Ako liečiť hromady prírodným spôsobom?
Na prirodzené vyliečenie kôpok začleňte do svojho jedálnička viac potravín bohatých na vlákninu, ako sú celozrnné produkty, ovocie a zelenina, ktoré pomôžu predchádzať ťažkému vyprázdňovaniu, ktoré spôsobuje hromadenie. Skúste tiež piť viac zeleninovej šťavy, napríklad šťavy z červenej repy, ktorá môže pomôcť zmierniť opuch v hromadách. Môžete tiež vykonať zmeny v životnom štýle, aby ste odstránili a predišli hromadám, ako je pravidelné cvičenie, nosenie bavlnenej spodnej bielizne a prestávky na prechádzku každú hodinu, kedykoľvek sedíte dlhší čas. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, napríklad o tom, ako upokojiť bolestivé hromady, čítajte ďalej!
Na prirodzené vyliečenie kôpok začleňte do svojho jedálnička viac potravín bohatých na vlákninu, ako sú celozrnné produkty, ovocie a zelenina, ktoré pomôžu predchádzať ťažkému vyprázdňovaniu, ktoré spôsobuje hromadenie.
Hromady alebo hemoroidy sú zväčšené žily nachádzajúce sa zvonka alebo zvnútra okolo konečníka. Sú spôsobené zvýšeným tlakom na panvové a rektálne žily a často súvisia so zápchou, hnačkou a namáhaním pri vyprázdňovaní stolice. Hromady môžu byť dosť bolestivé a môžu vám sťažiť a znepríjemniť každodenný život. Našťastie môžete nájsť úľavu prírodnými procedúrami. Mali by ste však navštíviť lekára, ak krvácate alebo máte hemoroidy, ktoré nezmiznú.
Metóda 1 zo 4: Upokojenie bolesti
- 1Na úľavu si namočte dno do epsomského soľného kúpeľa. Pridajte 1 šálku (200 g) soli Epsom do vane plnej teplej vody. Posaďte sa do vane s pokrčenými kolenami asi 15 minút. Opakujte soľný kúpeľ Epsom 2 až 3 krát denne, kým nepocítite úľavu.
- Môžete tiež naplniť svoju vaňu asi 15 centimetrov (15 cm) teplou vodou a pridať 2 až 3 polievkové lyžice (30 až 45 g) soli Epsom. Soľ miešajte vo vode, kým sa nerozpustí, a posaďte sa s pokrčenými kolenami vo vode asi 15 minút.
- Pokrčením kolien vystavíte konečník vode a zmierni bolesť a zápal.
- 2Po použití kúpeľne použite neparfumované, navlhčené utierky. Po akýchkoľvek stoliciach sa jemne utrite, aby ste oblasť zbavili baktérií a zabránili infekcii. Dodržiavanie hygieny je dôležité, pretože zabraňuje vzniku komplikácií, ako je infekcia alebo tvorba pľuzgierov.
- Neparfumované obrúsky nájdete vo väčšine obchodov s potravinami. Môžu sa tiež nazývať detské obrúsky.
- Vyhnite sa utieraniu bežným toaletným papierom alebo tvrdými uterákmi. Používajte iba jemné a jemné metódy čistenia, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu hromádok.
- 3Na zmiernenie svrbenia použite na postihnuté miesto obrúsky z hamamelu. Nakvapkajte hamamelu na vatový tampón alebo tampón a naneste ho 2 až 3 krát denne priamo na hemoroid. Oriešková čarodejnica vám môže pomôcť zmierniť zápal a zmierniť svrbenie hromád.
- Utierky z hamamelu nájdete aj vo väčšine obchodov s domácim tovarom.
Varovanie: Vyhnite sa používaniu hamamelu, ak máte akékoľvek autoimunitné poruchy, ako je stredná až závažná kožná citlivosť, ako je rosacea alebo ekzém. Líška čarodejnica môže byť pre vás dráždivá, ak ste citliví.
- 4Vyskúšajte topické aplikácie zmierňujúce bolesť a svrbenie. Po kúpeli a úplnom vyschnutí použite malé množstvo gélu z aloe vera alebo masti Preparation H, ktoré pomôžu pri bolestiach a nepríjemných pocitoch z hemoroidov. Ak ho svrbí alebo bolí, priložte ho priamo na hemoroid, potom si dôkladne umyte ruky. Aplikujte ho 3 až 5 krát denne, alebo toľkokrát, koľko odporúča balíček.
