Ako používať éterické oleje?
Esenciálne oleje môžete použiť na miestnu aplikáciu, ako aromaterapiu alebo na osvieženie domácnosti. Nikdy by ste však nemali prijímať éterické oleje, pretože vám môžu spôsobiť nevoľnosť alebo môžu byť dokonca smrteľné. Na všeobecné topické použitie pridajte 1 kvapku esenciálnych olejov do čajovej lyžičky vody alebo nosného oleja, ako je avokádový alebo hroznový olej. Ak oleje difundujete, môžete ich pridať nezriedené do difuzéra alebo vaporizéra. Môžete tiež pridať pár kvapiek esenciálneho oleja do sviečky alebo hrnca s horúcou vodou, aby váš domov krásne voňal. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora aromaterapie, napríklad o tom, ako používať éterické oleje na rany alebo ako repelent proti hmyzu, pokračujte v čítaní!
K najlepším éterickým olejom na úľavu od spálenia od slnka patrí levanduľový olej, helichrysový olej, ružový olej a austrálsky modrý olej (zmes niekoľkých rôznych esenciálnych olejov).
Esenciálne oleje sú destilované čisté esencie extrahované z ovocia, kôry, vetvičiek, listov alebo kvetov rastliny. Používajú sa v aromaterapii na podporu emocionálnej a fyzickej pohody. Esenciálne oleje je možné nanášať na telo pomocou nosičov, ako je voda alebo éterické oleje, inhalovať pomocou difuzérov alebo kombinovať s inými prísadami za vzniku sprejov. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako používať esenciálne oleje.
Metóda 1 zo 4: výber esenciálnych olejov
- 1Pred kúpou zvážte kvalitu esenciálnych olejov. Pretože budete na svojom tele a v okolí domova používať éterické oleje, je vo vašom najlepšom záujme vybrať si vysoko kvalitné esenciálne oleje. Neexistuje žiadny štandard kvality, ktorý by museli dodržiavať všetky spoločnosti vyrábajúce esenciálne oleje, takže pred kúpou esenciálneho oleja budete musieť zvážiť niekoľko vecí.
- Počuli ste už o spoločnosti a/alebo použili ste ich produkty? Esenciálne oleje nakupujte iba od renomovaných spoločností.
- Je cena silice porovnateľná s inými podobnými výrobkami alebo je oveľa lacnejšia? Dávajte si pozor na lacné esenciálne oleje, pretože nemusia byť čisté.
- Je vo fľaši uvedený latinský názov rastlín použitých na výrobu esenciálneho oleja a/alebo krajiny pôvodu? Tieto podrobnosti naznačujú, že spoločnosť sa stará o informovaných spotrebiteľov, a preto je dôveryhodnejšia.
- Je na obale uvedené vyhlásenie o čistote? Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú 100% éterický olej, a vyhýbajte sa tým, ktoré ich obsahujú menej alebo ktoré neposkytujú percentuálny podiel.
- Ako výrobok vonia? Ak výrobok nezapácha tak, ako by ste od neho chceli cítiť, nemusí ísť o kvalitný výrobok.
- Obsahuje obal vyhlásenie o ekologických pestovateľských postupoch alebo „divokom remesle“? Ak nie, rastliny používané na výrobu oleja mohli byť sériovo vyrábané a/alebo postrekované pesticídmi, preto by ste sa týmto výrobkom mali radšej vyhnúť.
- 2Pred kúpou zvážte chemotyp esenciálneho oleja. Niektorí výrobcovia esenciálnych olejov ponúkajú viac druhov toho istého esenciálneho oleja. Tieto rôzne typy alebo chemotypy vykazujú mierne odchýlky vo vôni kvôli podnebiu, pôde, prostrediu a ďalším faktorom. Výhodou výberu konkrétneho chemotypu éterického oleja je, že si môžete prispôsobiť svoje riedenia.
- Bazalka má napríklad dva primárne chemotypy: bazalkový olej a bazalkový olej Reunion. Olej zo sladkej bazalky má sladšiu vôňu, zatiaľ čo bazalkový olej Reunion má skôr drevitú arómu.
