Ako zistiť, že sa blíži prvá menštruácia?
Existuje mnoho znakov, na ktoré si môžete dávať pozor, aby ste vedeli, že sa blíži vaša prvá menštruácia. Napríklad, keď si všimnete, že vám medzi nohami začínajú rásť ochlpenie, pravdepodobne do niekoľkých rokov dostanete prvú menštruáciu. Dávajte si pozor na malé množstvo bieleho výtoku v nohavičkách, čo často znamená, že prvá menštruácia príde v priebehu niekoľkých mesiacov. Ak spozorujete náhly nárast akné, môže to znamenať, že o niekoľko dní dostanete menštruáciu. Môžete tiež pocítiť kŕče v žalúdku alebo pocit nafúknutia tesne pred menštruáciou. Ďalšou vecou, na ktorú by ste mali dávať pozor, sú intenzívne výkyvy nálad, ktoré sú spôsobené hormónmi, ktoré sa produkujú počas vášho obdobia. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako rozpoznať, že vaša menštruácia pochádza zo zmien na vašich prsiach, čítajte ďalej!
Existuje mnoho znakov, na ktoré si môžete dávať pozor, aby ste vedeli, že sa blíži vaša prvá menštruácia.
Prvé obdobie menštruácie môže byť vzrušujúce a desivé! Vaša prvá menštruácia znamená, že sa stanete ženou, a to sa stáva u každého dievčaťa v inom čase. Aj keď neexistuje spôsob, ako presne vedieť, kedy dostanete prvú menštruáciu, existuje niekoľko znakov, ktoré môžete začať hľadať.
Časť 1 z 3: rozpoznávanie znakov puberty
- 1Pozrite sa na vývoj prsníkov. Plnému vývoju prsníkov môže trvať niekoľko rokov, ale keď začnú rásť, budete vedieť, že ste začali pubertu. Väčšina dievčat dostane prvú menštruáciu asi dva až dva a pol roka po tom, ako sa im prsia začnú vyvíjať.
- 2Dávajte si pozor na ochlpenie. Väčšine dievčat začínajú rásť vlasy na ohanbí (medzi nohami) krátko po tom, ako sa im začne vyvíjať prsník. Toto je ďalší znak toho, že vaša prvá menštruácia pravdepodobne príde v priebehu nasledujúceho roka alebo dvoch.
- Pravdepodobne si všimnete, že sa vlasy v podpazuší vyvíjajú približne v rovnakom čase.
- 3Všimnite si vaginálneho výtoku. Mnoho dievčat si počas puberty všimne v nohavičkách malé množstvo bieleho alebo sivobieleho výboja. Toto je zvyčajne znak toho, že menštruácia začne v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov.
- 4Venujte pozornosť rastovým prúdom. Prvá menštruácia zvyčajne prichádza krátko po rastovom špurte v puberte alebo vtedy, keď rýchlo rastúte do výšky. Ak ste teda nedávno vystrelili o niekoľko centimetrov vyššie, vaša menštruácia nemusela byť príliš pozadu. Tiež sa vám rozšíria boky, ale nebojte sa! Môže to byť nepríjemná fáza.
Ak mám veľa vaginálnych výtokov, znamená to, že mi veľmi skoro príde menštruácia?
Časť 2 z 3: rozpoznanie predmenštruačných symptómov
- 1Pochopte predmenštruačné príznaky. Predmenštruačné symptómy (PMS) sú spôsobené hormonálnymi zmenami vo vašom tele a zvyčajne sa vyskytujú v dňoch bezprostredne pred začiatkom menštruácie. Niektoré dievčatá majú závažné predmenštruačné príznaky, zatiaľ čo iné dievčatá žiadne príznaky vôbec nevnímajú. Závažnosť predmenštruačných symptómov sa môže tiež meniť s vekom. Neexistuje žiadna záruka, že sa u vás prejaví niektorý z týchto symptómov pred prvou menštruáciou, ale ak ich zaznamenáte, je veľká šanca, že sa vaša menštruácia blíži!
