Ako sa starať o pacientov s chrípkou bez toho, aby ste ochoreli?
Ak sa staráte o človeka s chrípkou a chcete sa vyhnúť ochoreniu, je dôležité cvičiť preventívne stratégie.
Ak sa staráte o človeka s chrípkou a chcete sa vyhnúť ochoreniu, je dôležité cvičiť preventívne stratégie. Vďaka starostlivé umývanie rúk, udržiavanie priestoru medzi vami a infikovanej osoby, a čistenie a dezinfekciu žiadne zdieľané povrchy, medzi inými stratégiami, môžete výrazne znížiť svoje šance na chytanie chrípku.
Metóda 1 z 3: prevencia prenosu vírusu chrípky
- 1Pravidelne si umývajte ruky. Ak sa staráte o niekoho s chrípkou a chcete sa vyhnúť tomu, aby ste ho chytili sami, jednou z kľúčových vecí, ktoré musíte urobiť, je pravidelné umývanie rúk. To pomáha zabrániť tomu, aby vás nakazili akékoľvek zárodky na vašich rukách, ako napríklad tie, ktoré ste zachytili pri dotyku s kontaminovanými povrchmi.
- Pred jedlom a po dotyku povrchov, ktoré mohli byť zdieľané s chorým (a ktoré môžu byť preto kontaminované choroboplodnými zárodkami), si 30 sekúnd umývajte ruky teplou vodou a mydlom.
- Ak je pre vás náročné umývať si ruky mydlom a vodou, ďalšou možnosťou je nosiť so sebou dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu. Ak napríklad pracujete v zdravotníckom zariadení, môže to byť vaša najpohodlnejšia možnosť, pretože budete každý deň okolo chorých ľudí.
- 2Vyčistite a dezinfikujte všetky často sa dotýkajúce povrchy. Ak žijete s chrípkou a staráte sa o ňu, je dôležité pravidelne sa dotýkajúce oblasti, ako sú kľučky, dosky a kuchynské spotrebiče, pravidelne čistiť a dezinfikovať. Ak je nakazený v zariadení starostlivosti a vy tam pracujete, o upratovanie sa postarajú školníci a ďalší personál.
- Medzi bežné dezinfekčné prostriedky patrí roztok bielidlovej vody (na 1 galón vody pridajte 0,5 šálky bielidla), čistiace prostriedky, lyzol alebo čistiace roztoky na báze alkoholu.
Kým si dokonca uvedomia, že sú chorí s chrípkou, mohli by nechtiac preniesť infekciu na ostatných. - 3Kašeľ a kýchanie prikryte vreckovkou. Vírusom chrípky sa šíria predovšetkým kvapôčky dýchacích ciest, ktoré je možné prenášať z jednej osoby na druhú, ak do 6 metrov (1,8 m) od vás niekto kašle alebo kýcha, alebo dokonca, keď hovorí v blízkosti ty. Z tohto dôvodu je dôležité požiadať chorého, aby zakryl všetok kašeľ a kýchanie vreckovkou, aby sa kvapôčky nerozširovali tak ďaleko vo vzduchu. Tiež použitie tkaniva je lepšie ako použitie ruky; ak použijú túto ruku, môžu byť zárodky prenesené na akýkoľvek povrch, ktorého sa potom dotknú.
Metóda 2 z 3: Zostaňte čo najviac oddelení
- 1Zostaňte v oddelených častiach domu, kedykoľvek je to možné. Pretože vaša pravdepodobnosť chytenia vírusu chrípky rastie priamo úmerne s vašou blízkosťou k infikovanej osobe (ako aj s časom stráveným s infikovanou osobou), budete chcieť zostať čo najviac oddelení. Ak je váš intímny partner chorý, spanie v oddelených spálňach (ak máte hosťovskú izbu) je ideálne, kým sa človek neuzdraví. Ak to nie je možné, vyhnite sa maznaniu a bozkávaniu a zostaňte na svojich oddelených stranách postele, kým vírus neustúpi.
- Ak máte doma dve alebo viac kúpeľní, používajte oddelené kúpeľne (a samostatné uteráky), kým sa človek neuzdraví. Pomôže to zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov a minimalizuje sa riziko chytenia chrípky.
- Vyberte stoličku pre infikovanú osobu v obývačke, aby ste sa vyhli sedeniu na stoličke, ktorá je kontaminovaná infekčnými choroboplodnými zárodkami.