- 3Zvážte obal. Esenciálne oleje sa rýchlejšie rozkladajú, keď sú vystavené svetlu a teplu. Uistite sa, že zakúpený výrobok je zabalený v tmavej (zvyčajne hnedej) sklenenej nádobe a je dobre uzavretý. Vyhnite sa nákupu esenciálnych olejov, ktoré boli otvorené alebo ktoré boli zrejme vystavené veľkému množstvu slnka alebo tepla.
Na použitie esenciálnych olejov do kúpeľa pridajte 3-5 kvapiek do soli do kúpeľa alebo na lyžičku nosného oleja.
Metóda 2 zo 4: riedenie silíc na topickú aplikáciu
- 1Uvedomte si, že éterické oleje by ste nemali požívať. Niektoré éterické oleje vám môžu po požití spôsobiť nevoľnosť alebo môžu byť dokonca smrteľné, preto by ste nemali jesť ani piť žiadne esenciálne oleje. Oleje môžete na pokožku nanášať bezpečne, ale väčšinu olejov je potrebné najskôr zriediť.
- 2Zistite, ktorý spôsob doručenia je pre vaše účely najvhodnejší. Esenciálne oleje je možné aplikovať spolu s nosným olejom, zriediť vo vode na použitie ako sprej alebo ich zmiešať s inými činidlami, ako sú soli do kúpeľa. Identifikujte spôsob, akým plánujete používať esenciálny olej, než sa rozhodnete, ako ho zriediť.
- 3Ak plánujete aplikovať na pokožku, zrieďte éterické oleje v nosnom oleji alebo vode. Olej zo sladkých mandlí, olej z marhuľových jadier, olej z hroznových jadier, jojobový olej a avokádový olej dobre fungujú ako nosiče esenciálnych olejov. Tieto nosné oleje nemajú vlastnú silnú vôňu, takže nebudú premáhať ani nebudú v konflikte s éterickými olejmi. Ako nosič môžete použiť aj vodu. Pred prípravou roztoku esenciálneho oleja zvážte, ako ho plánujete použiť.
- Pre roztok éterického oleja, ktorý bude aplikovaný na koncentrovanú oblasť tela dospelého, pripravte 3-5% roztok. Pridajte 3-5 kvapiek esenciálneho oleja na každú lyžičku nosného oleja alebo vody, ktorú použijete. Toto riedenie je ideálne na aplikáciu malého množstva esenciálneho oleja na spánky alebo zápästia.
- Na prípravu roztoku esenciálneho oleja, ktorý bude aplikovaný na veľkú plochu tela dospelého, pripravte 1% roztok. Pridajte 1 kvapku esenciálneho oleja na každú lyžičku nosného oleja alebo vody, ktorú použijete. Toto riedenie je ideálne pre masážne olejové zmesi a telové spreje.
- Ak plánujete použiť éterický olej na dieťa, mali by ste pripraviť oveľa slabší roztok 0,25%. Na prípravu 0,25% roztoku pridajte jednu kvapku esenciálneho oleja na každé 4 čajové lyžičky nosného oleja alebo vody.
- Na použitie esenciálnych olejov do kúpeľa pridajte 3-5 kvapiek do soli do kúpeľa alebo na lyžičku nosného oleja. Potom pridajte zmes do vody do kúpeľa. Miešanie éterických olejov s nosičom pred ich pridaním do vody do kúpeľa pomôže zabrániť priamemu kontaktu silice s vašou pokožkou, čo môže spôsobiť podráždenie.
- 4Esenciálne oleje nanášajte bez riedenia, známe aj ako „úhľadná“ aplikácia. Niektoré zdroje tvrdia, že by ste si nikdy nemali nanášať na pokožku esenciálne oleje bez toho, aby ste ich najskôr riedili v nosnom oleji, pretože existuje riziko senzibilizácie a podráždenia. Existujú však štúdie, ktoré preukázali, že v niektorých prípadoch môžu byť užitočné čisté aplikácie. Jedna štúdia napríklad ukázala, že úhľadná aplikácia oleja z čajovníka dvakrát denne je účinná proti hubovým infekciám nechtov. Preto sa pred rozhodnutím o úhľadnom použití éterických olejov možno budete chcieť poradiť so skúseným aromaterapeutom.
Niektoré éterické oleje vám môžu po požití spôsobiť nevoľnosť alebo môžu byť dokonca smrteľné, preto by ste nemali jesť ani piť žiadne esenciálne oleje.
