Ako si udržať krásu počas tehotenstva?

Voda je základným prvkom rutiny tehotenskej krásy pre udržanie dobrého zdravia a zdravej pokožky.

Tehotenstvo prináša svoj vlastný súbor výziev v oblasti krásy, najmä pokiaľ ide o vašu pokožku. Spolu s prílivom tehotenských hormónov sa vaše telo rýchlo mení a to všetko ovplyvňuje váš vzhľad. Je dôležité udržiavať rutinu krásy a konfrontovať choroby súvisiace s tehotenstvom s užitočnými riešeniami.

Metóda 1 z 5: Celková krása

1
Jedzte zdravú výživu plnú zeleniny a ovocia, aby ste si udržali krásu aj počas tehotenstva. Strava plná ovocia a zeleniny zlepší vzhľad vašej pokožky.
- Zamerajte sa na potraviny bohaté na vitamín A, ktoré môžu pomôcť udržať vašu pokožku zdravú. Patria sem ryby, mrkva, mlieko a vajcia. Neužívajte však doplnok vitamínu A, o ktorom je známe, že spôsobuje vrodené chyby.
- Potraviny bohaté na vitamíny C a E a bohaté na antioxidanty môžu obmedziť proces starnutia pokožky.
2

Zvýšte množstvo vody, ktorú pijete. Voda je základným prvkom rutiny tehotenskej krásy pre udržanie dobrého zdravia a zdravej pokožky.
3

Odpočívajte a relaxujte, kedykoľvek je to možné. Tehotné ženy potrebujú 8 až 10 hodín spánku každú noc. Dostatok odpočinku vám dodá viac energie počas dňa a pomôže prekaziť vrecká a tmavé kruhy, ktoré môžu v tehotenstve kaziť váš vzhľad.
4

Vyhnite sa tvrdým mydlám, pretože môžu odstrániť prírodný olej z vašej pokožky. Namiesto toho prejdite na hydratačnú starostlivosť o telo alebo čistiaci prostriedok na tvár pre vašu rutinu tehotenskej krásy.
5

V rámci svojej kozmetickej procedúry používajte denne hydratačný krém a opaľovací krém (najmenej SPF 15). Hľadaj verzie bez oleja.

Aké lokálne ošetrenia je vhodné používať na udržanie rutiny krásy — Opýtajte sa svojho lekára, aké lokálne ošetrenia je vhodné používať na udržanie rutiny krásy.

Metóda 2 z 5: akné

1

Opýtajte sa svojho lekára, aké lokálne ošetrenia je vhodné používať na udržanie rutiny krásy. Možno budete môcť použiť benzoylperoxid, kyselinu azelaovú, erytromycín alebo iné antibiotické ošetrenia. Mnoho z nich je viazaných na lekársky predpis a musí ich schváliť lekár, ktorý vie, že ste tehotná.
2

Čistite si tvár jemným čistiacim prostriedkom dvakrát denne (ráno a večer) a dôkladne opláchnite. Veľkú pozornosť venujte čisteniu pozdĺž línií vlasov a čeľustí, kde sa môžu póry upchať.
3

Vlasy si umývajte pravidelne, ale nie príliš. Príliš malé umývanie vlasov spôsobí, že pokožka hlavy sa stane mastnou a môže viesť k vyrážkam. Prílišné umývanie vlasov ich môže zbaviť prírodných olejov a viesť k podráždeniu pokožky hlavy.
4

Pravidelne perte uteráky, obliečky na vankúše a klobúky. Vďaka tomu bude vaša pokožka hlavy a vlasov bez akné.
5

Prečítajte si štítky predtým, ako do svojej kozmetickej rutiny pridáte nový make -up a výrobky na ochranu vlasov a pokožky. Na štítku vyhľadajte nekomedogénny a neanegénny prísľub.

Ktoré môže byť bezpečné používať ako súčasť rutiny vašej tehotenskej krásy — Opýtajte sa svojho lekára na topické steroidy, ktoré môže byť bezpečné používať ako súčasť rutiny vašej tehotenskej krásy.

