Ako zastaviť kontrakcie?
Ak chcete zastaviť kontrakcie, skúste si ísť na toaletu uľaviť, pretože plný močový mechúr môže vyvíjať tlak na vašu maternicu, čo môže mať za následok kontrakcie. Môžete si tiež ľahnúť na ľavý bok a pomocou vankúšov sa podložiť, pretože naklonenie doľava môže pomôcť spomaliť sťahy. Okrem toho vypite niekoľko pohárov vody, aby ste predišli dehydratácii, ktorá často kontrakcie zhoršuje. Ak sa vaše kontrakcie začnú objavovať každých 5 až 10 minút alebo trvajú viac ako hodinu, kontaktujte svojho lekára a zistite, či by ste nemali ísť na vyšetrenie. Ak chcete radu od nášho spoluautora Medical, ako rozoznať rozdiel medzi Braxton-Hicksovými kontrakciami a predčasným pôrodom, čítajte ďalej.
Je bežné, že ženy pociťujú skoré kontrakcie, ktoré buď prestanú, alebo sa ukážu ako falošné kontrakcie.
Zažiť kontrakcie príliš skoro v tehotenstve môže byť desivé, ale nie vždy to znamená, že ste pôrodná bolesť. Môžete mať kontrakcie Braxton-Hicks, a ak je to tak, existujú opatrenia, ktoré môžete prijať na zmiernenie nepohodlia. Ak však máte príznaky predčasného pôrodu, budete chcieť podniknúť rýchle kroky, pretože by mohli spôsobiť predčasné narodenie dieťaťa. Kým k predčasnému pôrodu obvykle dochádza u žien, ktoré majú rizikové tehotenstvo, môže sa to stať aj u žien so zdravým tehotenstvom. Ak máte obavy, že by ste mohli ísť na predčasný pôrod, ihneď zavolajte lekára alebo choďte do nemocnice.
Metóda 1 zo 4: okamžité opatrenia na zastavenie kontrakcií
- 1Oznámte svojmu lekárovi, že máte kontrakcie. Váš lekár vás pravdepodobne požiada, aby ste urobili kroky na zastavenie kontrakcií pred návštevou v závislosti od vašej anamnézy tehotenstva. Je bežné, že ženy pociťujú skoré kontrakcie, ktoré buď prestanú, alebo sa ukážu ako falošné kontrakcie. Váš lekár však musí vedieť, že sa u vás prejavujú tieto príznaky a čoskoro môže potrebovať starostlivosť.
- Povedzte: „Myslím, že mám predčasné kontrakcie. Čo mi odporúčate?“
- Opýtajte sa: „Kedy by som mal ísť do nemocnice?“
- 2Vyprázdnite močový mechúr. Plný močový mechúr môže vyvíjať ďalší tlak na vaše brucho, takže jeho vyprázdnenie môže pomôcť zmierniť kontrakcie. Zadržiavanie moču tiež zapaľuje váš močový mechúr, čo ovplyvňuje vašu maternicu a môže spôsobiť kontrakcie. Navyše vám pomôže cítiť sa pohodlne, kým budete čakať na ďalšie pokyny lekára.
- 3Ľahnite si na ľavý bok. Použite vankúše na podopretie pravej strany, čo spôsobí, že sa nakloníte doľava. Naklonenie doľava môže pomôcť spomaliť alebo zastaviť kontrakcie, takže sa pohodlne uložte do postele alebo na gauč.
- Ak máte niekoho, kto vám môže pomôcť, požiadajte ho, aby umiestnil vankúše a pomohol vám dostať sa do pohody.
- Skúste sa uvoľniť, aby ste svojmu telu pomohli zastaviť kontrakcie. Môžete skúsiť počúvať pokojnú hudbu alebo sledovať rušivý televízny program alebo film.
- 4Vyhnite sa ležaniu na chrbte, pretože to môže spôsobiť kontrakcie. Pri ležaní by ste mali vždy zostať naklonení nabok. Sledujte polohu svojich vankúšov a požiadajte o pomoc, aby ste zostali podoprení, ak je s vami niekto. Ležanie na chrbte môže kontrakcie zhoršiť.