Metóda 3 zo 4: používanie esenciálnych olejov v prírodných liečebných prostriedkoch
- 1Zbavte bolesti hlavy éterickými olejmi. Esenciálne oleje môžu byť účinné pri zmierňovaní menších bolestí hlavy. Zriedte olej na použitie v koncentrovanej oblasti tela. Potom naneste zmes na čelo, spánky a zadnú časť krku. Olej vmasírujte do pokožky jemnými krúživými pohybmi a zhlboka sa nadýchnite. Medzi najlepšie esenciálne oleje z bolestí hlavy patria:
- Levanduľa
- Mäta pieporná
- Ďumbier
- 2Ošetrite akné olejom z čajovníka. Esenciálne oleje možno použiť ako účinnú liečbu akné a sú dobrou alternatívou k drsným chemikáliám, ktoré sa nachádzajú v mnohých krémoch na akné a v liekoch na predpis. V jednej štúdii sa zistilo, že 5% gél z čajovníkového oleja je pri liečbe akné rovnako účinný ako benzoylperoxid (bežná zložka voľne predajných a predpisovaných krémov proti akné).
- Na vytvorenie 5% gélu z čajovníkového oleja na liečbu akné pridajte 5 kvapiek oleja z čajovníka do čajovej lyžičky gélu z aloe vera. Olej a aloe dobre premiešajte a potom naneste gél na akné končekmi prstov alebo q-tipom. Zmes skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke maximálne jeden týždeň.
- 3Ošetrite nespavosť éterickými olejmi z levandule, rímskeho harmančeka a šalvie muškátovej. Používanie esenciálnych olejov nespôsobí nespavosť ani jej pôvod, ale používanie upokojujúcich a relaxačných éterických olejov pred spaním vám môže pomôcť rýchlejšie zaspať a zaspať, kým sa neplánujete zobudiť. Tri z najlepších esenciálnych olejov, ktoré pomáhajú pri nespavosti, sú levanduľa - na podporu relaxácie, harmanček rímsky - čo je prírodné sedatívum a šalvia muškátová - ktorá má narkotické vlastnosti.
- Ak máte vaporizér, pridajte do neho pár kvapiek levanduľového, rímskeho harmančeka alebo šalvie z šalvie obyčajnej predtým, ako sa uložíte do postele.
- Skúste pridať pár kvapiek oleja do kúpeľa pred spaním alebo skúste vmasírovať veľkoplošné riedenie do nôh a chodidiel pred spaním.
- Majte na pamäti, že niektoré éterické oleje, ako je rozmarín, cyprus, grapefruit, citrón a mäta pieporná, môžu byť obzvlášť energické a stimulujúce, preto sa im treba vyhnúť pred spaním.
- 4Uvoľnite stres pomocou esenciálnych olejov. Pravdepodobne najrozšírenejším používaním esenciálnych olejov je podpora emocionálnej pohody znížením stresu a povzbudením pokoja a relaxácie. Esenciálne oleje pozitívne ovplyvňujú naše emócie, pretože naše pachové receptory sa spájajú s limbickým systémom mozgu - oblasťou zodpovednou za emócie, pamäť a sexuálne vzrušenie. Prvých päť esenciálnych olejov, ktoré sú obzvlášť účinné pri úľave od stresu, je:
- Levanduľa so svojou upokojujúcou, zemitou a sladko kvetinovou vôňou je veľmi obľúbená kvôli relaxačným a vyrovnávacím účinkom, ktoré poskytuje na fyzickej i emocionálnej úrovni.
- Kadidlový esenciálny olej s príjemne teplou exotickou arómou sa najčastejšie používa pre svoje vlastnosti zmierňujúce stres.
- Ruža je obľúbeným olejom na odbúranie stresu, ale zároveň pomáha pri depresiách a smútku.
- Harmančekový esenciálny olej, najmä rímska odroda, rieši stres spôsobený duševnou úzkosťou, ako aj pomáha pri paranoji a pocitoch nepriateľstva.
- Vanilkový esenciálny olej je známy svojimi terapeutickými vlastnosťami. Mnoho ľudí považuje vanilku za veľmi upokojujúcu vôňu a niektorí aromaterapeuti tvrdia, že je to tak preto, lebo vanilkový olej je vôňou a chuťou najbližší materskému mlieku. Vanilka navodzuje pokoj a stimuluje duševnú čistotu.
