Ako zabrániť vzplanutiu vonkajších hemoroidálnych štítkov?
Cvičenie je dôležité pre udržanie zdravého pohybu čriev, čo pomôže predchádzať vzniku hemoroidných štítkov.
Ak máte vonkajší hemoroid, existujú spôsoby, ako zmierniť alebo zabrániť vzplanutiu, ktoré môže spôsobiť svrbivé krvácanie, prolaps (hemoroidy vyčnievajúce z konečníka) a bolesť. Udržiavanie oblasti v suchu (ale nie príliš suchom) a čistote je dôležité, keď sa snažíte zabrániť vzplanutiu. Udržiavanie zdravej výživy a liečba chronickej hnačky a/alebo zápchy sú dôležitými prvkami pri znižovaní rizika vzniku hemoroidálnych štítkov.
Časť 1 z 3: udržiavanie zdravia pokožky
- 1Udržujte konečník čistý a suchý. Mali by ste to urobiť po každom vyprázdnení a tesne pred spaním. Miesto môžete jemne vyčistiť teplou vodou (ak nie ste doma, vyskúšajte navlhčený toaletný papier), alebo sa podľa možnosti nechajte 10 minút sedieť v teplej vode. Buďte jemní a na osušenie použite mäkký uterák. Pomôže to zabrániť podráždeniu oblasti v dôsledku odierania. Uistite sa, že je oblasť úplne suchá.
- Môžete použiť jemné mydlo, ktoré neobsahuje čistiace prostriedky ani iné drsné prísady. Uistite sa, že opláchnete všetko mydlo.
- 2Používajte mäkké, neabrazívne toaletné vreckovky. Na dôkladné vyčistenie po defekácii použite mäkkú, neabrazívnu toaletnú utierku. Potom pokračujte nedráždivým spláchnutím. Môžete sa tiež rozhodnúť pre toaletný papier, ktorý obsahuje pleťovú vodu.
- 3Noste voľné bavlnené spodné prádlo. Syntetické materiály majú tendenciu zachytávať vlhkosť, čo môže zhoršiť existujúce hemoroidy a zvýšiť riziko vzniku hemoroidných štítkov. Bavlnené spodné prádlo, najmä voľné, pomáha udržiavať oblasť suchú. Vyhnite sa spodnej bielizni, ktorá môže oblasť priamo dráždiť.
Udržiavanie oblasti v suchu (ale nie príliš suchom) a čistote je dôležité, keď sa snažíte zabrániť vzplanutiu. - 4Vyhnite sa noseniu tesného oblečenia. Priliehavé oblečenie má tendenciu produkovať viac potu, a ak už máte hemoroidný štítok na koži, tesné oblečenie ho pravdepodobne bude trieť alebo dráždiť. Spolu s voľným spodným prádlom pomôže voľný priestor udržať oblasť v suchu.
- 5Používajte miestne lieky alebo upokojujúce masti. Na hemoroidy existujú voľne predajné lieky, ktoré pomôžu pri svrbení alebo pálení. Tieto lieky by ste nemali používať dlhšie ako dva týždne, pokiaľ vám to nenariadi lekár. Váš lekár vám bude môcť predpísať silnejšie lieky alebo vám poskytne pokyny pre zvýšenie pohodlia.
Časť 2 z 3: Liečba základných príčin
- 1Overte si to u lekára. Je dôležité navštíviť lekára o chronickej zápche alebo hnačke, pretože tieto príznaky môžu naznačovať oveľa vážnejší stav. Môže to byť niečo ako IBS (syndróm dráždivého čreva, ktoré je možné ovládať diétou), alebo to môže byť niečo vážnejšie. Najlepšie je ísť k lekárovi, aby to zistil. V každom prípade vám lekár môže navrhnúť liečebný plán, ktorý pomôže zmierniť zápchu alebo hnačku, ktoré môžu spôsobiť vonkajšie hemoroidálne štítky.
- Ak bakteriálna infekcia spôsobuje nepríjemné pocity, možno budete musieť vziať antibiotiká.
