Ako používať čierne semeno?
Pred použitím čiernych semienok ich zohrejte na panvici na miernom ohni asi 5 minút, čo pomôže chrániť váš žalúdok a zaistí lepšiu chuť semien. Potom, čo zahrejete semená, rozomlejte ich na prášok pomocou mlynčeka na kávu alebo trecej misky. Potom prášok z čiernych semien uložte do vzduchotesnej nádoby. Skúste použiť jednu čajovú lyžičku prášku z čiernych semien dvakrát denne, aby ste posilnili svoj imunitný systém. Prášok môžete zmiešať s medom alebo vodou, alebo ním môžete posypať jedlo. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať čierne semená lokálne, posuňte sa nadol!
Skúste použiť jednu čajovú lyžičku prášku z čiernych semien dvakrát denne, aby ste posilnili svoj imunitný systém.
Čierne semeno je tradičný domáci liek nazývaný aj čierny kmín. Verí sa, že posilňuje imunitný systém a má antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antiparazitické vlastnosti. Ľudia ho používajú na liečbu tráviacich chorôb a respiračných problémov, ale štúdie ukázali, že má aj látky bojujúce proti rakovine. Ak chcete použiť čierne semeno, musíte surové semená zahriať a pred jedlom ich pomlieť. Môžete ich tiež skombinovať s medom, vodou, jogurtom alebo iným jedlom alebo topicky naniesť na pokožku čierny olej.
Metóda 1 z 3: Príprava čierneho semena
- 1Semená pred požitím zohrejte. Nemôžete jesť celé, surové semená. Musia byť zahriate, aby chránili váš žalúdok a lepšie chutili. Vložte semená do panvice a zapnite sporák na nízke teploty. Semená premiešajte každých pár minút.
- Budete vedieť, že semená sú hotové, keď chutia nevýrazne. Potom, čo ich zohrejete asi päť minút, začnite ich ochutnávať. Ak majú stále drsnú chuť, treba ich zahriať dlhšie.
- 2Po zahriatí rozomlejte semená. Vezmite semená a rozomlejte ich na mlynčeku na kávu alebo korenie. Rozdrvte ich na dostatočne malú veľkosť, aby ste ich mohli ľahko prehltnúť. Rozomletie na práškovitú látku je zvyčajne najľahší spôsob ich konzumácie.
- Môžete ich tiež zomlieť mažiarom a paličkou.
- 3Vložte prášok do vzduchotesnej nádoby. Mleté čierne semená musíte umiestniť do nádoby, ktorá dovnútra neprepustí vlhkosť. Môžete ich vložiť do kapsúl z piluliek alebo prášok uložiť do nádoby, aby ste k nemu mali ľahký prístup, keď ho budete potrebovať každý deň.
- 4Kúpte si olej z čiernych semien alebo spracované semená. Ak nechcete zahriať a pomlieť vlastné semená, môžete si namiesto toho kúpiť už zohriate semená alebo olej z čiernych semien. Môžete ich nájsť online alebo v obchodoch s prírodnými potravinami a prírodným zdravím.
- Vyhnite sa nákupu produktov, ktoré odporúčajú užívať veľké množstvo. Musíte užívať iba malé množstvo, napríklad čajovú lyžičku, jeden až dvakrát denne.
Kúpte si radšej olej z čiernych semien a dajte si štvrť čajovej lyžičky dvakrát denne.
Metóda 2 z 3: požitie čierneho semena
- 1Jedzte jednu čajovú lyžičku čierneho semena dvakrát denne. Verí sa, že čierne semeno posilňuje váš imunitný systém a chráni pred mnohými chorobami. Na celkovú základnú podporu imunity požite dvakrát denne jednu čajovú lyžičku čiernych semien.
- Môžete tiež použiť olej z čiernych semien. Najčistejšia forma čiernych semien je však vtedy, ak máte spracované vlastné semená. To zaručuje, že nedostanete žiadne zbytočné alebo škodlivé prísady.
- 2Olej z čiernych semien zmiešajte s medom. Odmerajte jednu čajovú lyžičku čierneho semienkového oleja a zmiešajte s jednou čajovou lyžičkou surového medu. Vezmite si to jeden až trikrát denne. Verí sa, že táto zmes poskytuje množstvo liečebných vlastností pri rôznych chorobách, ako je rakovina, cukrovka, chrípka a cystická fibróza.
- Do zmesi môžete tiež pridať jednu čajovú lyžičku drveného prášku z čiernych semien.
- 3Vyrobte si vodu z čiernych semien. Ak nechcete semienka drviť, ale chcete ich zahriať a konzumovať, zvážte ich prevarenie vo vode. Varte malé množstvo vody s lyžičkou čiernych semien. Keď zovrie, nechajte variť asi päť minút. Potom nalejte do hrnčeka a pite, keď vychladne dostatočne na konzumáciu.
- 4Čierny olej zmiešajte s kefírom alebo jogurtom. Olej z čiernych semien sa tradične používa na črevné a žalúdočné choroby. Ak trpíte IBS, hnačkou alebo inými gastrointestinálnymi problémami, skúste zmiešať jednu šálku kefíru, gréckeho jogurtu alebo obyčajného jogurtu s jednou čajovou lyžičkou čierneho oleja. Jedzte to dvakrát denne.
