Ako prekonať komplex nadradenosti?
Je ťažké prekonať pocit, že ostatní sa k vám nevyrovnajú, ale akonáhle porozumiete symptómom komplexu nadradenosti, bude jednoduchšie nájsť silu zmeniť sa. Ak máte komplex nadradenosti, môžete sa veľa chváliť, byť náchylný vyrušovať ostatných, myslieť si, že máte vždy pravdu a máte zmeny nálad alebo problémy s úzkosťou. Príčiny komplexu nadradenosti sa môžu líšiť, ale niekedy niekto s týmto stavom trpí aj hlboko v hĺbke sebahodnotenia. Ak chcete zapracovať na zmene, začnite tým, že pochopíte, že každý má silné a slabé stránky, dokonca aj vy. Aj keď je vašim inštinktom súdiť, nezabudnite, že každý má právo na svoj vlastný názor. Namiesto toho, aby ste prevzali zodpovednosť, nechajte ostatných, aby vyjadrili svoje názory a rozhodli sa. Ak máte problémy so zmenou návykov,Nebojte sa hovoriť s terapeutom o pomoc. Ak sa chcete dozvedieť, ako prestať chvály brať tak vážne, čítajte ďalej.
Hlboko zakorenený komplex menejcennosti by v niektorých prípadoch mohol vysvetliť bizarné správanie komplexu nadradenosti: Osoba s komplexom menejcennosti sa cíti v porovnaní so svojimi rovesníkmi neadekvátna.
Počuli ste už o niekom, kto má komplex nadradenosti? Pojem komplex menejcennosti je oveľa bežnejší a opisuje pocit, že sa človek nevyrovnáva alebo nie je taký dobrý ako ich rovesníci. Komplex nadradenosti je, keď človek má nafúknutý víziu seba a majú pocit, že sú lepší ako všetci okolo nich. Akonáhle pochopíte, čo je komplex nadradenosti, môžete sa vybaviť na jeho dobytie.
Časť 1 z 3: pochopenie podmienky
- 1Pochopte definíciu komplexu nadradenosti. Toto je stav, keď jednotlivci prejavujú prehnaný pocit, že sú lepší ako ostatní. Na rozdiel od komplexu menejcennosti majú tí, ktorí majú komplex nadradenosti, o sebe prehnaný názor, až sú povýšeneckí a ovládajú svoj význam nad ostatnými. Sú tiež publikované definície komplexu nadradenosti, ktoré uvádzajú, že podmienkou je postoj skrývajúci hlboko zakorenené pocity menejcennosti a zlyhania. Pri porovnaní týchto dvoch definícií je zrejmé, ako veľmi sebavedomie súvisí s oboma podmienkami.
- 2Zvážte vlastnosti spojené s komplexom nadradenosti. Tí, ktorí majú komplex nadradenosti, sa vznášajú vo vzduchu bujarosti a arogancie a objednávajú ľudí tónom dominancie. Hlboká ješitnosť vo svojom vzhľade, nepretržité chvastanie sa a snobizmus sú znakmi tohto komplexu. Neberú do úvahy pocity ani názory ostatných, pretože si neuvedomujú, aký negatívny vplyv to má na nich alebo na ich okolie.
- Predpokladá sa, že komplex nadradenosti sa vyvinul v dôsledku úsilia ľudstva vyriešiť pocity menejcennosti. Pocit nadradenosti nad ostatnými je mechanizmus zvládania niektorých, ktorí sa v skutočnosti cítia deprimovaní alebo menejcenní.
Osoba s komplexom menejcennosti môže skrývať svoju neistotu pomocou masky komplexu nadradenosti.
Časť 2 z 3: rozpoznanie symptómov
- 1Sledujte značky. Zdá sa, že neexistuje konkrétny vek, keď sa vyvíja komplex nadradenosti; Zdá sa však, že na internete je oveľa viac literatúry o utrpení detí a dospievajúcich. Nie každý, kto prejavuje výstredné a panovačné správanie, bude trpieť komplexom nadradenosti. Existujú však náznaky, že si môžete byť vedomí:
- Arogancia: Osoba bude prejavovať známky povýšenej nadradenosti, pretože bude mať pocit, že sa hodnotí nad tými, ktorých považuje za seba.
- Byť chvastoun: Nadradený človek má rád rozprávanie podivných príbehov, ktoré ho stavajú do centra pozornosti. Sú tiež veľmi hrdí na hmotné statky a budú sa radi chváliť každému, kto bude počúvať.
- Prerušenie: Nadradený človek bude mať názor na každú tému, bez ohľadu na to, či má znalosti o tejto téme alebo nie. Keďže cítia, že majú také dôležité ponuky, cítia, že vyrušovanie je ich právo.
- Myslieť si, že majú vždy pravdu/vy sa vždy mýlite: Nezáleží na situácii, hádke ani logike, vždy majú pravdu. Každý, kto s nimi nesúhlasí alebo bohvie čo s nimi vokálne nesúhlasí, je idiot.
- Chýba empatia: Ľudia s týmto komplexom nemajú schopnosť cítiť empatiu; bývajú chladnokrvní. Nemajú schopnosť cítiť bolesť druhého.
- Výkyvy nálady: Nadradený človek, ktorý má pocit, že všetci vedia a sú skvelí vo všetkom, čo robí, podlieha premysleniu a problémom s vnútorným riešením problémov. Táto fasáda vedie k zlému úsudku a emocionálnym výbuchom.
- Problémy s úzkosťou: S obrazom, ktorý vytvára, a s pravdou o tom, kto sú, trpí človek s komplexom nadradenosti veľkou úzkosťou, pretože má všetko v pamäti. Vysporiadanie sa s dvojitými osobnosťami ešte viac sťažuje zvládnutie tohto stavu.
