Ako získať späť dôveru rodičov?
Ak chcete získať späť dôveru svojich rodičov, najskôr sa s nimi porozprávajte o tom, ako sa cítite, a v prvom rade sa ospravedlňte za porušenie ich dôvery. Potom ukážte svojim rodičom, že ste stále dôveryhodní, tým, že si budete plniť svoje povinnosti, ako napríklad vykonávať domáce práce, mať v škole dobré známky a udržiavať v miestnosti čistotu. Uistite sa tiež, že budete dodržiavať všetky pravidlá svojich rodičov a neurobíte nič, aby ste znova stratili ich dôveru, pretože bude ešte ťažšie získať ju späť. Ak sa chcete dozvedieť, ako prekonať konkrétne porušenia dôvery, ako je klamstvo alebo krádež, posuňte sa nadol.
Obnovenie dôvery vašich rodičov môže trvať dlho, ale stane sa to; sú to predsa vaši rodičia.
Ak vám vaši rodičia už neveria, je pravdepodobné, že všetci zúčastnení sú nešťastní. Môžete sa cítiť previnilo, potláčane, odhalene alebo v rozpakoch. Vaši rodičia sa pravdepodobne cítia podvedení, frustrovaní a vyčerpaní. Vzťah dôvery, aj keď je krehký, je možné obnoviť. Vďaka premyslenej komunikácii, opatrným akciám a jasným očakávaniam si môžete navzájom vy a vaši rodičia opäť dôverovať.
Časť 1 zo 4: Komunikácia medzi sebou
- 1Porozprávajte sa so svojimi rodičmi. Povedz svojim rodičom, ako sa cítiš. Je možné, že vaše vnímanie ich pocitov z vašich činov nie je rovnaké ako ich skutočné pocity z vašich činov. Buďte proaktívni a požiadajte ich, aby si s vami sadli a porozprávali sa, možno v neutrálnom priestore bez (elektronických a iných) rušivých vplyvov, ako je napríklad susedský park.
- 2Počúvajte svojich rodičov. Aby ste mali skutočne zmysluplnú komunikáciu, musíte hovoriť aj počúvať. Skúste sa vžiť do kože svojich rodičov a skutočne porozumieť tomu, čo hovoria, keď s vami hovoria. Ak vám hovoria niečo, čo vás mätie alebo uráža, opýtajte sa ich na to. Akonáhle sú komunikačné linky otvorené, vy a vaši rodičia môžete začať obnovovať svoj dôverný vzťah.
- 3Ospravedlňte sa za porušenie ich dôvery. Úprimné ospravedlnenie môže viesť k dlhej ceste k tomu, aby vám rodičia opäť dôverovali. Najlepšie ospravedlnenie uznáva vaše previnenie, jasne opakuje, čo sa stalo, uznáva povahu zraneného alebo ublíženého na zdraví, žiada o odpustenie a navrhuje spôsob, ako sa v budúcnosti vyhnúť omylu.
- Skúste na oplátku nič nečakať. Aj keď by bolo pekné, keby ospravedlnenie okamžite všetko napravilo, je nepravdepodobné, že by sa to stalo. Je možné, že vaši rodičia nepoznajú najlepší spôsob, ako reagovať na vaše ospravedlnenie.
- Slová, ktoré používate, sú menej dôležité ako úprimné rozprávanie.
- Ďalšou súčasťou ospravedlnenia je odpustenie sebe.
- 4Opýtajte sa rodičov, čo môžete urobiť, aby ste si opäť získali dôveru. Najzrejmejším spôsobom, ako zistiť, ako si získať dôveru rodičov, je jednoducho sa ich opýtať, čo môžete urobiť. Možno nemajú pripravenú odpoveď, ale povedzte im, že si to môžu myslieť a dajú vám vedieť neskôr.
- Odpovedzte na ich žiadosť úprimne. Ak sa vám zdá, že majú neprimerane dlhý zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, povedzte im (bez kňučania), že si myslíte, že by ste mali problém byť úspešní pri plnení ich očakávaní. Namiesto toho ponúknite kompromis.
- 5Ver svojim rodičom. Dôvera buduje dôveru a dôvera im pomôže povzbudiť ich, aby vám dôverovali. V skutočnosti môžete prísť nato, že nemáte pocit, že by ste im práve teraz dôverovali; je normálne cítiť sa tak. Dôvera je obojsmerný vzťah, nie jednosmerný pocit, takže budete musieť popracovať na dôvere aj na svojej strane.
