Ako pestovať neutrofily?
Ak chcete zvýšiť hladinu neutrofilov, čo je typ bielych krviniek, ktoré pomáhajú vášmu telu v boji proti infekcii, upravte svoj jedálniček. Jedzte viac ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú pomaranče, banány, hrušky, brokolica, mrkva, paprika a špenát. Budete tiež chcieť zvýšiť príjem vitamínu E a zinku, ktorý nájdete v mandliach, avokáde, fazuli a celozrnných výrobkoch. Pretože nedostatok vitamínu B môže viesť k neutropénii, jedzte vajíčka, mlieko a listovú zeleninu alebo si dajte doplnok, ktorý vám zvýši hladinu. Ak sú vaše neutrofily v dôsledku liečby rakoviny nízke, porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní liekov na posilnenie neutrofilov. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako udržať zdravie s nízkymi neutrofilmi, pokračujte v čítaní!
Ak chcete zvýšiť neutrofily vo svojom tele, môžete upraviť svoj jedálniček a na vyriešenie problému použiť lekársku starostlivosť.
Neutrofily sú typ bielych krviniek, ktoré pomáhajú vášmu telu bojovať proti infekcii. Ak máte rakovinu alebo podstupujete liečbu rakoviny, ako je chemoterapia, môže sa vám vyvinúť nízka hladina neutrofilov, nazývaná neutropénia. Neutropénia sa môže vyvinúť aj v dôsledku zlej stravy, ochorenia súvisiaceho s krvou alebo infekcie kostnej drene. Ak chcete zvýšiť neutrofily vo svojom tele, môžete upraviť svoj jedálniček a na vyriešenie problému použiť lekárske ošetrenia. Mali by ste tiež urobiť opatrenia, aby ste zostali zdraví a vyhýbali sa choroboplodným zárodkom alebo baktériám, pretože pri nízkych hladinách neutrofilov budete náchylnejší na infekciu alebo chorobu.
Metóda 1 z 3: úprava stravy
- 1Jedzte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu C. Tento vitamín je skvelým spôsobom, ako posilniť svoj imunitný systém a zaistiť, aby vaše hladiny neutrofilov neklesli príliš nízko. Dajte si čerstvé ovocie, ako sú pomaranče, banány, jablká a hrušky. Choďte na čerstvú zeleninu, ako je brokolica, mrkva, paprika, kel a špenát. Pridajte ich do jedla, aby ste udržali hladinu neutrofilov v poriadku.
- 2Pridajte potraviny bohaté na vitamín E a zinok. Vitamín E je nevyhnutný pre stimuláciu tvorby bielych krviniek a zinok je dôležitý pre zvýšenie počtu neutrofilov. Obe živiny sú v potravinách ľahko dostupné.
- Potraviny ako mandle, avokádo, pšeničné klíčky, slnečnicové semená, palmový olej a olivový olej sú bohaté na vitamín E.
- Ustrice, hydina, fazuľa, orechy a celozrnné produkty sú dobrým zdrojom zinku.
- 3Jedzte potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Potraviny ako losos, makrela a ľanový olej majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Mastné kyseliny zvyšujú hladinu fagocytov, čo sú biele krvinky, ktoré vo vašom tele konzumujú zlé baktérie. Pridať tieto potraviny do svojho jedálnička a variť s ľanovým olejom, alebo má 1/2 čajové lyžičky (2,5 ml) ľanového oleja raz denne.
Ak chcete zvýšiť hladinu neutrofilov, čo je typ bielych krviniek, ktoré vášmu telu pomáhajú bojovať proti infekcii, upravte svoj jedálniček. - 4Vyberajte si potraviny s vysokým obsahom vitamínu B-12. Ak máte nedostatok vitamínu B-12, môžete vyvinúť neutropéniu. Potraviny s vysokým obsahom tohto vitamínu, ako sú ryby, vajíčka, mlieko a listová zelenina, vám môžu pomôcť zvýšiť hladinu neutrofilov.
- Niektoré sójové výrobky sú obohatené o vitamín B-12, čo je dobrá voľba, ak ste vegán alebo nemáte radi jesť živočíšne produkty.
- Môžete tiež užívať doplnky vitamínu B-12, aby ste zaistili dostatok tohto vitamínu vo svojej strave.
- 5Vyvarujte sa surového mäsa, rýb alebo vajec. Tieto potraviny, konzumované surové, vás môžu vystaviť riziku expozície baktériám a choroboplodným zárodkom. Uistite sa, že budete jesť tieto jedlá varené na bezpečnú vnútornú teplotu.
- 6Po konzultácii s lekárom používajte výživové doplnky. Ak je vaša strava chudobná alebo máte zlú chuť do jedla, možno budete chcieť užívať multivitamíny alebo doplnky, ktoré vášmu telu pomôžu pri tvorbe bielych krviniek. Pred užitím akýchkoľvek vitamínov alebo doplnkov sa však vždy porozprávajte so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
- Uistite sa, že váš lekár alebo poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zváži všetky lieky, ktoré užívate, keď vám poradí o doplnkoch.
- 7Všetky potraviny poriadne umyte a pripravte. Na umývanie všetkého čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré jete, použite teplú tečúcu vodu, pretože to zníži vašu expozíciu baktériám a choroboplodným zárodkom. Jedlo pripravte tak, že ho uvaríte na bezpečnú vnútornú teplotu a do 2 hodín schladíte alebo zmrazíte zvyšky. Nepoužívajte drevené dosky alebo špongie, pretože môžu priťahovať choroboplodné zárodky.
