Ako sa cítiť krásne zvonku aj zvnútra?
Ak chcete, aby ostatní cítili, že ste krásni, musíte o sebe cítiť to isté, zvnútra aj zvonka.
Krása je slovo s nekonečným významom. Napriek tomu má tendenciu popisovať pozitívnu energiu prichádzajúcu zvnútra, nie stav dosiahnutý make-upom a lakom. Ak chcete, aby ostatní cítili, že ste krásni, musíte o sebe cítiť to isté, zvnútra aj zvonka.
Časť 1 z 3: starostlivosť o vonkajšiu krásu
- 1Majú vysoké hygienické štandardy. Denne sa sprchujte, používajte deodorant a noste čisté oblečenie. Tieto jednoduché veci majú silu nechať sa cítiť dobre a vyzerať čo najlepšie.
- 2Starajte sa o svoje zuby. Kvalitne si vyčistite ústnu hygienu-vyčistite si zuby a nite a v prípade potreby použite ústnu vodu. Zuby, o ktoré sa dobre staráte, vám vydržia celý život.
- 3Starajte sa o svoje vlasy. Vaše vlasy sú jednou z prvých vecí, ktoré si na vás ľudia všimnú. Vyzerajte čisto, upravene a lesklo. Umyte ho každý druhý deň alebo každé 3 dni, ak nie je obzvlášť mastný. Používajte šampón a kondicionér, ktoré pôsobia na váš typ vlasov. Kefujte ho každý deň, aj keď ho neštylizujete.
- Vyskúšajte nové účesy. Nájdite v každej fáze svojho života ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
- 4Starajte sa o svoju pokožku. Pomocou sprchového kúska si doprajte peeling svojho tela každý druhý deň v sprche. Opláchnite telo studenou vodou. Hydratujte svoju pokožku po každodennom umývaní. Umyte si a zvlhčite tvár dvakrát denne. Ak to potrebujete, použite toner a odlupujte ho každý druhý deň.
- Chodidlá pravidelne zhlboka zvlhčujte.
- 5Noste oblečenie, v ktorom sa cítite dobre. Vyberte si oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne a o ktorom viete, že zvýrazní vaše najlepšie vlastnosti.
Časť 2 z 3: starostlivosť o vnútornú aj vonkajšiu krásu
- 1Uvedomte si, že zdravé telo predstavuje zdravú žiaru. Toto je krásne vidieť. Tiež vás to uvoľní, aby ste strávili viac času riešením svojho intelektuálneho a duchovného rastu.
- 2Cvičte pravidelne. Pomáha vám to udržať sa v kondícii, obnovuje energiu a uvoľňuje tie vzácne endorfíny, ktoré vám zdvihnú náladu a zlepšia ducha.
- 3Ísť spať čoskoro. Začnite si dopriať kvalitnejší spánok, počas ktorého sa obnoví telo i myseľ a umožní vám prebudiť sa svieži. Tiež zvýši vašu kreativitu a pomôže vám spracovať emócie a pocity.
- 4Natiahnite sa a prebuďte sa a sadnite si na posteľ s veľmi krásnym a sebavedomým úsmevom. Buďte vďační za taký krásny život a také krásne ráno.
- Vykonajte niekoľko cvičení jogy (Surya Namaskar) na zlepšenie krvného obehu.
- 5Dnes povedzte nie nezdravému jedlu. Jedzte zdravo a namiesto sód alebo sladených nápojov pite vodu.
- 6Dopraj si. Po tvrdej práci alebo štúdiu si zaslúžite pochúťku. Urobte si masáž, vyberte sa na prechádzku do lesa, navštívte priateľa, ktorého ste už roky nevideli, alebo sa jednoducho váľajte doma a nerobte absolútne nič.
Ako sa môžem cítiť navonok krásna, ak mám akné?
Časť 3 z 3: starostlivosť o vnútornú krásu
- 1Uvoľnite sa. Každý deň si urobte čas, aby ste mali čas. Meditujte, dajte si horúci kúpeľ, prečítajte si dobrú knihu, dajte si pokojne.
- 2Napíšte. Ak si o sebe myslíš negatívne, napíš si o sebe zoznam dobrých vecí a vecí, v ktorých sa môžeš zlepšiť. Napíšte tiež, ako ich môžete zlepšiť a čo potom môžete urobiť pre to, aby ste to udržali.
- 3Miluj seba. Nemali by ste chcieť byť nikým iným a ak si myslíte prečo.
- 4Postavte sa svetu s úsmevom. Pozdravte svojich susedov, priateľov, chlapca z novín a všetkých, ktorých poznáte. Usmejte sa s vďačnosťou na tento vesmír za to, kým ste. Povedzte „ďakujem“ so srdečným úsmevom všetkým, ktorí uznávajú vašu krásu. Pomáhajte ľuďom okolo seba.
- Šírte pozitivitu. Ak to urobíte, dúfame, že to urobia aj všetci ostatní.
- 5Empatizovať. Ostatní ľudia to oceňujú. Skúste pochopiť, aké by to bolo byť touto osobou.
- 6Počúvaj. Akokoľvek chcete o svojom probléme hovoriť, konverzácia je obojsmerná vec.
- 7Buď milý. Toto je najlepší spôsob, ako komunikovať s ostatnými v živote. Doručte ho v obrovských množstvách, a najmä tým najgrumpálnejším a najsmutnejším.
- 8Príďte domov s úsmevom. Ak máte za sebou ťažký deň, doprajte si relaxačný bublinkový kúpeľ na 10 až 20 minút. Trocha relaxácie vám dodá dobrú náladu na zvyšok večera.
Buďte vďační za taký krásny život a také krásne ráno.
- Vyhnite sa sledovaniu filmov (hororov alebo násilia) pred spaním.
- Nechajte svoj domov neporiadok voľný.
- Myslite pozitívne a môžu sa stať pozitívne veci.
- Minimalizujte svoje sklamanie.
- Buďte spokojní sami so sebou a obklopte sa svojimi milovanými optimistami.
- Mať ciele.
- Drž sa ďalej od fajčenia; starne ťa a je extrémne nezdravý.
- Minimalizujte alkohol.
Prečítajte si tiež: Ako vyhľadať pomoc pri bipolárnej poruche (maniodepresia)?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem cítiť navonok krásna, ak mám akné?Každý sa s akné stretne v určitom okamihu svojho života. Umyte si tvár denne a potom naneste zvlhčovač. Zamerajte sa na svoje pozitívne vlastnosti namiesto toho, čo vnímate ako svoje negatívne vlastnosti. Možno máte pekný úsmev alebo krásne oči alebo roztomilé pihy. Pozrite sa do zrkadla a všimnite si tieto veci, nie vaše akné.
- Ako môžem cítiť, že som krásna, aj keď mi nikto nehovorí, že som?Prijmite a milujte sa. Nehľadajte potvrdenie od ostatných. Keď budete mať radi sami seba, stanete sa krajšími pre ostatných ľudí.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