- Ľavá strana je najlepšia voľba, aj keď každá strana je lepšia ako chrbát.
- 5Vypite niekoľko pohárov vody. Za včasné kontrakcie môže niekedy dehydratácia, takže pitie veľkého množstva vody môže problém odstrániť. Pokiaľ je to možné, zostaňte pri pití tekutín podopretý na ľavej strane.
- Ak je s vami niekto, požiadajte ho, aby vám naplnil pohár vody, aby ste mohli piť aj naďalej bez toho, aby ste museli vstávať.
- 6Vyhnite sa namáhavej aktivite. Príliš aktívna aktivita môže spôsobiť skoré kontrakcie, ale môžete ich zastaviť tým, že si dostatočne oddýchnete. Ak pocítite kontrakcie, okamžite zastavte svoju aktivitu.
- Porozprávajte sa so svojou rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi o znížení zaťaženia vašou aktivitou. Povedzte napríklad rodine: „Práve teraz potrebujem pomoc s upratovaním domu. Cítim sťahy, takže si musím oddýchnuť.“
- 7Načasujte svoje kontrakcie tak dlho, ako budú pokračovať. Pomocou hodín, hodiniek alebo časovača odpočítajte minúty medzi kontrakciami. Mali by ste tiež načasovať, ako dlho kontrakcie trvajú. Skutočné kontrakcie nastanú v pravidelných intervaloch a trvajú od 30 do 70 sekúnd. Budú sa tiež vyskytovať pravidelne každých 5 až 10 minút v priebehu hodiny, preto ihneď kontaktujte svojho lekára, ak sa váš do tohto okna zmestí.
- 8Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie je častou príčinou raných kontrakcií, preto sa vyhýbajte cigaretám. Aj keď ste sa im počas celého tehotenstva vyhýbali, teraz nie je čas upokojiť nervy cigaretou.
- 9Navštívte lekára, ak vaše kontrakcie trvajú dlhšie ako hodinu. Okamžite choďte do nemocnice alebo sa obráťte na svojho poskytovateľa starostlivosti. To neznamená, že ste v predčasnom pôrode, ale musíte sa nechať vyšetriť, aby ste sa presvedčili, že ide iba o falošný pôrod a nie o niečo viac.
Naklonenie doľava môže pomôcť spomaliť alebo zastaviť kontrakcie, takže sa pohodlne uložte do postele alebo na gauč.
Metóda 2 zo 4: rozpoznanie kontrakcií braxton-hicks
- 1Všimnite si, ak sa vaše kontrakcie dejú náhodne alebo zriedkavo. Zatiaľ čo bežné pôrodné kontrakcie budú pravidelné a časté, k falošným pôrodným kontrakciám dochádza v nepárnych intervaloch a pravidelne. Môžete mať niekoľko skutočne dlhých kontrakcií, ktoré vo vás vyvolávajú obavy, ale to neznamená, že ste v aktívnom pôrode.
- Môžete mať napríklad pol hodiny pravidelné bolesti, ale potom si dajte prestávku od kontrakcií.
- Alternatívne si môžete všimnúť, že vaše kontrakcie trvajú náhodne dlho, napríklad minútová kontrakcia, po ktorej nasleduje 20-sekundová kontrakcia.
- 2Načasujte svoje kontrakcie, aby ste zistili, či trvajú 15 až 30 sekúnd. Zatiaľ čo pravé pôrodné kontrakcie budú trvať 30 až 70 sekúnd, Braxton-Hicksove kontrakcie budú mať rôznu dĺžku, zvyčajne trvajú 15 až 30 sekúnd. Niektoré falošné kontrakcie môžu trvať aj dve minúty, čo je bezprostredným znakom toho, že nejde o pravé kontrakcie.
- Skutočné pôrodné kontrakcie budú pomaly postupovať k ostrejším, dobre načasovaným kontrakciám, zatiaľ čo Braxton-Hicksove kontrakcie budú naďalej sporadické.
