Ako nájsť sponzora AA?
Neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá na výber sponzora, ale AA odporúča sponzora, ktorý je najmenej jeden rok triezvy a užíva si svoju striedmosť.
Ak ste nováčikom v obnove a 12-krokovom programe, možno uvažujete o získaní sponzora. Najbežnejším dôvodom, prečo sa ľudia zúčastňujú stretnutí podporných skupín, ako sú Anonymní alkoholici (AA) a Anonymní narkotici (NA), okrem podpory obnovy a zachovania triezvosti je nájsť podporu a prijatie. Sponzorstvo je obrovskou súčasťou 12-krokovej kultúry, pretože program je postavený na základoch služby a účastníci sú vyzývaní, aby ho zaplatili dopredu tým, že budú pomáhať druhým. Hoci na účasť v 12-krokovom programe nepotrebujete sponzora, určite to pomôže. Vzťah sponzor - sponzor je nápomocný v akejkoľvek fáze obnovy, nielen na začiatku. Na získanie sponzora nie je nikdy neskoro.
Časť 1 z 2: Nájdenie sponzora
- 1Choďte na schôdze. Ak chcete nájsť sponzora, musíte chodiť na schôdze. Ukážte sa, uvidíte, o čo ide, a pokračujte. Zamyslite sa nad tým takto: čím viac stretnutí sa zúčastníte, tým viac ľudí stretnete a tým väčší bude váš fond na výber sponzora. 12-stupňové schôdze AA a NA nájdete na webovej stránke AA.
- 2Nehanbite sa. Ak ste v 12-krokovom programe nováčik, zdvihnutie ruky počas schôdze a zdieľanie niečoho o sebe môže byť skľučujúce. Nebojte sa. V jednom momente boli všetci v tej miestnosti vo vašej koži. Vie, ako sa cítite. Navyše, vystúpenie mimo svoju komfortnú zónu môže byť skutočne posilňujúce.
- 3Len sa spýtaj. Ak sa vám to páči, zdvihnite ruku a povedzte, že hľadáte sponzora.
V skutočnosti AA odporúča, aby ste si vybrali nového sponzora, ak vám to pomôže napredovať v obnove. - 4Zapojte sa. Ako sponsee ste študent. Ste tam, aby ste sa učili. Nechoďte len na schôdze a choďte domov. V jednej štúdii bolo 42,3% z 12-stupňových účastníkov, ktorí považovali program za užitočný, s väčšou pravdepodobnosťou viac zapojení do programu. Ak nie ste pripravení nájsť sponzora, dobrovoľníka na zriadenie, upratovanie alebo pomoc s inými drobnými prácami. Budete môcť stretnúť viac ľudí a je to aj prejavom vášho záujmu.
- 5Vedieť, kde hľadať. Proces sponzora/sponzora je neformálny. Ak nechcete cítiť pohodlne zvýšiť svoju ruku a žiadajú o sponzora, opýtajte sa skúsenejší člen pre ich pomoc. V hrnci s kávou sa môžete stretnúť s niekým, s kým si len kliknete, alebo vás môže dojať rečník, ktorý sa podelil o príbeh o svojom uzdravení. Väčšina členov je vďačná, že sú požiadaní o sponzorstvo, pretože služba je tak veľkou súčasťou 12-krokovej filozofie.
Časť 2 z 2: Hľadanie správneho uloženia
- 1Vyberte si sponzora, ktorý sa aktívne podieľa na obnove. V štúdii o alkohole a alkoholizme vedci zistili, že sponzori sa stretnutí zúčastňujú v priemere 9,5 roka. Neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá na výber sponzora, ale AA odporúča sponzora, ktorý je najmenej jeden rok triezvy a užíva si svoju striedmosť.
- V každom prípade by sa váš sponzor mal aktívne zúčastňovať na 12-krokovom programe a neustále pracovať na svojom uzdravení. Ich oboznámenie sa s 12 krokmi zvyšuje vašu perspektívu a porozumenie. Sponzor, ktorý je v programe už niekoľko rokov, môže napríklad pomôcť novému členovi spojiť sa s 12-krokovou kultúrou a vysvetliť mu, ako program funguje, pričom dekóduje frázy ako „vyšší výkon“ a „jeden deň v kuse“.
