Ako napísať svoj vlastný osobný pôrodný plán?

Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašej túžbe vytvoriť si vlastný pôrodný plán.

Tehotenstvo je pre nastávajúcich rodičov radostným obdobím, ale má tiež svoj podiel na starostiach a úzkosti. Myšlienka práce a pôrodu stačí na to, aby mnohých nastávajúcich rodičov prepadla panika, najmä ak ide o ich prvé dieťa. Pri toľkých obavách spojených s pôrodom dieťaťa môže byť pre matku zdrvujúce zapamätať si všetky podrobnosti o svojich konkrétnych túžbach po práci a pôrode. Mať dobre napísaný pôrodný plán je pre nastávajúcich rodičov vynikajúci spôsob, ako zabezpečiť, aby boli všetky ich priania dobre oznámené, a pomôže im ich upokojiť.

Metóda 1 zo 4: zoznámte sa s pôrodnými plánmi

1

Porozprávajte sa s niekým, kto má skúsenosti s písaním pôrodného plánu. Ak nemôžete osobne nájsť nikoho, kto napísal pôrodný plán, môžete sa spoľahnúť na anonymné zdroje, ako sú tehotenské knihy alebo tehotenské webové stránky, ktoré vám pomôžu.
2

Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašej túžbe vytvoriť si vlastný pôrodný plán. Ak nie je oboznámený s pôrodnými plánmi, môže vám pomôcť nájsť ďalšie zdroje informácií.
3

Opýtajte sa priateľov, rodinných príslušníkov a susedov, či poznajú pôrodné plány. Aj keď nemusia byť osobne oboznámení s procesom písania pôrodného plánu, môžu vás odporučiť odkázať na niekoho, kto je.

Dobre navrhnutý pôrodný plán je nanič, ak ho zabudnete vziať so sebou do nemocnice.

Metóda 2 zo 4: zvážte svoje priania

1

Majte na pamäti, že tento proces vyžaduje veľa zváženia. Ak sa to urobí dostatočne skoro v tehotenstve, môžete sa vyhnúť tomu, že sa budete musieť na poslednú chvíľu driapať, aby ste to všetko spojili. Keď sa začne skoro, nie je potrebné do toho skočiť. Pred vypracovaním konečného plánu si dajte dostatok času na premyslenie toho, čo chcete.
2

Vytvorte si zoznam všetkého, čo chcete v pláne zahrnúť. Nechajte priestor na akékoľvek dodatky, ktoré sa môžu objaviť na poslednú chvíľu, je pravdepodobné, že ich bude niekoľko.

Aby ste si nezabudli vziať so sebou do nemocnice svoj pôrodný plán — Vykonajte predbežné opatrenia, aby ste si nezabudli vziať so sebou do nemocnice svoj pôrodný plán.

Metóda 3 zo 4: Najprv všetko preskúmajte

1
Nájdite si čas na preskúmanie všetkých rôznych možností, ktoré sú k dispozícii na prispôsobenie vášho zážitku z pôrodu.
- Chcete pôrod do nemocnice alebo pôrod doma?
- Uvažovali ste o pôrode v pôrodnom centre, ktoré má mnohé lekárske schopnosti v nemocnici, ale v osobnejšom, domácom prostredí?
- Budete počas tehotenstva používať pôrodníka alebo pôrodnú asistentku ako svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti?
- Chcete, aby sa pôrodu mohli zúčastniť rodinní príslušníci alebo starší súrodenci, alebo chcete zachovať intímnejšie prostredie iba so sebou a svojim partnerom?
2
Určte, do ktorej konkrétnej nemocnice alebo pôrodného centra by ste chceli donosiť dieťa. Kontaktujte administratívu a informujte sa o konkrétnych pravidlách a predpisoch pre pôrodné plány.
- Umožňujú pôrodné plány? Bude váš pôrodný plán presne dodržaný?
- Uistite sa, že sú vybavené tak, aby vyhovovali vašim osobným preferenciám pri vašom narodení. Ak máte napríklad srdce stráviť posledné fázy pôrodu vo vani, je dôležité zabezpečiť, aby mala nemocnica, ktorú si vyberiete, k dispozícii vane na použitie počas pôrodu.
- Zaistite, aby vami vybraný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti mal prístup do danej nemocnice.

Metóda 4 zo 4: spísanie plánu

1

Jasne uveďte, aké sú vaše priania pri pôrode. Hovoríte personálu presne to, čo chcete, nepýtate sa, či je to v poriadku. Začnite svoje vety „Chcel by som“ a nie frázu ako „Chcel by som“
2

Vyhnite sa pridávaniu fráz, ktoré nie sú dostatočne konkrétne pre vaše túžby. Majte na pamäti, že to, čo považujete za minimálnu liečbu, nemusí byť nevyhnutne to, čo váš poskytovateľ považuje za minimálnu liečbu. Frázy ako „udržiavané na minime“ nie sú dostatočne konkrétne. Namiesto toho použite frázy ako „každých 20 minút, ak je všetko v poriadku“.
3