- 2Vyhnite sa namáhaniu. Napínanie a zadržiavanie dychu pri pokuse o pohyb čriev vytvára tlak na žily v konečníku, čo môže spôsobiť hemoroidy. Ak pociťujete zápchu, môže byť lákavé zostať na toalete, kým sa vám neuľaví. Je to pochopiteľné; kvôli namáhaniu však zvyšuje riziko vzniku hemoroidných štítkov. To platí iba vtedy, ak nemôžete mať stolicu. Ak máte hnačku, je v poriadku zostať na mieste.
Udržiavanie zdravej výživy a liečba chronickej hnačky a/alebo zápchy sú dôležitými prvkami pri znižovaní rizika vzniku hemoroidálnych štítkov. - 3Nečakajte, kým použijete toaletu. Čakanie môže sťažiť odchod. Ak teda máte chuť ísť, vtedy by ste mali ísť. V opačnom prípade budete náchylní na namáhanie, nepohodlie a prípadne hemoroidné kožné štítky.
- 4Choďte k gastroenterológovi. Váš primárny lekár vám môže byť nápomocný, ale ak vám črevá skutočne robia problémy, možno budete potrebovať vyšetrenie od gastroenterológa. Pravdepodobne budú chcieť urobiť endoskopiu (buď sigmoidoskopiu alebo úplnejšiu kolonoskopiu), aby vyhľadali dôkazy o hemoroidoch.
Časť 3 z 3: udržiavanie zdravých návykov
- 1Cvičte pravidelne. Cvičenie je dôležité pre udržanie zdravého pohybu čriev, čo pomôže predchádzať vzniku hemoroidných štítkov. Aj 20 až 30 minút mierneho cvičenia denne môže zlepšiť funkciu čriev. Chôdza, bicyklovanie alebo iné mierne cvičenie je dobré na zníženie pravdepodobnosti hemoroidov.
- Vyhnite sa cvičeniam, ktoré vyvíjajú tlak na brucho. Cvičenia ako drepy môžu potenciálne zvýšiť riziko hemoroidov alebo zhoršiť príznaky.
- Chudnite iba vtedy, ak potrebujete (ak máte nadváhu a zdá sa, že zhoršuje problém s hemoroidmi).
V každom prípade vám lekár môže navrhnúť liečebný plán, ktorý pomôže zmierniť zápchu alebo hnačku, ktoré môžu spôsobiť vonkajšie hemoroidálne štítky. - 2Zvýšte príjem vlákniny. Snažte sa dosiahnuť denný odporúčaný príjem vlákniny prostredníctvom potravinových zdrojov. Ak je to príliš ťažké, vyskúšajte doplnky; ak však máte diétu s nízkym obsahom vlákniny, množstvo vlákniny v priebehu času zvyšujte, aby ste sa vyhli plynatosti. Vláknina je nevyhnutná pre zdravé pohyby čriev a vyhýbanie sa hemoroidným tagom.
- 3Zostaňte hydratovaní. Dostatok vody denne môže byť najdôležitejšou súčasťou vyhýbania sa hemoroidným tagom. Nezostať hydratovaný môže viesť k zápche, ktorá vedie k namáhaniu, primárnej príčine hemoroidov. Skúste denne vypiť najmenej 64 gramov (asi 2 litre) nekofeínovanej tekutiny. Voda je najlepšia.
- Zdá sa, že najlepšie fungujú prírodné mydlá, ktoré si zachovávajú prírodný glycerín.
- Tento článok nemá nahradiť rady kvalifikovaného lekára.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť páleniu záhy?
Otázky a odpovede
- Hanbím sa a neviem, ako sa poradiť s lekárom. Z konečníka mi vychádza veľa červenej krvi. Čo mám robiť?Ak si niekedy všimnete krvi na toalete, keď máte stolicu, je dôležité, aby ste navštívili lekára. Je potrebné vylúčiť aj ďalšie, závažnejšie príčiny krvi v stolici. Navyše sa nehanbite porozprávať so svojim lekárom. Je ich úlohou vám pomôcť bez úsudku a je to pravdepodobne niečo, čo už mnohokrát videli.
Komentáre (1)
- Všetky tieto informácie boli pre mňa veľmi užitočné, viac ako všetky ostatné stránky. Hemoroidy mám prvýkrát, takže som v tom nový. Nedávno som bol na chirurgickom zákroku, takže som bral veľa silných liekov proti bolesti, kvôli ktorým som bol nepravidelný, kvôli čomu sa mi vyvinul hemoroid.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
