a vaginálne steny ešte nie sú natiahnuté ani roztiahnuté. Vaše ďalšie pôrody budú pravdepodobne oveľa kratšie a menej bolestivé
Keď sa blíži termín pôrodu, zvážte získanie akupunktúry, ktorá pomôže prirodzene vyvolať pôrod.
Časť 3 z 3: Kedy vyvolať pôrod
- 1Vedieť, kedy lekársky vyvolať pôrod. Existuje niekoľko okolností, ktoré môžu vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti podnietiť k tomu , aby navrhol lekársky vyvolaný pôrod. Patria sem okrem iného:
- Máte dva týždne po termíne.
- Vaša maternica je infikovaná.
- Nemáte kontrakcie ani vtedy, keď vám praskla voda.
- Máte už existujúci zdravotný stav, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka, ktorý by mohol ohroziť vaše dieťa.
- Vaša placenta sa zhoršuje.
- Vaše dieťa prestalo nečakane rásť.
- V plodovom vaku nie je dostatok tekutiny na ochranu vášho dieťaťa.
- Dobrá fyzická kondícia môže uľahčiť pôrod zlepšením vytrvalosti a posilnením svalov, čo môže zmierniť časť bolesti, s ktorou sa môžete stretnúť.
- Nasledujúce činnosti môžu pomôcť prirodzene zmierniť časť bolesti, ktorú počas pôrodu pociťujete: chôdza, kúpanie sa alebo sprchovanie, sedenie na pôrodnej loptičke, počúvanie upokojujúcej hudby, skúšanie rôznych polôh (ako napríklad státie na štyroch), masáž /trenie chrbta, teplé/studené obklady, meditácia a modlitba.
- Pôrod každej ženy je jedinečný, dokonca aj medzi tehotenstvami. Neexistuje žiadny spôsob, ako predpovedať, ako dlho bude váš pôrod trvať, ani aká bude bolesť. Môžete však očakávať, že vaša prvá práca bude najdlhšia.
- Počas prvého tehotenstva môže byť ťažké určiť, kedy sa pôrod presne začal. Predtým, ako sa vyberiete do nemocnice (ak je to súčasťou vášho pôrodného plánu), zavolajte lekára a prediskutujte svoje príznaky. Je bežné, že mamičky sú prvýkrát poslané z nemocnice domov, ak sú ešte v ranom pôrode.
- Naučte sa rozlišovať medzi falošnými a skutočnými kontrakciami. Falošné kontrakcie alebo kontrakcie Braxtona Hicksa nastanú skôr, ako sa vám rozbije voda, a prejavujú nasledujúce vlastnosti: nepribližujú sa jeden k druhému, ich trvanie sa nezvyšuje a časom sa necítia silnejšie ako vaše skutočné kontrakcie. Mnoho žien to začne pociťovať v treťom trimestri a verí sa, že sa vaše telo pripravuje na to pravé.
- Je dôležité vopred zvážiť, ako sa chcete vyrovnať s bolesťou pri pôrode. Niektoré ženy uprednostňujú podanie anestézie alebo analgetík na zvládnutie bolesti, zatiaľ čo iné sa rozhodnú porodiť bez akýchkoľvek liekov proti bolesti. Majte na pamäti, že mnoho žien, ktoré sa pôvodne rozhodli ísť prirodzenou cestou, nakoniec zmení svoj názor, keď dôjde k pôrodu a bolesť sa zintenzívni.
Mnoho ľudí verí, že ľahká fyzická aktivita, ako je chôdza alebo upratovanie domu, môže pomôcť urýchliť pracovný proces.
- Aj keď môžete byť netrpezliví, väčšina lekárov odporúča šetriť sily a byť trpezliví, než plytvať energiou a snažiť sa urýchliť pôrod.
- Ak ste dva týždne po termíne, váš lekár pravdepodobne navrhne lekársky vyvolaný pôrod.
- Anestézia vám môže sťažiť vytlačenie dieťaťa, najmä ak ste stratili cit v potrebných svaloch. Ak nemôžete tlačiť, bude možno potrebné, aby váš lekár zakročil s asistovaným pôrodom.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete akékoľvek nové lieky, bylinky alebo vitamíny počas tehotenstva, aby ste zaistili ich bezpečnosť.
Prečítajte si tiež: Ako porozumieť fázam prenatálneho testovania?
Otázky a odpovede
- Môžete mať sex, keď už pôrod začal?Asi by bolo najlepšie nie.
- Ak je zdravotne všetko v poriadku, ale mám dva týždne po termíne, čo mám robiť?Buď počkajte (každé dieťa je iné), alebo sa porozprávajte s lekárom o možných rizikách a komplikáciách a zistite, či je v oboch vašich najlepších záujmoch vyvolať pôrod.
- Môže ma horúci kúpeľ donútiť ísť na pôrod?Nie je to jedna z bežne odporúčaných metód, ako je chôdza alebo sex.
- Môžem porodiť v 31. týždni tehotenstva?Kedy prirodzene nastane pôrod, je ťažké predpovedať. Moderná medicína má množstvo procedúr, ktoré pomáhajú predčasne narodeným deťom rozvíjať sa a mať dobrú šancu na normálny život. Čím skôr sa dieťa narodí, tým sú jeho šance na prežitie menšie. Úplný termín znamená 39 týždňov až 40 týždňov a 6 dní. Od 90. rokov sa trend vyvolávania pôrodu trochu obrátil a lekári teraz odporúčajú pokračovať v pôrode. Áno, je možné, že porodíte svoje dieťa v 31. týždni, ale dôrazne sa odporúča, aby ste pôrod nespôsobili pred 39. týždňom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
