Ako sa starať o niekoho s koronavírusom?

Aby ste sa o neho mohli starať — Ak potrebujete byť v tesnom kontakte so svojim chorým rodinným príslušníkom, aby ste sa o neho mohli starať, budete musieť prijať opatrenia na ochranu.

Ak sa u vás niekto stretne s koronavírusom COVID-19, môžete sa cítiť vystrašení a neistí, ako mu najlepšie pomôcť. Našťastie väčšina ľudí, ktorí sa nakazia vírusom, má mierne príznaky a dokáže sa zotaviť doma. Tým, že budete v kontakte s ich lekárom a pomôžete im zvládnuť ich príznaky, môžete zvýšiť ich šance na bezproblémové zotavenie a opätovné postavenie sa na nohy. Je tiež dôležité prijať opatrenia na ochranu seba a ostatných v domácnosti, ako je čistenie a dezinfekcia povrchov, s ktorými chorý človek pravidelne prichádza do styku.

Metóda 1 zo 4: získanie lekárskej pomoci a rady

1
Zavolajte lekára, ak máte podozrenie, že niekto vo vašom dome má koronavírus. Ak má niekto vo vašom dome príznaky vírusu, snažte sa nerobiť si starosti. Predtým, ako urobíte čokoľvek iné, obráťte sa na svojho lekára o radu. Môžu vám povedať, či má byť váš milovaný prevezený do nemocnice na ošetrenie alebo testovanie, alebo je najlepšie nechať ho zatiaľ doma. Môžu vám tiež poradiť, ako sa starať o osobu doma.
- Keď zavoláte, popíšte symptómy vášho rodinného príslušníka a poskytnite ďalšie informácie, ktoré máte, napríklad či boli vystavení niekomu, kto mal pozitívny test na vírus.
- Informujte svojho lekára, ak majú nejaké základné zdravotné problémy, ktoré by ich mohli vystaviť vyššiemu riziku vážneho ochorenia, ako sú srdcové choroby, cukrovka alebo ochorenie pľúc. Diskutujte o tom, čo robiť, ak sú vo vašom dome ešte ďalšie zraniteľné osoby.
- Medzi bežné príznaky koronavírusu patrí horúčka, kašeľ a ťažkosti s dýchaním.
Upozornenie: Ak vy alebo niekto vo vašom dome má príznaky koronavírusu, vždy zavolajte pred návštevou nemocnice alebo ordinácie. Možno bude potrebné, aby urobili špeciálne opatrenia na ochranu zdravotníckeho personálu, ostatných pacientov a vás.
2
Ak sa ich príznaky zhoršia, vyhľadajte lekársku pomoc. Kým je váš milovaný alebo spolubývajúci chorý, pozorne ho sledujte a často sa kontrolujte, aby ste zistili, ako sa majú. Ak spozorujete nové príznaky alebo sa zdá, že sa zhoršujú, ihneď zavolajte lekára. Niekto, kto zápasí s vážnymi príznakmi, to môže byť strašidelné, ale čím skôr im poskytne lekársku pomoc, tým sa zvýši jeho šanca na dobré uzdravenie.
- Ak sa u nich prejavia príznaky ako ťažkosti s dýchaním, bolesť alebo tlak na hrudníku, zmätenosť, nereagovanie alebo problémy s prebúdzaním alebo modrý nádych v perách alebo na tvári, vyhľadajte núdzovú pomoc.
3
Ak sa u niekoho iného prejavia príznaky, kontaktujte svojho lekára. Ak viete, že niekto vo vašom dome má koronavírus, je veľmi dôležité pozorne sledovať zdravie všetkých ostatných. Okamžite zavolajte lekára, ak si myslíte, že vy alebo niekto iný v domácnosti prejavuje príznaky infekcie.
- Váš lekár vás bude informovať, či potrebujete prísť na vyšetrenie alebo liečbu.
- Ak sa to stane, snažte sa neviniť seba, svojho chorého člena rodiny alebo kohokoľvek iného v domácnosti. Vírus COVID-19 je veľmi nákazlivý a ľudia ho môžu ľahko šíriť skôr, ako si uvedomia, že sú chorí.
4
Opýtajte sa lekára, kedy môže chorý opustiť izoláciu. Väčšina ľudí sa začne cítiť lepšie do niekoľkých dní od vzniku koronavírusovej infekcie, ale v niektorých prípadoch to môže trvať oveľa dlhšie. Porozprávajte sa s lekárom vášho rodinného príslušníka o tom, ako dlho musia zostať doma alebo mimo ostatných ľudí v domácnosti.
- Môžu byť schopní vyjsť z izolácie, ak sú bez horúčky najmenej 72 hodín, ich ostatné príznaky (ako napr. Kašeľ alebo dýchavičnosť) sa zlepšili a od začiatku ich symptómov uplynulo najmenej 7 dní.

