Ako pomôcť chorému členovi rodiny?
Ako zistím, ako je rodinný príslušník chorý?
Keď niekto, koho milujete, ochorie, môže stratiť všetku svoju energiu, stať sa obeťou bolesti a byť skleslý a/alebo vyčerpaný. Toto nepohodlie však možno zmierniť láskyplnou starostlivosťou o podporujúceho člena rodiny, akým ste vy. Zaistite, aby sa vaši blízki cítili pohodlne a starali sa o ne počas celého obdobia ich choroby.
Metóda 1 zo 4: Poskytovanie pohodlia a podpory
- 1Zistite, akú chorobu majú, a skúmajte to. Pochopte príznaky, aby ste mohli sledovať chorobu a určiť, či sa váš príbuzný zlepšuje alebo zhoršuje. Niektorým chorobám je možné pomôcť domácou liečbou, voľne predajnými liekmi a jednoduchou liečbou. Iné, vážnejšie choroby, budú vyžadovať odbornú lekársku pomoc.
- 2Podajte svojmu príbuznému liek na pomoc v boji proti ich chorobe. Ak vám lekár predpísal určitý liek, uistite sa, že ho dostanete včas. Ak preberajú lieky proti bolesti alebo lieky na zmiernenie príznakov nachladnutia a chrípky, pravidelne sa ich pýtajte, či majú pocit, že potrebujú ďalšiu dávku. Pozorne si prečítajte informácie dodané s liekom, aby ste sa uistili, že liek užívajú správne. Niektoré lieky je potrebné užívať s jedlom a nápojmi. Zaistite, aby boli dodržané všetky pokyny. Neprekračujte limit dennej dávky. Bežné typy voľne predajných liekov, ktoré je potrebné zvážiť, sú:
- Antihistaminiká
- Dekongestíva
- Liek na kašeľ
- 3Zostaňte v ich blízkosti a pomôžte, ako sa dá. Ak príbuzný často vracia alebo trpí záchvatmi, uistite sa, že zostanete v ich blízkosti, aby ste im poskytli podporu a pohodlie. Držte ich pevne, utešujte ich a pomôžte im odstrániť všetky neporiadky, ktoré môžu byť dôsledkom choroby.
- 4Poskytnite im prikrývky a vankúše. Odpočinok je veľmi dôležitým aspektom obnovy mnohých chorôb. Zaistite, aby bol váš príbuzný v pohodlí a v uvoľnenom prostredí vhodnom na oddych. Prikrývky, pohodlné vankúše a posteľ pomôžu vášmu príbuznému získať ďalší odpočinok, ktorý potrebuje na ceste za uzdravením.
- Vytvorenie oddelenej miestnosti pre chorých je tiež dobrý nápad, ak je choroba nákazlivá. Vášmu príbuznému to poskytne určité súkromie a vytvorí tichý priestor a zároveň ochráni zvyšok rodiny pred nežiaducimi choroboplodnými zárodkami.
- 5Zaistite, aby mali v blízkosti vreckovky a odpadky. Mnoho bežných chorôb spôsobuje upchatie nosa a/alebo vracanie. Vášmu príbuznému budú oveľa pohodlnejšie vreckovky, voda a odpadkový kôš na dosah. Takto môžu ľahko vysmrkať alebo zvracať bez toho, aby museli vstať a pohybovať sa.
- 6Zabavte ich. Byť celý deň v posteli chorý môže byť veľmi nudné, preto im pomôžte nájsť veci, ktoré by ich bavili. Čítajte im, usaďte ich pri televízore alebo sa s nimi chvíľu porozprávajte. Je pravdepodobné, že čím menej sa budú nudiť, tým menej sa budú cítiť na skládkach.
- 7Dajte im veľa čírych tekutín. Strata tekutín môže viesť k dehydratácii a je bežná u ľudí s príznakmi nachladnutia a chrípky. Voda je najlepšia voľba. Udržiavanie dobrej hydratácie vašich príbuzných znamená, že ich telo je lepšie vybavené na boj s chorobou. Medzi príznaky dehydratácie patria:
- Menej ako normálne množstvo moču.
- Sucho v ústach a/alebo oči
- Suchá pokožka, ktorá sa po prichytení len tak ľahko nevráti do normálu.
- Krv v stolici alebo krv vo zvratkoch.
