Ako bezpečne čistiť počas tehotenstva?
Väčšina čistiacich prostriedkov je úplne bezpečná na použitie počas tehotenstva, pokiaľ ich používate správne.
Môže byť také ťažké držať krok so všetkým, čo musíte urobiť, keď ste tehotná. Súčasťou tejto obtiažnosti je udržať seba a svoje dieťa v bezpečí pri rôznych domácich prácach. Akým výrobkom by ste sa mali vyhnúť? Aké produkty môžete používať bezpečne? Dobrou správou je, že používanie väčšiny výrobkov je bezpečné, ak budete dodržiavať základné opatrenia (zaistenie dobrého vetrania oblasti, nosenie gumových rukavíc atď.) A je možné a dokonca aj bezpečné čistenie počas tehotenstva.
Časť 1 z 3: vyhýbanie sa určitým čistiacim prostriedkom a činnostiam
- 1Porozprávajte sa so svojim lekárom. Kedykoľvek máte otázky o tom, čo by ste mali a nemali by ste robiť počas tehotenstva, je najlepšie ísť k lekárovi, aby vám odpovedal. To platí najmä vtedy, ak máte v tehotenstve komplikácie, čo môže znamenať, že musíte byť obzvlášť opatrná.
- Opýtajte sa svojho lekára na čistiace prostriedky a čistiace techniky, ktoré by ste mali používať. Váš lekár nemusí poznať odpoveď na všetky vaše otázky z hlavy; mali by však byť schopní urobiť malý prieskum a dostať sa k vám so vzdelanou odpoveďou.
- Majte na pamäti, že väčšina štúdií, ktoré naznačujú prepojenie na komplikácie tehotenstva a faktory životného prostredia, je nepresvedčivá. Aj keď je dobré byť obozretný a mýliť sa z hľadiska bezpečnosti, úzkosť z malého vystavenia čistiacim prostriedkom vám spôsobí zbytočný stres. Ohľadne čistenia buďte múdri a v bezpečí a v prípade akýchkoľvek obáv sa porozprávajte so svojím lekárom.
- 2Vyhnite sa niektorým čistiacim prostriedkom. Väčšina čistiacich prostriedkov je úplne bezpečná na použitie počas tehotenstva, pokiaľ ich používate správne. To znamená, že sa ubezpečujete, že čistíte v dobre vetranom priestore (okná a dvere podopreté otvorením, aby umožňoval prúdenie vzduchu), v gumených rukaviciach a nikdy nemiešajte výrobky. Existuje však niekoľko produktov, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Tie obsahujú:
- Čistiace prostriedky na rúry: Jednak je rúra zle vetraná a vy ste povinní vdychovať výpary. Pre iného môže byť ťažké fyzicky sa dostať do rúry na čistenie, keď ste tehotná.
- Pesticídy: Ak máte vo svojom dome chyby, nepoužívajte na ich zabíjanie sprej. Namiesto toho použite návnadu a pasce. Ak žijete na farme, ktorá používa pesticídy, porozprávajte sa so svojím lekárom. Stále je v poriadku používať väčšinu repelentov proti hmyzu, ktoré na telo nastriekate: spreje DEET bug v koncentráciách až 20% sa považujú za bezpečné a dajú sa použiť na predchádzanie chorobám prenášaným komármi, ako je Zika.
- Domáce chemické čistiace prostriedky: Je veľmi nepravdepodobné, že by vystavenie chemikáliám v týchto výrobkoch spôsobilo akúkoľvek škodu, pokiaľ nebudete pracovať v zariadení na chemické čistenie. Ďalej je dobré nechať si odev vyčistiť za sucha (aj keď ho možno budete chcieť najskôr prevetrať, pretože môžete byť citliví na vôňu výrobkov). Ak chcete doma používať suché alebo bodové čistiace prostriedky, uistite sa, že je priestor dobre vetraný a nosíte rukavice a dlhé rukávy.
- 3Nikdy nemiešajte výrobky. Čistiace prostriedky sú chemikálie a pokiaľ nemáte titul z chémie, možno nebudete vedieť predpovedať, aká môže byť reakcia. Aby ste boli v bezpečí, vyhýbajte sa vôbec miešaniu čistiacich prostriedkov.