Je veľmi dôležité pozorne sledovať zdravie všetkých ostatných — Ak viete, že niekto vo vašom dome má koronavírus, je veľmi dôležité pozorne sledovať zdravie všetkých ostatných.

Metóda 2 zo 4: poskytovanie domácej starostlivosti

1
Uložte pacienta do dobre vetranej miestnosti. V ideálnom prípade by váš milovaný mal mať počas zotavovania pokoj pre seba. Ak je to možné, vyberte si izbu s oknami a dverami, ktoré môžete otvoriť, aby cirkuloval čerstvý vzduch.
- Udržujte ich izbu tmavú, tichú a pohodlnú, aby si mohli dopriať odpočinok, ktorý potrebujú. Odpočinok je dôležitou súčasťou obnovy po COVID-19 alebo inom víruse.
2
Doprajte im dostatok tekutín, ktoré im pomôžu zostať hydratované. Rovnako ako pri nachladnutí alebo chrípke by mali ľudia s koronavírusom piť veľa tekutín. Je ľahké dehydratovať sa, keď ste chorý, čo môže znížiť vašu energiu a ťažšie sa zotaviť. Poskytnite upokojujúce tekutiny, ako napríklad:
- Voda
- Čisté šťavy, ako jablková alebo biela hroznová šťava
- Teplý vývar
- Čaj, najmä bezkofeínové a bylinné odrody
3
Zaistite, aby mali ľahký prístup k jedlu a ďalším potrebám. Keďže váš chorý rodinný príslušník by mal byť izolovaný v jednej časti domu, keď sú chorí, budete im musieť pomôcť tým, že im prinesiete všetky zásoby, ktoré by mohli chcieť alebo potrebovať. Opýtajte sa ich, čo potrebujú a ako im môžete urobiť pohodlie. Budú potrebovať veci ako:
- Tekutiny a zdravé potraviny-do ich miestnosti môžete dokonca dať chladič alebo mini chladničku.
- Lieky na liečbu ich symptómov, ako aj lieky na predpis alebo iný zdravotnícky materiál, ktoré pravidelne používajú.
- Osobné toaletné potreby a hygienické potreby, ako toaletný papier, vreckovky, mydlo na ruky a zubná kefka a pasta.
- Pohodlné oblečenie, pyžamo a posteľná bielizeň.
- Látková maska, ktorú môžu nosiť, zabráni šíreniu vírusu na ostatných.
- Čistiace prostriedky, ako sú dezinfekčné obrúsky a jednorazové rukavice, ak sú dostatočne dobré na vyčistenie vlastného priestoru.
- Zdroje zábavy, ako sú knihy, televízia alebo tablet alebo iné zariadenie, ktoré môžu používať na prístup na internet.
4

Uistite sa, že odpočívajú čo najviac. Je dôležité, aby váš milovaný chorý miloval veľa spánku a obmedzil svoju aktivitu, kým sa uzdraví. Povzbudzujte ich, aby spali, a požiadajte ostatných, aby zostali ticho a nerušili ich, keď odpočívajú.

