Ako sa zabaviť so zlomenou nohou?
Ak sa chcete zabaviť so zlomenou nohou, vyskúšajte si ozdobiť svoj obsadenie namaľovaním niečoho zábavného, napríklad panorámy mesta, kvetov alebo loga obľúbeného športového tímu. Prípadne použite trvalú značku na vytváranie vzorov alebo vzorov na svojom odlive. Ak nie ste veľmi dobrý umelec, použite ozdobnú pásku na zabalenie svojho obsadenia do vzorov alebo nechajte svojich priateľov podpísať ho zábavnými farbami. Kým sa uzdravujete, doprajte si nejaký čas pri televízii alebo sa dožičte čítaniu. Alebo sa venujte novému koníčku, ako je pletenie alebo blogovanie. Ak ste zvyknutí chodiť do posilňovne alebo cvičiť, používajte posilňovacie stroje na hornú časť tela a cvičte so vzpieraním, ako napríklad tlaky na ramená a lavičky. Ak sa chcete dozvedieť, ako absolvovať bezplatné online kurzy a zároveň sa zotavovať zo zlomeniny nohy, čítajte ďalej!
Ak sa chcete zabaviť so zlomenou nohou, vyskúšajte si ozdobiť svoj obsadenie namaľovaním niečoho zábavného, napríklad panorámy mesta, kvetov alebo loga obľúbeného športového tímu.
Zlomená noha môže vážne poškodiť vašu zábavu. Napriek tomu, aj keď ste uväznení doma, počas liečenia sa môžete zabaviť. Využite čas na ozdobenie svojho obsadenia, naučte sa niečo nové alebo urobte niečo kreatívne.
Metóda 1 zo 4: zdobenie vášho obsadenia
- 1Namaľujte na to niečo zábavné. Pomocou nejakej farby urobte zo svojho obsadenia niečo pekné. Stačí si vybrať niečo, čo vás baví. Mnoho ľudí robí zo svojich odliatkov údy svojich obľúbených superhrdinov, ale môžete sa inšpirovať aj obľúbeným občerstvením alebo nápojom, športovým tímom, vašim mestom alebo len peknou scénou.
- Ak nie ste dostatočne talentovaní na to, aby ste to urobili sami, požiadajte umeleckého priateľa, aby vám vyrobil farbu podľa čísiel s trvalou fixkou, potom ju môžete vyplniť farbou.
- Pravdepodobne je najlepšie použiť trvalejšiu farbu, ako je akryl. Ak používate farbu v spreji, nezabudnite chrániť svoju pokožku nejakým štítom, napríklad plastovými vreckami.
- 2Nakreslite ho trvalou značkou. Skúste namiesto farby nakresliť vzory na svoj odliatok trvalou značkou. Ak nie ste veľký umelec, začnite čiernou fixkou a nakreslite náhodné pretínajúce sa čiary. Vyplňte medzery, ktoré ste urobili, niektorou z vašich obľúbených farieb.
- 3Nech to ľudia podpíšu Samozrejme, jeden z klasických spôsobov, ako urobiť obsadenie zábavnejším, je nechať ho podpísať inými ľuďmi. Ak chcete urobiť niečo jedinečnejšie, nechajte ľudí, aby to namiesto podpisu kreslili. Každá osoba môže pridať niečo do celkového obrazu.
- 4Použite ozdobnú pásku. V dnešnej dobe je pásmo od washi pások po ozdobné lepiace pásky k dispozícii v rôznych farbách a vzoroch. Ak nie ste umelecký typ, môžete obsadenie zabaliť do vzorov pásky, ktoré vám pomôžu urobiť ho farebnejším a zábavnejším.
Zlomená noha môže vážne poškodiť vašu zábavu.
Metóda 2 zo 4: zapájanie sa do zábavných aktivít
- 1Užite si chvíľu pri televízii. Ak už máte kábel, skvelé, máte dostatok času na jeho sledovanie. Na druhej strane, ak nemáte veľa peňazí, vyskúšajte niektorú zo streamovacích služieb. Mnoho streamovacích služieb ponúka neobmedzený počet filmov a televíznych relácií za jednu nízku cenu mesačne. Vyberte si jednu alebo dve, na odber ktorých sa prihlásite. Môžete ich sledovať na počítači alebo ich pomocou inteligentnej televízie alebo streamovacieho zariadenia sledovať na televízore.
- 2Zachyťte svoje čítanie. Ak máte elektronickú čítačku a kartu do knižnice, pravdepodobne máte prístup k veľkému počtu kníh. Jednoducho sa prihláste na webovú stránku svojej knižnice a nájdite sekciu o elektronických knihách. Väčšina knižníc má elektronické knihy, ktoré si môžete prečítať a prečítať si ich na určitý čas (zvyčajne 2 týždne).