- 5Prestaňte chrápať s tymianovým esenciálnym olejom. Tymiánový éterický olej je špičkový esenciálny olej, ktorý pomáha pri chrápaní. Ak chcete použiť tymianový éterický olej ako prostriedok proti chrápaniu, vytvorte koncentrované riedenie oblasti (3-5 kvapiek na čajovú lyžičku nosného oleja). Pred spánkom vtierajte olej do spodnej časti oboch nôh. Medzi ďalšie oleje, ktoré je možné použiť namiesto tymianového oleja, patrí cédrové drevo a majorán.
- 6Odpudzujte hmyz citrónovým eukalyptovým éterickým olejom. Mnoho repelentov proti hmyzu kúpených v obchode je plných drsných syntetických chemikálií, ktoré nepríjemne zapáchajú a môžu dráždiť vašu pokožku. Silné zriedenie citrónového eukalyptového oleja je vynikajúcou (a skvele voňavou) alternatívou, ktorá pomôže udržať chyby na uzde. Olej môžete zmiešať so základným olejom a aplikovať ho priamo na pokožku, alebo môžete olej vložiť do difuzéra alebo horáka blízko otvoreného okna.
- Na výrobu vlastného repelentu proti hmyzu skombinujte 2 polievkové lyžice (29,6 ml) nosného oleja, 2 polievkové lyžice hamamelu a asi 50 kvapiek citrónového eukalyptového oleja, 10 kvapiek levanduľového oleja, 10 kvapiek oleja z cédrového dreva a 10 kvapiek rozmarínového oleja. Prísady skombinujte v malej fľaštičke s rozprašovačom a pred nanesením poriadne premiešajte.
- 7Uvoľnite si uši pomocou éterických olejov. Aktuálna aplikácia niektorých esenciálnych olejov môže pomôcť prirodzene odstrániť ušné infekcie a zmierniť akúkoľvek bolesť s nimi spojenú. Oleje by sa nemali nanášať do ucha, ale skôr pozdĺž krku a za postihnuté ucho.
- Esenciálny olej z čajovníkového oleja je jedným z najlepších olejov na zmiernenie bolesti uší. Vytvorte koncentrované riedenie oblasti (3-5 kvapiek na čajovú lyžičku nosného oleja) a masírujte za ušami a na krku.
- 8Uľahčite si závrat s mätovým esenciálnym olejom. Esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť príznaky závratov spojených so závratmi. Mäta je často považovaná za najúčinnejší esenciálny olej, pokiaľ ide o liečbu závratov. Bežne sa používa na liečbu nevoľnosti a závratov, pretože obsahuje mentol, mentylestery a mentón - zložky zodpovedné za chladiaci a povzbudzujúci účinok mäty piepornej. Akonáhle príde závrat, navlečte niekoľko kvapiek mätového oleja na vatu alebo vreckovku a vdýchnite. Medzi ďalšie oleje, ktoré pomáhajú zmierniť závraty, patria:
- Cyprus
- Bazalka
- Šalvia Clary
- Myrta
- Levanduľa
- Ďumbier
- Rose
- Rozmarín
- Mandarinka
- 9Úľavu od slnka uľavíte éterickými olejmi. Niektoré éterické oleje sa používajú na liečbu popálenín tisíce rokov, pretože majú protizápalové a bolestivé vlastnosti. K najlepším éterickým olejom na úľavu od spálenia od slnka patrí levanduľový olej, helichrysový olej, ružový olej a austrálsky modrý olej (zmes niekoľkých rôznych esenciálnych olejov). Najúčinnejším spôsobom nanášania esenciálnych olejov je ich zmiešanie s trochou aloe vera gélu (1 kvapka esenciálneho oleja na čajovú lyžičku aloe vera gélu) a rozotretie priamo na popáleninu.
- Môžete si tiež pripraviť vlastný sprej na úľavu od spálenia slnkom kombináciou:
- 1 šálka + 1 polievková lyžica šťavy z aloe vera
- 0,25 šálky kokosového oleja
- 1 čajová lyžička vitamínu E
- 8 kvapiek levanduľového éterického oleja
- 8 kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka
- 8 kvapiek esenciálneho oleja z harmančeka rímskeho
- Zmiešajte všetky ingrediencie v sklenenej fľaši s rozprašovačom a dobre pretrepte.