- 3Pozrite sa, či sa zastavia, keď odpočívate alebo zmeníte polohu. Kontrakcie Braxton-Hicksa sa často zastavia, ak si oddýchnete, zmeníte polohu alebo sa začnete pomaly prechádzať. Skutočné kontrakcie však budú pokračovať bez ohľadu na to. Ak ste sa pokúsili odpočívať alebo meniť polohy a kontrakcie pokračujú, ihneď kontaktujte lekára.
- 4Všimnite si, ak cítite nepohodlie a sťahovanie brucha. Kontrakcie Braxton-Hicks sú zvyčajne popisované ako viac nepríjemné ako bolestivé. Môžete cítiť, ako sa vám brucho sťahuje a sťahuje bez ostrých bolestí. Skutočná práca sa bude cítiť viac v dolnej časti chrbta a bude bolestivá.
- 5Všimnite si, či cítite, ako sa vaše dieťa pohybuje. Počas kontrakcií Braxton-Hicks budete stále cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje, na rozdiel od pravidelného pôrodu. Aj keď to môže prispieť k vášmu nepohodliu, pohyby vášho dieťaťa sú znakom toho, že nemáte skutočné kontrakcie, pretože pri skutočnom pôrode svoje dieťa nebudete cítiť.
Skutočné pôrodné kontrakcie budú pomaly postupovať k ostrejším, dobre načasovaným kontrakciám, zatiaľ čo Braxton-Hicksove kontrakcie budú aj naďalej sporadické.
Metóda 3 zo 4: rozpoznanie predčasného pôrodu
- 1Všimnite si bolestivého uťahovania, ktoré sa stáva pravidelným a častým. Dávajte si pozor na zvyšovanie pravidelnosti, ako vaše telo postupuje k aktívnej práci. Pociťujte svoje brucho, ako sa sťahujú, aby ste zistili, či je rozšírené po celom bruchu.
- Skutočné pôrodné kontrakcie budú skôr bolestivé než len nepríjemné.
- 2Spočítajte si kontrakcie, aby ste zistili, či ste dosiahli päť za hodinu. Malo by byť monitorovaných menej ako päť kontrakcií za hodinu, ale nie je čas na obavy. Päť kontrakcií za hodinu však môže naznačovať aktívny pôrod a vyžaduje si okamžitú pozornosť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- 3Dávajte si pozor na nízku, tupú bolesť chrbta. Skutočná práca sa začína v chrbte, takže budete cítiť väčšiu bolesť a nepohodlie v krížoch ako v žalúdku. Postupom času bude tupú bolesť sprevádzať bolesť vystreľovania, ako postupujú kontrakcie.
- 4Skontrolujte tlak v bruchu alebo panve, spojený s kŕčmi. Keď sa vaše telo začne rodiť, pocítite v podbrušku tlak, nielen bolesť, ktorú môžete očakávať. Budete tiež pociťovať kŕče podobné kŕčom v období, keď sa vám začnú sťahovať a uvoľňovať svaly.
- 5Dávajte si pozor na špinenie alebo krvácanie. K špineniu alebo krvácaniu môže dôjsť v spodnej bielizni alebo na toaletnom papieri. Tento typ výtoku by ste mali ihneď predložiť svojmu lekárovi, najmä ak máte iné príznaky predčasného pôrodu.
- 6Všimnite si vodnatého vaginálneho výtoku. Voda sa vám môže začať lámať. Pri predčasnom pôrode by mohol začať vytekať alebo môže vytrysknúť, ak sa vám voda rozbije až na doraz.
- Môžete si tiež všimnúť zmenu vaginálneho výtoku, napríklad zmenu farby alebo zmenu množstva výtoku.
- 7Ak máte akékoľvek príznaky, ihneď kontaktujte svojho lekára. Nepochybujte o sebe, ak sa obávate, že máte príznaky predčasného pôrodu. Navštívte svojho poskytovateľa starostlivosti čo najskôr. Ak nie ste v predčasnom pôrode, váš lekár bude rád, že ste prišli na kontrolu. Pamätajte si, že každý chce pre vás a vaše dieťa to najlepšie.