- 5Pridajte čierne semená do jedla. Potom, čo zohrejete a rozdrvíte svoje semená, môžete mleté semená vložiť do akéhokoľvek jedla. Zvážte vloženie čajovej lyžičky do chleba, ovsených vločiek, smoothie alebo čohokoľvek iného, čo jete.
Ak nechcete zahriať a pomlieť vlastné semená, môžete si namiesto toho kúpiť už zohriate semená alebo olej z čiernych semien.
Metóda 3 z 3: Lokálne použitie oleja z čiernych semien
- 1Olej z čiernych semienok vmasírujte do pokožky. Olej z čiernych semien má mnoho protizápalových a antibakteriálnych vlastností, vďaka čomu je vhodný pri akné alebo iných kožných problémoch. Obsahuje tiež veľa vitamínov, živín a antioxidantov, ktoré môžu pomôcť v procese starnutia. V rámci kozmetických procedúr si denne vmasírujte olej z čiernych semien do pokožky.
- 2Votrite olej z čiernych semien na hruď. Olej z čiernych semien môže mať respiračné vlastnosti spolu s liečivými vlastnosťami pri stavoch, ako je cystická fibróza. Naneste tenkú vrstvu oleja z čiernych semien na hruď. Vďaka tomu sa môže vpiť do pokožky a vdýchnuť.
- 3Olejom si potrite spánky. Olej z čiernych semien môže pomôcť zmierniť vaše bolesti hlavy. Vmasírujte si olej z čiernych semien na spánky. Môžete tiež skúsiť vmasírovať niekoľko kvapiek do pokožky hlavy.
- Pri zlých migrénach si môžete tiež kvapnúť pár kvapiek oleja do nosných dierok, ktoré vám umožnia vdýchnuť olej z čiernych semien. Jeho vdýchnutie vám môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy.
- 4Skombinujte rozdrvené čierne semienko s olivovým olejom, aby vám pomohlo s bolesťou uší. Čierne semeno môže tiež pomôcť s bolesťou uší. Vezmite jednu čajovú lyžičku zahriatych a rozdrvených semien a premiešajte s niekoľkými kvapkami olivového oleja. Miešajte, kým sa nespoja. Ráno a večer si dajte do ucha približne sedem kvapiek.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Otázky a odpovede
- Mám použiť čierne semeno pred alebo po jedle? Ako dlho pred alebo po jedle by som to mal užívať?Ak máte olej z čiernych semien, môžete si ho dať s jedlom alebo bez jedla. Semená musia byť uvarené v potravinách a použité ako korenie, aby mali plný úžitok. Alebo môžete semienka mierne zahriať, rozdrviť na prášok a dať si ho s jogurtom alebo zmiešať s jedlom. Stačí lyžička.
- Môžem bezpečne jesť čierne semeno? Aké je správne dávkovanie?Stačí asi pol čajovej lyžičky dvakrát denne. Používa sa v indických jedlách ako aromatické korenie. Kúpte si radšej olej z čiernych semien a dajte si štvrť čajovej lyžičky dvakrát denne.
- Ktorá forma čierneho semena poskytuje lepšie výhody, olej alebo prášok?Prášok, pretože je bližšie k pôvodnému stavu; semeno bolo zomleté na práškovú formu.
- Kde môžem kúpiť čierne semeno a olej?Ak máte v blízkosti indický obchod, môžete si ho kúpiť tam. Nie je to drahé a zvyčajne sa predáva v malých plastových vreckách. Ak nie, som si istý, že si ho môžete kúpiť online.
Nezodpovedané otázky
- Môžem si na tvár aplikovať čierne semeno bez toho, aby som ich vyprážal?
- Zahrievam čierne semeno pred konzumáciou?
- Ako zistím, či uplynula platnosť čierneho semena a či je bezpečné ho používať?
- Čo by sa stalo, keby som pastu z čierneho kmínu naniesol na pokožku bez zahrievania alebo vyprážania?
- Ako môžem použiť čierne semená na bolesť v období?
Komentáre (5)
- Kúpil som to na vyskúšanie, pretože mám „veľké C“. Váš článok som našiel potom, čo som zistil, že semeno je neskutočne trpké a surové, aby ste ho mohli konzumovať veľa. Niektoré som už pomlel a opražím na panvici položenej na nízkej teplote. Práve som počul o 2 ľuďoch, ktorí konzumovali príliš veľa kalerábu v surovom stave a ochoreli, takže dôverujem vášmu názoru. Ďakujem!
- Chcete ho použiť na infekciu.
- Vedel som o tomto korení, ale vďaka bohu, že teraz si uvedomujem, že pridávanie do môjho každodenného varenia jedla je dobrý a zdravý spôsob života. Tiež jeho príprava bola lepšia ako predtým. Zdravý životný štýl je kľúčom k dobrému životu.
- Pomoc, ako si udržím manželstvo.
- Ďakujem veľmi pekne, pomohlo mi to pri bolestiach chrbta.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