- Nikdy napríklad nemiešajte amoniak s bielidlom. To vytvára chemickú reakciu, ktorá produkuje výpary, ktoré môžu byť veľmi nebezpečné a môžu vás zabiť.
Pre iného môže byť ťažké fyzicky sa dostať do rúry na čistenie, keď ste tehotná. - 4Ak je to možné, nechajte niekoho iného vyčistiť plesne. Je dôležité poznamenať, že neexistuje žiadny dôkaz, že by vystavenie plesni počas tehotenstva ohrozilo vás alebo vaše dieťa. Je nepravdepodobné, že by ste niekedy boli vystavené dostatku plesní, ktoré by vám spôsobili problémy s tehotenstvom. Ak máte alergiu na plesne alebo sa v miestnosti, ktorá nie je veľmi dobre vetraná (napríklad vo vašej sprche), vyskytuje pleseň, požiadajte partnera, aby ho vyčistil bielidlom zriedeným s vodou.
- 5Pri čistení sa vyhnite zdvíhaniu alebo premiestňovaniu ťažkého nábytku. Spravidla sa nechcete pokúšať sťahovať žiadny ťažký nábytok, keď ste tehotná. Nájdite niekoho iného, aby urobil akékoľvek zdvíhanie ťažkých predmetov, ktoré musíte urobiť.
- To neznamená, že počas tehotenstva nemôžete nič robiť. Znamená to len, že by ste sa mali vyhnúť extrémnej fyzickej námahe. Ak máte otázky týkajúce sa množstva fyzickej aktivity, ktorú môžete vykonávať, prediskutujte to so svojím lekárom.
- Dobrou zásadou je vyhnúť sa dvíhaniu niečoho ťažšieho ako 9 kg.
- 6Podľa potreby si urobte prestávky. Je dôležité, aby ste to pri čistení počas tehotenstva prijali relatívne jednoducho. Nerobte to príliš a namáhajte sa. Mať žiarivo čistý domov nestojí za bolesť ani vyčerpanie.
- Dajte si povolenie na toľko prestávok, koľko potrebujete, ktoré môžu byť dlhé alebo krátke.
Časť 2 z 3: používanie bezpečných čistiacich prostriedkov
- 1Pri čistení noste osobné ochranné prostriedky. Pri čistení napríklad vždy noste rukavice. Pri práci noste dlhé rukávy a možno aj zásteru, aby ste minimalizovali vystavenie pokožky.
- 2Vždy pracujte v dobre vetraných priestoroch. Aj keď nikdy nie je skvelé vysporiadať sa so silnými pachmi čistiacich prostriedkov, nevoľnosť spojená s tehotenstvom môže spôsobiť, že aj obyčajné čistiace pachy budú zdrvujúce. Aby ste sa vyhli tejto nevoľnosti, zaistite, aby bola oblasť, v ktorej pracujete, veľmi dobre vetraná.
- Ak nemôžete pracovať vo vetranom priestore, alebo ak máte čo do činenia s niečím toxickým aj vo vetranom priestore, musíte použiť respirátor, aby ste niečo toxické nevdychovali.
Majte na pamäti, že väčšina štúdií, ktoré naznačujú prepojenie na komplikácie tehotenstva a faktory životného prostredia, je nepresvedčivá. - 3Používajte bezpečné čistiace prostriedky. Najbezpečnejšie výrobky, ktoré môžete použiť, sú tie, ktoré obsahujú iba rastlinné oleje, napríklad kastílske mydlá alebo iné prírodné produkty, napríklad sódu bikarbónu alebo ocot. Tieto výrobky sú často označené ako „prírodné“ alebo „ekologické“ čistiace prostriedky, aj keď by ste na štítku mali vždy zistiť, čo to presne znamená.
- Nezabudnite však, že by ste nemali mať problém používať väčšinu čistiacich prostriedkov, ktoré nie sú „prirodzené“, pokiaľ budete dodržiavať bežné bezpečnostné pokyny (napríklad nosiť rukavice a nechať otvorené okná, aby v miestnosti mohol prúdiť vzduch).