Urobte to osobne. Toto je váš plán a mal by jasne vyjadrovať vaše osobné túžby. Napíšte svoj plán a myslite na to, že očakávate, že sa vaše túžby uskutočnia. Uistite sa, že rozumiete presne tomu, čo požadujete.
4

Zahrňte svoje potreby bolesti. Už viete, že sa chcete spoľahnúť na lieky proti bolesti, alebo radšej počkáte a uvidíte?
5

Zahrňte podrobnosti o lekárskych testoch a skúškach. Chcete obmedziť počet vaginálnych vyšetrení, ktoré by ste chceli dostať? Ste v poriadku s neustálym monitorovaním plodu alebo by ste uprednostnili iba prerušované monitorovanie?
6

Zahrnúť zoznam; vami určený pracovný tréner; vaša túžba po nahrávaní videa; konkrétnych jednotlivcov, ktorých by ste chceli ponechať na pracovisku alebo mimo neho a aký typ pracovnej hudby by ste chceli počúvať. Všetko si premyslite a navrhnite plán, ktorý bude zahŕňať všetky vaše základné túžby.
7
Pokrok v procese pôrodu.
- Zahrňte svoje preferencie, ako zvládnuť náročné doručenie. Chcete v prípade potreby mať epistolár? Ak áno, chcete použiť lokálne anestetikum?
- Zahrňte svoje voľby pre jednoduché požiadavky. Chcete byť schopní umiestniť sa pre produktívne tlačenie?
- Zahrňte svoju túžbu, aby otec prestrihol šnúru, a či by ste chceli zachrániť pupočníkovú krv. Snažte sa byť čo najdôkladnejší bez toho, aby ste boli arogantní.
8

Vyjadrite svoje priania k manipulácii s vašim dieťaťom pri narodení. Chcete kontakt koža na kožu bezprostredne po narodení dieťaťa? Chcete, aby bolo dieťa umiestnené na vašej hrudi? Chcete, aby ste mohli ihneď dojčiť?
9

Zahrňte svoje túžby po núdzových situáciách, ktoré môžu vyžadovať cisársky rez. Uveďte typ rezu, ktorý uprednostňujete, a typ stehov, ktoré by ste chceli použiť. Pridajte svoju túžbu po Douale v miestnosti, ak ju máte. Majte na pamäti, že ak dôjde k núdzovej situácii, nemocničný personál urobí všetko, čo je v jeho silách, aby dodržal váš pôrodný plán a splnil vaše konkrétne požiadavky, aj keď sa niekedy môže z bezpečnostných dôvodov od plánu odchýliť.
10

Zakryte svoje túžby po starostlivosti o dieťa po pôrode. Chcete, aby vaše dieťa zostalo s vami v miestnosti nepretržite? Chcete, aby vaše dieťa dostalo akékoľvek fľaše, alebo bude výlučne dojčené? Chcete dať svojmu dieťaťu cumlík?
11

Na záver svojho plánu pridajte dohodu o porozumení s niekoľkými podpisovými riadkami, na ktorých sa môžu poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a sprievodcovia podpísať. Toto overuje, či si vaše konkrétne túžby jasne uvedomujú a rozumejú im.
12
Nezabudnite si vziať plán so sebou, keď odídete porodiť svoje dieťa. Dobre navrhnutý pôrodný plán je nanič, ak ho zabudnete vziať so sebou do nemocnice. Vykonajte predbežné opatrenia, aby ste si nezabudli vziať so sebou do nemocnice svoj pôrodný plán.
- Bolo by múdre urobiť niekoľko kópií svojho plánu. Jeden si nechajte v aute, jeden v kabelke a jeden v taške na noc. Niekedy veci nejdú podľa plánu. Mať svoj pôrodný plán pohotovo k dispozícii v prípade neočakávaných okolností oceníte, ak sa veci odchýlia od normy.
- Majte na pamäti, že nastanú núdzové situácie a nastanú situácie, ktoré si môžu vyžadovať iné možnosti zdravia a starostlivosti, ako ste požadovali.

Mať svoj pôrodný plán pohotovo k dispozícii v prípade neočakávaných okolností oceníte, ak sa veci odchýlia od normy.

Tipy

Skúste to urobiť čo najviac o túžbach. Pridajte svoje strachy. Ak sa bojíte, že váš manžel môže omdlieť, alebo si myslíte, že by vás bolesť mohla uraziť, dajte o sebe vedieť. Možno vám pomôže trochu viac sa uvoľniť, ak máte pocit, že vaše úzkosti sú položené na stôl a máte menej starostí.
Nezabudnite si so všetkými, ktorých sa to týka, skontrolovať váš dokončený pôrodný plán. Zaistite, aby každý rozumel vašim konkrétnym želaniam a bol im úplne jasný.

Varovania

Uistite sa, že ste si úplne vedomí toho, čo požadujete. Uistite sa, že rozumiete presne tomu, čo žiadate, a neriaďte sa iba tým, čo vám ostatní hovoria. Ak si nie ste istí, požiadajte profesionála o kompletný popis, aby ste sa mohli sami najlepšie rozhodnúť.

Prečítajte si tiež: Ako sa vyrovnať s negatívnymi pocitmi počas tehotenstva?