Akonáhle sú komunikačné linky otvorené, vy a vaši rodičia môžete začať obnovovať váš dôverný vzťah.
Časť 2 zo 4: zmena vašich akcií
- 1Trávte čas so svojou rodinou. Trávenie viac času s rodinou prospieva vášmu dôveryhodnému vzťahu niekoľkými spôsobmi. Po prvé, vaši rodičia nebudú podozrievaví z toho, ako trávite čas, ak je s nimi. Za druhé, trávenie času s ľuďmi vám pomôže lepšie im porozumieť a komunikovať s nimi, čo môže vášmu vzťahu pomôcť. Po tretie, vašim rodičom sa bude namiesto toho, aby sa zameriavali iba na porušenie dôvery, pripomínať vaše skvelé vlastnosti, ako je zmysel pre humor.
- 2Ukážte zodpovedné akcie. Vykonajte svoje práce. Vyzdvihni svojho brata zo školy včas. Po večeri ponúknite pomoc s riadom. Prejavovanie zodpovednosti za každodenné veci môže vašim rodičom pomôcť považovať vás za zodpovednú osobu. To samo o sebe nemusí stačiť na obnovu dôvery, ale v kombinácii s inými vecami, ako je otvorená komunikácia, tieto malé kroky môžu pomôcť.
- 3Ukážte, že vám to záleží. Ukážka rodičom, že vám na nich, na sebe a vašom vzťahu záleží, je dôležitým prvkom vášho obojsmerného vzťahu dôvery. Ukážka toho, že vám to záleží, môže mať mnoho rôznych foriem, ale keď začnete robiť a hovoriť veci, o ktorých viete, že sa u nich budú cítiť dobre, je potrebné začať.
- 4Vykonajte opravy. Ak ste v rámci porušenia dôvery ublížili komukoľvek okrem rodičov, ospravedlňte sa a pokúste sa to napraviť. Ak ste sa spýtali rodičov, čo by ste mohli urobiť, aby ste získali späť ich dôveru, urobte to, čo povedali, aj keď sa vám to zdá hlúpe. Aj keď sa to napríklad zdá, že umývanie auta vášho otca nemusí mať nič spoločné s obnovením jeho dôvery, dávate tým najavo, že ste ochotní urobiť všetko, čo je potrebné.
- 5Ukážte svoju pripravenosť na zmenu. Ukážka toho, že ste ochotní zmeniť sa v malom-napríklad tým, že si budete každý deň ustielať posteľ, ako to vždy požaduje mama-môže dokázať, že ste ochotní zmeniť sa vo veľkom, čo môže byť nevyhnutné na budovanie dôvery.
Ak existuje konkrétna osoba, zvyk, aktivita alebo udalosť, ktorá narušila vzťah s vami a vašimi rodičmi v dôveru, vyhýbajte sa mu za každú cenu.
Časť 3 zo 4: vyhýbanie sa prípadom nedôvery
- 1Ovládajte svoje emócie. Situácie a skúsenosti, ktoré narúšajú vzťah dôvery, sú často motivované unáhlenými alebo emocionálnymi rozhodnutiami. Pokus o racionálne konanie a kontrolu nad svojimi pocitmi vám môže pomôcť stať sa dôveryhodnejšími. Ak nemáte pocit, že by ste mohli ovládať svoje emócie sami, zvážte stretnutie s terapeutom a prediskutujte stratégie zvládania.
- 2Pochopte očakávania svojich rodičov. Ak viete, čo od vás rodičia nechcú, je jednoduchšie sa tomu vyhnúť. Ak si nie ste istí ich presnými pravidlami alebo očakávaniami, opýtajte sa ich. Ak je vaše porušenie dôvery nedávne, mali by ste byť mimoriadne ostražití pri všetkých aktivitách, ktoré možno považovať za zakázané. Neprestávajte sa ospravedlňovať a robiť domáce práce, len čo zlomíte ich dôveru, pretože si môžu myslieť, že sa len pokúšate vysať a vyzerať dobre. Namiesto toho chvíľu počkajte. Potom, čo ste to zlomili, dôvera potrebuje veľa času na obnovu.
- 3Dodržujte domáci poriadok. Žijete s rodičmi obmedzený čas. Pravdepodobne majú pravidlá alebo očakávania, čo by sa malo a nemalo robiť, keď žijete pod ich strechou. Držte sa týchto pravidiel, aj keď sa vám zdajú nerozumné.
- Pamätajte si, že nakoniec budete mať svoj vlastný domov a budete môcť žiť tak, ako chcete.