Majte na pamäti: Pre niekoho s veľmi miernymi príznakmi koronavírusu môže byť bezpečné alebo dokonca prospešné pohybovať sa a cvičiť ľahko. Mali by sa však vyhýbať cvičeniu a vyhľadať lekársku pomoc, ak majú príznaky ako bolesti tela, kašeľ na hrudníku, dýchavičnosť, horúčka, únava alebo silná bolesť hrdla.
5
Ponúknite voľne predajné lieky, ak to odporučí ich lekár. Ak má osoba príznaky ako horúčka alebo bolesti tela, môže mu prospieť užívanie liekov, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Motrin, Advil). Lieky proti kašľu môžu tiež pomôcť zmierniť kašeľ a iné mierne respiračné symptómy. Opýtajte sa svojho lekára, či je v poriadku, ak užíva niektorý z týchto liekov.
- Informujte svojho lekára, či užívate ďalšie lieky alebo doplnky alebo či majú nejaké zdravotné problémy, pretože to môže mať vplyv na to, ktoré lieky môžete užívať bezpečne.
- Ak už osoba užíva lieky na zvládnutie základného ochorenia, nemalo by ich prestať užívať, pokiaľ im to neodporučí lekár.
- Dávajte si pozor na výrobky, ktoré podvodne tvrdia, že liečia alebo vyliečia koronavírus. Koronavírus nemôžete liečiť éterickými olejmi, čajmi, tinktúrami ani koloidným striebrom.
- Nepodávajte im žiadnu formu chlorochínu bez konzultácie s lekárom. Zatiaľ neexistuje dôkaz, že tento liek je účinný proti koronavírusu a pri nesprávnom použití môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky alebo dokonca smrť.
Uvedomte si: Napriek prvým správam, že ibuprofén môže príznaky COVID-19 zhoršiť, lekárski experti teraz tvrdia, že o tom neexistujú žiadne dôkazy. Neváhajte a dajte svojmu blízkemu ibuprofén alebo iné NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ak ich lekár povie, že je to v poriadku.

Ak sa u vás niekto stretne s koronavírusom COVID-19, môžete sa cítiť vystrašení a neistí, ako mu najlepšie pomôcť.