- 3Venujte sa spoločenským hrám. Aj keď ste možno zaseknutí doma, neznamená to, že vás musia nudiť slzy. Skúste pozvať pár priateľov na herný večer. Požiadajte ich, aby priniesli akékoľvek hry, ktoré sa im páčia (a majte ich po ruke), a potom si môžete objednať pizzu, aby ste si to uľahčili.
- 4Skúste hádanky. Puzzle akéhokoľvek druhu môžu byť zábavné, od slovných až po skladačky. Môžete napríklad nájsť celý rad krížoviek na internete, alebo ich často nájdete vo svojich miestnych novinách. V obchodoch Dollar sú často lacné knihy o hádankách, napríklad sudoku.
- 5Nájdite novú hudbu. Mnoho webových stránok ponúka bezplatnú hudbu, ktorú si môžete vypočuť v neobmedzenom množstve. Ak napríklad vo svojom počítači používate službu Spotify, môžete si zadarmo vypočuť veľký počet albumov, ale budete počuť aj niektoré reklamy. S Pandorou môžete vytvárať prispôsobené rozhlasové stanice zadávaním hudby, ktorá sa vám páči, a potom Pandora pridá k stanici inú hudbu, ktorá je podobná vašej obľúbenej hudbe. Obe tieto služby sú vo vašom počítači bezplatné, za odstránenie reklám však môžete zaplatiť.
- 6Skúste deň v posilňovni. Ak máte niekoho, kto vás môže vodiť do posilňovne, môžete použiť odporové stroje na hornú časť tela, ako napríklad zatiahnutie za lat. Môžete tiež vykonávať vzpieranie, ako napríklad tlaky na ramená a lavičky, a ďalšie cvičenia, ako napríklad brušáky. Ak si to môžete dovoliť, opýtajte sa v posilňovni, či s vami môže osobný tréner stráviť nejaký čas a zistiť, čo môžete robiť, keď nemôžete používať nohu.
Ak máte zlomenú nohu, znamená to, že budete mať veľa času na počítači.
Metóda 3 zo 4: Buďte kreatívni
- 1Vymaľujte omaľovánkami pre dospelých. Farbenie už nie je len pre deti. V mnohých internetových maloobchodoch a v mnohých známych kníhkupectvách nájdete sortiment kníh určených pre dospelých. Prípadne mnohé webové stránky majú stránky, ktoré si môžete vytlačiť zadarmo.
- V skutočnosti môže farbenie znižovať stres, takže má ďalšie výhody.
- 2Remeslo do sýtosti. Ak vás baví kreativita, vyskúšajte si remeselné spracovanie, kým budete ležať so zlomenou nohou. Možno budete potrebovať pomoc s nastavením, ale keď už ste, môžete sa usadiť a urobiť si čokoľvek, čo chcete.
- Ak potrebujete nápady na začiatok, vyskúšajte stránky ako web Marthy Stewart alebo Pinterest.
- 3Založte si vlastný blog. Ak máte zlomenú nohu, znamená to, že budete mať veľa času na počítači. Blog je úžasný spôsob, ako zamestnať myseľ, a na mnohých webových stránkach ho môžete bezplatne hostovať, ako napríklad Blogger. Napíšte niečo o svojom živote alebo si založte blog, na ktorý ste odborník. Môžu byť na čomkoľvek, od varenia po rodičovstvo.
- 4Začnite písať. Ak vás blogovanie nezaujíma, stále môžete stráviť nejaký čas písaním. Zapracujte na románe, o ktorom ste už roky premýšľali, alebo si vyskúšajte pár básní. Ak si nie ste istí, kde začať, vyskúšajte si elektronickú knihu o písaní vo svojej knižnici.
- 5Začnite háčkovať. Ak ste ešte nikdy neháčkovali, môžete začať celkom jednoducho. Budete potrebovať niekoľko základných potrieb vrátane háčika, priadze a nožníc. Online nájdete veľa návodov, ako háčkovať. Začnite vyskúšaním videí na YouTube.
- Získajte háčik I-9. Háčkované háčiky sú uvedené buď podľa písmena (I) alebo čísla (9), hoci mnohé z nich uvádzajú oboje. I-9 je stredne veľký až veľký háčik, s ktorým môžete začať.
- Vyberte priadzu strednej hmotnosti (vyhľadajte číslo „4“). Na začiatku sa pokúste vybrať pevnú a jasnú farbu.
- Majte poruke nožnice na odstrihnutie priadze.
Ak sa chcete dozvedieť, ako absolvovať bezplatné online kurzy a zároveň sa zotavovať zo zlomeniny nohy, čítajte ďalej!
Metóda 4 zo 4: Výchovno -vzdelávací čas
- 1Pracujte na učení sa jazyka. Ak máte smartphone, môžete sa pomocou aplikácie začať učiť nový jazyk. Jednou z obľúbených a bezplatných aplikácií je Duolingo.
