Ako sa vysporiadať so zlými zubami?
Ak si nie ste istí svojimi zubami, nie ste sami. Veľa ľudí cíti svoj úsmev neisto, ale pravdou je, že väčšina ľudí si asi nevšimne vaše chyby tak ako vy. Na zvýšenie sebavedomia urobte malé kroky na zlepšenie zubov, napríklad ich bielenie, čistenie a čistenie zubnou niťou každý deň a vyhýbanie sa veciam, ktoré vám kazia zuby, ako je káva, sóda a čaj. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom alebo ortodontistom o veciach, ktoré môžete urobiť pre vylepšenie úsmevu. Ak sa vyhýbate profesionálnym ošetreniam kvôli cene, nezabúdajte, že môžete nájsť lacnú zubnú starostlivosť online alebo sa nechať liečiť v zubnej škole oveľa lacnejšie. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako odvrátiť pozornosť od zubov, čítajte ďalej.
Pomôže vám s profesionálnym čistením zubov, bielením, pridaním tmelu, aby boli zuby biele a zdravé, s opravou pokazených zubov, výmenou chýbajúcich zubov alebo s pridaním faziet na prekrytie zafarbených, odštiepených alebo nerovnomerných zubov.
Mnoho ľudí má záujem o vzhľad svojich zubov a majú strach, že si to iní ľudia všimnú. Ak máte pocit, že máte zlé zuby, existujú jednoduché kroky, ktoré môžu urobiť, aby vyzerali lepšie. Či už sa staráte o zuby, získate trochu sebavedomia, alebo pracujete so svojim zubným lekárom, môžete mať krajšie zuby a cítiť sa lepšie z toho, ako vyzerajú.
Metóda 1 z 3: získanie sebavedomia
- 1Uvedomte si, že vaše zuby nie sú také zlé. Napriek tomu, čo si o svojich zuboch myslíte, vždy sa nájdu ľudia s horšími zubami ako vy. Na vašich zuboch môže byť niečo, ako napríklad krivý zub vpredu, medzera medzi hornými a dolnými zubami alebo ich farba, čo si myslíte, že je také zrejmé a hrozné, že sa na vás nikto nikdy nebude chcieť pozrieť. Obvykle to tak nie je. Každý deň sa pozeráte na zuby a vidíte každú jednu nedokonalosť. Väčšina ľudí venuje vašim zubom veľmi malú pozornosť a nikdy si nevšimne nedokonalosti, ktoré vidíte.
- Aj keď si to všimnú, väčšine ľudí to bude jedno. Len málo ľudí má dokonalé zuby.
- 2Usmej sa aj tak. Aj keď sa cítite pri vedomí, zuby by ste mali vlastniť. Prezentujte sa s dôverou a úprimným úsmevom a nikto nebude venovať pozornosť veciam, ako sú zlé zuby. Sebavedomie a úsmev môžu pôsobiť veľkým dojmom bez ohľadu na stav vašich zubov.
- Trénujte sebavedomý úsmev v zrkadle.
- 3Nepriťahujte pozornosť na ústa. Ak máte o svoje zuby skutočne strach, snažte sa príliš neupozorňovať na ústa. Nenoste svetlý, výrazný rúž alebo podložku na pery. To spôsobí, že oko ľudí pôjde priamo do vašich úst. Namiesto toho noste číry lesk alebo balzam. Vďaka tomu budú vaše pery vyzerať normálne a nebudete na ne upozorňovať.
- Tiež by ste si nemali dávať ruky blízko úst alebo žuť nechty. Ak to urobíte, ľudia sa vám budú pozerať na ústa a zuby, čo však nechcete.