- Aloe vera gél obsahuje zložky, ktoré preukázateľne inhibujú infekciu a pomáhajú pri hojení drobných rán. Gél môžete použiť priamo z rastliny aloe, vezmite veľký list a rozrezaním ho uvoľnite. Prípadne si môžete v lekárni kúpiť 100% prírodný gél z aloe vera.
- Masť prípravku H, dostupná vo väčšine obchodov s potravinami, obsahuje vazelínu, minerálny olej, olej zo žraločej pečene a fenylefrín, ktoré môžu pomôcť zmenšiť hemoroid.
Ako vyliečim svoje hromady?
Metóda 2 zo 4: zmena stravy
- 1Jedzte viac vlákniny na zjemnenie stolice. Skúste do svojho jedálnička začleniť aspoň 25 mg vlákniny denne. Vláknina pomáha udržať vodu v stolici a zväčšuje ju tak, aby stolica prechádzala konečníkom a konečníkom jednoduchšie a v prípade hemoroidov s menšou bolesťou. Medzi dobré zdroje vlákniny patrí:
- Celé zrná vrátane hnedej ryže, jačmeňa, kukurice, raže, bulgurovej pšenice, kashy (pohánky) a ovsených vločiek.
- Ovocie, najmä čerešne, čučoriedky, slivky, sušené slivky, marhule, maliny a jahody.
- Listová zelenina, ako je švajčiarsky mangold, zelí, špenát, šalát a repa.
- Fazuľa a strukoviny.
- Vláknové doplnky.
- 2Pite viac vody, aby bola stolica mäkká. Pokúste sa denne vypiť najmenej 8 až 10 8 tekutých gramov (240 ml) pohárov vody. Dostatočný príjem vody pomáha udržať pohyb čriev mäkký a udržuje orgány správne hydratované a mazané.
- 3Obmedzte alkohol, kávu a čaj, aby ste predišli dehydratácii. Tekutiny, ako je káva, čaj, alkohol a sóda, sú dehydratátormi a môžu sťažiť stolicu. Držte sa čo najviac pitnej vody, aby sa vám stolica ľahšie prechádzala.
Tip: Vyhýbanie sa dehydratácii tekutín je skvelé aj pre vaše celkové zdravie.
- 4Vyhnite sa spracovaným, konzervovaným a koreneným jedlám, aby ste predišli podráždeniu. Hromady môžu niektoré potraviny ľahko zhoršiť, napríklad silne ochutené jedlo s korením a chilli papričkami. Potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako sú spracované balené potraviny a konzervy, majú nízky obsah vlákniny a môžu obsahovať dráždivé chemické prísady. Tieto môžu výrazne zvýšiť nepohodlie a krvácanie z hromád.
- Mastné alebo vyprážané potraviny, ako je mäso, rýchle občerstvenie a hranolky, môžu tiež zosilniť príznaky kôpok kvôli vysokému obsahu tuku a chemickým prísadám, ktoré môžu mať.
Ako vyliečim svoje hromady, keď idem na toaletu?
Metóda 3 zo 4: Zmena životného štýlu
- 1Vyhnite sa namáhaniu, keď máte stolicu. Namáhanie je jednou z hlavných príčin hemoroidov. Umožnite gravitácii, keď budete používať kúpeľňu, a nechajte svoju útrobu urobiť väčšinu práce. Snažte sa vôbec nezapájať brušné svaly, aby ste predišli podráždeniu.
- Doprajte si dostatok času na používanie kúpeľne, aby ste sa neponáhľali a nepocítili potrebu sa namáhať.
- Snažte sa používať kúpeľňu každý deň v rovnakom čase, aby ste mali pravidelnú stolicu.
Varovanie: Nikdy nečakajte, keď pocítite nutkanie použiť kúpeľňu. Čakanie môže viesť k zápche, ktorá spôsobuje napätie.
- 2Cvičte denne, aby ste regulovali pohyby čriev. Cvičenie môže byť aeróbne, vytrvalostné, kardiovaskulárne alebo dokonca len 20 až 30 minút denne. Pohyb tela môže pomôcť udržať vaše črevá v pohybe tak, že ich vmasírujete do akcie. To môže pomôcť pri cirkulácii na hromady a tiež vo všeobecnosti udržať vaše črevá pravidelné.