- Môžete si tiež pripraviť vlastný sprej na úľavu od spálenia slnkom kombináciou:
- 10Drobné rany ošetrite éterickými olejmi. Levanduľa, olej z čajovníka, eukalyptus, mäta pieporná, čajovník a niekoľko ďalších esenciálnych olejov možno vďaka svojim antibiotickým vlastnostiam použiť na ošetrenie drobných rán, ako sú porezania, popáleniny alebo uštipnutia hmyzom. Ak chcete použiť éterické oleje na drobnú starostlivosť o ranu, najskôr ranu vyčistite. Uistite sa, že rana nekrváca. Potom naneste malé množstvo 2-3% zriedeného esenciálneho oleja (2-3 kvapky na čajovú lyžičku nosného oleja).
- Olej aplikujte lokálne 2-5 krát denne, kým sa rana nezahojí. Po aplikácii môžete na ranu priložiť aj studený obklad na zmiernenie krvácania a opuchu a na utesnenie olejov.
- 11Na upokojenie podráždeného žalúdka použite esenciálny olej z mäty piepornej. Pravdepodobne ste už počuli, že mätový čaj môže upokojiť podráždený žalúdok. Podobne esenciálny olej z mäty piepornej je možné použiť na zmiernenie nevoľnosti a zažívacích problémov. Jednoducho vytvorte veľkoplošné riedenie (3-5 kvapiek na čajovú lyžičku nosného oleja) a votrite si zmes na brucho, aby ste zmiernili bolesť žalúdka.
- Medzi ďalšie oleje, ktoré je možné použiť týmto spôsobom, patria éterické oleje zo zázvoru, muškátového orieška a mäty piepornej.
- Použitie teplého obkladu na žalúdok po aplikácii olejov môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie.
- Väčšina výskumov zistila, že olej z mäty piepornej užívaný perorálne je pravdepodobne účinný proti symptómom syndrómu dráždivého čreva.
- 12Zmiernite preťaženie eukalyptovým olejom. Eukalyptový olej možno použiť na zmiernenie príznakov preťaženia dutín. Eukalyptový olej pomáha otvárať dutiny a ochladiť nosové cesty. Mnoho ľudí používa eukalyptový olej na boj proti preťaženiu spojenému s bežným nachladnutím a alergiami.
- Ak chcete použiť eukalyptový olej ako lokálne dekongestívum, zmiešajte eukalyptový olej s nosným olejom (3-5 kvapiek esenciálneho oleja na čajovú lyžičku nosného oleja). Naneste malé množstvo zmesi pod nos a časť zmesi votrite tiež do hrudníka.
- Ak trpíte silným preťažením, pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do zvlhčovača alebo vonného difuzéra.
Pretože budete na svojom tele a v okolí domova používať éterické oleje, je vo vašom najlepšom záujme vybrať si esenciálne oleje vysokej kvality.
Metóda 4 zo 4: Použitie esenciálnych olejov na osvieženie vášho domova
- 1Do difuzéra dajte pár kvapiek esenciálneho oleja, aby váš domov krásne voňal. Do misky na vrchu difuzéra dajte niekoľko lyžičiek vody. Zapáľte sviečku pod difúzorom a potom kvapnite pár kvapiek vami vybraného esenciálneho oleja do vody. Vôňa oleja sa bude jemne šíriť po miestnosti.
- Na rozptýlenie vône esenciálneho oleja môžete použiť aj trstinový difuzér.
- 2Nalejte trochu éterického oleja do sviečkového vosku. Zapáľte sviečku a počkajte minútu alebo dve, aby sa rozpustilo malé množstvo vosku. Sfúknite sviečku a pred rozpustením vosku pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Dávajte pozor, aby vám na knôt nespadol olej, pretože éterické oleje sú veľmi horľavé.
- 3Do horúcej vody dajte pár kvapiek oleja. Ak nemáte poruke difuzér alebo sviečky, stačí naplniť malú misku alebo tanier vriacou vodou a potom pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Para bude šíriť arómu oleja po miestnosti. Uistite sa, že misku umiestnite mimo dosahu domácich zvierat a detí.