- Aj keď sa vám to zdá ako večnosť, kým sa odsťahujete z rodičovského domu, čas plynie a vy sa budete môcť nakoniec pohnúť ďalej.
- 4Vyhnite sa príčine narušenia dôvery. Ak existuje konkrétna osoba, zvyk, aktivita alebo udalosť, ktorá narušila dôveru vás a vašich rodičov, vyhnite sa jej za každú cenu. Ak máte pocit, že by ste sa tomu mali vyhnúť, požiadajte o pomoc.
- V prípade niečoho, ako je zneužívanie návykových látok, možno budete potrebovať odbornú pomoc v boji so závislosťou.
- Ak vás existuje konkrétny priateľ, ktorý vás vedie k zlým rozhodnutiam, možno je načase pokračovať alebo si od tohto priateľstva oddýchnuť.
Časť 4 zo 4: prekonanie konkrétnych porušení dôvery
- 1Znovu získajte dôveru po klamstve. Ak ste porušili dôveru svojich rodičov tým, že ste im klamali, obzvlášť ak ste už v minulosti klamali, potom sa musíte snažiť byť vždy úplne úprimní. Preukázanie záväzku úplnej poctivosti vám umožní obnoviť dôveru. Bohužiaľ to môže trvať dlho.
- 2Vráťte sa z porušovania konkrétnych pravidiel. Ak povaha vášho porušenia dôvery zahŕňala porušenie konkrétneho pravidla, ktoré stanovili vaši rodičia, napríklad zákaz pitia mladistvých alebo do určitého času byť doma, komunikujte s rodičmi o domácich pravidlách.
- Je dôležité, aby ste pochopili, aké sú pravidlá, prečo sú zavedené a ako ich dodržiavate.
- O týchto otázkach vám otvorený dialóg s rodičmi môže pomôcť lepšie sa rozhodnúť v budúcnosti.
- 3Zmiernite zranené pocity. Ak ste niekomu ublížili, mali by ste urobiť náhradu. Ak ste svojim rodičom ublížili tým, že ste urobili niečo, čo ich sklamalo alebo zarmútilo, pokúste sa porozumieť ich emóciám.
- Nasadenie do ich kože a premýšľanie o tom, ako by ste chceli, aby sa vám niekto ospravedlnil, vám môže pomôcť vedieť, čo zahojí rany.
- 4Zotavte sa z poškodenia majetku. Ak sa váš priestupok týkal poškodenia majetku-napríklad ak ste zničili auto alebo zdemolovali verejný majetok-musíte urobiť, čo môžete, aby ste škodu napravili. To môže znamenať, že urobíte všetko, čo môžete, maľovanie sprejom namaľovaných graffiti, vytláčanie vrúbkovaného panelu auta alebo čistenie toaletného papiera zo stromov. Môže to však znamenať aj ponúknutie platby za náklady na opravy, ako napríklad pri autonehode.
- 5Prijmite finančnú zodpovednosť. Ak ste urobili niečo, čo niekoho iného stálo peniaze, mali by ste sa ponúknuť, že poškodenému finančne odškodníte. Aj keď to znamená vzdanie sa celej výplaty na niekoľko týždňov, prijatie finančnej zodpovednosti môže viesť k dlhej ceste k tomu, aby ste dokázali, že rozumiete dôsledkom svojich činov.
Ak chcete získať späť dôveru svojich rodičov, najskôr sa s nimi porozprávajte o tom, ako sa cítite, a v prvom rade sa ospravedlňte za porušenie ich dôvery.
- Tvrdo pracujte a hľadajte príležitosti na prevzatie iniciatívy a zodpovednosti.
- Vy a vaši rodičia možno budete potrebovať čas a priestor na vychladnutie. Skúste sa porozprávať, keď ste obaja pokojní.
- Čas uzdravuje všetky veci. Obnovenie dôvery vašich rodičov môže trvať dlho, ale stane sa to; sú to predsa vaši rodičia. Nemajú strácať nádej.
- Uvedomte si, že ľudia (vy aj vaši rodičia) sú nedokonalí a môžu robiť chyby.
- Znovu získať dôveru svojich rodičov môže byť ťažké. Ak ste urobili niečo veľmi zlé, ale chytré, ako keby ste sa v noci vykradli z domu; musíš sa ospravedlniť!
