Ako liečiť pľuzgier na päte?
Pľuzgier na päte je často spôsobený pármi topánok, ktoré sa nehodia alebo ešte neboli zlomené.
Blistre na päte môžu byť bolestivé, ale sú veľmi časté. Spravidla vznikajú trením z vašich topánok, ktoré sa odierajú o vašu pokožku, a na vine sú najčastejšie zle sediace alebo úplne nové topánky. Ak sa vám na podpätku dostal pľuzgier, skúste ho prikryť obväzom, pridať do topánok vypchávky a zabrániť im tým, že sa do nich vlámete skôr, ako si ich oblečiete. V extrémnych prípadoch môžete blister vyskočiť a vypustiť sami dezinfekciou oblasti a použitím šijacej ihly.
Metóda 1 z 3: zmiernenie bolesti a podráždenia
- 1Blister umyte mydlovou vodou. V miske zmiešajte teplú vodu a antibakteriálne mydlo a miešajte, kým nie je pena. Jemnou handričkou jemne utrite blister a odstráňte všetky baktérie, ktoré sa môžu nachádzať na povrchu. Dávajte pozor, aby ste pri čistení nevyvíjali príliš veľký tlak, aby ste nevytiahli blister. Miesto osušte mäkkým, čistým uterákom.
- Blistr môžete tiež opláchnuť fyziologickým roztokom, aby ste ho lepšie dezinfikovali.
- 2Blister prikryte obväzom navlhčeným antibakteriálnou masťou. Gázovým tampónom potrite obväz antibakteriálnou masťou alebo vazelínou, aby blister pomohol zvlhnúť, takže je menšia pravdepodobnosť nákazy. Pevne pritlačte obväz na blister, aby bol úplne zakrytý.
- Predtým, ako sa dotknete blistra, umyte si ruky mydlom a vodou.
Tip: Každý deň meňte obväz, aby ste znížili riziko infekcie.
- 3Vyhnite sa noseniu topánok, z ktorých ste dostali blister. Pľuzgier na päte je často spôsobený pármi topánok, ktoré sa nehodia alebo ešte neboli zlomené. Ak môžete, nenoste topánky, ktoré vám spôsobili pľuzgier, pokiaľ nie sú zahojené. Skúste si dať voľné papuče, aby ste si nedráždili a reinjekciu päty. Nosenie topánok, ktoré vám dali blister, to môže ešte zhoršiť alebo spôsobiť prasknutie.
- Nové topánky noste vždy len niekoľko hodín, kým sa nezlomia. To obmedzí množstvo pľuzgierov, ktoré sa vám urobia.
Nestrkajte otvory do hornej časti blistra a neposúvajte ihlu okolo vnútra blistra. - 4Pridajte na zadnú stranu topánok moleskin. Moleskin je tenká bavlnená tkanina s lepidlom na zadnej strane, ktorá sa najčastejšie používa na zabránenie vzniku pľuzgierov. Ak sa vám topánky šúchajú o pätu v mieste, kde sa nachádza pľuzgier, pridajte na zadnú stranu moleskin, aby ste ich podložili a zabránili treniu. Odrežte kúsok moleskinu, ktorý je dvakrát väčší ako blister, a prilepte ho na vnútornú stranu topánky. Nechajte pôsobiť, kým sa vám blister nezahojí alebo sa vám nezlámu topánky.
- Moleskin nájdete vo väčšine obchodov s domácim tovarom alebo športovým tovarom.
- 5Ak sa váš blister nakazí, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak je váš pľuzgier horúci a je plný zeleného alebo žltého hnisu alebo je veľmi bolestivý a nezahojil sa do 1 týždňa, môže byť infikovaný. Dohodnite si návštevu lekára, aby ste sa presvedčili, či potrebujete lekárske ošetrenie alebo nie. Lekár vám vypustí pľuzgier a predpíše vám antibiotiká, ktoré infekciu zabijú.
Varovanie: Ak máte cukrovku alebo zlý obeh, vaše pľuzgiere sú náchylnejšie na infekciu.
Metóda 2 z 3: vypustenie blistra
- 1Umyte si ruky a blister antibakteriálnym mydlom. Ak vám blister spôsobuje extrémne veľa bolesti a nie je infikovaný, môžete blister vyskočiť sám. Pred prácou na blistri je dôležité dezinfikovať oblasť a ruky. Na čistenie rúk a okolia blistra použite antibakteriálne mydlo a teplú vodu.
- Ak nemôžete zdvihnúť nohu k umývadlu, dajte mydlo a teplú vodu na čistý uterák a otrite ho cez blister.
- 2Na blister naneste tampón s jódom. Jód je sterilizátor, ktorý zničí všetky zvyšky baktérií. Prejdite malým množstvom jódu po blistri, aby ste sa presvedčili, že je oblasť úplne čistá. Nechajte jód v oblasti blistra, kým ho nevypustíte.
- Jód kúpite vo väčšine drogérií.
- 3Sterilizujte šijaciu ihlu tampónom napusteným alkoholom. Vyberte si veľkú a ostrú ihlu na šitie. Použite vatový tampón alebo votrite trocha alkoholu na vatový tampón a potiahnite ho cez ihlu. Sterilizujte celú ihlu, dokonca aj oblasť, ktorej sa budete držať.