Metóda 3 zo 4: Chráňte seba a ostatných v domácnosti

1
Nechajte chorého, aby čo najviac zostal v jednej miestnosti. Ak môžete, vyčleňte vo svojom dome jednu izbu ako obytný priestor pre člena vašej rodiny. Kým sa zotavujú, mali by zostať v miestnosti spať, jesť a vykonávať iné pravidelné činnosti. Ostatní ľudia v domácnosti by mali čo najviac zostať mimo miestnosti.
- Ak majú iní ľudia zdieľať izbu s vašim blízkym, mali by od nich vždy zostať najmenej 6 metrov (1,8 m). Ak je to potrebné, umiestnite do miestnosti detské postieľky alebo nafukovacie matrace, aby sa nemuseli deliť o posteľ.
- Ak je to možné, nechajte chorého tiež mať vlastnú kúpeľňu.
Tip na bezpečnosť: Je možné, že sa koronavírus môže rozšíriť na domáce zvieratá, ako sú mačky alebo psy. Ak sú v domácnosti nejaké domáce zvieratá, snažte sa ich držať ďaleko od chorého. Nechajte niekoho iného, aby sa staral o domáce zvieratá, kým sa váš rodinný príslušník nezlepší.
2
Určte jednu osobu vo svojom dome, ktorá by mala byť ich správcom. Šancu na šírenie vírusu vo vašej domácnosti môžete minimalizovať tým, že starostlivosť o svojho chorého člena rodiny zveríte iba jednej osobe. Ak je to možné, vyberte si doma zdravého človeka, u ktorého nie je vysoké riziko vážneho ochorenia, ak sa nakazí vírusom.
- Medzi osoby s vysokým rizikom patria ľudia s oslabenou imunitou, dospelí nad 65 rokov, nastávajúce matky a ľudia so základnými ochoreniami, ako sú cukrovka, srdcové choroby alebo problémy s pľúcami.
3
Požiadajte ich, aby nosili masku, keď budú okolo vás. Ak musí byť váš rodinný príslušník v jednej miestnosti s vami alebo s inými ľuďmi v domácnosti, nechajte ich nosiť látkovú masku, ktorá im zakrýva nos a ústa. Pomôže to zabrániť šíreniu vírusu medzi ostatných, ak kašlú alebo kýchajú.
- Mali by tiež nosiť masku, ak musia opustiť domov (napr. Ísť do ordinácie).
- Môžete si vytvoriť vlastnú tvárovú masku z domácich materiálov, ako je šatka, šatka, vreckovka alebo utierka.
4
Ak sa musíte dostať blízko chorého, noste masku, rukavice a ochranu očí. Ak potrebujete byť v tesnom kontakte so svojim chorým členom rodiny, aby ste sa o neho mohli starať, budete musieť prijať opatrenia na ochranu. Nasaďte si látkovú masku, jednorazové rukavice a nejaký druh ochrany očí, ako sú okuliare alebo ochranné okuliare s bočnými krytmi.
- Ak nosíte okuliare, dajte si na ne ochranné okuliare. Samotné okuliare nebudú stačiť na to, aby vás ochránili pred infekčnými materiálmi (ako sú kvapky tekutiny z kašľa alebo kýchania) do očí.
- Najprv si dajte masku, potom ochranné okuliare a nakoniec rukavice.
5
Pri kontakte s nimi si často umývajte ruky. Kedykoľvek ste v blízkosti osoby alebo manipulujete s predmetmi, ktorých sa dotkol, umyte si ruky mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd. Ak sa nemôžete ihneď dostať k mydlu a vode, potrite si ruky celým dezinfekčným prostriedkom na ruky, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu, kým sa necítia suché.
- Ak je to možné, osušte si ruky papierovými utierkami a potom ich ihneď zahoďte. Ak nemáte papierové utierky, použite čisté uteráky a vymeňte ich za čerstvé aspoň raz denne.
6