- 8Uistite sa, že jedia iba ľahké jedlá. Ľahké jedlá sú jednoduchšie pre tráviaci systém a niektoré môžu pomôcť pri hydratácii.
- Popsicles, jogurt, toast, krekry a polievky na báze vývaru sú vynikajúcou voľbou.
- 9Skúste zázvor. Zázvor je už dlho spájaný s alternatívnymi liečebnými postupmi. Koreň zázvoru, ktorý sa najlepšie konzumuje ako čaj, keď je chorý, môže pomôcť pri nevoľnosti a iných zažívacích problémoch.
- Podajte svojmu príbuznému zázvorové pivo alebo zázvorový čaj, aby ste znížili nevoľnosť spojenú s chrípkou, chemoterapiou alebo „rannou“ chorobou spojenou s tehotenstvom.
- 10Vyhnite sa sladkostiam a mastným jedlám. Výskumy ukazujú, že sladkosti môžu skutočne oslabiť imunitný systém a spôsobiť zápal. Podobným spôsobom sú tučné jedlá ťažšie stráviteľné a môžu spôsobiť bolesti žalúdka a kŕče. Medzi konkrétne potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
- Červené mäso
- Vyprážané jedlá
- Sóda
- Candy
Niekedy môže byť pre vás príliš ťažké byť jediným opatrovateľom chorého člena rodiny.
Metóda 2 zo 4: pomoc niekomu s chronickým ochorením
- 1Byť prítomný. Keď je členovi rodiny diagnostikované chronické ochorenie, ako je artritída, cukrovka alebo roztrúsená skleróza, môžu začať trpieť depresiou. Je veľmi dôležité, aby ste boli prítomní a podporovali vás. Chronické choroby nie sú liečiteľné a hoci existujú liečebné postupy, ktoré pomáhajú zvládnuť symptómy, jednotlivci s diagnostikovaným chronickým ochorením sa často môžu cítiť beznádejne. Depresia je jednou z hlavných komplikácií chronických chorôb.
- Môžete tiež skúsiť poskytnúť svojmu príbuznému sociálnu sieť alebo podpornú skupinu, aby ste mu pomohli zostať v spojení s ostatnými a vyhnúť sa pocitu izolácie.
- 2Získajte informácie o ich stave. Je veľmi dôležité, aby ste sa dozvedeli čo najviac o ich stave, pretože vám to pomôže poskytnúť liečbu, zvládnuť bolesť a porozumieť tomu, čo prežívajú.
- Napríklad, ak je vášmu blízkemu diagnostikovaný diabetes, budete chcieť dôkladne porozumieť tomu, aké potraviny môžu jesť a ako podávať akékoľvek lieky, napríklad inzulín.
- 3Poskytnúť podporu. Ľudia trpiaci chronickými chorobami majú často tím odborných lekárov vrátane lekárov, zdravotných sestier a poradcov. Najlepším spôsobom, ako vás môže podporiť, je spolupráca so zdravotníckymi pracovníkmi pri podávaní liekov a poskytovaní emocionálnej podpory. Pokúste sa svojmu príbuznému dovoliť, aby čo najviac udržiaval normálny život. Ak existovali činnosti, ktoré ich bavili pred chorobou, skúste im to dovoliť naďalej vykonávať. Ich chorobu síce nevyliečite, ale môžete výrazne zlepšiť kvalitu ich života.
- 4Uvedomte si meniace sa potreby. Ako ich choroba postupuje alebo sa mení, môžu potrebovať rôzne formy liečby. Môžu napríklad požadovať lekárske pomôcky a nové vybavenie, ošetrovateľskú starostlivosť alebo iné formy pomoci. Monitorujte ich príznaky a úroveň pohodlia, aby ste sa presvedčili, že je o nich najlepšie postarané. Porozprávajte sa s ich lekármi a zdravotníckymi pracovníkmi vždy, keď spozorujete zmenu v ich symptómoch a správaní.
Niektorí zamestnávatelia umožnia platenú práceneschopnosť, ktorá môže zahŕňať starostlivosť o vážne chorého člena rodiny.
