Ako znížiť riziko SIDS?

Spite s dieťaťom vo svojej izbe, ale nie vo svojej posteli. Nikdy by ste nemali spať s dieťaťom vo svojej posteli. Vaša posteľ predstavuje pre vaše dieťa množstvo značných nebezpečenstiev, akými sú napríklad pomliaždenie alebo zadusenie. Niekoľko štúdií však dospelo k záveru, že vaše dieťa je oveľa bezpečnejšie, ak spí vedľa vás, aby ste si viac uvedomovali a lepšie rozoznali, kedy vaše dieťa trpí. Tandemová alebo nočná postieľka, ktorá postaví vaše dieťa hneď vedľa vás, je najlepšia.

Doprajte svojmu dieťaťu bezpečnú postieľku. Zaistite, aby detské postieľky spĺňali súčasné bezpečnostné pokyny stanovené Komisiou pre bezpečnosť spotrebných výrobkov.

• Všetky postieľky zábradlia s drevom by nemali mať lamely širšie ako 2,38 palca, čo znamená, že by ste medzi lamelami nemali mať možnosť prejsť popovou plechovkou.
• Nevyberajte detskú postieľku s výrezmi v čele alebo na nohách. Hlava dieťaťa by mohla vykĺznuť cez výrezy a uviaznuť, čo by mohlo spôsobiť zranenie alebo smrť.
• Kúpte si detskú postieľku so stacionárnymi stranami, nie sklopnými stranami. Mnoho nedávnych úmrtí novorodencov sa pripisuje prichyteniu medzi matracom a sklopnou stranou postieľky. Ak ste si už kúpili postrannú postieľku, obráťte sa na výrobcu o pomoc pri získavaní potrebných dielov na zmenu sklopnej strany na stacionárnu.

Postieľku udržiavajte čistú a riedku. Mäkké veci zvyšujú šance dieťaťa na zadusenie. Postieľku udržiavajte v čistote a odstráňte čo najviac predmetov, ktoré môžu spôsobiť problémy s dýchaním.

• Do postieľky nedávajte plyšové zvieratá ani iné predmety a nedávajte svojmu dieťaťu vankúš. S plochými hlavami sa dá zaobchádzať aj inak.
• Uistite sa, že sú všetky matrace pevné a dobre zapadajú do postieľky tak, aby nezostali žiadne medzery, do ktorých by dieťa mohlo vkĺznuť.
• Používajte iba namontovaný list. Uistite sa, že plachta tesne prilieha na matrac a či nie je zlomená alebo natiahnutá guma. Ak je pružina zlomená alebo natiahnutá, plachta môže skĺznuť z matraca a navinúť sa na tvár dieťaťa, čím sa zvyšuje riziko zadusenia.
• Nepoužívajte prikrývky s malým dieťaťom. Ak nie ste zavinuté, použite radšej spacie vaky, aby bolo vaše dieťa v teple a bezpečí. Aj keď môže byť zábavné, že tento strih a tie roztomilé plyšáky ozdobia postieľku, mali by ste ju vybrať z postieľky, keď dieťa spí. Keď bude vaše dieťa starnúť, budete môcť nechať jedno malé plyšové zvieratko v postieľke, aby ste ho zabavili pri hraní v postieľke, ale v súčasnosti je bezpečnosť dôležitejšia.
• Odovzdajte nárazník do postieľky. Ak cítite potrebu ponechať na posteli nárazník do postieľky, uistite sa, že je dobre uviazaný, a zvážte jeho vybratie z postieľky, keď sa dieťa začne váľať a pohybovať sa. Keď sa dieťa začne motať, môže skončiť s tvárou pritlačenou k boku postele a nárazníku do postieľky, čo spôsobí zablokovanie úst a nosa.

Spite svoje dieťa na chrbte. Vaše dieťa by malo byť vždy uložené na spánok na chrbte. Dôvodom je, že veľmi malé deti nemajú svaly dostatočne silné na to, aby sa mohli nadýchnuť proti vlastnej hmotnosti. Nebudú môcť dostatočne zhlboka dýchať a môžu sa zadusiť. Spánok na chrbte je obzvlášť dôležitý pri zavinutí.

• Aj keď je dôležité, aby všetky deti mali čas hrať sa na bruško, aby posilnili svaly rúk a krku, je dôležité, aby deti ležali na chrbte a spali. Dojčatá sa nemôžu prevracať a ťažko otáčať hlavami zo strany na stranu, takže spánok na chrbte pomáha udržať ich tvár mimo matraca a posteľnej bielizne, ktoré by ich mohli zadusiť. Zapamätajte si vetu „spať, bruško hrať“.
• Ak cítite potrebu položiť dieťa na bok, pretože zle dýcha, môže byť vhodné prediskutovať svoje obavy so svojím lekárom alebo pediatrom.

Poskytnite svojmu dieťaťu cumlík. Podľa Európskej pediatrickej akadémie nedávne štúdie ukázali, že používanie cumlíka, najmä počas najdlhšieho nočného spánku, súvisí so zníženým výskytom SIDS. Aj keď sa presné dôvody stále skúmajú, nie je na škodu dať dieťaťu cumlík, ak mu to môže zachrániť život.

