Ako používať verejnú toaletu?
Ak ste na verejnosti a potrebujete použiť toaletu, pozrite sa do niekoľkých stánkov a pokúste sa nájsť ten čistý a zásobený toaletným papierom. Ak existujú poťahy sedadiel, položte ich na sedadlo toalety. Ak nie, môžete si poťah sedačky vyrobiť z pásikov toaletného papiera. Potom, čo použijete toaletu, držte v ruke kus toaletného papiera a pomocou neho spláchnite toaletu, aby sa vám do ruky nedostali mikróby. Pred odchodom z toalety si umyte ruky mydlom a teplou vodou. Pokračujte v čítaní tipov na prebaľovanie dieťaťa na verejnej toalete!
Mám pred použitím verejné toaletné sedadlo zabaliť toaletným papierom?
Verejné toalety nie sú vždy najčistejšími miestami na návštevu. Aj čistá verejná toaleta môže uchovávať mnoho mikróbov už len z toho dôvodu, že toľko ľudí používa celý deň to isté zariadenie. Existuje niekoľko štúdií, ktoré ukázali, že aj keď sa verejné toalety môžu zdať ako desivé miesto plné zárodkov, väčšina z nich nenesie nadpriemerné množstvo zárodkov. To však neznamená, že by ste mali zdravý sedliacky rozum vyhodiť von oknom. Existuje niekoľko tipov, ktoré je potrebné mať na pamäti, aby ste znížili pravdepodobnosť nakazenia choroboplodnými zárodkami alebo vám len uľahčili používanie verejnej toalety.
Časť 1 z 2: používanie verejnej toalety
- 1Pozrite sa do viacerých stánkov. Keď prvýkrát vstúpite do verejnej toalety, urobte si rýchly prieskum dostupných stánkov. Rozumne sa rozhodnite, ktorý stánok použijete.
- Vyberte si stánok, ktorý sa zdá byť najčistejší. Toaleta by mala byť spláchnutá, sedadlo by malo byť suché a bez akýchkoľvek viditeľných nečistôt a mal by tam byť toaletný papier a chrániče sedadiel.
- Mnohokrát môže byť jeden alebo dva stánky viditeľné špinavé alebo znečistené. Ak je to možné, týmto stánkom by ste sa mali vyhnúť.
- Ak je vašou jedinou možnosťou použiť špinavší alebo nečistý stánok, buďte opatrnejší a používajte čo najviac spôsobov bezpečného používania.
- 2Bezpečne spláchnite. Pri splachovaní toalety je v skutočnosti väčšia pravdepodobnosť šírenia baktérií alebo prenosu baktérií na vás. Buďte opatrní a všímaví pri umývaní verejných toaliet.
- Po spláchnutí toalety môže byť „sprejová zóna“ až 6 metrov (1,8 m). Ak ste v stánku a flush, ste priamo v strede tejto zóny.
- Na dotyk držadla použite toaletný papier. Vyhnite sa používaniu holých rúk na splachovanie toalety. Použite nejaký toaletný papier alebo sa opláchnite nohou.
- Okrem toho pri splachovaní odvráťte tvár od toalety. Vaša tvár a ústa tak nebudú otočené k toalete a budú mimo zóny postreku.
- Na otvorenie dverí použite toaletný papier. Je zrejmé, že vnútorná západka dverí toalety je špinavšia ako vonkajšia západka. Pomocou malého kúska toaletného papiera ho otvorte a pri výstupe ho ihneď vyhoďte do koša.
- 3Umývajte si ruky. Umývanie rúk je pravdepodobne jednou z najdôležitejších častí používania verejnej toalety. A bohužiaľ, umývadlo je mnohokrát najšetrnejším miestom na toalete.
- Umyte si ruky v najteplejšej vode, ktorá je k dispozícii alebo ktorá vám je príjemná. Teplá voda pomáha dezinfikovať ruky.
- Umyte si ruky mydlom najmenej 20 sekúnd pod tečúcou vodou (pieseň k narodeninám dvakrát).
Mám si umyť ruky pred použitím verejnej toalety? - 4Ruky si primerane osušte. Potom, čo si umyjete ruky, je dôležité pokračovať v bezpečnom umývaní rúk vhodnými postupmi sušenia rúk. Pri sušení rúk môžete stále prísť do styku s choroboplodnými zárodkami.
- V ideálnom prípade bude mať kúpeľňa papierové utierky. Ak je to možné, vypnite faucet aj papierovou utierkou. Na vysušenie rúk použite samostatný uterák a otvorte dvere kúpeľne.
- Štúdie ukazujú, že niektoré sušiče rúk vháňajú vodu späť k vašej tvári. Okrem toho ostatné sušiče rúk zachytávajú vodu v spodnej časti sušiacej jednotky a fúkajú zozbieranú vodu späť k používateľovi.
