Ako rešpektovať svoju rodinu?
Prvým krokom k úcte k rodine je vypočuť si, čo hovoria ostatní, dokonca aj počas hádok alebo období, keď je ťažké zmeniť svoj uhol pohľadu. Ak s nimi nesúhlasíte, skúste počas nezhôd vyjadriť svoje pocity pomocou „ja“ namiesto „vy“, aby ste sa vyhli ukazovaniu viny. Príkladom môže byť: „Cítim sa nerešpektovaný, keď nemám dostatok času na to, aby som sa pripravil.“ Nakoniec zistite, kedy sa mýlite, a buďte ochotní zmeniť názor a v prípade potreby sa ospravedlniť za chyby. Ak sa chcete dozvedieť tipy od nášho recenzenta, ako ukázať, že skutočne počúvate, prejdite nadol!
Môžete napríklad povedať: „Cítim sa nerešpektovaný, keď nemám dostatok času v kúpeľni, pretože potom nemám dosť času pripraviť sa.
Úcta k rodine začína slušnosťou. Znamená to tiež naučiť sa nesúhlasiť a počúvať sa navzájom, aj keď ste naštvaní. Môže to tiež znamenať, že ste tu jeden pre druhého a dávate najavo, že vám na tom záleží.
Metóda 1 zo 4: Buďte zdvorilí
- 1Povedzte „prosím“ a „ďakujem.“ Nemáte radi, keď od vás niekto požaduje, aby ste niečo urobili, bez toho, aby ste sa na to pekne pýtali. V rodinnej situácii je však ľahké na to zabudnúť a opustiť rozkoš. Snažte sa vždy pamätať na to, že budete hovoriť „prosím“, „ďakujem“ a „ospravedlňte ma“, a to dokonca aj rodinným príslušníkom.
- 2Sledujte svoj tón. Tento krok ide ruka v ruke so slovami prosím a ďakujem. To znamená, že nikto nemá rád, keď sa okolo neho rozkazuje. Pri rozhovore s členmi rodiny je dôležité venovať pozornosť tónu, ktorý používate.
- Napríklad namiesto toho, aby ste hrubým tónom požadovali: „Daj mi šťavu!“ mohol by si povedať: „Nevadilo by mi, keby si mi dal šťavu?“
- 3Buďte zodpovední za svoj vlastný neporiadok. Jeden zo spôsobov, ako byť úctivý a zdvorilý, je upratať si po sebe. Ak necháte neporiadok, aby ho upratal niekto iný, znamená to, že nerešpektujete jeho čas. Odložte svoje hračky a predmety a odložte špinavé oblečenie. Upratujte po sebe v kúpeľni a urobte si podiel na domácich prácach.
Úcta k rodine začína slušnosťou.
Metóda 2 zo 4: Naučte sa nesúhlasiť
- 1Hovorte o svojich pocitoch namiesto toho, aby ste obviňovali. To znamená, že použite „ja“, keď sa dostanete do nezhody namiesto „vy“. Ak vám vadí, že vaša sestra vždy vešia do kúpeľne, namiesto obviňovania sa porozprávajte o svojich pocitoch.
- Môžete napríklad povedať: „Cítim sa nerešpektovaný, keď nemám dostatok času v kúpeľni, pretože potom nemám dostatok času pripraviť sa. Cítim sa na tento deň nepripravený.“
- Použitie „I“ pomáha zjemniť tón. Pomáha druhej osobe pochopiť, prečo ste rozrušený, bez toho, aby ste ukazovali prstom, čo môže každého prinútiť brániť sa.
- 2Zhlboka sa nadýchni. Každý sa trochu rozruší, keď sa rozčúli. Problém je v tom, že vás to môže prinútiť nemyslieť tak jasne a povedať veci, ktoré môžete neskôr ľutovať. Ak cítite, že sa vaše emócie preberajú, požiadajte o chvíľu, aby ste sa upokojili. Skúste sa zamerať na niekoľko minútové dýchanie a vydychovanie alebo počítanie čísel, kým sa nebudete cítiť upokojení.
- 3Zostaňte pri téme. To znamená, že na druhého človeka nehádžte veci z minulých hádok. Nepripomínajte im, kedy naposledy povedali niečo zlé alebo urobili niečo zlé. To len zvyšuje emócie a nepomáha hádke, ktorá je na dosah ruky.
- 4Počúvajte, čo hovorí druhá osoba. Pri hádke máte tendenciu len oznámiť svoj uhol pohľadu; evidentne si myslíš, že máš pravdu Mali by ste však nájsť čas a skutočne počúvať, čo vám ten druhý hovorí. Aj keď sa rozhodnete zachovať svoj uhol pohľadu, prejavujete voči druhému človeku rešpekt tým, že jeho pohľadu dáte dôveryhodnosť a čas.
- Skutočne počúvať znamená skutočne zvážiť, čo ten človek hovorí. Neseďte tam a vymýšľajte argumenty proti.