- 2Používajte oddelenú bielizeň, riad a jedlé potreby. Môže to znieť ako samozrejmosť, ale pretože vírus chrípky sa môže prenášať z choroboplodných zárodkov na povrchoch a tiež z kvapôčok, budete sa chcieť vyhnúť zdieľaniu bielizne, riadu a jedenia riadu s infikovanou osobou.
Ak je nakazený v zariadení starostlivosti a vy tam pracujete, o upratovanie sa postarajú školníci a ďalší personál. - 3Nakazený nech zostane doma z práce, aby neinfikoval ostatných. Okrem toho, že sa snažíte chrániť pred nákazou chrípkovým vírusom, tiež nechcete, aby túto chorobu chytili ostatní v komunite, ak sa jej dá vyhnúť. Z tohto dôvodu, ak si chorý môže dovoliť pracovné voľno (ak mu šéf udelí práceneschopnosť), je načase vziať si ho. Spolupracovníci infikovanej osoby budú vďační za to, že nie sú vystavení infekčným zárodkom.
- Ďalšou možnosťou, v závislosti od typu práce, ktorú osoba vykonáva, je pracovať z domu, kým vírus nezmizne. Týmto spôsobom iným nehrozí riziko nákazy.
- 4Zaistite, aby chorý dostal to, čo potrebuje na zotavenie. Ponúknite im dostatok tekutín, povzbudzujte veľa odpočinku a podľa potreby ponúknite infikovanej osobe vreckovky a dezinfekčný prostriedok na ruky. Pomôcť môžete aj tým, že mu uvaríte jedlo a budete sa starať o domáce práce, kým sa postihnutý neuzdraví.
Metóda 3 z 3: Pochopenie toho, ako sa vírus chrípky šíri
- 1Pochopte, že vírus chrípky sa môže prenášať prostredníctvom kvapiek dýchania. Ak vo vašej blízkosti niekto kašle alebo kýcha, pokiaľ hovorí s vami v tesnej blízkosti alebo vás bozkáva intímny partner, budete mať vysoké riziko prenosu vírusu. Preto je dôležité ponechať medzi vami a infikovanou osobou priestor a nechať ich zakryť každý kašeľ a kýchanie tkanivom, aby sa zabránilo prenosu zárodkov.
Pretože vaša pravdepodobnosť chytenia vírusu chrípky rastie priamo úmerne s vašou blízkosťou k infikovanej osobe (ako aj s časom stráveným s infikovanou osobou), budete chcieť zostať čo najviac oddelení. - 2Vedzte, že chrípku je možné prenášať prostredníctvom kontaminovaných predmetov a povrchov. Menej bežný (ale stále možný) spôsob prenosu chrípky je dotknúť sa niečoho potom, čo sa jej dotkne infikovaná osoba, a tak zachytiť zárodky. Vírus môže žiť na povrchoch až 24 hodín. Preto je čistenie a dezinfekcia spoločných povrchov také dôležité, ako aj oddelená bielizeň, uteráky a kuchynské potreby.
- 3Uvedomte si, že chrípku môžete chytiť skôr, ako začnú príznaky. Mnoho ľudí si deň pred nástupom symptómov neuvedomuje, že sú nákazlivé. Kým si dokonca uvedomia, že sú chorí s chrípkou, mohli by nechtiac preniesť infekciu na ostatných.
- Vírus chrípky je nákazlivý jeden deň pred objavením sa symptómov a až sedem dní po nástupe symptómov.
- To je jeden z mnohých dôvodov, prečo je vždy dôležité dôkladne si umyť ruky - nielen vtedy, keď je niekto chorý alebo počas chrípkového obdobia, ale vždy.
- Dostatočný spánok každú noc, udržiavanie hydratácie a zdravé stravovanie sú všetky spôsoby, ako udržať vaše telo a imunitný systém zdravé, takže budete menej náchylní na chrípku od niekoho.
- Majte na pamäti, že ak si človek nezabezpečí vlastné zdravie, nemôže sa starať o ostatných. Vykonajte všetky opatrenia, aby ste sa udržali zdraví a chránili svoj imunitný systém, aby ste sa mohli starať o pacienta. Jedzte zdravo, cvičte a zaistite si dostatočný odpočinok.
Prečítajte si tiež: Ako testovať lymskú chorobu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
