Ako napnúť pokožku?
Najlepším spôsobom, ako si pokožku napnúť, je odlupovať uvoľnenú pokožku predtým, ako sa osprchujete. Každý deň používajte hydratačný krém s vitamínmi a sójovými proteínmi a na cielenejšie utiahnutie naneste spevňujúci krém, ktorý obsahuje kolagén a elastín. Prírodné riešenie: Votrite si bielky na kožu a namiesto zvlhčovača použite kokosový olej. Pokračujte v čítaní a získajte pomoc pri výbere lekárskej intervencie a pri zmenách kondície a stravy, čítajte ďalej!
Ako si stiahnem pokožku, keď mám pod očami čierne hlavy a tmavé škvrny?
Je prirodzené, že pokožka časom stráca svoju pružnosť, či už v dôsledku chudnutia, tehotenstva alebo normálneho procesu starnutia. Aj keď na voľnej koži nie je nič zlého, je tiež prirodzené chcieť veci sprísniť.
Metóda 1 z 3: používanie výrobkov na napnutie pokožky
- 1Odlupujte denne. Exfoliácia je proces, pri ktorom používate zrnité kroviny alebo exfoliačný nástroj na odstránenie odumretých kožných buniek a zlepšenie prietoku krvi. To môže pomôcť vzniku ochabnutej, uvoľnenej pokožky. Odlupujte pokožku, ktorú sa pokúšate napnúť každý deň, a nakoniec môžete vidieť výsledky.
- Ráno predtým, ako sa osprchujete, očistite pokožku peelingovou kefkou alebo handrou.
- Dlhými ťahmi si vyčistite nohy a ruky. Postupujte od chodidiel k stehnám, potom od rúk k ramenám, pričom sa vždy ťahajte smerom k srdcu.
- Sústreďte sa na oblasti, kde je vaša pokožka voľná.
- Môžete tiež vyskúšať domáci chemický peeling, ktorý by ste však nemali robiť každý deň. Podľa pokynov na obale určte, ako často ich máte vykonávať. Väčšina sa robí každé dva týždne a nikdy nie častejšie ako raz za týždeň.
- 2Skúste spevňujúce krémy, ktoré posilňujú kolagén a elastín. Kolagén a elastín sú kožné proteíny, ktoré prispievajú k pružnosti pokožky. Ak máte obavy z ochabnutia pokožky, vyhľadajte spevňujúce krémy na oddelení, v salóne alebo online. Rozhodnite sa pre krémy, ktoré posilňujú kolagén a/alebo elastín, a naneste ich na oblasti, ktoré je potrebné utiahnuť podľa pokynov na obale.
- Vaše telo musí vytvárať kolagén, aby pomohlo napnúť pokožku, pretože molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prešli pokožkou zvonku. Preto chcete radšej posilňujúce krémy než krémy, ktoré obsahujú kolagén.
- Pozrite sa na krémy, ktoré obsahujú retinoidy, ktoré sú okamžite dostupné.
- Kyselina hyalurónová je tiež skvelou možnosťou na udržanie mladistvej pokožky, ktorá je ľahko dostupná v pleťových vodách a krémoch.
- Hľadaj zložku 2-dimetylaminoetanol (DMAE), ktorá má protizápalové účinky a môže zvýšiť pevnosť pokožky.
- Aloe môže tiež stimulovať kolagén.
- 3Hydratujte svoju pokožku obohatenými zvlhčovačmi. V lekárni alebo online nájdite zvlhčovač pokožky, ktorý je obohatený o vitamín E, vitamín A, vitamín C alebo sójový proteín. Tieto vitamíny a bielkoviny môžu pokožke pomôcť napnúť sa a obmedziť výskyt vrások. Každý deň naneste zvlhčovač na problémové oblasti.
- Ak dávate prednosť niečomu prirodzenejšiemu, mnohým ľuďom pomôže zvlhčenie kokosovým olejom.