- 2Uvedomte si citlivosť prsníkov. Mnoho dievčat pociťuje bolestivosť, citlivosť alebo opuchnutý pocit v prsníkoch tesne pred menštruáciou. Ak si to všimnete, mali by ste očakávať, že menštruácia príde čoskoro.
- 3Dávajte si pozor na náladovosť. Niektoré dievčatá tiež pociťujú emocionálne zmeny v dňoch pred menštruáciou. U každého je to iné, ale môžete sa cítiť nezvyčajne smutní, nahnevaní alebo podráždení. Tieto pocity zvyčajne zmiznú za niekoľko dní.
- 4Hľadaj akné. Akné sa môže objaviť kedykoľvek, takže to nemusí byť znakom toho, že sa vám blíži menštruácia. Ak však zaznamenáte náhly nárast počtu prestávok, ktoré máte počas krátkeho časového obdobia, môže to znamenať, že v najbližších dňoch dostanete menštruáciu.
- 5Všimnite si kŕčov. Tesne pred a/alebo počas menštruácie vás môžu stretnúť kŕče v podbrušku alebo krížoch alebo pocit nafúknutého žalúdka. Tieto príznaky sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a nemusia byť rovnaké každý mesiac.
- Ak pocítite silné kŕče, ktoré zasahujú do vašich každodenných aktivít, možno by ste im chceli dopriať voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Cvičenie a zahrievacie podložky môžu tiež pomôcť zmierniť vaše kŕče.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sú kŕče silné a nedajú sa zlepšiť užívaním voľne predajných liekov.
Akné sa môže objaviť kedykoľvek, takže to nemusí byť znakom toho, že sa vám blíži menštruácia.
Časť 3 z 3: predpovedanie podľa veku
- 1Pochopte priemerný vekový rozsah. Priemerný vek pre dievča, aby ju prvé obdobie je asi 11 až 14 rokov, ale niektorí začať oveľa skôr či neskôr. Je úplne normálne, že dievča dostane prvú menštruáciu kdekoľvek vo veku od 8 do 15 rokov.
- Väčšina dievčat nezačne svoju menštruáciu, kým nebude mať aspoň 45 kg. Ak trochu zaostávate za priateľmi s rastovými skokmi, menštruácia sa môže začať aj o niečo neskôr. Nie je sa čoho obávať, takže buďte trpezliví.
- Ak ste nedostali prvú menštruáciu do 15 rokov alebo do troch rokov od začiatku vývoja prsníkov, mali by ste sa poradiť s lekárom.
- 2Neporovnávajte sa s ostatnými. Ak dostanete menštruáciu oveľa skôr alebo oveľa neskôr ako vaši priatelia, môžete sa cítiť inak ako všetci ostatní. Menštruáciu môžete dostať, keď máte 9 alebo 10 rokov, alebo nie, až kým nebudete v puberte, a obe sú úplne normálne! Je dôležité pochopiť, že všetky dievčatá dostávajú menštruáciu v rôznom veku.
- 3Opýtajte sa príbuzných. Genetika hrá obrovskú úlohu pri určovaní, kedy dostanete prvú menštruáciu. Skúste sa opýtať svojej matky a sestier, kedy dostali prvú menštruáciu. Aj keď nie je zaručené, že dostanete tie svoje v rovnakom veku ako oni, existuje veľká šanca, že budete približne v rovnakom veku ako oni.
Ak máte chuť na konkrétne jedlo, môže to byť znakom toho, že sa vám čoskoro dostaví menštruácia.
- Nebojte sa. Je to prirodzené. Milióny ďalších žien si prešli tým istým a stále to znášajú znova a znova!
- Vezmite si štvorec čokolády/fľašu zeleného čaju na chuť a dokonca aj na kŕče!
- Pred použitím sa uistite, že viete, ako používať svoje dobové produkty. Ak neviete ako, opýtajte sa niekoho, kto to vie.
