Ako zabrániť pohybovej chorobe u detí?
Naučiť svoje dieťa predchádzať pohybovej chorobe je dobré začať, rovnako ako dopredu naplánovať prijatie preventívnych opatrení proti pohybovej chorobe.
Zase ste to počuli, obávané „mamička/ocko, myslím, že mi bude zle“ vychádzajúce zo zadného sedadla auta. Vaše dieťa bojuje s pohybovou chorobou a vy neviete, ako mu pomôcť. Naučiť svoje dieťa predchádzať pohybovej chorobe je dobré začať, rovnako ako dopredu naplánovať prijatie preventívnych opatrení proti pohybovej chorobe. Môžete ho liečiť aj vtedy, ak zlyhajú preventívne opatrenia.
Časť 1 z 2: Plánovanie dopredu
- 1Vyhnite sa jedlám, ktoré spôsobia nevoľnosť. Ak sa chystáte byť niekde, kde vaše dieťa ochorie na pohyb, skúste vynechať jedlá, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť. Napríklad korenené alebo mastné jedlá môžu dieťaťu často spôsobiť nevoľnosť. Aj príliš veľa cukru môže spôsobiť nevoľnosť. Pokúste sa držať nevýrazných jedál, ak viete, že budete niekde, kde môže ochorieť vaše dieťa, napríklad auto. Ak je to pomerne krátky výlet, môžete sa vyhnúť jedlu bezprostredne pred ním.
- Ak vaše dieťa potrebuje desiatu, vyskúšajte niečo, čo nie je na brucho príliš tvrdé, napríklad krekry a vodu.
- 2Vyberte pre svoje dieťa najlepšiu sedačku. V aute je najlepším spôsobom, ako zabrániť pohybovej chorobe, predné sedadlo. Ak je však vaše dieťa mladšie ako 13 rokov, malo by sedieť na zadnom sedadle, kde je stredné sedadlo najlepšie, pretože mu stále umožňuje vidieť dopredu. Majte však na pamäti, že zákony sa v jednotlivých krajinách a štátoch líšia v tom, kedy môže dieťa sedieť na prednom sedadle.
- Ak cestujete lietadlom, vyberte si miesto priamo nad krídlami, najlepšie pri okne. Vaše dieťa môže hľadieť na obzor a krídla sú najstabilnejšou časťou lietadla.
- 3Skúste lieky. Môžete použiť lieky, ktoré pomôžu predchádzať pohybovej chorobe pred jej začiatkom. Majte však na pamäti, že väčšina týchto liekov spôsobí, že vaše dieťa bude ospalé. Ak má vaše dieťa viac ako dva roky, môžete použiť Dramamin, určený na pomoc pri kinetóze. Ak má vaše dieťa viac ako šesť rokov, môžete použiť Benadryl, čo je antihistaminikum, ktoré môže tiež pomôcť.
- Vždy si najskôr prečítajte štítok, aby ste skontrolovali lieky, na ktoré je vaše dieťa alergické. Okrem toho je vždy najlepšie porozprávať sa s lekárom vášho dieťaťa predtým, ako mu podáte nový liek.
V aute je najlepším spôsobom, ako zabrániť pohybovej chorobe, predné sedadlo. - 4Používajte akupresúrne pásy. Akupresúrne pásy sú strečové pásy, ktoré idú na zápästie vášho dieťaťa. Na jednej strane majú malý kúsok plastu, ktorý má ísť na vnútornú stranu zápästia vášho dieťaťa. Plast tlačí na tlakový bod, ktorý môže pomôcť pri nevoľnosti a kinetóze.
- Tieto si dajte na dieťa, než nasadnete do auta. Mali by byť asi pol palca nad záhybom zápästia s plastovým hrotom na vnútornej strane zápästia.
- 5Zbaľte si súpravu na upratovanie. Žiadny liek nie je bezpečný, takže vaše dieťa môže stále ochorieť. Je vhodné pripraviť sa na igelitové vrecká alebo papierové vrecká (na vracanie), osviežovač vzduchu, obrúsky, žinky a vodu (na obklad) a uteráky na vyčistenie všetkých neporiadkov. Uistite sa tiež, že máte pre svoje dieťa po ruke prebaľovanie.
- Ak je vaše dieťa náchylné na vracanie, zvážte položenie uteráka pod neho, ktorý vám pomôže chytiť zvracanie.
- Ak je vaše dieťa mladšie ako 3 roky, nedávajte mu igelitové vrecko, do ktorého by ho bolo treba hodiť. Uistite sa, že používate papier. Vrecká na zips sú však stále dobré na uchytenie znečisteného oblečenia.
Časť 2 z 2: Prevencia pohybovej choroby
- 1Povedzte dieťaťu, aby sa pozrelo z okna. Kinetóza sa vyskytuje, pretože existuje rozdiel medzi tým, čo vníma vnútorné ucho, a tým, čo vidia oči. Je to tiež spôsobené nervami v končatinách. Dieťa, ktoré sa pozerá mimo auto alebo lietadlo, preto bude pohyb vnímať, takže je menej pravdepodobné, že ochorie na pohyb.
- Najlepšie je pozerať sa z predného okna.