- 5Nekrič. Kričanie môže deti vystrašiť a tiež ich učí kričať, namiesto toho, aby hovorili o tom, čo ich trápi. Podobne, keď na dospelého kričíte, vyvolá to určitý strach, ktorý ich vypne, čo znamená, že nebudú schopní skutočne počúvať, čo hovoríte.
- 6Buďte ochotní zmeniť názor. Bez ohľadu na to, či ste rodič, manželka, dieťa alebo súrodenec, niekedy bude mať druhá osoba pravdu. To znamená, že musíte byť ochotní zmeniť názor, ak si uvedomíte, že sa mýlite.
- Tento krok zahŕňa aj ochotu priznať, že ste urobili chybu. Niekedy urobíte chybu a musíte sa ospravedlniť. Môžete napríklad povedať: „Teraz si uvedomujem, že som sa mýlil. Naozaj sa ospravedlňujem za chybu, ktorú som urobil.“
Snažte sa vždy pamätať na to, že budete hovoriť „prosím“, „ďakujem“ a „ospravedlňte ma“, a to dokonca aj rodinným príslušníkom.
Metóda 3 zo 4: Ukážte, že vám to záleží
- 1Buďte prítomní pri rozprávaní. Skutočne počúvajte, čo hovorí druhá osoba. Jeden zo spôsobov, ako fyzicky ukázať, že počúvate, je prestať robiť čokoľvek iné, čo robíte. Pozrite sa osobe do očí. Nechajte osobu hovoriť a neprerušujte ju, kým nie je hotový.
- 2Trávte čas navzájom. Jeden zo spôsobov, ako ukázať druhým, že si ich vážite, je dať im dar svojho času. Sledujte spoločne film alebo si spolu uvarte večeru. Vyrazte si na špeciálny výlet. Nezáleží na tom, čo robíte, pokiaľ si nájdete čas na to, aby ste si užívali spoločnosť toho druhého.
- 3Podporujte záujmy svojich rodinných príslušníkov. Každý potrebuje nejaký koníček alebo východisko a často sa to líši pre každého člena rodiny. Pravidelne kladte otázky o tom, čo sa deje s koníčkami vašich rodinných príslušníkov, a ak je to možné, dostavte sa na dôležité udalosti, ako je napríklad tancovanie recitálov alebo baseballové hry.
- 4Ponúknite pohodlie, ak je niekto smutný. Ak si všimnete, že je iný člen rodiny naštvaný, skúste im ponúknuť pohodlie. Jedna vec, ktorú môžete urobiť, je počúvať, čo ich trápi, a snažiť sa pomôcť, kde môžete.
Môžete použiť jeho webovú stránku 5lovelanguages.com na kvízy a určovanie jazyka lásky pre každého z vašich rodinných príslušníkov.
Metóda 4 zo 4: Buďte ohľaduplní k svojim deťom
- 1Naučte sa jazyky lásky svojich rodinných príslušníkov. „Jazyk lásky“ je termín, ktorý Gary Chapman používa na opis spôsobu, akým ľudia cítia lásku. To znamená, že rôzni ľudia vyžadujú rôzne druhy akcií, aby cítili lásku od inej osoby. Môžete použiť jeho webovú stránku 5lovelanguages.com na kvízy a určovanie jazyka lásky pre každého z vašich rodinných príslušníkov.
- Znalosť jazykov lásky toho druhého vám pomôže navzájom si prejavovať lásku.
- Jeden jazyk lásky sú napríklad slová potvrdenia, kde človek potrebuje slovné povzbudenie, aby sa cítil milovaný. Ďalšou sú skutky služby, kde sa človek cíti milovaný, ak pre neho niečo robí.
- Tretí jazyk lásky je prijímanie darov; malé darčeky spôsobujú, že sa tento typ človeka cíti milovaný. Štvrtý je kvalitný čas, v ktorom spoločne strávený čas spôsobuje, že sa človek cíti milovaný. Posledným je fyzický dotyk; láska sa prejavuje objatím, bozkami a láskyplnými dotykmi.
- 2Ponúknite deťom povzbudenie. Deti sa stále učia byť zdvorilí a pýtať sa na veci s rešpektom. Preto, keď sa vaše dieťa zdvorilo pýta, uistite sa, že ponúknete povzbudenie k tomuto správaniu.
- Pokúste sa byť o svojej chvále konkrétny. Napríklad, keď sa vaše dieťa zdvorilo opýta, či ho možno ospravedlniť, namiesto aby vyskočilo zo stola, môžete povedať: „Ďakujem, že si sa tak pekne opýtal a používaš svoje spôsoby.“
- Nezabudnite tiež ponúknuť povzbudenie pre tvrdú prácu, ktorú vynaložili, nielen pre hotový výrobok. Bez ohľadu na to, či vaše dieťa vyhrá alebo prehrá tenisový zápas, môžete napríklad povedať, že ste na ňu hrdí, že tvrdo pracovala.