- Alkohol na trenie nájdete vo väčšine drogérií.
- Šijacie ihly nájdete vo väčšine obchodov s domácim tovarom.
Ak vám blister spôsobuje extrémne veľa bolesti a nie je infikovaný, môžete blister vyskočiť sám. - 4V blízkosti jeho okraja blister niekoľkokrát prepichnite. Ostrým koncom ihly vypichnite 2 až 4 otvory do vonkajšej časti blistra. Nestrkajte otvory do hornej časti blistra a neposúvajte ihlu okolo vnútra blistra. Kožu na vrchu blistra nechajte neporušenú.
- Pri vkladaní ihly do blistra buďte veľmi opatrní. Skúste to príliš nerušiť.
- 5Nechajte tekutinu vytiecť z blistra, ale nechajte pokožku neporušenú. Nechajte priehľadnú tekutinu v blistri vytiecť von z otvorov, ktoré ste urobili. Čistou handričkou zachyťte akúkoľvek tekutinu, ktorá vyjde. Ak potrebujete vytlačiť viac tekutiny, jemne zatlačte na blister, ale kožu pokrývajúcu blister netrhajte ani netrhajte.
Varovanie: Ak je tekutina zelená alebo žltá, môže dôjsť k infekcii vášho blistra. Vyhľadajte lekárske ošetrenie.
- 6Naneste antibakteriálnu masť a prikryte ju obväzom. Váš blister bude po vyskočení náchylnejší na infekciu. Na blister naneste tenkú vrstvu antibakteriálnej masti a prikryte ho obväzom. Každý deň meňte obväz a skontrolujte infekciu v blistri.
Metóda 3 z 3: prevencia pľuzgierov na päte
- 1Kúpte si topánky, ktoré vám dobre sadnú. Príliš veľké alebo príliš malé topánky môžu spôsobovať pľuzgiere tým, že vám na pätách vytvoria zbytočné trenie. Pred kúpou si overte svoju veľkosť obuvi a vyskúšajte si ich, aby ste sa presvedčili, že sú pohodlné. Ak sa vám obuv pri chôdzi kĺže alebo sa vám prsty na nohách stiesňujú, pravdepodobne majú nesprávnu veľkosť.
- Mnoho obchodov s obuvou vám zmeria nohy, aby ste vedeli, akú máte veľkosť obuvi.
- 2Zlomte topánky, než ich budete dlhodobo nosiť. Nový pár topánok vám môže spôsobiť skazu na podpätkoch. Ak ste si kúpili bežeckú, turistickú alebo pracovnú obuv, noste ich jeden alebo dva dni doma, kým si ich oblečiete na cvičenie alebo do práce. Začnite tým, že si ich oblečiete na 1 hodinu a postupne budete pracovať až celý deň. vaše topánky sa cítia pohodlne. Môžete si dať dole topánky, ak sa vám začne tvoriť pľuzgier, a vaše topánky sa začnú prirodzene ohýbať chodidlami namiesto bolestivého trenia o päty.
Ak sa vám topánky šúchajú o pätu v mieste, kde sa nachádza pľuzgier, pridajte na zadnú stranu moleskin, aby ste ich podložili a zabránili treniu. - 3Ak sa vaše nohy veľmi potia, noste namiesto bavlny nylonové ponožky. Bavlnené ponožky sú obľúbené, ale zároveň absorbujú veľa potu a vlhkosti. Ak sa vám na podpätkoch často tvoria pľuzgiere, zvážte prechod na nylonové ponožky, ktoré namiesto toho odvádzajú vlhkosť. Nylonové ponožky sú obzvlášť užitočné pre športovcov, ktorí sa veľa potia.
- Nylonové ponožky nájdete vo väčšine maloobchodných predajní alebo športových potrieb.
- 4Na ďalší vankúš si dajte 2 páry tenkých ponožiek. Ak sa vám predsa len objavia pľuzgiere na pätách, vyskúšajte si na každú nohu obliecť 2 ponožky. Ponožky sa budú o seba trieť, namiesto toho, aby vám vytvárali trenie o päty. Noste tenké ponožky, aby ste sa stále vošli do topánok.
- 5Do ponožiek absorbujte pot mastencom. Ak sa veľa potíte, môžete zvážiť vloženie prášku do obuvi, ktorý absorbuje pot. Pot sa obtiera o vašu pokožku a vytvára trenie, ktoré môže viesť k vzniku pľuzgierov. Mastencový prášok, prášok na nohy a dokonca aj kukuričný škrob môžu pomôcť znížiť toto trenie. Skôr než si ich oblečiete, nasypte do ponožiek dostatočné množstvo mastenca.
- Prášok mastenca nájdete vo väčšine drogérií.
Tip: Mastencový prášok tiež pomáha predchádzať hubám, ako je napríklad športová noha.
- Ak je váš blister horúci, sčervenal alebo má vnútri žltý alebo zelený hnis, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Udržujte sa hydratovaní, jedzte vyváženú stravu a veľa odpočívajte, aby ste podporili rýchlejšie hojenie.
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť boľavý členok?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
