Ako používať esenciálne oleje ako rýchly zber?
Ak máte na výber z esenciálnych olejov, vyberte si ten, ktorý vyhovuje vašej nálade a účelu.
Esenciálne oleje vám môžu zdvihnúť náladu, omladiť pokožku, zmierniť stres a navrátiť vitalitu. Levanduľa, santalové drevo, mäta pieporná a citrónová tráva sú bežnými obľúbenými, ale na výber sú stovky, z ktorých každá má iné nádherné vlastnosti. Vyberte si niekoľko, ktoré sa vám páčia, a skúste ich zaradiť do svojej každodennej rutiny, aby ste dosiahli osviežujúce a upokojujúce výsledky.
Metóda 1 z 2: Použitie éterických olejov na telo
- 1Vytvorte voňavý obklad na tvár a krk. Pridajte päť kvapiek preferovaného oleja do misky s teplou vodou. Namočte žinku do vody a potom si na päť minút priložte na tvár a krk ako obklad.
- Vysušte mäkkým uterákom a zakončite antioxidačným, protizápalovým striekaním na tvár a zvlhčovačom.
- Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou a urobiť paru na tvár.
- 2Urobte si telový peeling. Do sprchy alebo kúpeľa použite telový peeling prevoňaný esenciálnym olejom. Čistič soli alebo cukru peelinguje odumreté bunky pokožky, vyčistí póry a pomôže vášmu telu zbaviť sa akýchkoľvek toxínov.
- Gram mletej morskej soli zmiešajte s približne 10 kvapkami svojho obľúbeného esenciálneho oleja. Pridajte vodu a vytvorte pastu, aby sa ľahko roztierala.
- Naneste ho na celé telo veľkými krúživými ťahmi.
- 3Umyte si vlasy šampónom s vôňou oleja. Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do neparfumovaného alebo jemne voňajúceho šampónu.
- Na mastné vlasy použite citrónovú trávu alebo rozmarín.
- Esenciálne oleje môžu tiež viesť k povzbudzujúcim masážam pokožky hlavy. Rozmarín je na to dobrý.
Metóda 2 z 2: Použitie esenciálnych olejov vo vašej domácnosti
- 1Voňajte svoje obliečky. Keď sú vaše listy čerstvo vypraté a zložené, dajte na ne pár kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja. Uchovávajte ich ako obvykle v bielizníku, kým nie je čas ich použiť.
- Pri praní obliečok môžete do práčky tiež vložiť niekoľko kvapiek esenciálneho oleja.
- Skúste svoje listy sušiť éterickým olejom tak, že niekoľko kvapiek nanesiete na neparfumovaný sušič a umiestnite ho do sušičky spolu s obliečkami alebo iným oblečením.
- 2Na noc si dajte pár kvapiek na vankúš. Niektoré éterické oleje vám môžu pomôcť lepšie zaspať a po dlhom dni sa budete cítiť uvoľnene. Často sa týmto spôsobom používa levanduľa a santalové drevo.
- Plátennú masku na oči môžete navoňať aj niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja, aby ste ju pri zaspávaní cítili.
- 3Vyrobte si vrecúška. Vrecká s esenciálnymi olejmi sa dajú ľahko vyrobiť a pomôžu udržať vaše oblečenie a bielizeň čerstvé. Zložte malý kúsok látky a do záhybov dajte pár kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja. Utierku vložte do samostatného vrecka na tkaninu alebo ju jednoducho použite tak, ako je. Vložte svoje rýchle domáce vrecúško do rohov zásuviek a skriniek.
- 4Vyrobte si osviežovač vzduchu. Zmiešajte 5 kvapiek esenciálneho oleja s 1 šálkou vody. Nalejte zmes do rozprašovača. Použite sprej na zamlženie miestností vo vašom dome, kedykoľvek potrebujú trochu osviežiť.
- Citrónová tráva a pomarančový éterický olej robia nádherné izbové spreje.
- Použitie esenciálnych olejov z eukalyptu a mäty piepornej urobte dvojitú úlohu pri osviežovaní miestností a pri odstraňovaní chrobákov.
Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou a urobiť paru na tvár.
- Ak máte na výber z esenciálnych olejov, vyberte si ten, ktorý vyhovuje vašej nálade a účelu. Na výber je toho veľa.
- Ak odbúrate stres, vyberte si upokojujúce oleje ako levanduľa, harmanček, jazmín, kadidlo, santalové drevo a ylang-ylang.
- Dobrý rekondičné a energizujúci oleja sú mäta pieporná, eukalyptus, rozmarín, bazalka a jalovca [pochvalné zmienka potrebovala]. Vôňa môže tiež poskytnúť psychickej a fyzickej prínos je príliš [pochvalné zmienka potrebovala]!
- Nikdy (s možnou výnimkou čajovníka, [melaleuca alternifolia] a levandule) nenanášajte oleje priamo na tvár alebo pokožku bez toho, aby ste ich najskôr riedili v neutrálnom oleji, akým je mandľový, hroznový alebo olivový olej. Pomery nájdete v knihe o bylinnej medicíne.
Prečítajte si tiež: Ako vniesť do svojho života pokoj prostredníctvom prírodnej terapie a jogy?
Komentáre (1)
- Veľa užitočných informácií, najmä o rozdieloch medzi éterickými a infúznymi olejmi. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