- Mnoho z týchto programov je nastavených v hernom štýle, aby ste mali motiváciu.
- Ak nemáte smartfón, môžete použiť aj tablet alebo počítač.
- 2Naučte sa kódovať. Kódovanie je vyhľadávanou zručnosťou v mnohých oblastiach, takže naučiť sa kódovať je rozhodne plus. Mnoho miest na internete ponúka bezplatné kurzy kódovania, napríklad Code Academy alebo W3 Schools.
- Niektoré hodiny sú koncipované skôr ako hra, zatiaľ čo iné, ako napríklad školy W3, sú iba jednoduchými návodmi, ktoré si prečítate.
- 3Využite bezplatné online kurzy. Rozviňte svoju myseľ absolvovaním bezplatných online kurzov od profesorov z celého sveta. Mnoho stránok ponúka kurzy, kde si môžete vypočuť prednášky, nadviazať kontakty s inými študentmi a dokonca získať certifikáty zo širokej škály tém. Skúste začať s Khan Academy alebo Coursera.
- Niektoré univerzity ponúkajú tieto typy kurzov priamo prostredníctvom svojich webových stránok. Aj keď nezískate kredit za kurz, stále sa môžete veľa naučiť. Jedna univerzita, na ktorú sa môžete pozrieť, je Princetonská univerzita.
- Nechajte niekoho pracovať, aby vám bol počas liečenia prístupnejší domov. Či už ste o barlách alebo na invalidnom vozíku, budete potrebovať široké priestory na prekonanie niekoľkých prekážok. Uistite sa tiež, že máte na dosah potrebné veci, ako sú taniere a šálky.
Prečítajte si tiež: Ako si rehabilitovať koleno po operácii ACL?
Otázky a odpovede
- Môžem ozdobiť čižmu?Áno, ale nie rovnakým spôsobom ako obsadenie. Horúcou lepiacou pištoľou môžete pridať stuhy, mašle a bling.
- Bol som o barlách a topánke 3 týždne a mám na to 5 týždňov. Nemôžem na nohu vyvíjať tlak, ani ňou hýbať, ani prstami na nohách, a stále dostávam ostré bolesti. Čo mám robiť?Mali by ste zavolať lekárovi alebo navštíviť ambulanciu. Môžete to skúsiť zaľadovať a pôsobiť teplo, ale ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, mali by ste ísť k lekárovi.
- Ako sa vysporiadam so zlomeninou kolena v škole?Odchádzajte z hodiny skôr, aby ste neboli zrazení, keď sa vyučovanie každý deň končí. Choďte domov každý deň skoro tak dlho, ako dlho to trvá, až šesť mesiacov. Požiadajte učiteľov, aby vám poskytli stoličku, aby ste si na ňu mohli oprieť nohu.
- Čo mám robiť, ak nemám barle a zlomil som si nohu a potrebujem niekam ísť?Na niektorých miestach je k dispozícii požičovňa invalidných vozíkov a bariel (zoologické záhrady, zábavné parky), ktoré vám pomôžu lepšie sa zorientovať.
- Aké zábavné veci môžem robiť, ak si zlomím tri kosti na nohe, a môžem len ležať väčšinu času v posteli?Zoznámte sa s niektorými televíznymi reláciami, prečítajte si knihu, surfujte na internete alebo sa venujte koníčku, ktorý je možné vykonávať v posteli (napríklad vyšívanie alebo skicovanie).
- Máte nejaké návrhy na spôsoby, ako ozdobiť vychádzkovú obuv?Môžete na ňu uviazať stuhy alebo prilepiť gombíky a kúzla. Okrem toho možno budete môcť použiť aj niektoré nálepky.
- Platia tieto návrhy pre skrútený členok?Absolútne. Môžete mať rovnaké veci a možno aj širšiu škálu aktivít, pretože nemáte herecké obsadenie. Akákoľvek činnosť, ktorá nezahŕňa priberanie na členku, by mala byť v poriadku.
- Práve som v škole ubehol míľu a niečo sa mi stalo s nohou. Čo som mohol urobiť?Možno ste si natiahli sval.
- Ako môžem zabrániť nude, ak sú moji priatelia preč?Môžete si pozrieť nejaké filmy alebo sa pozerať na televízny seriál, ktorý ste už dlhé roky chceli sledovať. Môžete hrať hry online alebo jednoducho ísť spať. Môžete študovať alebo čítať knihu. Ak máte telefón, môžete dokonca napísať správu svojim priateľom.
- Mám vychádzkovú obuv. Nejaké nápady, aby som sa nenudil?Môžete urobiť čokoľvek, čo je uvedené vyššie. Opýtajte sa rodiča, či si môžete ozdobiť čižmu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
