Ako sa postaviť k neprajníkom?
Ak nenecháte sebavedomie skĺznuť, nebude vás také zábavné doberať - a neprajníci vás môžu nechať na pokoji.
Niektorí ľudia vás len tak nenechajú. Pokúšali ste sa ignorovať ich negativitu, ale vo vašom živote sa stále objavujú. Ak vám pasivita nepomáha, možno je načase postaviť sa svojim nepriateľom tvárou v tvár. Prečítajte si o stratégiách, ktoré môžete použiť na zvrátenie alebo konfrontáciu negativity.
Metóda 1 z 3: prerušenie cyklu
- 1Ignoruj ich. Ak je to možné, neobťažujte sa ani so svojimi neprajníkmi. Šikanovaní sa často živia vzrušením z vyvolania reakcie. Nepriatelia sa často pokúšajú potvrdiť sa tým, že sa cítite zle. To sa môže vyvinúť do zlomyseľne sa opakujúceho vzoru: nenávidiaci vás uráža a vy reagujete a nenávidiaci reaguje na vašu reakciu ad nauseam. Tak nereaguj. Prerušte cyklus.
- 2Dôvera projektu. Smejte sa ho, kvapka vtipnú scénu, a zostať pozitívne. Ak nenecháte sebavedomie skĺznuť, nebude vás také zábavné doberať - a neprajníci vás môžu nechať na pokoji. Nenávisť nech sa od vás odrazí ako dažďové kvapky narážajúce na dáždnik; nenechaj sa tým zmáčať.
- Ak niekto napríklad urazí vaše umenie, choďte po hlavnej ceste. Skúste: „Je mi ľúto, že to tak vnímaš, ale umenie je subjektívne a ja sa len snažím zlepšiť. Ak by ste mi dali nejaké konštruktívne tipy, bolo by to veľmi ocenené.“
- Ak vás niekto nazýva „divným“, dalo by sa povedať: „Možno trochu, ale páči sa mi, kto som. Byť jedinečný je veľká zábava!“
Ak vám pasivita nepomáha, možno je načase postaviť sa svojim nepriateľom tvárou v tvár. - 3Vyhnite sa neprajníkom. To neznamená, že by ste sa mali pred niekým skrývať, ani že by ste mali nechať šikanujúcich ovládať váš život. Jednoducho sa pokúste dostať do situácií, ktoré si nevyžadujú interakciu s týmito neprajníkmi. Je pravdepodobné, že neprajníci nenávidia, pretože nerozumejú vašim záujmom a vášňam - preto hľadajte spôsoby, ako sa týmto vášňam venovať mimo rámec ich negativity.
- Ak máte v jednej z vašich tried do činenia s neprajníkmi, opýtajte sa, či môžete prestúpiť do inej triedy. Ak sa v klube alebo skupine stretávate s neprajníkmi, zvážte, či nájdete inú skupinu, ktorá nie je taká negatívna.
- 4Dokážte ich zle. Ak neprajníci hovoria, že nemôžete niečo urobiť, najlepší spôsob, ako ich zavrieť, je ukázať ich. Urobte to, čo hovoria, že nemôžete, a urobte to dobre. Jedzte ich nenávisť. Strávte ho a použite ako palivo.
- Ak vám vaši neprajníci napríklad hovoria, že vo svojom futbalovom tíme nemôžete streliť gól, môžete im dokázať, že sa mýlia tvrdou prácou. Ak naozaj chcete streliť gól, môžete sa vrhnúť do praxe, pokiaľ si svoje schopnosti nezlepšíte. Zvážte však, či existujú aj ďalšie ciele, ktoré môžete sledovať s menším odporom - napríklad byť veľkým obrancom alebo sa naučiť hrať na violončelo.
- Uvedomte si, že dokazovanie neprajníkov, ktorí sa mýlia, ich nemusí vždy zastaviť. V niektorých prípadoch môže váš úspech neprajníkov ešte viac žiarliť. Nie je to dôvod, prečo by ste nemali uspieť - je to len úvaha pre potom.
Metóda 2 z 3: zostaňte pri zemi
- 1Zachovať perspektívu. Títo neprajníci môžu byť práve teraz neuveriteľne otravní a dokonca vám môžu znepríjemniť život - ale zamyslite sa nad tým, čo to znamená vo veľkej schéme vášho života. Je pravdepodobné, že kým sa spamätáte, ocitnete sa v úplne inom priestore medzi ľuďmi. Život je zmena, už zo svojej podstaty. Nedovoľte, aby títo neprajníci ovládli váš život, keď potrebujú iba jednu temnú škvrnu.