- Bezpečná manipulácia s potravinami a príprava na ne môže prispieť k zníženiu rizika vystavenia choroboplodným zárodkom alebo baktériám, kvôli ktorým vám môže byť nízka hladina neutrofilov.
Ak sú vaše neutrofily v dôsledku liečby rakoviny nízke, porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní liekov na posilnenie neutrofilov.
Metóda 2 z 3: získanie lekárskeho ošetrenia
- 1Požiadajte svojho lekára o recept na lieky posilňujúce neutrofily. Lieky ako Neupogen môžu pomôcť zvýšiť hladinu neutrofilov, najmä ak podstupujete liečbu rakoviny. Váš lekár vám môže podať tento liek injekciou alebo IV. Môžete ho dostať denne, ak máte veľmi nízke hladiny neutrofilov a podstupujete chemoterapiu.
- Pri užívaní tohto lieku sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, horúčka, bolesť kostí a chrbta.
- 2Opýtajte sa svojho lekára, či na hladinu neutrofilov vplývajú aj iné stavy. Neutropénia môže byť spôsobená inými stavmi, ako je bakteriálna infekcia alebo vírus. Váš lekár môže tieto problémy liečiť tak, že vás hospitalizuje a podá vám antibiotiká na liečbu základnej infekcie. Akonáhle sa infekcia vyčistí, vaše hladiny neutrofilov by sa mali vrátiť do normálu.
- 3Ak sa váš stav zhorší, dajte si transplantovať kostnú dreň. Ak je vaša nízka hladina neutrofilov spôsobená ochorením, ako je leukémia alebo aplastická anémia, váš lekár vám môže odporučiť transplantáciu kostnej drene. Transplantácia sa vykonáva odstránením chorej kostnej drene a jej nahradením zdravou kostnou dreňou od darcu. Počas procedúry budete v celkovej anestézii.
- Možno budete musieť užívať lieky pred a po transplantácii kostnej drene, aby ste sa uistili, že infekcia je preč a vaše hladiny neutrofilov sú opäť v norme.
Metóda 3 z 3: Buďte zdraví s nízkymi neutrofilmi
- 1Ruky si pravidelne umývajte teplou vodou a antibakteriálnym mydlom. Správne umývanie rúk môže predstavovať veľmi dlhú cestu k prevencii pred infekciami a choroboplodnými zárodkami, najmä ak je váš imunitný systém a hladiny neutrofilov nízke. Ruky si umývajte mydlom a vodou po dobu 15-30 sekúnd. Potom ich dobre opláchnite pod teplou tečúcou vodou a dobre si osušte ruky papierovou utierkou.
- Pred jedlom, pitím alebo užívaním liekov a po použití kúpeľne si umyte ruky. Predtým, ako sa dotknete jedla alebo iných častí tela, najmä očí, nosa a úst, umyte si ruky.
- Po dotyku domácich zvierat alebo zvierat si vždy umyte ruky.
Ak máte rakovinu alebo podstupujete liečbu rakoviny, ako je chemoterapia, môže sa vám vyvinúť nízka hladina neutrofilov, nazývaná neutropénia. - 2Noste tvárovú masku, aby ste zabránili kontaktu s mikróbmi a baktériami. Chráňte svoje ústa a nos nosením tvárovej masky, keď idete von alebo na verejné miesta, najmä kdekoľvek s veľkým počtom ľudí. Masku na tvár môžete nosiť aj doma, ak žijete s ostatnými alebo je váš obytný priestor zaprášený, plesnivý alebo špinavý.
- Tvárové masky si môžete kúpiť v miestnom obchode so zdravotníckymi potrebami alebo online.
- 3Držte sa ďalej od ostatných, ktorí majú chrípku alebo prechladnutie. Netrávte čas s inými chorými alebo chorými, pretože vás to môže vystaviť choroboplodným zárodkom. Požiadajte ľudí, ktorí majú chrípku alebo nachladnutie, aby dodržiavali odstup, kým sa vaše hladiny neutrofilov nevrátia do normálu.
- Môžete sa tiež vyhnúť tomu, aby ste chodili do oblastí alebo priestorov, ktoré sú preplnené, napríklad do nákupných centier, kde môžu byť chorí alebo chorí ľudia.
- 4Dodržiavajte ústnu hygienu, aby ste predišli infekcii. Zuby si čistite a čistite niťou 2-3 krát denne, ako aj vždy, keď jete. Skúste si vypláchnuť ústa vodou a sódou bikarbónou, aby ste odstránili choroboplodné zárodky alebo baktérie. Zubnú kefku pravidelne opláchnite pod teplou tečúcou vodou, aby bola čistá.
Prečítajte si tiež: Ako držať diétu pre obete mŕtvice?
Otázky a odpovede
Nezodpovedané otázky
- Čo môžem použiť na zvýšenie neutrofilov? Čo mám robiť, ak lekár povedal, že nemôžem použiť nič?
Komentáre (2)
- Stručné rady týkajúce sa zdravia, ktoré by si mal prečítať a cvičiť každý.
- Tento článok poskytol dobré informácie o zvýšení hladiny ANC a zároveň sa počas procesu chránil pred infekciou. Ibrance beriem na 4. štádium rakoviny prsníka s mets do kosti. Môj krvný obraz pozorne sleduje môj onkológ.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