- Vyhnite sa drepu, lonžovaniu alebo cvičeniu, ktoré vedie k namáhaniu. To môže vaše kôpky viac podráždiť.
- 3Postavte sa a prechádzajte sa aspoň raz za hodinu. Sedenie môže vnútorne vytvárať mimoriadny brušný tlak a môže zhoršiť vaše hemoroidy. Ak máte prácu za stolom, vstaňte každú hodinu a choďte na krátku prechádzku, aj keď je to len okolo kancelárie.
- Nájdite si penový alebo koblihový vankúš, na ktorý by ste si mohli sadnúť, ak si na chvíľu potrebujete posedieť. To vám môže pomôcť zbaviť sa tlaku na vaše hromady.
- 4Ak môžete, prestaňte užívať preháňadlá. Laxatíva môžu vytvárať návyky a môžu tiež oslabiť črevá, čo môže potenciálne viesť k chronickej zápche. Ak je to potrebné, namiesto toho použite diétne zmeny a bylinné doplnky na stimuláciu čriev.
Komplikácie hromád sú zriedkavé, ale môže sa vyskytnúť anémia zo straty krvi a skrútené hromady.
Metóda 4 zo 4: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Ak sa u vás objaví krvácanie, ihneď navštívte lekára. Aj keď to nemusí byť dôvod na obavy, pri krvácaní z konečníka je vždy najlepšie navštíviť lekára. Váš lekár sa uistí, že nemáte iný stav, a skontroluje, či vašim hemoroidom nehrozí infekcia.
- Váš lekár vám môže predpísať niečo na zmiernenie príčiny vášho krvácania, napríklad krém alebo masť na vonkajšie použitie.
Tip: Ak vám hemoroidy zasahujú do života, neváhajte navštíviť lekára. Je to úplne normálny stav, takže sa nemusíte hanbiť.
- 2Poraďte sa so svojím lekárom, ak vaše hromady pretrvávajú dlhšie ako 4-7 dní. Napriek tomu, že hemoroidy sú normálne, možno budete potrebovať lekársku pomoc, ak sa stanú častými alebo neodídu s domácou liečbou. Možno budete musieť urobiť nejaké zmeny vo vašej strave alebo životnom štýle, ktoré vám pomôže identifikovať váš lekár. Okrem toho vám lekár môže odporučiť použiť krém alebo masť na zmiernenie príznakov.
- Váš lekár vám môže urobiť fyzickú prehliadku, aby vám diagnostikoval hemoroidy.
- 3Ak nič iné nepomáha, zvážte lekárske ošetrenie. Väčšina hemoroidov zmizne sama, ale môžete zvážiť aj iné možnosti, ak tie vaše nezmiznú s domácou liečbou. Ak je váš hemoroid veľmi veľký alebo bolestivý, opýtajte sa svojho lekára na svoje možnosti. Môžu vám odporučiť jednu z nasledujúcich procedúr, ktoré vám pomôžu nájsť úľavu:
- Krémy, masti alebo čapíky: Tieto ošetrenia sú často dostupné bez lekárskeho predpisu vo vašej lekárni. Lekár vám však môže predpísať aj silnejšiu verziu.
- Páskovanie: Jedná sa o jednoduchý postup, pri ktorom vám lekár položí na spodok hemoroidu tesný elastický pás, aby prerušil prívod krvi. Po niekoľkých dňoch by vám mal hemoroid spadnúť.
- Chirurgia: Keď ste v anestézii, váš lekár môže odstrániť alebo zmenšiť veľký hemoroid.
- Hromady sú bežným stavom pre ľudí vo veku 50 a viac rokov.
- Deti zvyčajne nemajú kopy, takže ak sa sťažujú na príznaky hemoroidov, vezmite svoje dieťa k lekárovi.
- Ak do 4 až 7 dní nepocítite úľavu od hromád, určite navštívte lekára. Komplikácie hromád sú zriedkavé, ale môže sa vyskytnúť anémia zo straty krvi a skrútené hromady.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tehotenské hemoroidy?