- Pomáhajú aj maličkosti: Robte extra práce bez toho, aby ste o to požiadali, majte dobré známky, povedzte svojej mame, že je pekná a že ju milujete, urobte jej raňajky alebo jej dajte masáž nôh, pomôžte otcovi niečo napraviť, povedzte mu, že ho milujete, kúpte si jemu tričko atď.
- Opýtajte sa ich, čo môžete urobiť pre to, získať ich dôveru, ale nie spýtajte sa ich hneď potom, čo stratiť. Okamžitá otázka, ako veci napraviť, môže vo vás vyvolať dojem, že sa len pokúšate dostať z problémov.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť deťom so selektívnym mutizmom?
Komentáre (24)
- To mi otvorilo myseľ, ako môžem veci napraviť. Dúfam, že to bude fungovať a veľa šťastia všetkým ostatným!
- Pochopil som tento článok tak ľahko a páčilo sa mi, aký bol informatívny. Bol určite nápomocný!
- Každý jeden tip bol pre mňa užitočný.
- Ďakujem! Keď to čítam, mám pocit, že teraz môžem všetko! Teraz si myslím, že im môžem dôverovať a že oni môžu dôverovať mne!
- Moja mama našla veľa vecí, ktoré som mal, a ja som nevedel, čo mám povedať, aby som sa ospravedlnil.
- Moja mama je akási prísna, takže je to pre mňa vlastne obrovský prínos. Ďakujem veľmi pekne.
- Kúpil som nejaké veci bez toho, aby som to povedal mame. Dozvedela sa to, a tak som vyhľadal, ako si jej dôveru získať späť, a našiel som sprievodcu. Urobil som kroky a mama sa na mňa prestala hnevať.
- Moji rodičia sú na mojich priateľov a technológiu skutočne prísni. Raz som sa vykradol z domu a klamal som, kam idem a s kým sa stretnem - jeden z mojich priateľov, sám, aj keď som vedel, že moji rodičia nesúhlasia. Tiež som si stiahol Snapchat a nechal som ho svojim rodičom (povedali mi, že nie). Tieto tipy sú dobré, uvediem ich do praxe a uvidíme, ako to pôjde.
- Uvedomil som si, že som sa mýlil a moji rodičia robili maximum, aby ma chránili.
- Veľmi mi to pomohlo.
- V tomto článku sú zahrnuté veľmi podrobné a pravdivo úprimné názory a pravdy.
- Vďaka. Dobrý článok. Práve to, čo naša rodina práve potrebovala.
- To je to, za čím som sa chystal!
- Môj otec chytil môjho priateľa a mňa, ako blbneme. Bol viac sklamaný, že som o tom klamal, ako zo skutočnosti, že to robíme. Som rád, že mi tento článok pomohol znova získať jeho dôveru. Našťastie potom môžem pracovať na svojom priateľovi a získať späť jeho dôveru.
- To mi veľmi pomohlo, pretože som v živote urobil veľa hlúpych rozhodnutí. Urobil som zlé rozhodnutie, keď som sa rozprával s mnohými chlapmi a nerobil som nič zlé, ale potom sa šírili správy, že som s nimi spal. Tak sa stali veci a ja som bol zatknutý.
- Vďaka! Nedávno som sa postavil proti svojim rodičom a chodil som s osobou, s ktorou som nemal; pokúšať sa to zakryť opakovaním klamstiev a zapojením viacerých ľudí rozhodne nebolo správne rozhodnutie. Stratil som dôveru svojich rodičov a skutočne viem, aký to je pocit. Vďaka tomuto článku sa snažím získať späť ich dôveru. Naozaj mi z dlhodobého hľadiska pomôže, ak budem v prvom rade k svojim rodičom len 100% úprimný.
- Myslel som, že sekcia s tipmi je naozaj dobrá.
- Páčil sa mi návod; pomohlo to, čo je dôležité.
- Chlapci ste užasní! Ďakujem za všetku vašu pomoc!
- Pomohlo mi to, pretože rodičia mi neveria.
- Ukradol som peniaze mojim rodičom bez toho, aby som o to požiadal. Dúfam, že tento článok mi pomôže opäť získať k nim dôveru, ďakujem. Cítil som sa tak hrozne a ťažko, že môžem dokonca myslieť priamo. Dúfam, že to pomôže aj iným ľuďom.
- Ďakujem. Naozaj si mi pomohol začať znovu budovať zničený vzťah s mojimi rodičmi.
- Jasné rady a užitočné tipy, ako napríklad predchádzať narušeniu dôvery.
- Tento článok mi pomohol obnoviť spojenie s rodičmi potom, čo som s nimi mal veľkú nehodu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