- 2Zvážte, či je zapojený aj komplex menejcennosti. Hlboko zakorenený komplex menejcennosti by v niektorých prípadoch mohol vysvetliť podivné správanie komplexu nadradenosti:
- Osoba s komplexom menejcennosti sa cíti neadekvátna v porovnaní so svojimi rovesníkmi.
- Osoba s komplexom nadradenosti má pocit, že je nad svojimi rovesníkmi alebo ich vyčleňuje z radu.
- Osoba s komplexom menejcennosti neustále pochybuje o sebe. Osoba s komplexom nadradenosti je príliš sebavedomá.
- Osoba s komplexom menejcennosti môže skrývať svoje neistoty pomocou masky komplexu nadradenosti. V konečnom dôsledku to znamená, že pravdepodobne má hlboko zakorenené pocity depresie a smútku.
Prestaňte súdiť: Človek s komplexom nadradenosti si musí uvedomiť, že jeho názor je práve to; je to ich názor.
Časť 3 z 3: nájdenie schopnosti zmeniť sa
- 1Prekonajte nadradené tendencie. Zmena nie je nikdy jednoduchá. Keď má človek o sebe vysokú mienku, môže to poškodiť vzťahy. Tento prístup môže ľudí vypnúť a skutočne spôsobiť stratu priateľstiev. Je iróniou, že človek s komplexom nadradenosti nikdy neprizná, že sú dôvodom, prečo priateľstvo zanikne. Nasleduje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ovládať pocity nadradenosti:
- Neberte uznanie tak vážne: Je to úžasné a každý si užíva, že sa cíti ocenený. Najdôležitejšie je, ako človek o sebe cíti. Hoci to skvelý pocit prijímať kompliment, že je neoddeliteľnou súčasťou nie je nechať to nafukovať niečí názor na seba. Potvrďte poznámku jednoduchým poďakovaním a pokračujte vo všeobecnom rozhovore.
- Odolajte tomu, aby ste boli všetkým: Nadriadený sa môže ocitnúť v známych situáciách, kde pozná najlepší spôsob, ako splniť úlohu. Musia odolať prevzatiu zodpovednosti. Nechajte ostatných vyjadriť svoj názor. Pracujte spoločne ako skupina a dávajte ostatným príležitosť učiť sa.
- Prestaňte súdiť: Človek s komplexom nadradenosti si musí uvedomiť, že jeho názor je práve to; je to ich názor. Nie každý môže súhlasiť, čo je jeho právo. Každý človek má právo na svoj názor. Na uľahčenie zmeny vládnite v tendencii byť všetko. Buďte otvorení počúvaniu a akceptovaniu názoru ostatných a nikdy sa nezúčastňujte na klebetách!
- Pochopte, že každý má silné a slabé stránky: Tí, ktorí majú komplex nadradenosti, môžu mať jedinečné vlastnosti a môžu byť v určitých oblastiach života výnimoční. Je akademicky veľmi inteligentný a oprávnene je hrdý na svoje úspechy. Pamätajte však, že na svete sú múdrejší ľudia, výnimočnejší ľudia. Je veľmi dôležité mať pokoru. Uznávajte ostatných a ich úspechy. Naučiť sa prejavovať podporu druhým je dôležité, aby bol prijatý svojimi rovesníkmi.
- 2Uvedomte si, čo je dôležité. Aj keď sa môže cítiť silný a prosperujúci, môžu to byť pocity, ktoré má rád, tieto pocity sú len povrchné a môžu byť aj dočasné. Na to, aby človek mohol ovládať pocit nadradenosti a aby bol skutočne šťastný a úspešný, potrebuje mať dobrého priateľa (priateľov), ktorí tam môžu byť v dobrom i v zlom.
Komplex nadradenosti je, keď má človek nafúknutú víziu o sebe a cíti, že je lepší ako všetci okolo. - 3V prípade potreby požiadajte o pomoc. Ten, kto trpí komplexom nadradenosti, spravidla nepotrebuje psychiatrickú pomoc, pokiaľ komplex úplne nepreberie ich osobnosť. Komplex je možné odovzdať prostredníctvom dedičstva; môže to však byť aj výsledok interakcií napríklad v škole, mieste zamestnania, sociálnych funkciách.
- Preto je pre človeka trpiaceho týmto komplexom také dôležité udržiavať priateľstvo, obzvlášť blízke, s tými, ktorým dôveruje. Keď sa pokúšate bojovať s komplexom nadradenosti, pomôže vám niekto, kto mu môže pomôcť sústrediť sa na svoj cieľ.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť sčervenanie tváre?
Otázky a odpovede
- Ak sa chcem zmeniť, pomohlo by v komplexe nadradenosti účelovo konať nedokonale alebo robiť trápne veci? Bolí ma to z dlhodobého hľadiska?Robenie trápnych vecí vám môže z dlhodobého hľadiska ublížiť. Ak sa chcete zmeniť, vyskúšajte niečo viac v zmysle lepšieho uvedomenia si, keď sa začnete cítiť nadradení a náležite sa opravíte.
- Aká je obvyklá liečba komplexu nadradenosti?Dialektická behaviorálna terapia je prístup založený na všímavosti k prijímaniu emócií a tolerancii voči tiesni. DBT sa používa na liečbu a zmiernenie symptómov a správania osôb s hraničnou poruchou osobnosti. K akejkoľvek poruche osobnosti je možné pristupovať pomocou DBT a možných liekov na zmenu nálady, depresiu a úzkosť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