- 4Na výrobu vlastného izbového spreja použite esenciálne oleje. Naplňte malú sprejovú fľašu 2 gramami destilovanej vody a 2 gramami vodky alebo hamamelu. Potom pridajte 30-40 kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja (alebo zmesi dvoch alebo viacerých olejov) a dobre pretrepte. Nastriekajte tento sprej na esenciálne oleje do vzduchu a na nábytok a posteľnú bielizeň, dávajte však pozor, aby ste sa vyhli lešteným povrchom.
- 5Vankúšmi a vankúšmi posypte éterický olej. Nasypte dve kvapky esenciálneho oleja na vankúše vo vašom obytnom priestore a na vankúše. Vôňu éterických olejov si vychutnáte vždy, keď si sadnete alebo položíte hlavu. Ak máte obavy z poškodenia textílie, kvapkajte esenciálne oleje na vatové tampóny a vložte ich do poťahov vankúšov a obliečok na vankúše.
- 6Vytvorte sprej na čistenie esenciálnych olejov. Pretože éterické oleje majú antibakteriálne vlastnosti, môžu byť použité na výrobu prírodných viacúčelových čistiacich sprejov. Tieto spreje môžete použiť na čistenie neporéznych povrchov, ako sú dlaždice, sklo a plasty. Vo fľaši s rozprašovačom zmiešajte nasledujúce ingrediencie a dobre pretrepte.
- 0,5 šálky bieleho octu alebo hamamelu
- 0,5 šálky vody
- 15-20 kvapiek esenciálneho oleja podľa vášho výberu (dobrou voľbou je čajovník, levanduľa, citrón a mäta pieporná)
- niekoľko kvapiek mydla na riad (voliteľné)
- 7Vytvorte si vlastné listy sušičky esenciálnych olejov. Rozstrihajte staré bavlnené tričko na štvorce s uhlopriečkou 5". Zakaždým, keď sušíte množstvo bielizne, pridajte niekoľko kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja na námestie trička a mokrým oblečením ho dajte do sušičky. Potom spustite sušičku ako obvykle.Umývajte štvorce po niekoľkých použitiach.
- 8Hľadaj iné spôsoby, ako použiť esenciálne oleje na osvieženie domova. Esenciálne oleje je možné použiť mnohými spôsobmi. Dávajte si pozor na spôsoby, ako ich môžete použiť, aby váš domov vždy krásne voňal. Tu je niekoľko možností, ktoré je potrebné zvážiť:
- Pridajte esenciálne oleje do vonných alebo rozmazaných tyčiniek. Pridajte tri kvapky esenciálneho oleja do vonných tyčiniek a šmúh. Kadidlo spáľte ako obvykle.
- Pridajte esenciálne oleje do neparfumovaných výrobkov. Pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja do neparfumovaných pleťových vôd, mydiel a pien do kúpeľa, aby ste si ako súčasť každodennej rutiny vychutnali arómu svojich obľúbených olejov.
- Pred zapnutím pridajte do vrecka vysávača niekoľko kvapiek éterického oleja. Keď vysávate dom, olej sa rozptýli nasávaním a váš domov bude vonať po éterickom oleji.
Ak plánujete aplikovať na pokožku, zrieďte éterické oleje v nosnom oleji alebo vode.
- Ak máte záujem dozvedieť sa viac o používaní éterických olejov a aromaterapie, zvážte absolvovanie kurzu na túto tému. Národné združenie pre holistické aromaterapiu má zoznam škôl, ktoré poskytujú kvalitné aromaterapia inštrukcie.
- Nepredpokladajte, že čokoľvek označené ako „esenciálny olej z aromaterapie“ je bezpečné pre všetko a pre všetkých.
- Niektorí hovoria, že používanie špeciálnych olejov na srdce vás urobí šťastnými na večnosť, ale nie je to pravda. Pamätajte si, že neveríte všetkému, čo čítate.
- Pri kontakte s éterickými olejmi buďte opatrní, pretože sú veľmi horľavé a môžu spôsobiť poškodenie pokožky.
- Pred použitím esenciálnych olejov si nechajte poradiť od lekárnika alebo akreditovaného aromaterapeuta.