Pri starostlivosti o ne držte ruky mimo tváre. Aj keď máte masku a okuliare, môžete sa potenciálne nakaziť, ak sa dotknete tváre kontaminovanými rukami. Skúste si pripomenúť, že sa nedotýkate svojej tváre, kým si nebudete mať možnosť umyť si ruky.
- Ak musíte kašľať alebo kýchať, zakryte si nos a ústa pokrčením ruky alebo vreckovkou. Pomôže to udržať obsiahnuté vlastné zárodky a tiež vám zabráni v priamom dotyku nosa a úst.
7
Vyhnite sa zdieľaniu osobných vecí so svojim blízkym. S chorým rodinným príslušníkom nezdieľajte položky, ako sú uteráky, posteľná bielizeň, kefy na vlasy, riady alebo kuchynské potreby. Ak potrebujete použiť nejaké položky, s ktorými manipulovali, najskôr ich dôkladne umyte mydlom a vodou.
- Je obzvlášť dôležité, aby ste nezdieľali položky, ktoré nemôžete ľahko dezinfikovať, napríklad holiace strojčeky alebo zubné kefky.
8
Každý deň čistite a dezinfikujte povrchy a predmety, ktoré sú na dotyk. Koronavírus môže na mnohých povrchoch prežiť až niekoľko dní, preto je dôležité vyčistiť a dezinfikovať všetko, čoho sa chorý človek alebo jeho opatrovateľ mohol dotknúť. Povrch umyte mydlom a vodou a potom ho utrite dezinfekčným prostriedkom schváleným podľa EPA, ako je napríklad alkohol na trenie (najmenej 70%), zriedený roztok bielidla alebo dezinfekčné obrúsky Clorox.
- Na prípravu bieliaceho roztoku zmiešajte 5 polievkových lyžíc (74 ml) domáceho bielidla s 1 galónu (3,8 litra) vody.
- K povrchom s vysokým dotykom patria pulty, stolové dosky, zábradlia, umývadlá a vodovodné batérie, toaletné sedadlá a držadlá, elektronické zariadenia (napríklad telefóny, tablety, diaľkové ovládače a klávesnice), kľučky, vypínače a stoličky.
- Bielizeň perte pri najvyššej teplote vody, ktorá je pre odevy bezpečná, a potom všetky položky pred ďalším použitím dôkladne osušte. Pri manipulácii s kontaminovanou bielizňou noste rukavice. Je v poriadku prať bielizeň chorého člena rodiny spolu s ostatnými.
9
Použité rukavice a iné kontaminované predmety ihneď zlikvidujte. Ak pri starostlivosti o chorého člena rodiny používate jednorazové ochranné pomôcky, ihneď ich vyhoďte do vyloženej odpadkovej nádoby. Patria sem rukavice, jednorazové masky a jednorazové tvárové štíty alebo okuliare.
- Pred opätovným použitím umyte všetky opakovane použiteľné položky, ako sú opakovane použiteľné okuliare alebo rukavice, mydlom a vodou a dezinfikujte ich alkoholom alebo zriedeným bieliacim roztokom. Ak máte tkaninovú masku, vyperte ju medzi použitiami.
- Pri bezpečnom odstraňovaní a likvidácii ochranných rukavíc postupujte podľa pokynov CDC: https://cdc.gov/vhf/ebola/pdf/poster-how-to-remove-gloves.pdf.
10
Požiadajte všetkých v domácnosti, aby v ňom zostali čo najviac. Je možné, že vírus môžu prenášať aj iní ľudia vo vašej domácnosti, aj keď sa necítia chorí. Povzbudzujte všetkých, aby sa vyhli vychádzkam, pokiaľ nepotrebujú vyhľadať lekársku pomoc.
- Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho musia ostatní ľudia v domácnosti vykonávať karanténu.
- Zostať v karanténe môže byť stresujúce, desivé alebo izolované, preto hľadajte spôsoby, ako sa navzájom podporovať. Zostaňte v kontakte s priateľmi a rodinou mimo domova a nájdite si relaxačné aktivity, ktoré môžete vykonávať spoločne alebo jednotlivo.