Metóda 3 z 5: ekzém

1

Opýtajte sa svojho lekára na topické steroidy, ktoré môže byť bezpečné používať ako súčasť rutiny vašej tehotenskej krásy. Antihistaminiká vám môžu pomôcť vyrovnať sa s ekzémom počas tehotenstva.
2

Obmedzte kontakt s látkami, ktoré môžu spôsobiť svrbenie, ako sú parfumy a iné čistiace prostriedky pre domácnosť.
3

Vyhnite sa dlhým sprchám a kúpeľom alebo nadmernému umývaniu rúk. To môže viesť k suchej pokožke a podráždeniu, čo ovplyvní vašu krásu počas tehotenstva.
4
Zachovať chladnú hlavu. Pot môže byť silným spúšťačom ekzému.
- Noste voľný, bavlnený odev a vyhnite sa prehriatiu tým, že si oblečiete vrstvy, ktoré môžete vyzliecť, keď sa zahrejete.
5
Namiesto poškriabania nechtom si na svrbenie priložte studený obklad. Vaše nechty môžu v tehotenstve ekzém zhoršovať a otupovať vašu krásu. Škrabanie môže tiež spôsobiť infekciu, ak sa vám nechty prestrihnú cez kožu.
- Udržujte nechty krátke a zaoblené do zaobleného tvaru, aby ste znížili vplyv poškriabania na koži.

Metóda 4 z 5: strie

1
Uvedomte si, že nemôžete veľa urobiť, aby ste zabránili tvorbe strií počas tehotenstva.
- Pomalý, stabilný prírastok hmotnosti, ktorý je primeraný vašej veľkosti a výške, môže znížiť pravdepodobnosť vzniku strií.
- Pleťové vody, krémy a oleje, ktoré tvrdia, že zabraňujú vzniku strií, sa nepreukázali ako účinné.
2

Po pôrode dieťaťa sa opýtajte svojho dermatológa na liečbu strií. Môžete však prísť na to, že strie časom vyblednú.

Ako do svojej kozmetickej rutiny pridáte nový make -up — Prečítajte si štítky predtým, ako do svojej kozmetickej rutiny pridáte nový make -up a výrobky na ochranu vlasov a pokožky.

Metóda 5 z 5: kozmetické ošetrenia

1
Naplánujte si schôdzku s farbením vlasov na druhý alebo tretí trimester, aby ste si udržali rutinu krásy.
- Vo farbách na vlasy je veľa chemikálií, ale štúdie nepreukázali priamu súvislosť s vrodenými chybami. Počkanie do druhého alebo tretieho trimestra však zníži expozíciu, keď sa vyvíjajú životne dôležité orgány dieťaťa.
- Ak chcete byť ešte bezpečnejší, zvážte zvýraznenie. Na rozdiel od jednoprocesovej farby sa farbivo neaplikuje na pokožku hlavy, čím sa znižuje pravdepodobnosť vstupu chemikálií do vášho systému.
2
Vykonávajte pravidelnú manikúru a pedikúru počas celého tehotenstva.
- Leštidlo môže obsahovať stopové množstvo chemikálií, ale neabsorbuje sa pokožkou okolo nechtov a nespája sa s tehotenskými komplikáciami.
3
Zvážte výhody ošetrenia tváre, ale vynechajte drsné ošetrenia, ako je mikrodermabrázia alebo chemický peeling.
- Majte na pamäti, že vaša pokožka je počas tehotenstva citlivejšia. Pri ošetrovaní tváre v treťom trimestri budete tiež musieť byť podopretý v kresle. Ležať na chrbte môže mať vplyv na váš obeh a rovnováhu.
4
Naplánujte si pravidelný bikini vosk na prvý a druhý trimester.
- Ak ste ešte nemali bikini vosk, počkajte do pôrodu. Bolesť pri liečbe môže vyvolať kontrakcie. Tiež si uvedomte, že po vosku môžete počas tehotenstva pociťovať väčšie podráždenie pokožky.
5
Počas tehotenstva sa vyhnite procedúram bielenia zubov, vírivkám, parným miestam, saunám a soláriám.
- Účinky postupov bielenia zubov neboli úplne študované a zuby sú počas tehotenstva mimoriadne citlivé. Vírivky, parné miestnosti, sauny a solária môžu zvýšiť telesnú teplotu a ovplyvniť vašu rovnováhu.

Prečítajte si tiež: Ako zastaviť kontrakcie?