Prečítajte si tiež: Ako vniesť do svojho života pokoj prostredníctvom prírodnej terapie a jogy?
Otázky a odpovede
- Prečo si nemôžem pridať pár kvapiek do vody a vypiť ju?Niektoré éterické oleje vám môžu po požití spôsobiť nevoľnosť, a preto je najbezpečnejším postupom vyhýbanie sa ich požitiu.
- Koľko oleja pridám do epsomskej soli na kúpanie a namáčanie?Použite asi 20 kvapiek oleja, 1 šálku soli Epsom a 1 šálku sódy bikarbóny.
- Aký éterický olej je dobrý na modriny?Je známe, že Helichrysum pomáha pri tvorbe modrín. Môžete zriediť 3 - 4 kvapky helichrysa v 1 ČL nosného oleja (ako je tekutý kokosový/mandľový olej) a vmasírovať do narazenej oblasti.
- Ako použijem rozmarín na suché, lámavé vlasy?Trochu zahrejte základný olej. Pridajte niekoľko kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja. Dobre premiešajte. Zmes naneste na korienky vlasov. Nasaďte si sprchovaciu čiapku a nechajte pôsobiť 40 minút. Umyte jemným šampónom. V prípade potreby opláchnite vlasy bylinkovou infúziou.
- Nerozumiem celkom, ako sa má miešať s nosným olejom. Môžete vysvetliť, ako to najlepšie urobiť?Začnite s 1 ČL nosného oleja. Ak používate nový éterický olej, pridajte do nosiča 1 až 2 kvapky. Ak to dobre znášate, môžete do nosiča pridať viac esenciálneho oleja. Niektoré oleje, ako napríklad čajovník alebo levanduľa, sa môžu aplikovať nezriedené. Je to však kontroverzné, pretože niektorí odborníci sa domnievajú, že to môže časom spôsobiť senzibilizáciu.
- Poškodzujú éterické oleje zvieratá?Nie, nemôžu. Mali by ste ich však stále držať mimo svojich zvierat.
- Aký olej je dobrý na vyrážku na vrchu chodidla?To závisí od toho, čo je vyrážka. Môžete skúsiť olej z čajovníka, ktorý má antibiotické vlastnosti. Ak sa stav neupraví alebo sa zhorší, navštívte lekára.
- Aké oleje sú dobré pre nechty a kožičku?Na podporu zdravých nechtov a kutikuly zrieďte citrónový olej a/alebo levanduľový olej s olivovým alebo jojobovým olejom. Použite celkom 4-6 kvapiek esenciálnych olejov. Ak zmiešate oleje, použite rovnaké množstvo. Pomocou vatového tampónu naneste na nechty. Olej môžete vmasírovať aj do nechtov a nechtovej kožičky. Možno použiť aj kadidlo a myrhu. Pokiaľ ho nájdete, mrkvový olej dodá ešte viac živín.
- Aké oleje sú prospešné pri liečbe impotencie?O esenciálnych olejoch a impotencii sa príliš neuskutočnilo, ale niektorým mužom tieto oleje môžu pomôcť. K tradičným bylinkám a olejom, ktoré môžu byť nápomocné, patrí kardamóm, šalvia, santalové drevo a ylang ylang. Tieto oleje by sa nemali nanášať priamo na penis (existujú obavy z prenosu na partnera), ale je možné ich vmasírovať do chrbta, hrudníka alebo brucha. Tieto oleje zrieďte na nosný olej. Uvedomte si, že niektorí ľudia môžu byť citliví na rôzne rastliny a rastlinné oleje, preto pred použitím ako masážneho oleja najskôr vyskúšajte olej na malej ploche pokožky.
- Môžem pred použitím na oblečení použiť jednu alebo dve kvapky esenciálneho oleja?To by malo fungovať veľmi dobre, aj keď môže byť vhodné „vypláchnuť“ parník medzi použitiami.
Nezodpovedané otázky
- Môžem na svoje genitálie použiť esenciálne oleje?
- Čo je to nosný olej?
- Môže sa požiť esenciálny olej z mäty piepornej na pomoc pri liečbe IBS?
Komentáre (30)
- Skvelé info. Obrázky a informácie sú stručné a ľahko sledovateľné a zrozumiteľné.