- 2Uistite sa, že sa nepozerajú na knihy alebo filmy. Sledovanie niečoho v aute, napríklad filmu alebo knihy, môže spôsobiť pohybovú chorobu ešte horšiu. Zvyšuje odpojenie medzi vonkajším pohybom a telom vášho dieťaťa, ktoré nerozpoznáva pohyb. Preto je najlepšie, aby vaše dieťa tieto rušenia vynechalo, ak viete, že má problémy s pohybovou chorobou.
- Okrem toho sa vyhnite ďalším situáciám, ktoré spôsobujú pohybovú chorobu. Aj keď sa dieťa nemôže vyhnúť všetkým prípadom pohybovej choroby, pretože cestovanie v aute je hlavnou príčinou, naučte svoje dieťa vyhýbať sa iným miestam, ktoré môžu spôsobiť pohybovú chorobu. Napríklad sledovanie 3D filmov môže niektorým ľuďom spôsobiť nevoľnosť. Problémom môžu byť aj horské dráhy a dokonca aj hojdačky alebo iné vybavenie detských ihrísk.
Ak sa chystáte byť niekde, kde vaše dieťa ochorie na pohyb, skúste vynechať jedlá, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť. - 3Pomôžte im naučiť sa rozptyľovať pozornosť zvukom alebo hrami. Mnoho ľudí zistí, že rozptýlenie môže pomôcť pri pohybovej chorobe. Skúste si s dieťaťom zahrať hru, keď mu je nevoľno, alebo si pustite obľúbenú hudbu. Oboje mu môže pomôcť, aby sa necítilo tak zle.
- 4Pridajte upokojujúce vône. Ďalším dobrým rozptýlením je používanie upokojujúcich vôní. Levanduľa alebo mäta pieporná môžu byť upokojujúce a vášmu dieťaťu môžu okrem nevoľnosti myslieť aj na niečo iné. V skutočnosti sú niektorí ľudia citliví na zápach, keď sú chorí, takže im to môže pomôcť zakryť.
- 5Skúste dať dieťaťu niečo nasať. Dobrým rozptýlením môže byť aj žuvanie mäty piepornej. Niektorí ľudia zistili, že zázvor pomáha, preto skúste svojmu dieťaťu dať zázvorové cukríky, aby ste znížili nevoľnosť. Rozptýlenie a zázvor môžu pomôcť pri pohybovej chorobe.
- Nedávajte cukríky alebo žuvačky deťom mladším ako 4 roky, pretože predstavujú riziko udusenia.
- Nenechajte deti akéhokoľvek veku nasávať cukríky v pohybujúcom sa vozidle, pretože náhle zastavenia a spustenia môžu spôsobiť, že sa cukrík vdýchnu a zadusia ho.
- 6Ponúkame číre kvapaliny. Útulky čírych tekutín môžu pomôcť upokojiť žalúdok vášho dieťaťa. Voda je najlepšia, ale každá číra tekutina môže pomôcť usadiť ich žalúdok. Niektorí ľudia majú šťastie aj na šumivé nápoje, ako napríklad citrónovo-limetkovú sódu alebo zázvorové pivo.
Aj keď sa dieťa nemôže vyhnúť všetkým prípadom pohybovej choroby, pretože cestovanie v aute je hlavnou príčinou, naučte svoje dieťa vyhýbať sa iným miestam, ktoré môžu spôsobiť pohybovú chorobu. - 7Nechajte svoje dieťa zostať tak ticho, ako je to možné. Zostať stále pokojne môže byť pre každé dieťa náročné. Ak sa však vaše dieťa pokúša nehýbať hlavou a telom, môže vám to pomôcť pri príznakoch pohybovej choroby. Skúste ich nechať položiť hlavu na vankúš pri pohľade von oknom.
- 8Pustite trochu čerstvého vzduchu. Rozbite okno, aby sa do auta dostal čerstvý vzduch. Môže to zabrániť prehriatiu vášho dieťaťa. Navyše čerstvý vzduch môže dieťaťu pomôcť cítiť sa lepšie. Ak je príliš horúco alebo chladno, skúste v aute vypnúť recirkuláciu vzduchu, čo môže niekomu pomôcť.
- Ak ste v lietadle, otvorte vetracie otvory na cirkuláciu.
- 9Daj si pauzu. Akonáhle začne vaše dieťa ochorieť z pohybu, môže vám pomôcť oddýchnuť si. Ak ste v aute, na chvíľu zastavte, aby sa telo vášho dieťaťa mohlo prispôsobiť tomu, aby sa nehýbalo. Chôdza alebo ležanie so zavretými očami vám môže pomôcť, keď vás zastavia. Ak ste v lietadle, povzbudzujte svoje dieťa, aby chodilo po uličkách.
- Môžete tiež skúsiť dať im na hlavu chladivú handričku, aby ste zmiernili chorobu.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal žalúdka prirodzene?
Otázky a odpovede
- Prečo niektorí ľudia trpia pohybovou chorobou, zatiaľ čo iní nie?Zvážte výskum alebo sa opýtajte špecialistu. Mám pohybovú chorobu, zatiaľ čo nikto iný v mojej rodine, ako môj bratranec, ju nedostáva. Nebojte sa však, pretože je to veľmi bežná vec. Uistite sa, že si urobíte prestávku v aute, a opýtajte sa svojho lekára, či si môžete dať nejaký liek, ktorý by vám pomohol.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