- Ak je sušič rúk jediným spôsobom, ako si vysušiť ruky, postupujte podľa pokynov uvedených v týchto strojoch a trite si ruky dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu.
- 5Bezpečne opustite toaletu. Keď odchádzate z toalety, stále by ste si mali dávať pozor na mikróby, s ktorými by ste mohli prísť do kontaktu.
- Pamätajte si, že aj keď ste si umyli ruky, iní možno nie. Na dverách a držadle toalety je stále značné množstvo choroboplodných zárodkov.
- Pomocou malého štvorca toaletného papiera alebo papiera na sušenie rúk otvorte dvere, ktoré vedú von z toaliet. Môže to znieť unáhlene, ale po všetkej vašej usilovnej snahe umyť si ruky pokračujte bez toho, aby ste prišli do kontaktu s ďalšími choroboplodnými zárodkami.
- Zvážte tiež dodržanie prestávky v kúpeľni použitím dezinfekčného prostriedku na ruky. To môže pomôcť odstrániť všetky ďalšie zárodky, ktoré ste mohli pozbierať.
- 6Nacvičte si bezpečné techniky prebaľovania dieťaťa. Ak ste rodič/opatrovateľ a musíte prebaľovať dieťa na verejnej toalete, existuje niekoľko ďalších predbežných opatrení a tipov, ktoré vám pomôžu udržať dieťa v bezpečí.
- Vždy majte so sebou prebaľovaciu podložku a deku. Môžete ich položiť na prebaľovací pult, alebo ak nie je, na neďalekú lavicu alebo stoličku alebo na handicapový stánok.
- Tiež by mohlo byť dobré mať so sebou ďalšie utierky alebo dezinfekčné prostriedky schválené pre deti.
- 7Povedzte vedeniu o zle udržiavaných toaletách/netesnostiach. Väčšina spoločností alebo miestnych orgánov je zodpovedných za správu verejných toaliet a chcú byť informovaní, keď sú ich toalety v rozklade. Na sťažnostiach spotrebiteľov záleží.
- Kontaktujte personál budovy alebo príslušný riadiaci tím a dajte im vedieť, že toaletu je potrebné skontrolovať a vyčistiť.
- Ak nedostanete odpoveď alebo sa norma nezruší, kontaktujte miestne zdravotnícke oddelenie a podajte sťažnosť.
Umývanie rúk je pravdepodobne jednou z najdôležitejších častí používania verejnej toalety.
Časť 2 z 2: Plánovanie verejných toaliet vopred
- 1Prineste si vlastný toaletný papier. Toaletný papier na verejných toaletách bohužiaľ nemusí byť taký čistý alebo bezpečný, ako si myslíte. Odstráňte prvé dve vrstvy toaletného papiera, aby ste znížili choroboplodné zárodky.
- Zdravotnícki experti tvrdia, že pri spláchnutí toalety sa do vzduchu rozpráši trochu vody a choroboplodných zárodkov. Tento sprej môže byť v stánku ďalekosiahly a môže pristáť na rôznych miestach vrátane toaletného papiera.
- Odstránenie prvých dvoch vrstiev toaletného papiera môže pomôcť znížiť počet mikróbov, s ktorými prichádzate do styku. Než si sadnete, vyhoďte ich na toaletu.
- Môžete si tiež nechať vlastný toaletný papier v plastovej taške v kabelke alebo vrecku, aby ste nemuseli používať papier dodávaný v kúpeľni.
- 2Ponechajte si vlastné chrániče sedadiel. Štúdie ukázali, že aj keď je na sedadle toalety veľa mikróbov, vaša pokožka je neuveriteľne účinnou bariérou a bráni týmto baktériám dostať sa do vášho tela.
- Používanie dodaných chráničov sedadla vám však môže pomôcť cítiť sa lepšie a bezpečnejšie, keď sedíte na sedadle.
- Opäť, keď je toaleta spláchnutá, voda a choroboplodné zárodky v toalete môžu byť nastriekané na poskytnuté chrániče sedadiel. Zbavte sa prvého dostupného a vyhoďte ho na toaletu.
- Mnoho lekární a vonkajších obchodov teraz nosí malé balenia poťahov na toaletné sedadlá a nie je na škodu hodiť si balíček do kabelky alebo batohu, aby ste si ho mohli vziať kamkoľvek.
- 3Prineste si náhradné hygienické potreby na ruky a telo. Mohlo by byť dobré investovať do nejakého dezinfekčného prostriedku na ruky, ktorý budete mať pri verejnej toalete stále pri sebe.