Ak máte v jednej z vašich tried do činenia s neprajníkmi, opýtajte sa, či môžete prestúpiť do inej triedy. - 2Nezabudnite, že aj toto prejde. Zamyslite sa nad tým, ako dlho sa budete musieť s týmito neprajníkmi vyrovnávať. Predstavte si seba o päť rokov: zvážte, kam chcete ísť a čo chcete robiť. Položte si otázku, či budú títo neprajníci stále súčasťou vášho života aj o päť rokov.
- Ak budú títo neprajníci stále súčasťou vášho života aj o päť rokov, položte si otázku, čo môžete urobiť, aby ste to zmenili. Môžete zmeniť školu? Dokážete sa zmeniť? Môžete im teraz čeliť a postarať sa o problém?
- Ak sa neprajníci o päť rokov nestanú súčasťou vášho života, zamyslite sa nad tým prečo. Možno odídete na vysokú školu alebo prechádzate do iného zamestnania alebo presúvate svoj sociálny kruh. Zvážte, či môžete urobiť niečo pre to, aby ste to urýchlili.
- 3Odpustite neprajníkom. Pochopte, že nenávisť sa odráža späť k tomu, kto ju šíri. Títo ľudia vás pravdepodobne nenávidia kvôli akejkoľvek chybe alebo nedostatku z vašej strany. Je pravdepodobné, že na určitej úrovni sú im nepríjemní ich vlastné identity. Niektorí ľudia dokonca konajú nenávistne, pretože žiarlia alebo slepo nevedia, ako ich slová ovplyvňujú ostatných. Nájdite empatiu a otvorte svoje srdce.
- Ak svojim neprajníkom odpustíte, môžete prísť na to, že ich slová vás už viac netrápia. Skúste pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Rozšírte svoje vedomie nad rámec vlastných skúseností a vlastných neistôt.
- Nemýľte si poníženie s odpustením. Nehovorte si, že títo neprajníci sú len hlúpi, malicherní alebo malomyselní - aj keď sú tieto veci pravdivé. Pripomeňte si, že aj neprajníci sú ľudia a majú opodstatnené dôvody pre svoje činy.
Metóda 3 z 3: konfrontácia neprajníkov
- 1Hovoriť nahlas. Ak to už nevieš vydržať - už nie. O taktnom prístupe ignorovania neprajníkov sa dá veľa povedať, ale vyhýbanie sa problému problém vždy nevyrieši. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa s týmito ľuďmi úprimne porozprávali, a skúste vysvetliť, odkiaľ pochádzate. Hovorte s každým, kto nenávidí, ako zrelým a vedomým rovným; nemôžete používať jazyk nenávisti na ukončenie nenávisti.
- Povedzte: „V poslednom čase od teba dostávam veľa negatívnej energie. Ocenil by som, keby si si tieto myšlienky nechal pre seba, alebo sa dokonca pokúsil porozumieť môjmu pohľadu. Nechcem to už viac riešiť. "
- Skúste pochopiť, prečo sa správajú takto. Povedzte: „Urobil som niečo, čím by som sa ti osobne ublížil? Zdá sa, že na mňa kladieš veľa negativity a nechápem, prečo.“
Môžete sa pokúsiť postaviť jednotlivcom k nenávisti tvárou v tvár, ale môže byť pre vás ťažké urobiť oveľa viac, než nakŕmiť ich nenávisť. - 2Nebuď unáhlený. Nepriatelia sa živia vašimi emóciami. Ak budete reagovať rýchlo a emocionálne, je veľká šanca, že nebudete môcť urobiť silnú stránku a len im dáte viac dôvodov, aby si z vás robili srandu. Nenechajte svoje slová zahaliť hnevom a frustráciou. Predtým, ako odpoviete, dajte si čas na vychladnutie.
- 3Vyhnite sa fyzickému násiliu. Riešte konflikt odmeranými slovami a sebavedomou zrelosťou. Ak je nenávisť oheň: buďte vodou. Buďte chladní, zhromaždení a uzdravujte sa. Keď bojujete s ohňom ohňom, zvyčajne skončíte s naozaj veľkým ohňom.
- To znamená: niekedy fyzický a rozhodný boj môže situáciu zastaviť. Ak sa rozhodnete ísť touto cestou, urobte to s plným vedomím dôsledkov. Uvedomte si, že násilie plodí násilie a že otvorením týchto dverí môžete problém ešte zhoršiť.
- 4Vyrovnajte sa s neprajníkmi online. Internet môže byť široké a úžasné miesto a môže poskytovať opojnú mieru anonymity. Niektorí ľudia používajú túto anonymitu na to, aby na ostatných striehli spoza klávesnice počítača. Ak vás ľudia z internetu nenávidia, platia všetky ostatné rady - možno sa však skutočne budete musieť naučiť nechať ísť. Môžete sa pokúsiť postaviť jednotlivcom k nenávisti tvárou v tvár, ale môže byť pre vás ťažké urobiť oveľa viac, než nakŕmiť ich nenávisť.