- Ak ste začali v škole a nie ste pripravení, nebojte sa. Každá učiteľka to zažije. Môžete sa ich opýtať bez toho, aby ste sa cítili trápne! Len si uvedomte, že budete v poriadku.
- Uvedomte si, že vaša menštruácia môže byť najskôr nepravidelná. Potom, čo dostanete prvú menštruáciu, môžete nedostať ďalšiu menštruáciu niekoľko mesiacov, a to je úplne v poriadku. Ako starnete, menštruácia by mala byť predvídateľnejšia. Priemerná doba medzi obdobiami je 21 až 35 dní.
- Ak si myslíte, že sa blíži vaša prvá menštruácia, je vhodné mať núdzovú súpravu. Pravdepodobne budete chcieť mať v kabelke alebo batohu schované vložky alebo tampóny, takže ich budete mať pri sebe, nech ste kdekoľvek. Je tiež dobré mať navyše spodnú bielizeň, nohavice a košeľu s dlhým rukávom na zaväzovanie okolo pása. Uložte ich do batohu alebo do skrinky v škole, pre prípad úniku. Ak sa pripravíte na menštruáciu, bude oveľa jednoduchšie sa s ňou vysporiadať.
- Tiež by ste sa mohli porozprávať s blízkymi priateľmi, ktorí majú tie svoje, a zistiť, aké boli ich príznaky predtým, ako dostali prvú menštruáciu!
- Nemajte pocit, že vám niečo uniká, ak už vaši priatelia dostali menštruáciu, ale vy ešte nie. Stane sa to skôr alebo neskôr.
- Obdobia výskumu. Všetko je jednoduchšie, ak viete, čo robíte.
- Keď máte kŕče, môžete si dať vyhrievaciu podložku tam, kde to bolí.
- Nepite kávu, vaše kŕče to ešte zhorší.
- Nebojte sa hovoriť s mamou alebo inými dospelými ženami o svojej prvej menštruácii! Pochopia, čo prežívate a budú vám môcť pomôcť vyrovnať sa s menštruáciou.
- Ak sa cítite trápne kvôli menštruácii, nemusí! Ak sa stále cítite trápne, môžete svoje vložky alebo tampóny skryť na bezpečnom mieste, takže keď ich budete potrebovať, nebudete sa pred svojimi priateľmi alebo rodičmi cítiť trápne alebo nervózne.
- Používajte iba hygienické výrobky, s ktorými ste si istí. Skúste ich teda všetky, kým nenájdete to, čo vám vyhovuje.
- Prvé nasadenie tampónu môže byť náročné. Požiadajte svoju matku alebo blízku priateľku, aby vám pomohla.
- Obdobie každého je iné. Väčšina dievčenských menštruácií trvá tri až sedem dní. Keď dostanete prvú menštruáciu, môže to byť len niekoľko kvapiek krvi alebo môže byť ťažšia. Môže sa tiež javiť ako jasne červená alebo hnedastá farba. Všetky tieto variácie sú úplne normálne.
- Ak sa rozhodnete používať tampóny, prečítajte si pokyny a meňte ich každých niekoľko hodín, aby ste predišli vzniku závažnej infekcie nazývanej syndróm toxického šoku.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť opuchu nôh počas tehotenstva?
Otázky a odpovede
- Je normálne mať malú nevoľnosť predtým, ako dostanem menštruáciu?Áno. Vaše telo môže niečo čistiť, takže vám môže byť nevoľno. Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie.
- Ako zistím, že mám kŕče? Aký je to pocit?Kŕče môžu pociťovať ako bolesť alebo sťahovanie, zvyčajne v dolnej časti brucha, v oblasti stehien alebo v krížoch, ktoré zdanlivo prichádzajú a odchádzajú. Niektoré dievčatá nedostávajú veľa kŕčov alebo ich nemusia dostať pri každom období, najmä keď prvýkrát začnú mať menštruáciu.