- Nie je zaručené, že budete mať na verejných toaletách bezpečné zariadenie na umývanie rúk, a preto je užitočné vytvoriť si záložný plán.
- Noste so sebou bezvodý dezinfekčný prostriedok na ruky. Môžete ich použiť ako dodatočné opatrenie po umytí rúk a opustení toalety.
- 4Vezmite si probiotikum. Aj keď užívanie denného probiotika nie je niečo, o čom by ste si mysleli, že by vám pomohlo zostať bez zárodkov na verejných toaletách, odborníci na zdravie si v skutočnosti myslia, že to môže pomôcť.
- Štúdie ukázali, že čím prospešnejších a zdravších baktérií alebo mikróbov máte v čreve, tým lepšie je vaše telo schopné odolávať cudzím patogénom.
- Užívanie probiotika denne môže byť užitočné, najmä ak musíte pravidelne používať verejnú toaletu.
- Užívajte probiotikum, ktoré má najmenej 10 miliárd CFU (jednotiek tvoriacich kolónie) každý deň. Toto množstvo je spravidla obsiahnuté v jednej pilulke alebo tablete.
Užívanie probiotika denne môže byť užitočné, najmä ak musíte pravidelne používať verejnú toaletu.
- Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste sa čohokoľvek dotýkali holých rúk (tj. Držadla batérie, splachovača toalety, kľučky dverí atď.).
- Vždy si dajte istú obuv, či už ide o sandále, tangá (žabky) alebo obľúbené tenisky.
- Držte deti (dievčatá) nad toaletou alebo im použite alebo vyrobte vložku.
- Vždy nahláste, či je kúpeľňa v zlom stave.
- Nezabudnite, že tieto kúpeľne musia po vás používať aj iní ľudia. Buďte ohľaduplní, aby pri vstupe nemali chaos.
- Vezmite si vlastné vlhčené obrúsky a toaletný papier - kvôli bezpečnosti.
Prečítajte si tiež: Ako sa starať o pokožku po mikrodermabrázii?
Otázky a odpovede
- Mám pred použitím verejné toaletné sedadlo zabaliť toaletným papierom?Môžete, ale uistite sa, že nie je mokrý po okrajoch, čo môže znamenať, že sa tam niekto omylom pomočil.
- Je potrebné používať tekuté mydlo na ruky?Je skutočne nevyhnutné používať vlastné mydlo na ruky. Pri použití vlastných môžete prísť do kontaktu s menším počtom zárodkov v porovnaní s verejnými. Navyše nemusíte čakať, kým ho budú môcť používať iní.
- Mám po použití nechať dvere toalety otvorené alebo zatvorené?Dvere do skutočnej toalety by ste mali nechať zatvorené z dôvodu rešpektovania súkromia ostatných. Ak ste používali stánok, mali by ste ho nechať otvorený. Majte na pamäti, že niektoré dvere stánku sa samy zavierajú. Ak sa to stane, nebojte sa toho.
- Ako môžem správne používať pisoár?Dostaňte sa čo najbližšie k pisoáru kvôli súkromiu (samozrejme bez dotyku jeho povrchu). Vytiahnite predkožku dozadu a nasmerujte svoj prúd moču pod uhlom nadol k „zadnej časti“ pisoára, aby ste zabránili striekaniu.
- Je možné na kakanie použiť verejnú toaletu?Samozreme to je! Predstavte si to ako domácu toaletu a rovnako postupujte aj vo verejnej toalete.
- Malo by byť veko na toalete stále zatvorené, aby sa zabránilo šíreniu baktérií?Áno. Keď použijete toaletu, vždy zatvorte veko. To pomáha zastaviť šírenie baktérií.
- Ako udržím kúpeľňu v čistote po použití?Po použití utrite záchodovú dosku (iba ak ste sa na ňu omylom pomočili), zatvorte záchodovú dosku, zatvorte kohútik a papierový uterák vložte do koša.
- Musí každý používať verejnú kúpeľňu?Nie je potrebné používať verejnú kúpeľňu. Ak to potrebujete, alebo ak ich chcete používať, použite verejnú toaletu, urobte preto mimoriadne opatrenia, aby ste sa vyhli príliš veľkému množstvu choroboplodných zárodkov.
- Ako ženy drepujú bez toho, aby sa všade vyčúrali?Všetko je o tlaku! Zatlač, žena. Tiež veľa žien čúra na sedadlá, keď drepujú. Pred odchodom to jednoducho zotrú.
- Mám si umyť ruky pred použitím verejnej toalety?Ak sa budete cítiť pohodlnejšie, potom áno, ale na tom ani tak nezáleží, pretože keď použijete toaletu, na rukách sa vám dostane viac zárodkov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