Metóda 3 zo 4: podpora člena rodiny trpiaceho duševnou chorobou
- 1Porozprávajte sa so svojim rodinným príslušníkom o ich stave. Ak si všimnete, že rodinný príslušník trpí ochorením duševného zdravia alebo mu bola nedávno diagnostikovaná diagnóza, je dôležité, aby ste sa s ním otvorene porozprávali o jeho zdraví. Duševná choroba je niečo, o čom v našej spoločnosti dostatočne nehovoríme. Najlepším spôsobom, ako prejaviť svoju relatívnu podporu, je hovoriť otvorene a pozitívne o duševných chorobách. Niekoľko tipov, ako hovoriť o duševných chorobách, zahŕňa:
- Komunikujte priamo a jasne. Môžete napríklad povedať „Mám o teba v poslednom čase strach. Môžem ti nejako pomôcť?“
- Používajte jazyk, ktorý je primeraný veku a vývojovej úrovni vášho príbuzného. Ak hovoríte s dieťaťom, neuvádzajte príliš veľa podrobností.
- Diskutujte o duševnej chorobe na mieste, kde sa váš rodinný príslušník cíti bezpečne a pohodlne.
- Uvedomte si ich reakcie a spomaľte, ak sa vám počas rozhovoru zdajú byť preťažení alebo zmätení.
- 2Pomáhajte pri hľadaní profesionálnej pomoci. Niektoré duševné choroby budú vyžadovať profesionálnu terapiu. Je dôležité vedieť, že v niektorých prípadoch nemôžete svojmu príbuznému pomôcť prekonať problémy s duševným zdravím. Váš príbuzný sa môže cítiť pohodlnejšie diskutovať o svojich problémoch s duševným zdravím s niekým, koho nepozná, ako je terapeut alebo podporná skupina. Za týchto okolností je dôležité, aby ste ich podporovali a povzbudzovali ich, aby vyhľadali profesionálneho terapeuta.
- Môžete povedať: „Viem, že sa v poslednom čase trápiš a nemusí ti byť príjemné hovoriť so mnou o svojom stave. To je v poriadku. Môžem vám pomôcť pri hľadaní niekoho, s kým by ste sa mohli porozprávať?“
- 3Poučte sa o ich duševných chorobách. Poznaním podrobností konkrétnej choroby môžete poskytnúť lepšiu starostlivosť a podporu. Nerozumenie chorobe a symptómom môže viesť k mylným predstavám a ovplyvní to vašu schopnosť poskytovať primeranú starostlivosť.
- Ak napríklad máte znalosti o depresii, je väčšia pravdepodobnosť, že porozumiete samovražedným myšlienkam milovaného človeka trpiaceho depresiou a porozumiete mu.
- 4Nechajte svojho milovaného ovládať. Často, keď jednotlivec trpí duševnou chorobou, má pocit, že stratil kontrolu nad svojim životom a bojuje so sebaúctou. Môžete im pomôcť opäť sa cítiť pod kontrolou tým, že im umožníte podieľať sa na rozhodovaní.
- Ak sa napríklad váš milovaný rozhodne nosiť outfit, ktorý s ním nezodpovedá, nekritizujte ho. Nejde o zásadné rozhodnutie a tým, že ich necháte vybrať si vlastné oblečenie, bude pociťovať určitý pocit normálnosti.
- 5Buďte pokojní a podporujte. Niekedy môže byť starostlivosť o milovanú osobu s problémami duševného zdravia frustrujúca a vyčerpávajúca. Je dôležité zostať pokojný a pozitívny aj počas stresových období. Pamätajte si, že sa tiež cítia frustrovaní a pravdepodobne majú menšiu kontrolu nad svojimi činmi. Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste na svojho milovaného reagovali nahnevane.
- Ak je napríklad váš milovaný agresívny alebo násilnícky, môžete na to odpovedať: „Rozumiem, že ste frustrovaní, ale v našej domácnosti nepripúšťame násilie.“
Metóda 4 zo 4: Cvičenie starostlivosti o seba
- 1Nájdite si čas pre seba. Starostlivosť o milovanú osobu vám môže zaberať veľa času a energie. Naplánujte si čas na odpočinok, zábavu a útek, čo vám umožní vrátiť sa k milovanej osobe svieži a v pozitívnom duševnom stave.
- 2Požiadať o pomoc. Niekedy môže byť pre vás príliš ťažké byť jediným opatrovateľom chorého člena rodiny. Pomoc môžete nájsť na niekoľkých miestach:
- Požiadajte iného člena rodiny, aby sa pridal a pomohol.