- Váš lekár vykoná niekoľko testov, aby zistil, či ste v predčasnom pôrode, vrátane ultrazvuku, vyšetrenia panvy a laboratórnych testov. Tiež podstúpite sledovanie maternice, aby lekár mohol vyhodnotiť vaše kontrakcie.
- Lekár môže nariadiť amniocentézu, aby zistil, či sú pľúca vášho dieťaťa dobre vyvinuté alebo či sa v plodovej vode nachádza infekcia.
Ak chcete zastaviť kontrakcie, skúste si ísť na toaletu uľaviť, pretože plný močový mechúr môže vyvíjať tlak na vašu maternicu, čo môže mať za následok kontrakcie.
Metóda 4 zo 4: Liečba predčasného pôrodu
- 1Dostaňte intravenózne tekutiny, aby ste zostali hydratovaní. Váš lekár môže byť schopný zastaviť vaše kontrakcie pomocou vnútrožilových tekutín, najmä ak ste boli dehydrovaná. O túto liečbu sa budete musieť obrátiť na svojho poskytovateľa starostlivosti.
- 2Ak vám kontrakcie spôsobila infekcia, vyskúšajte antibiotiká. Niektoré infekcie môžu vyvolať skorý pôrod, takže váš lekár môže byť schopný liečiť základný stav a zastaviť váš pôrod. Aby ste predišli týmto komplikáciám, navštívte ihneď svojho lekára, ak máte podozrenie, že ste chorí. Vaša choroba sa môže prenášať aj na vaše dieťa, preto sa riaďte pokynmi ošetrujúceho lekára.
- 3Užívajte tokolytiká na potenciálne zastavenie kontrakcií. Váš lekár vám môže predpísať tokolytiká, ktoré môžu zastaviť kontrakcie až na dva dni. Napriek tomu, že nedokážu úplne zastaviť predčasný pôrod, môžu vám ho pomôcť oddialiť, čo vám a vášmu lekárovi poskytne viac času na používanie iných liečebných postupov. Tokolytiká vám tiež poskytujú viac času na presťahovanie sa do iného zariadenia starostlivosti, ktoré je lepšie vybavené na to, aby zvládlo predčasný pôrod a starostlivosť o predčasne narodené dieťa.
- Váš lekár pravdepodobne nebude môcť použiť tokolytikum, ak máte komplikované podmienky, ako je vysoký krvný tlak.
- 4Získajte injekciu kortikosteroidov. Kortikosteroidy síce nezastavia predčasný pôrod, ale môžu urýchliť vývoj pľúc vášho dieťaťa, čím sa predčasné pôrode stane menej rizikovým. Ak vám hrozí doručenie medzi 24. a 34. týždňom, dostanete injekciu kortikosteroidov. Môžete ich dostať aj v priebehu 34. a 36. týždňa, ak si váš lekár myslí, že doručíte do týždňa a vy ste predtým nedostali drogy.
- 5Použite síran horečnatý. Rovnako ako kortikosteroidy, síran horečnatý vám pomôže doručiť bezpečnejšie. Táto liečba pomôže deťom narodeným medzi 24. a 32. týždňom vyhnúť sa stavom, ktoré sa môžu vyskytnúť u predčasne narodených detí.
- Síran horečnatý sa bude podávať injekčne. Váš lekár si bude musieť objednať recept, preto sa opýtajte svojho lekára, či ho vo vašom prípade odporúča.
- Tento liek sa najčastejšie podáva ženám, ktoré už boli prijaté do nemocnice s predčasným pôrodom.
- Predčasný pôrod nastáva pred 37. týždňom tehotenstva.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či je niekto tehotná?
Komentáre (2)
- 5-1-1 veľmi pomohlo!
- Som v 33. týždni tehotenstva a mám bolesti chrbta a svalovú únavu. Chcel som vedieť príznaky, ďakujem veľmi pekne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