Otázky a odpovede
- Je múdre dotýkať sa svrbivých kôp prstom?Záleží na tom, ktorý prst použijete, ale väčšinou by to nemal byť problém. Ľahko zatlačte na hromadu, aby ste zistili, či zmizne.
- Trpím hromadami už roky a nič nefunguje. Čo môžem urobiť, aby som sa ich zbavil?Neskúšajte príliš veľa prostriedkov naraz. Vyskúšajte jeden a nábožensky sa držte viac ako tri mesiace. Prírodné lieky sú najlepšie a sledujte svoju diétu, menej škrobu a viac zeleniny, šošovice a ovocia. Tiež je dobré cvičiť, obzvlášť chodiť a pamätať, povedzte nie fajčeniu a alkoholu.
- Ako vyliečim svoje hromady, keď idem na toaletu?Po vyprázdnení si urobte 10-20 minútový kúpeľ. Namáčanie zapáleného análneho tkaniva pomáha hojeniu. Dajte si dostatočne hlboký kúpeľ (15-20 cm), aby ste dosiahli dokonca aj na hromady v konečníku. Aj keď máte sprchu, a nie sedací kúpeľ, potom si sadnite do misy.
- Mám kopy bez problémov. Po použití však príležitostne vidím na toaletnom papieri krv. Čo je to za hromady?Môže to byť vnútorné, pretože s vonkajšími hemoroidmi dochádza k opuchu tváre a svrbeniu. Vnútorné hemoroidy môžu spôsobiť nadmerný tlak, zápchu atď.
- Existuje nejaký rozdiel medzi hromadami a hemoroidmi?Nie. Sú to dve rôzne mená pre rovnakú vec.
- Aký typ lekára je najvhodnejší na liečbu hromád?Môj dermatológ mi odporučil na ďalšie ošetrenie kolorektálneho chirurga.
- Ako ošetriť hromady mätou?Zahrejte asi 1 čajovú lyžičku zázvoru s asi 0,5 šálkou medu. Pridajte asi 0,5 čajovej lyžičky listov mäty piepornej a dobre premiešajte. Vezmite čistú žinku a zmes rozotrite na žinku. Ešte teplé naneste na hromady.
- Ako vyliečim svoje hromady?Vezmite si preháňadlo, alebo vypite viac vody na zjemnenie stolice, aby ste mohli ísť rýchlejšie. Ak to nefunguje, skúste sa poradiť so svojím lekárom o ďalších spôsoboch.
- Sú hromady po operácii úplne vyliečené?Žiaľ, neexistuje žiadna záruka, že sa chirurgia o problém postará natrvalo. Hromady sa môžu opakovať v iných žilách v konečníku a konečníku a okolo nich. Postupujte podľa preventívnych prístupov uvedených v článku, aby ste zabránili návratu hromádok.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem liečiť svoje chronické hromady?
- Fungujú tieto prostriedky pre každého?
- Dajú sa hromady 1. stupňa úplne vyliečiť?
Komentáre (11)
- Tento článok je veľmi nápomocný a vecný.
- To je veľmi užitočné, ďakujem veľmi pekne.
- Článok, ktorý ste tu uviedli, je pre mňa veľmi užitočný. Napriek tomu môžete poskytnúť podrobnosti o hojení hromád prirodzeným spôsobom.
- Tento článok je veľmi užitočný.
- Domáca liečba hromád bola nápomocná. Navrhované ošetrenia sú dobré a ľahko vykonateľné. Ďakujeme za zdieľanie informácií.
- Mimoriadne informatívny článok! Nikdy som si nenašiel čas na výskum tejto témy, ale teraz spôsobujú problém počas dvojtýždňovej ajurvédskej liečby. Oceňujem najmä priame ilustrácie, ktoré to akosi uľahčujú.
- Mám bolestivé hromady už dlho. Ďakujem za túto radu, ako liečiť hromady!
- Článok ma pekne naviedol. Riadim sa pokynmi.
- Dostal som niekoľko nápadov na ošetrenie svojich hromád. Ďakujem mnohokrát.
- Práve som si kúpil repný džús a vtedy som nevedel, že by mohol pomôcť pri hojení hemoroidov. Akoby to moje telo vedelo predtým. Všetky ostatné návrhy sú veľmi užitočné a je to najkomplexnejší článok, ktorý som na webe čítal. Vďaka.
- Schémy sú úžasné a prezentácia je skvelá.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