- To je úžasný článok! Už nejaký čas čítam esenciálne oleje a musím povedať, že je to najľahší a najinformatívnejší článok, na aký som zatiaľ prišiel. Ďakujem. Využijem to na mnoho ďalších myšlienok a otázok.
- Čo považujem za najužitočnejšie, čo sa dozvedieť o tom, ako aplikovať topické esenciálne oleje a ktoré oleje použiť na aký účel. Ľahko zrozumiteľné pokyny. Žiadne bláznivé alebo cudzie bláboly ako v toľkých ďalších príspevkoch a článkoch, ktoré som videl. Ďakujem.
- Zdá sa, že táto stránka je veľmi užitočná a užívateľsky prívetivá. Ďakujem!
- Potreboval som vedieť, ako používať esenciálne oleje na domáce použitie, pretože som nechcel kupovať viac plných súprav difúzorov rákosia.
- Začínam používať éterické oleje na čokoľvek, naozaj, a to mi veľmi pomohlo zistiť, na čo ich môžem a nemôžem použiť. Toľko rôznych použití a spôsobov ich použitia. Tento článok mi skutočne pomohol. Ďakujem.
- Dozvedeli sme sa, že esenciálne oleje majú antibiotické vlastnosti.
- Miloval som tento článok. Dalo mi veľa nápadov, ako používať esenciálne oleje. Pridal som ho do svojich obľúbených, aby som sa mohol vrátiť a vyskúšať veľa z nich. Ďakujem za všetky nápady!
- Práve sme začali používať éterické oleje a potrebovali sme ďalšie informácie o tom, ako ich používať, najmä ako sprej! Ďakujem.
- Nalievanie oleja do podšálky s teplou vodou bolo najužitočnejším tipom.
- Návod na miešanie a aplikáciu oleja na osobné použitie bol nápomocný.
- Vaše podrobné pokyny a obrázky boli jasné a stručné.
- Kam ich kúpiť pomohlo.
- To mi skutočne pomohlo dozvedieť sa o éterických olejoch, najmä v časti o nápravách!
- Celé to bolo zaujímavé. Nikdy som nepoužíval esenciálne oleje, ale uvažujem o tom, že ich vyskúšam.
- Ďakujem za tieto stránky a informácie.
- Pomohlo použitie olejov vo výparníku.
- Informácie o tom, ako sa éterické oleje nedajú požiť, boli skutočne nápomocné - predtým som nevedel, že sa nedajú požiť.
- Som nováčik v éterických olejoch a hľadal som spôsoby, ako ich začleniť do svojej každodennej rutiny. Informácie v tomto článku mi poskytli veľa nápadov na používanie olejov.
- Všetko bolo užitočné. Som nováčik!
- Skvelé a cenné informácie.
- Tento článok bol veľmi nápomocný. S používaním olejov som úplne nový a túto pomoc si veľmi vážim.
- Veľmi ma bavilo naučiť sa používať oleje na osvieženie vášho domova. Hľadal som niečo, čo ťa vtiahne a nezmizne ľahko. Pokyny, ako miešať a s čím sú veľmi užitočné pre začiatočníkov, ktorí hľadajú jednoduché návody. Vďaka.
- Jasné porozumenie a priamo k veci. Ďakujem!
- Mám kamarátku, ktorá vždy vonia, akoby prišla priamo z masáže alebo z kúpeľov. Jej dom tiež krásne vonia. Na otázku odpovedala, že veľa používa éterické oleje. Kúpil som si teda rôzne balenie olejov a zistil som, že nemám ani potuchy, ako ich používať.
- Veľmi informatívne! Niektoré z týchto návrhov určite vyskúšam.
- Vždy som chcel vedieť, ako vyrábať masážny olej a ako s nimi správne zaobchádzať a používať ich doma, teraz som na to našiel správne miesto. Ďakujeme za informácie, ktoré ste poskytli, a za tento web.
- Pomohlo mi to dozvedieť sa viac o vytváraní rôznych zmesí, ktoré sa majú použiť.
- Tento článok bol veľmi nápomocný a upozornil ma na viac spôsobov použitia, ako som si pôvodne uvedomoval, že sú k dispozícii.
- Pomohlo používanie esenciálnych olejov ako prírodných liečiv.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