Vždy zavolajte pred návštevou nemocnice alebo ordinácie — Upozornenie: Ak vy alebo niekto vo vašom dome má príznaky koronavírusu, vždy zavolajte pred návštevou nemocnice alebo ordinácie.

Metóda 4 zo 4: Poskytnutie emocionálnej podpory

1
Aby ste predišli osamelosti, pravidelne sa kontrolujte u svojho blízkeho. Váš člen rodiny sa pravdepodobne bude cítiť nudne a osamelo, kým budú uväznení v izolácii. Aj keď s nimi potrebujete minimalizovať blízky kontakt, stále môžete chatovať cez dvere alebo sa dokonca pripojiť cez telefón alebo videorozhovor z inej miestnosti. Kontrolujte ich pravidelne počas celého dňa, aby ste videli, ako sa im darí, a porozprávajte sa s nimi, ak sa na to cítia.
- Zaistite, aby mal váš milovaný vo svojej izbe telefón, tablet alebo počítač, aby vás mohol ľahko dosiahnuť. To im tiež uľahčí spojenie s priateľmi a rodinou mimo domova.
- Váš chorý rodinný príslušník nemusí mať veľa energie, preto ich stručne zvážte, ak sa im nechce veľa rozprávať. Povedzte niečo ako: „Máte náladu na rozhovor, alebo si radšej oddýchnete?“
2
Opýtajte sa ich, čo môžete urobiť, aby sa cítili lepšie. Keď je niekto, na kom vám záleží, chorý, v strese a má strach, môže byť ťažké vedieť, čo pre neho urobiť. Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je byť tam pre nich. Keď sa prihlásite, opýtajte sa, či od vás niečo nepotrebujú alebo chcú.
- Ľudia sa niekedy zdráhajú požiadať o pomoc. Namiesto toho, aby ste sa pýtali na niečo všeobecné, napríklad „Čo môžem urobiť?“ alebo „Potrebujete pomoc?“ skúste dať konkrétne návrhy. Napríklad: „Môžem vám povedať, že ste dole. Chcete o tom hovoriť?“ alebo „Pomohlo by vám, keby som vám priniesol niekoľko kníh na čítanie?“
- Niekedy sa môže stať, že sa váš rodinný príslušník bude chcieť vyventilovať o tom, ako sa cíti. Alebo môžu dať prednosť rozptýleniu šťavnatými klebetami alebo zábavným rozhovorom o televíznej šou, ktorú obaja sledujete.
- Ak je váš milovaný duchovný alebo náboženský, môžete sa ponúknuť, že sa s ním budete modliť alebo meditovať.
3
Vyhnite sa odmietaniu alebo minimalizácii ich pocitov. Ľudia to myslia dobre, keď hovoria napríklad: „Zostaňte pozitívni!“ alebo „Všetko bude v poriadku“. Ale keď je niekto skutočne chorý a vystrašený, tieto pocity vám nie vždy pomôžu. Namiesto toho sa snažte potvrdiť pocity svojho milovaného a uznajte, aké ťažké je to pre nich.
- Skúste niečo ako: „Viem, že to pre teba musí byť naozaj ťažké“ alebo „Je mi ľúto, že si tým musíš prejsť“.
- Jednoduché vyjadrenie lásky môže byť tiež skutočne utešujúce pre niekoho, kto je chorý. Skúste povedať niečo ako „Milujem ťa“ alebo „Som tu pre teba“.
4
Ak sa zdajú byť veľmi zúfalí, obráťte sa na svojho lekára alebo na núdzovú linku. Ak sa váš rodinný príslušník zdá byť veľmi úzkostlivý, depresívny alebo v strese, môže mu pomôcť vonkajšia pomoc. Dávajte si pozor na varovné signály, ako sú problémy so spánkom, silná strata chuti do jedla, užívanie drog alebo alkoholu alebo reči o samovražde alebo sebapoškodzovaní. Ak spozorujete niektorú z týchto červených vlajok, ihneď zavolajte lekára alebo linku pomoci.
- Ak žijete v USA, pomoc môžete získať zavolaním na horúcu linku Disaster Distress na čísle 1-800-985-5990 alebo odoslaním SMS na TalkWithUs na číslo 66746.
- Ak máte obavy, že by sa váš rodinný príslušník mohol zraniť, ihneď zavolajte na svoje núdzové číslo. V USA sa môžete obrátiť aj na tiesňovú linku národnej prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255.

Rovnako ako pri nachladnutí alebo chrípke by ľudia s koronavírusom mali piť veľa tekutín.

Tipy

Starostlivosť o niekoho, kto je chorý s koronavírusom, môže byť stresujúca. Ak sa cítite preťažení, oslovte svojich priateľov a rodinu alebo zavolajte lekára alebo poradcu a porozprávajte sa o tom, ako sa cítite. Uistite sa, že sa o seba budete starať tým, že budete jesť zdravé jedlo, cvičíte a budete robiť veci, ktoré vám pomôžu relaxovať (napríklad čítanie, počúvanie hudby alebo práca s kreatívnymi koníčkami).
Váš chorý milovaný môže byť zo svojej situácie smutný, znudený, osamelý, frustrovaný, nahnevaný alebo dokonca vinný. Podporte ich počúvaním, ak sa potrebujú ventilovať, a často si s nimi pohovorte, aj keď to musíte urobiť spoza ich dverí. Dávajte si pozor na príznaky depresie alebo úzkosti a ak máte obavy z ich emočného stavu, zavolajte ich lekárovi.

Prečítajte si tiež: Ako testovať lymskú chorobu?