Ako si stiahnem pokožku žalúdka? - 4Vaječné bielky votrite na kožu. Pre jednoduchý, prirodzený prístup vyskúšajte vaječné bielky. Niektorí ľudia zistili, že živiny vo vaječných bielkoch sú prospešné pre pokožku a môžu napnúť problémové oblasti. Vaječné bielky jednoducho votrite do pokožky, nechajte uschnúť a potom opláchnite. Robte to denne a zistite, či si všimnete sťahovanie pokožky.
Metóda 2 z 3: úprava životného štýlu
- 1Zapojte sa do silového tréningu. Jednou z najlepších foriem cvičenia na liečbu napnutej pokožky je silový tréning. Mŕtvy ťah a benchpress budujú svaly, vďaka ktorým môže koža vyzerať pevnejšie okolo žalúdka, rúk, chrbta a stehien. Počínajúc asi jedným alebo dvoma kilami, zdvíhajte pravidelne v posilňovni alebo doma. Zamerajte sa na päť sérií šiestich až ôsmich opakovaní a na zahriatie sa dajte do ľahkého zdvihu a kardio.
- Uistite sa, že uvoľníte rutinu. Začnite iba s ľahkými váhami a postupujte postupne. Ak sa cítite namáhane, dajte si pauzu.
- Pred cvičením s vlastnou váhou je dobré sa porozprávať s lekárom.
- 2Zostaňte hydratovaní. Ak už nepijete veľa vody, začnite. Snažte sa piť zhruba dva litre vody denne. To podporí pružnosť pokožky a pomôže napnúť voľnú pokožku.
- To, či ste dehydratovaní, môžete zistiť tak, že skontrolujete, ako rýchlo sa vám pokožka po prisatí stiahne, čo sa nazýva kožný turgor. Uchopte oblasť pokožky na predlaktí alebo bruchu medzi palcom a ukazovákom. Držte ho niekoľko sekúnd, potom uvoľnite. Hydratovaná pokožka sa okamžite vráti do normálu, zatiaľ čo dehydratovanej pokožke to bude trvať niekoľko sekúnd.
- 3Vyhnite sa fajčeniu. Ak fajčíte, aj keď len príležitostne, prestanete. Okrem toho, že fajčenie má zlý vplyv na pružnosť pokožky, prináša aj množstvo rizík pre vaše zdravie. Porozprávajte sa s lekárom o ukončení fajčenia, ak hľadáte napnutie pokožky.
- Pretože prestať s akoukoľvek návykovou látkou je ťažké, vyhľadajte podporu. Pripojte sa k skupine podpory vo svojom okolí alebo online a dajte priateľom a rodinným príslušníkom vedieť, že by ste ocenili podporu, keď sa pokúsite prestať fajčiť.
Ako si stiahnem pokožku na tvári? - 4Jedzte viac bielkovín. Potraviny bohaté na bielkoviny sú životne dôležité pre napnutie pokožky. Vyberte si zdravý výber bielkovín, ako je tvaroh, tofu, mlieko, strukoviny, fazuľa, semená, orechy a ryby. Obsahujú živiny, ktoré pomáhajú vášmu telu vytvárať kolagén a elastín.
Metóda 3 z 3: starostlivosť o vašu pokožku
- 1Drž sa mimo slnka. Expozícia na slnku môže spôsobiť vrásky a uvoľnenie pokožky. Aby ste zabránili uvoľneniu pokožky, snažte sa minimalizovať svoje denné slnečné žiarenie. Zostaňte vnútri počas špičiek a ak idete von, použite opaľovací krém a noste klobúky a dlhé rukávy.
- Vyhnite sa soláriám a soláriám úplne. Okrem toho, že zhoršujú uvoľnenú pokožku, môžu poškodiť kožné bunky.
- 2Obmedzte expozíciu síranovým mydlám. Sulfátové mydlá sa nachádzajú v drsných pracích prostriedkoch, šampónoch, telových umývačkách a čistiacich prostriedkoch na riad. Vyhnite sa nákupu mydiel, ktoré obsahujú sírany, pretože sú veľmi tvrdé pre pokožku a môžu prispieť k uvoľneniu a vráskam.
- 3Po plávaní odstráňte chlór z pokožky. Ak plávate, chlór môže byť veľmi škodlivý. Môže prispieť k tvorbe vrások, vysušovaniu a uvoľňovaniu. Po plávaní sa umyte mydlom a šampónmi špeciálne navrhnutými na odstránenie chlóru z pokožky a vlasov. Takéto výrobky si môžete kúpiť online alebo v miestnej drogérii.