- Mám pocit, že ma bodnú zvnútra. Je to normálne?To je kŕč. Je to znamenie, že vám môže čoskoro začať menštruácia.
- Ak mám veľa vaginálnych výtokov, znamená to, že mi veľmi skoro príde menštruácia?Toto je zvyčajne znak toho, že menštruácia začne v priebehu niekoľkých týždňov až mesiacov, aj keď to môže trvať dlhšie.
- V poslednej dobe som oveľa hladnejší ako obvykle a oveľa viac som jedol pri jedle. Budem s najväčšou pravdepodobnosťou rásť?Áno, zvyčajne je to znak nástupu rastového špurtu. Ak máte chuť na konkrétne jedlo, môže to byť znakom toho, že sa vám čoskoro dostaví menštruácia.
- Našiel som krv zmiešanú s vaginálnym výtokom na jeden deň. Znamená to, že som začala prvú menštruáciu?S najväčšou pravdepodobnosťou áno. Ak to netrvá dlhšie ako jeden deň, môže to byť len špinenie, čo môže byť normálne, ale pravdepodobne čoskoro dostanete menštruáciu.
- Mám všetky tieto príznaky, ale nemám menštruáciu. Mám 12; mám sa niečoho obávať?Nie je sa čoho obávať. Všetky ženy sú iné. Buď trpezlivý.
- Pokračuje vaginálny výtok aj po začiatku prvej menštruácie?Áno, vaginálny výtok sa bude naďalej vytvárať. Výtok je znakom vyčistenia vašej maternice.
- Je normálne, že vás pred menštruáciou bolí hlava a je vám zle?Áno, to je veľmi bežné.
- Mám všetky príznaky puberty/obdobia, ale stále som to nedostal. Prečo je to tak?Matku prírodu nemôžete uponáhľať. Dostane sa tam, keď sa tam dostane. Viem, že to môže byť priťažujúce, pretože sa na to nemôžete pripraviť a mohlo by to na vás zrazu vyskočiť. Najlepšie je nosiť so sebou pár podložiek pre prípad, že by ste to zrazu dostali, takže ste na to pripravení.
Komentáre (30)
- Tento web mi veľmi pomohol, pretože mám takmer 12 rokov a už nejaký čas mám vaginálny výtok a špinenie. Poskytlo mi to teda užitočné informácie.
- Dosť som sa obávala občasného špinenia, ale bez menštruácie. Teraz však viem viac o obdobiach a o tom, ako sa na ne pripraviť. Vďaka!
- Ďakujem veľmi pekne! Toto naozaj veľmi pomohlo. Bol som taký paranoidný a potom som si spomenul na sprievodcu. Presne toto som hľadal! Tak informatívne, ale upokojujúce. Ste naozaj najlepší.
- Pomohlo mi to, pretože neviem, či by som mohla začať svoje obdobie, keď som na verejnosti alebo v škole. Tak by som sa hanbil. Vďaka.
- Tento článok mi skutočne veľmi pomohol. Vaginálny výtok mám už asi tri mesiace a sprievodca mi pomohol s prípravou.
- Toto je skvelá informácia. Mám na sebe podprsenku a holím sa a nedávno sa mi začal objavovať výtok. Napriek tomu, že mám iba 11 rokov, som pripravená na menštruáciu a v školskej taške mám podložky a súpravu pre každý prípad. Teraz viem o obdobiach oveľa viac, ďakujem veľmi pekne!
- To bolo užitočné; pár dní po prečítaní som dostala menštruáciu! Vďaka tomuto článku som vedel, ako sa s tým vysporiadať a vedel som, že je to moje obdobie!
- Tento príbeh mi teraz pomohol pochopiť, že sa nemusím báť, kedy príde moje obdobie. Môžem sa sústrediť na iné veci a nechať prírodu, aby sa rozbehla.
- Milujem tento článok! Moja mama zabudla, ako jej začala menštruácia a čím si prešla. To zodpovedalo všetky moje otázky a bolo to veľmi užitočné.