• Ak však dojčíte, mali by ste počkať, kým bude mať dieťa aspoň 1 mesiac, aby ste mu mohli ponúknuť cumlík. Používanie cumlíka môže vášmu dieťaťu ťažšie naučiť sa dojčiť.

Nacvičte si bezpečné zavinovanie. O bezpečnosti zavinovania existuje veľa dezinformácií. Pokiaľ zavinujete správne, je vaše dieťa v úplnom bezpečí a často ho veľmi poteší dobrá zavinutie. Zavinuté dieťa vždy ukladajte na chrbát (nikdy nie na prednú alebo bočnú stranu). Nikdy nevkladajte detský cumlík do úst, aj keď ich špeciálny talent vyplivne hneď v okamihu, keď spí! Mali by ste tiež zaistiť, aby sa ich boky mohli voľne pohybovať, ale pokiaľ ich teraz zaväzujete k doske (ako sa to robí v niektorých krajinách), nie je to problém.

• Niektorí ľudia tvrdia, že zavinutie bábätku sťažuje prebúdzanie sa dieťaťa a reštartovanie vlastného dýchania, ale štúdie ukázali, že tomu tak nie je.
• Zavinovanie môže dokonca pomôcť predchádzať ďalším nebezpečenstvám spojeným s novonarodenými deťmi, ako je napríklad prevencia post-pardum depresie tým, že zaistíte, aby ste poriadne spali.

Nikdy netraste svojim dieťaťom. Trasenie dieťaťa môže viesť k poškodeniu mozgu, ktoré môže následne viesť k smrti vášho dieťaťa. Deti sú veľmi jemné a je dôležité chrániť ich veľmi citlivú stavbu krku. Aj keď vaše dieťa veľa plače a máte to skutočne ťažké, nikdy by ste nemali s dieťaťom triasť. Ak máte problémy, kontaktujte miestne organizácie, ktoré vám môžu pomôcť.

Nevystavujte svoje dieťa fajčeniu. Nikdy nefajčite a nenechajte niekoho iného fajčiť v blízkosti vášho dieťaťa. To môže poškodiť ich funkciu pľúc a zvýšiť pravdepodobnosť smrti. Problém môže byť aj dym z dreva, preto sa presvedčte, či sú všetky krby a kachle na drevo správne vetrané.

• Ak plánujete ísť na návštevu k priateľovi alebo rodinným príslušníkom a budete vedieť, že fajčia, zavolajte vopred. Opýtajte sa ich, či by bolo možné, aby každý mohol fajčiť vonku alebo v jednej miestnosti, ďaleko od dieťaťa, keď ste na návšteve. Ak nie sú ochotné urobiť dieťaťu ústupky, zvážte, že ich požiadate, aby namiesto toho prišli k vám domov. Pamätajte si, že nie je to strata, ak ich neuvidíte; zdravie a bezpečnosť dieťaťa sú dôležitejšie.

V miestnosti udržujte rovnomernú, primeranú teplotu. Prehriatie je ďalšou príčinou smrti dieťaťa (ako aj prechladnutia). Urobte všetko pre to, aby bolo vaše dieťa v teple, v ktorej sa cítite dobre aj vy. Skontrolujte, či im nie je v prikrývkach príliš teplo, a nepreplňte ich posteľnou bielizňou počas sezóny.

Zaistite svojmu dieťaťu pravidelnú lekársku starostlivosť. Vezmite svoje dieťa na pravidelné návštevy lekára a prehliadky a navštívte lekára, ak máte podozrenie, že niečo nie je v poriadku. Niektoré prípady SIDS súvisia s genetickými problémami alebo inými stavmi diagnostikovanými pri narodení. Bdelosťou môžete pomôcť chrániť svoje dieťa. Ak nemáte peniaze na to, aby ste ich vzali k lekárovi, mali by ste nájsť miestne zdroje, ktoré vám môžu pomôcť. Kancelária vášho pediatra by mala mať viac informácií.

Dojčite, ak je to možné. Dojčenie dodá vášmu dieťaťu nielen potrebnú výživu, ale tiež pomôže vybudovať si vlastný imunitný systém a ochráni ho pred chorobami doplnením vašich protilátok. Necíťte sa zle, ak nemôžete z nejakého dôvodu dojčiť: stáva sa to a nie ste kvôli tomu ako rodič neúspešní. Mali by ste sa však snažiť čo najviac, aby to fungovalo.

Zaistite svojmu dieťaťu správnu výživu. Ďalšou častou príčinou smrti dojčiat je podvýživa a otravy. To sa môže stať nechtiac, preto to nevylučujte! Dbajte na to, aby ste svoje dieťa kŕmili diétou schválenou lekárom, ktorá je vyvážená. Tiež by ste sa mali uistiť, že položky, ktoré by mohli otráviť vaše dieťa, budú bezpečne uložené. Sledujte tiež aktuálne informácie o stiahnutiach vzorcov a dátumoch vypršania platnosti.