Vaše telo musí vytvárať kolagén, aby pomohlo napnúť pokožku, pretože molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prešli pokožkou zvonku. - 4Vykonajte tvárové cvičenia. Tvárové cvičenia vám môžu pomôcť udržať pokožku napnutú a v správnom pomere. Cviky by ste mali vykonávať každý deň po aplikácii pleťovej vody, ktorá vám pomôže zabrániť v napínaní pokožky.
- Predĺžte čeľusť úsmevom bez pohybu líc. Usmejte sa a potom niekoľko sekúnd podržte. Opakujte 10 krát.
- Aby ste si natiahli líca, usmejte sa cez líce a potom zatlačte na lícne kosti na 10 sekúnd. Uvoľnite a potom opakujte 5 -krát.
- Môžete natiahnuť krk tak, že nakloníte hlavu dozadu tak pohodlne, ako len dokážete, a potom sa pokúsite presunúť spodnú peru cez hornú peru. Môžete tiež skúsiť povedať písmená „E“ a „O.“ Vydržte 10 sekúnd a urobte to iba raz denne.
- 5Lekársku intervenciu považujte za poslednú možnosť. Prírodné ošetrenia niekedy na napnutie pokožky nestačia. Ak sa vám koža sama nesťahuje, porozprávajte sa s lekárom o chirurgických alebo lekárskych zákrokoch. Veci ako chemický peeling, laserová terapia, mikrodermabrázia, mikroihličkovanie a dokonca aj kozmetická chirurgia môžu pomôcť napnúť pokožku.
- Laserové uťahovanie zahŕňa lekára, ktorý aplikuje laserové svetlo na uvoľnenú pokožku. Spravidla to vyžaduje niekoľko relácií.
- Hlboký chemický peeling môže byť trochu bolestivý, ale môže byť účinným prostriedkom na napnutie pokožky. Chemický peeling zahŕňa aplikáciu chemického roztoku na voľnú pokožku.
- Kozmetická chirurgia je pomerne závažný zákrok a zvyčajne sa používa iba v extrémnych prípadoch. Predtým, ako sa rozhodnete pre kozmetickú chirurgiu, prediskutujte veci starostlivo so svojím lekárom.
- Dávajte si pozor na akékoľvek alergie alebo precitlivenosti na zložky vo výrobkoch na ochranu pokožky alebo maskách.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť tomu, aby vám línia vlasov ustupovala?
Otázky a odpovede
- Ako si stiahnem pokožku na tvári?Existuje niekoľko dobrých tipov na spevnenie pokožky tváre.
- Ako používate med na pleťovú masku?Uistite sa, že je tvár čistá od nečistôt a make -upu. Na tvár naneste trochu teplej vody a osušte, aby bola pokožka stále vlhká. Polievkovú lyžicu medu naneste na celú tvár a vmasírujte do pokožky. Nechajte pôsobiť asi 10 minút, potom opláchnite vodou izbovej teploty. Uterák osušte.
- Čo robíte pre ochabnutie čeľuste okolo úst?Postupujte podľa vyššie uvedených krokov a zamerajte sa na posilnenie svojho kolagénu zvnútra. Pozrite sa na niektoré z uvedených produktov na podporu kolagénu. Môžete tiež vyskúšať tvárové cvičenia.
- Ako môžem vrátiť svoju tvár, ktorá odišla v dôsledku stresu? Mám 18 rokov.Tipy na to nájdete v téme Ako sa vysporiadať so stresom a starať sa o seba dobre tým, že budete zdravo jesť a dostatočne spať. Výrobky s AHA alebo vitamínom C (môžete použiť obidva, ale aby ste dosiahli najlepšie výsledky, každý by mal byť v samostatnom produkte špeciálne formulovanom okolo tejto prísady) sú veľmi dobré na dodanie žiary vašej tvári, okrem iných výhod pre vašu pokožku. Uistite sa, že používate aj dobrý zvlhčovač.