- Mám deväťročné dieťa so všetkými príznakmi, od bolestí hlavy, žalúdka, chrbta, veľmi emocionálnych (nahnevaných bez dôvodu a plaču takmer pre čokoľvek), ale stále bez bodky. Práve dnes mi povedala, že sa jej robí ochlpenie, ale stále bez bodky.
- Toto mi veľmi pomohlo. Ešte som nemal výtok, ale pomohlo to do budúcnosti! Ďakujem ti veľmi pekne.
- Tento článok sa mi veľmi páčil, pretože ukazuje alebo vám hovorí veľa vecí, ktoré potrebujete vedieť o svojom období. Napríklad, kedy to môže prísť alebo ako zistiť, kedy to príde.
- Tento článok mi pomohol, pretože prechádzam pubertou a hľadám príznaky.
- Dobrá informácia. Je to už dlho, čo som začal, a chcem byť schopný odpovedať na otázky svojej dcéry.
- Pomáha to, pretože ste mi všetko vysvetlili a pomohli mi pripraviť sa, ďakujem.
- Moja dcéra má 9 rokov a sťažuje sa na žalúdok. Napriek tomu, že som jej vysvetlil, ako sa stať mladou dámou, naozaj som nevedela, aké znaky hľadať, kým sa to stane, takže ďakujem. BTW, bojím sa!
- Ešte som nezačal, ale toto mi teraz pomohlo, ako to povedať, že je na ceste. Mnohokrat dakujem.
- Táto stránka mi veľmi pomohla pri jej plánovaní. Som z toho nervózny a táto stránka mi pomohla upokojiť nervy.
- Informácie o vypúšťaní pomohli, pretože to je to, čo dostávam, a naozaj som to chcel vedieť.
- Väčšinou mi pomohlo, že keď som dostala prvú menštruáciu, mala som si byť istá.
- To mi pomohlo, pretože mám 11 rokov a zažívam nejaký vaginálny výtok. Len som premýšľala, či je to symptóm a ak áno, ako dlho ešte budem mať menštruáciu. Toto bol zatiaľ najlepší web, na ktorom som bol.
- To veľmi pomáha. Toto je jedna z najlepších informačných stránok. Ďakujem, sprievodca.
- To mi pomohlo, pretože som zažil všetky príznaky a o 2 týždne neskôr som dostal menštruáciu. Tento web mi pomohol s mnohými dobovými problémami a ja sa vám chcem len poďakovať.
- To mi veľmi pomohlo a inšpirovalo ma to pomôcť ďalším ľuďom tam vonku s ich prvenstvom.
- Pomohlo mi to, pretože som sa cítil inak ako moji priatelia. Všetci máme 11 rokov a všetci začali okrem mňa. Mám tie veci, ale nemám kŕče. Neviem, aká je dohoda, ale som si istý, že čoskoro začnem, ďakujem!
- Bola som zvedavá a mierne znepokojená, pretože mám trinásť a menštruáciu som ešte nezačala. Tento článok bol veľmi informatívny a pomohol mi pochopiť moje príznaky!
- Mám teda 11 rokov a tento článok som považoval za veľmi užitočný. Chcem vám poďakovať.
- Mala som vaginálny výtok a nevedela som, či je to normálne. Toto bolo nápomocné. Teraz viem, že by som mala ísť pravdepodobne do obchodu a pripraviť sa na menštruáciu. Ďakujem.
- Toto je taká úžasná stránka pomoci! Ďakujem veľmi pekne za podrobné vysvetlenie a s toľkými faktami!
- Nedávno som premýšľala, kedy dostanem menštruáciu, a teraz viem, že nie je možné predpovedať, kedy presne. Tento článok mi však pomohol zistiť, kedy zhruba príde. Ukázalo sa, že o 2 týždne neskôr som to dostal a vrátil som sa, aby som tomuto článku dal dobré hodnotenie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