- Skúste najať zdravotnú sestru alebo iného zdravotníckeho pracovníka na pomoc pri domácej starostlivosti.
- Nájdite službu, ktorá vám doručí jedlo. To vám umožní zamerať sa konkrétnejšie na emocionálnu podporu.
- Vyhľadajte podpornú skupinu. V závislosti od choroby vášho príbuzného sa môžete cítiť emocionálne a psychicky vyčerpaní z poskytovania neustálej starostlivosti. Podporná skupina vám pomôže stretnúť sa a porozprávať sa s inými ľuďmi, ktorí riešia podobné situácie.
- 3Buďte fyzicky aktívny. Jeden z najlepších spôsobov, ako chrániť svoje duševné zdravie v čase krízy, je starať sa o svoje fyzické zdravie. Skúste nájsť spôsob, ako cvičiť denne. Toto nemusí byť namáhavé cvičenie a zahŕňa čokoľvek od schôdze, ak je to možné, až po vstup do hodiny skupinového cvičenia. Pomôže to zmierniť stres spojený s chorobou vášho príbuzného a zároveň udrží vaše telo zdravé.
- 4Vyhnite sa drogám a alkoholu. Niektorí ľudia v období stresu siahnu po drogách a alkohole. V skutočnosti nepomáhajú zmierniť stres a často môžu zhoršiť pocity úzkosti alebo stresu. Najlepšie je obrátiť sa na ostatných členov rodiny alebo priateľov, keď sa cítite preťažení.
- 5Porozprávajte sa so zamestnávateľom o práceneschopnosti. Niektorí zamestnávatelia umožnia platenú práceneschopnosť, ktorá môže zahŕňať starostlivosť o vážne chorého člena rodiny. Informujte sa u svojho zamestnávateľa, aké sú vaše výhody. Pomôže vám to poskytnúť čas i finančnú pomoc potrebnú na starostlivosť o vášho chorého príbuzného. Jednotlivé výhody sa budú líšiť, ale je dobré porozprávať sa so svojim zamestnávateľom o tomto druhu finančnej pomoci.
Ak si všimnete, že rodinný príslušník trpí duševným ochorením alebo mu bola nedávno diagnostikovaná diagnóza, je dôležité, aby ste sa s ním otvorene porozprávali o jeho zdraví.
- Neobťažujte ich. To, že sú chorí, neznamená, že nechcú priestor. Ak niečo potrebujú, povedzte im, aby sa vás opýtali.
- Pravidelne si umývajte ruky, aby ste sa vyhli šíreniu choroboplodných zárodkov.
- Ak má váš rodinný príslušník chorobu, zvážte používanie vitamínov a zaistite správnu likvidáciu infekčného materiálu, aby ste sa vyhli jej chyteniu.
Prečítajte si tiež: Ako si rehabilitovať koleno po operácii ACL?
Otázky a odpovede
- Ako môžem prinútiť moju matku, aby sa cítila lepšie?Pochopte dôvod, prečo je chorá, a aké ošetrenia môžu pomôcť. Získajte informácie o chorobe. Získajte informácie o realistickej prognóze a pochopte, čo môže pomôcť a čo na tom nič nezmení. Pomáhanie milovanej osobe vyrovnať sa s trajektóriou choroby môže obom pomôcť vyrovnať sa so situáciou.
- Ako zistím, ako je rodinný príslušník chorý?V závislosti od choroby môžete skontrolovať teplotu teplomerom, opýtať sa na príznaky alebo sa poradiť s lekárom.
- Ako môžem prinútiť sestru, aby pila?Povedz jej to. Ak to odmietne, musíš jej povedať, že sa musí lepšie napiť, aby sa cítila lepšie. Bez ohľadu na to, či je mladšia alebo staršia, musíte jej oznámiť, že pitie a udržiavanie hydratácie jej pomôžu cítiť sa lepšie.
Nezodpovedané otázky
- Môžem dať chorým ľuďom piť citrónovú šťavu?
Komentáre (2)
- Moja mama bola chorá a už len to, že išla do svojej izby s trochou studenej vody, ju rozosmialo. Nie kvôli vode, ale kvôli láske.
- Milujem návody!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