- Majú zlé vrásky pod pažami. Existuje spôsob, ako sa ich zbaviť, aby som v horúcom počasí mohol nosiť tielko.Kolagénový krém môže pomôcť vyplniť vrásky, ale uistite sa, že vaše deodoranty sú všetky prírodné a zľahka peelingujete, aby ste predišli zaneseniu pórov silným zvlhčovačom. Ak sú vrásky odolné, existujú kozmetické procedúry, ako napríklad výplne, ktoré môžu vyhladiť pokožku a tiež vám môžu byť odstránené potné žľazy, ak máte nadmernú produkciu potu, ktorá môže byť trápna. Navštívte špecialistu a zistite, aké možnosti sú pre vaše telo a rozpočet najlepšie.
- Ako si stiahnem pokožku žalúdka?Zostať hydratovaný a dodržiavať zdravý životný štýl je prvým krokom k napnutiu pokožky žalúdka. Pomôcť môže aj napnutie brušných svalov a zvlhčenie pokožky na bruchu. Hľadaj do tohto režimu krémy na posilnenie kolagénu!
- Ako si môžem urobiť tvár doma?Najprv sa zbavte nechcených vlasov na tvári. Pomocou videa, ktoré nájdete na internete, si môžete previazať obočie a vlasy hornej pery. Upokojte oblasti, ktoré ste práve navliekli, chladivou pastou z aloe vera. Budete potrebovať 2 polievkové lyžice čistého aloe vera gélu zmiešaného do peny. Môžete to dať do chladničky na 15 minút alebo pridať kocku ľadu. Naneste to na miesta, ktoré ste navliekli, a nechajte pôsobiť 10 minút. Na masku v zóne T si jednoducho zaobstarajte biely práškový íl alebo francúzsky zelený íl. Pridajte vodu po lyžičkách do zhustnutia. Ak chcete, pridajte citrónovú šťavu na rozjasnenie. Na záver si postriekajte tvár ružovou vodou.
- Mám 65 rokov a starnúcu pokožku. Tiež mám na tvári veľa bielych hláv. Ako ich môžem prinútiť, aby zmizli a ošetrili moju starnúcu pokožku?Použite chemický peeling. Použite kyselinu mliečnu, TCA, salicylovú, glykolovú. Začnite s nízkym percentom a robte to raz týždenne, kým nie je vaša pokožka úplne čistá. Nezabudnite si kúpiť neutralizátor, ktorý zastaví pôsobenie kyseliny. Nerobte to všetko naraz. Vyber dva. Z každého urobte jednu vrstvu. Na prvý pokus nechajte všetko pôsobiť jednu minútu, pretože vaša pokožka na to nebude zvyknutá. Nasledujúci týždeň až dve minúty a pokračujte, kým to nebudete mať zapnuté päť minút naraz. Takto sa mi podarí udržať pokožku dokonale čistú od všetkých škvŕn vrátane bielych hláv a čiernych hláv. Napne aj vašu pokožku, aby pomohla so starnutím.
Nezodpovedané otázky
- Ako si ako tínedžerka stiahnem vrásky na oblasti očí a pier?
- Ako si stiahnem pokožku, keď mám pod očami čierne hlavy a tmavé škvrny?
Komentáre (6)
- Článok bol jasný a výstižný. Neznášam, keď musíte prechádzať stránkami, aby ste sa dostali k odpovediam, ktoré hľadáte. Tento článok bol skvelý!
- Pripomenul mi, aké zlé je fajčenie pre celé moje telo.
- Mám vrásky na tvári a chcem si vyčistiť tvár a rozjasniť, rozžiariť a napnúť pokožku.
- Správne stravovanie, odpočinok, dostatok spánku a exfoliácia pokožky.
- Ďalším skvelým spôsobom, ako zaistiť žiarivosť pokožky, je zmiešať med, svetlicový olej a pivovarské kvasnice rovnakým dielom, rozotrieť na čistú pokožku, nechať pôsobiť 30 alebo viac minút, potom opláchnuť v teplej vode a očistiť uterák.
- Pleťové masky, oleje a jóga mi skutočne spevnili pokožku. Ďakujem veľmi pekne, sprievodca!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