- 3Rešpektujte súkromie. Vaše dieťa si začne určovať vlastné hranice, pokiaľ ide o súkromie. Pretože je to jej spôsob presadzovania nezávislosti, mali by ste sa snažiť to rešpektovať tak často, ako je to možné, s niekoľkými výhradami. Ak je vaše dieťa napríklad ešte dosť malé, možno budete musieť byť v kúpeľni, kým sa bude kúpať; môžete však popracovať na niečom inom, aby nemala pocit, že sa na ňu zameriavate.
- Pripomeňte svojmu dieťaťu, že občas budete musieť vy alebo jej lekár preskúmať jej telo, aby ste sa uistili, že je stále zdravé.
- Mnoho detí začne chcieť súkromie už na základnej škole. Ak sa však zdá, že sa vaše dieťa vo svojom tele veľmi hanbí, možno by ste sa chceli uistiť, že je s ním všetko v poriadku, pretože to môže byť znakom sexuálneho zneužívania.
- 4Nastavte svojmu dieťaťu hranice. Hranice sú pre deti dobré, pretože im pomáhajú poznať svoje limity. Vaše deti to možno spočiatku nevnímajú ako prejav rešpektu, ale hranice im pomôžu vyrásť v pozitívnych, prispievajúcich dospelých.
- Plánujte dopredu a povedzte svojmu dieťaťu hranicu bez akýchkoľvek pochybností. To znamená, že už musíte vedieť, aké pravidlo budete presadzovať, než ho budete presadzovať, a vaše dieťa musí vedieť, že nemá žiadnu miestnosť na krútenie. Namiesto otázky napríklad použite tvrdenie: povedzte „Vyčistite si izbu, skôr ako pôjdete von“, nie „Môžete prosím upratať svoju izbu skôr, ako pôjdete von?“ To neznamená, že musíte používať drsný tón; v skutočnosti je neutrálnejší, pretože vaše deti to nevystraší.
- Nebojte sa použiť humor na podporu spolupráce. Deti milujú hlúpe hlasy a vtipy, preto sa snažte roztancovať vidličku, keď chcete, aby jedla, alebo aby s ňou hovorila zubná kefka.
- 5Naučte sa a naučte sa zvládať stratégie. Keď sa nedostanete po svojom, musíte sa s tým naučiť zaobchádzať bez kriku. Na upokojenie môžete použiť napríklad techniky, ako napríklad počúvanie meditačného disku CD. Prípadne môžete použiť kreatívny spôsob sebavyjadrenia, ako je kresba, maľovanie alebo maľovanie.
- Pokiaľ ide o vaše deti, môžete im tiež pomôcť rozprávať o svojich pocitoch. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je použiť vizuálne prvky, ako napríklad výtlačok rôznych emócií. Nechajte dieťa, aby ukázalo, čo cíti, a potom ho nechajte hovoriť, ako to súvisí so situáciou. Môžete si položiť otázku, ako napríklad: „Čo práve cítiš? Dokážeš ukázať na tvár, ktorá ukazuje, čo cítiš? Vďaka čomu si sa tak cítil?“
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s bipolárnym manželom?
Otázky a odpovede
- Je v poriadku opýtať sa ich: „Si v poriadku“?Absolútne! Pýtať sa, ako sa majú, je úžasný spôsob, ako vám ukázať, že vám na nich záleží. Nezabudnite požiadať skutočným tónom a výrazom tváre, aby ste vyjadrili, že ste skutočne znepokojení. Vyhnite sa konfrontačným tónom alebo komentárom typu: „Čo vám je?“
- Prečo by sme si mali vážiť svoju rodinu?Niekedy je ťažké rešpektovať najbližších, pretože ich začnete brať ako samozrejmosť. Prejavovanie úcty je úžasný spôsob, ako sebe a svojej rodine pripomenúť, že ich máte radi, a uznať ich dôležitosť vo vašom živote.
Komentáre (5)
- Pomohlo mi to, pretože som si vážil svojich rodičov, ale niekedy by som ich poriadne naštval, keby som urobil niečo zlé. Teraz sa na mňa naozaj nehnevajú.
- Oceňujem jednoduchý jazyk, ktorý možno predložiť rodinným príslušníkom všetkých vekových skupín.
- Toto mi veľmi pomohlo. Keďže som bol teenager, medzi mnou a mojou matkou došlo k mnohým hádkam. Ale po prečítaní tohto článku som pochopil dôležitosť.
- Ďakujem, že si mi pomohol. Keď sa pozerám na tento web, teraz viem, čo robím. Možno som urobil niekoľko chýb, ktoré som urobil svojej rodine, ale prostredníctvom tohto webu som sa naučil viac rešpektovať. Vďaka za informácie!
- To mi pomohlo pri vytváraní školského projektu o Values Ed. Ďakujem veľmi pekne!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