- 2Vyhnite sa sponzorovi opačného pohlavia. AA odporúča, aby bola skupina dostatočne veľká na to, aby umožnila výber, aby ste si vybrali sponzora rovnakého pohlavia. Organizácia zistila, že z historického hľadiska je pre mužov najlepšie sponzorovať iných mužov a ženy iné ženy. Obnova môže byť dostatočne náročná aj bez komplikácií spojených s príťažlivosťou. Výber sponzora rovnakého pohlavia vám umožní preskúmať váš spoločný uhol pohľadu a zamerať sa výlučne na obnovu.
- 3Vyberte si niekoho, kto má čas sponzorovať. Ak môžete, pokúste sa vybrať sponzora, ktorý už nesponzoruje niekoľko ďalších ľudí. Aj keď je to znak toho, že robia niečo správne, je najlepšie vybrať si sponzora, ktorý je dostupnejší. Neexistuje žiadny plán sponzorstva, takže pokiaľ máte pocit, že čas, ktorý strávite so svojim sponzorom, vám prospieva, sponzorstvo vám pomôže pri obnove. Podľa potreby vykonajte úpravy.
Ak ste nováčik v obnove a 12-krokovom programe, možno uvažujete o získaní sponzora. - 4Hľadaj sponzora, ktorý má sponzora. Komunita je základným kameňom 12-krokového programu. Najlepší sponzori sú často tí, ktorí aktívne pracujú s vlastným sponzorom. Svedčí to o tom, že z vášho pohľadu zažili vzťah sponzor/sponzor. A ich sponzor slúži ako ďalší zdroj.
- 5Zvážte sponzora, ktorý nie je ako vy. Niektorí členovia uvádzajú, že ťažili zo sponzora, ktorý je úplne na rozdiel od nich, pretože im to umožnilo plne sa zamerať na dve veci, ktoré majú spoločné: na svoju závislosť a zotavenie. Mať sponzora s podobným pozadím a spoločnými záujmami je pohodlné a známe, ale buďte otvorení sponzorovi, ktorý nie je úplne taký ako vy.
- 6Vyberte si niekoho, kto má pozitívny vplyv. Pretože neexistuje žiadny skríningový proces pre sponzorov, je možné, že by sa huba mohla skončiť so sponzorom, ktorý nemusí nevyhnutne prospieť ich uzdraveniu. Dobrý sponzor vám pomôže prekonať prekážky s optimizmom, povzbudením a podporou. Ich pozitívny prístup je nápomocný bez ohľadu na to, či oslavujete malý úspech, napríklad zúčastňujete sa schôdzí týždeň v týždni alebo prežívate ťažké obdobie.
- 7Hľadaj niekoho, kto k tebe môže byť úprimný. Váš sponzor by sa nemal báť povedať to tak, ako to je, ak má niekedy podozrenie, že vaše zotavenie smeruje zlým smerom. Kľúčová je, samozrejme, diplomacia. Váš sponzor by mal byť k vám úprimný, ale aj taktný a mal by pochádzať z miesta súcitu.
- 8Vyberte si niekoho, s kým sa budete cítiť príjemne. Váš sponzor by mal byť niekto, s kým sa cítite dobre a s ktorým môžete hovoriť otvorene, dôverne a bez úsudku. Ak sa kedykoľvek cítite okolo svojho sponzora nepríjemne alebo vám niečo nie je správne, je úplne prijateľné vybrať si nového sponzora. V skutočnosti AA odporúča, aby ste si vybrali nového sponzora, ak vám to pomôže napredovať v obnove.
AA odporúča, aby ak je skupina dostatočne veľká na to, aby si mohla vybrať, vybrali by ste sponzora rovnakého pohlavia. - 9Buďte otvorení poskytovaniu podpory. V AA sa sponzor a sponsee stretávajú ako rovnocenní. Váš sponzor môže mať pri regenerácii viac skúseností ako vy, ale to neznamená, že na oplátku nemáte čo ponúknuť. Vo vzťahu sponzor/sponzor je podpora obojstranná.
- Závislosť môže byť neuveriteľne izolujúca, ale ľudia, ktorí sa zotavujú, si to uvedomujú. Už len to, že ste v prítomnosti ďalších ľudí, ktorí chápu, čo prežívate, môže poskytnúť neoceniteľnú podporu ľuďom, ktorí sa inak môžu cítiť osamelí. Sponzor/sponzorka nadväzuje na túto komunitu. Partnerstvo dvoch ľudí, ktorí sú v rôznych fázach obnovy, spolupracujú a navzájom sa zodpovedajú.
Prečítajte si tiež: Ako používať techniku emocionálnej slobody (EFT)?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