- Pred použitím čistiaceho prostriedku sa pozrite na štítok, aby ste sa uistili, že obsahuje iba prírodné čistiace prostriedky.
- 4Vždy si prečítajte bezpečnostné informácie o produkte. Nájdete ho buď na obale výrobku, alebo na webovej stránke spoločnosti. Ak nemôžete nájsť tieto informácie, nepoužívajte ich.
- K mnohým výrobkom môžete získať karty bezpečnostných údajov alebo karty bezpečnostných údajov, ktoré obsahujú informácie o potenciálnych zdravotných nebezpečenstvách výrobku. Výrobkom je priradené poradie na stupnici od „0“ (najmenej nebezpečné) do „4“ (najnebezpečnejšie). Používajte iba výrobky s hodnotením „0“ alebo „1“. Nájdite bezpečnostný list výrobku online vyhľadaním názvu produktu a „MSDS“.
- Napríklad zdravotné hodnotenie bielidla a práškového čistiaceho prostriedku Comet podľa karty bezpečnostných údajov je 1. Silný čistiaci prostriedok na rúry je však hodnotený ako 3.
Časť 3 z 3: výroba vlastných čistiacich prostriedkov
- 1Vytvorte univerzálny čistič. Zmiešajte 0,5 šálky vody, 0,5 šálky octu a 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy. Potom pridajte 15 kvapiek oleja z čajovníka. Dobre premiešajte a podľa potreby vylejte.
- Použite jednoduchý biely ocot. Je to lacnejšie ako jablčný ocot a čistí rovnako dobre.
- Tento čistič môžete tiež vložiť do rozprašovača a použiť (opatrne) ako sprej.
- Možno ich použiť aj na umývanie podláh, pokiaľ nie sú keramické alebo mramorové. Na tieto podlahy nahraďte ocot rastlinným olejom.
- 2Vyrobte si vysokovýkonný čistič. Do misky nalejte 0,25 šálky olejového mydla na rastlinnej báze. Pridajte 0,75 šálky jedlej sódy. Dobre premiešajte. Potom pridajte 0,13 šálky bieleho octu. Premiešajte a použite ako peeling. Ak chceš. Pridajte vôňu levanduľového alebo citrusového esenciálneho oleja (dve až štyri kvapky).
- Alternatívne môžete zmiešať 1 a 0,5 šálky sódy bikarbóny a 0,5 šálky tekutého mydla. Zmiešať. Pridajte 2 lyžice citrónovej šťavy. Zamiešajte a použite na odstránenie škvŕn.
- 3Namiešajte si vlastný čistič toaletnej misy. Okolo misky nasypte sódu bikarbónu, ako iným práškovým čističom. Štetec na misku zalejte trochou bieleho octu a potrite sódou bikarbónou.
- Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút.
- Znova vydrhnite a spláchnite.
Dobrou správou je, že používanie väčšiny výrobkov je bezpečné, ak budete dodržiavať základné opatrenia (zaistenie dobrého vetrania oblasti, nosenie gumových rukavíc atď.) A je možné a dokonca aj bezpečné čistenie počas tehotenstva. - 4Vytvorte netoxický lesk na nábytok. V miske alebo fľaši zmiešajte 1 šálku olivového oleja a 0,5 šálky citrónovej šťavy. Pred nanesením na nábytok dobre premiešajte alebo pretrepte.
- Tento lesk na nábytok utrite mäkkou, čistou handričkou.
- Aby ste sa uistili, že je tento lesk kompatibilný s vašim nábytkom, vyskúšajte ho najskôr na mieste, ktoré nie je vidieť, napríklad v spodnej časti alebo vo vnútri kusu.
- 5Vyšľahajte čistič skla a povrchu. Zmiešajte rovnaké množstvo bieleho octu a vody. Nalejte zmes do rozprašovača a nastriekajte na sklo alebo povrch. Utrite mäkkou handričkou alebo papierovou utierkou.
- Podľa toho, ako často umývate okná, nemusíte z tohto čističa vyrábať veľa. Zmes jednej šálky vody a jednej šálky octu by vám mala chvíľu vydržať.
Prečítajte si tiež: Ako sa natiahnuť, keď ste tehotná?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