- Skúste osloviť neprajníkov pomocou prispôsobených komentárov. Buďte empatickí, logickí a zdvorilí. Ponuka riešení. Skúste nereagovať nahnevanými a zle premyslenými slovami.
- Uvažujte ani o tom, že by ste sa obťažovali komunikovať s neprajníkmi. Je ťažké potešiť každého a je tiež ťažké zmysluplne sa s niekým spojiť prostredníctvom diskusného fóra - najmä ak sa táto osoba venuje nenávistným poznámkam. Online prítomnosť je taká: niektorí ľudia vás môžu milovať a niektorí vás môžu nenávidieť.
Prečítajte si tiež: Ako prekonať osamelosť v manželstve?
Otázky a odpovede
- Ako môžem ignorovať neprajníkov, ktorí o mne hovoria všetkým?Nech už neprajníkom niečo poviete alebo nie, budú o vás šíriť chýry. Najlepším spôsobom, ako sa s tým vyrovnať, je obmedziť interakcie s nimi. Ak ste priatelia s niekým blízkym neprajníkom, tento priateľ by mohol byť mediátorom.
- Čo mám robiť, ak si zo mňa všetci v mojom futbalovom tíme robia srandu, pretože robím chyby? Hovorím im, že každý robí chyby.Máš pravdu, každý robí chyby. Ignorujte ich, skrývajte svoje pocity a správajte sa, akoby vám to bolo jedno. O chvíľu ťa začne nudiť, keď ťa budú šikanovať, a oni s tým prestanú. Ak nie, povedzte to dôveryhodnému dospelému alebo vymeňte futbalové tímy.
- Ako môžem prinútiť svojich neprajníkov, aby sa prebudili k svojim chybám?To nie je možné. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali ich zmeniť, sa namiesto toho zamerajte na používanie sebaovládania a múdrych stratégií na zvládnutie ich zraňujúcich komentárov a ignorancie. Ak budete neustále reagovať s humorom, trpezlivosťou, láskavosťou a zdržanlivosťou, bude pre vašich neprajníkov ťažké stále nenávidieť (úprimne povedané, nebude to pre nich veľká zábava).
- Čo by som mohol urobiť, keby sa mi vyhrážali smrťou, lúpežou alebo odhalením na internete?Uložte alebo zaznamenajte správu alebo telefónny hovor a potom kontaktujte Facebook a políciu.
- Čo mám robiť, keď moja najmladšia sestra povie mojej najstaršej sestre, že som jej spôsobil mozgovú príhodu, a ona jej verí a stále o mne hovorí zle?Povedz to svojim rodičom. Nie je správne, že tvoja sestra o tebe šíri zlé správy.
- Ako sa im môžem vyhnúť, ak sú vždy okolo mňa?Nebojte sa ich, nerobte na nich žiadne reakcie, jednoducho ich ignorujte. Chcú, aby ste sa rozčuľovali, a ak nie, pravdepodobne sa začnú nudiť a začnú robiť niečo iné.
- Deti v škole ma neustále šikanujú, ale snažil som sa to ignorovať. Je v poriadku používať fyzické násilie?Nie, nikdy nepoužívajte fyzické násilie. Mohli by ste sa zraniť alebo byť zavesený. Ak vám deti ublížia natoľko, že chcete použiť fyzické násilie, rozhodne by ste to mali povedať dôveryhodnému dospelému alebo poradcovi.
- Čo keď som nenávistník? Som zlý človek?Nie ste nevyhnutne zlý človek, ale mali by ste zapracovať na problémoch, ktoré spôsobujú vašu negativitu. Pozitívni ľudia vychovávajú ľudí hore, zatiaľ čo negatívni ľudia zasa znižujú; Ak budete pokračovať vo svojej ceste negativity, zistíte, že jediní ľudia, ktorí chcú byť okolo vás, sú iní negatívni ľudia, čo spôsobuje, že váš život je dosť nešťastný.
- Ako sa mám vyrovnať so spolužiakom, ktorý žiarli na môjho priateľa a robí si zo mňa srandu?Skúste byť ich priateľom, ak to nefunguje, neberte to osobne. Nezabudnite, že sa vám pokúšajú dostať pod kožu, tak im to nedovoľte.
Komentáre (4)
- Pomohlo mi to, pretože sa snažím nájsť najvhodnejší spôsob, ako sa vysporiadať so svojimi neprajníkmi.
- Dodalo mi to sebavedomie a donútilo ma to myslieť si, že by som sa nemal starať o neprajníkov.
- Pomohlo mi to riešiť veci, ktoré sa dejú v mojom živote, s priateľmi.
- Tento článok považujem za veľmi užitočný.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