Ak máte pocit, že máte zlé zuby, existujú jednoduché kroky, ktoré môžu urobiť, aby vyzerali lepšie. - 4Prilákajte pozornosť svojich očí. Ak sa obávate toho, že vám ľudia venujú prílišnú pozornosť zubom, snažte sa od nich pozornosť ľudí odtiahnuť. Skúste na sebe riasenku alebo svetlé očné tiene, keď sa nosia make-up. Ak nie, vyskúšajte zaujímavé okuliare, ktoré namiesto zubov upútajú pozornosť na vaše oči.
- Buďte výrazní svojimi očami, najmä keď sa usmievate. Používanie očí na prejavenie emócií spôsobí, že váš úsmev bude nielen teplejší a pútavejší, ale tiež odvedie pozornosť od vašich zubov.
- 5Upozornite na ďalšie funkcie. Ak vašou najlepšou vlastnosťou nie sú zuby, skúste upozorniť na časti svojho vzhľadu, ktoré sa vám páčia. To namiesto vašich zubov upriami pozornosť na časti vášho vzhľadu, v ktoré sa cítite sebavedomo. Ak nosíte šperky, noste atraktívne náušnice, napríklad pár s iskrami alebo visiace. Odvedú vynikajúcu prácu pri pútaní pozornosti.
- Skúste nosiť ďalšie príslušenstvo. Vyberte si nový klobúk, vezmite si nový náramok alebo manžetu na zápästí, obujte si skvelé topánky alebo si nahoďte honosný náhrdelník. Vďaka tomu si vás ľudia všimnú, ako štýlovo vyzeráte, nie podľa zubov.
- Nechajte sa okúzliť príťažlivým účesom. Vyskúšajte štýly s dramatickým strihom alebo výraznou farbou a zamerajte pozornosť na svoje vlasy. Môžete tiež vyskúšať zábavné účesy.
- 6Usmievajte sa bez toho, aby ste ukazovali zuby. Ak si stále plníte vedomie o svojich zuboch, môžete sa snažiť pôsobiť sebavedomo bez toho, aby ste ukázali svoje zuby. Mnoho ľudí sa aj tak usmieva, takže sa vám to nebude zdať výnimočné, ak to vyskúšate. Takto budete pôsobiť milo a priateľsky bez toho, aby ste museli ukazovať zuby.
- Nacvičujte si rôzne spôsoby usmievania sa v zrkadle. Skúste tiež viac alebo menej otvoriť ústa, aby ste videli, čo vyzerá dobre, ale stále vyzerá prirodzene.
- Pozrite sa na staré fotografie, na ktorých sa usmievate, a nájdite úsmevy, ktoré máte najradšej.
Metóda 2 z 3: Pomáhajte svojim zubom vyzerať lepšie
- 1Skúste výrobok na bielenie zubov. Ak máte problém so zubami v tom, že nie sú dostatočne biele, môžete ich použiť na bielenie bieliace prostriedky. To vám môže pomôcť cítiť sa sebavedomejšie, aj keď máte iné problémy so zubami. Existuje mnoho bieliacich prostriedkov, ktoré môžete vyskúšať. Najlacnejšie a najlepšie na začiatok sú bieliace zubné pasty. Používajú sa ľahko, pretože ich používate rovnako ako všetky ostatné zubné pasty.
- Skúste tiež bieliace gély. Sú dodávané s podložkami, ktoré držia gél na zuboch. Tieto môžu byť drahšie, najmä ak dostanete zubné kazety na mieru od zubára.
- Môžete tiež vyskúšať bieliace pásiky. Tieto sa prilepia na zuby, aby ich vybielili. Sú dosť drahé a pravdepodobne ich budete musieť používať opakovane, takže náklady sa môžu zvýšiť.
- Ak chcete extrémne bielenie, môžete si tiež nechať urobiť profesionálne bielenie od svojho zubára.
Prezentujte sa s dôverou a úprimným úsmevom a nikto nebude venovať pozornosť veciam, ako sú zlé zuby. - 2Umy si zuby. Niečo také jednoduché, ako je čistenie zubov dvakrát denne, môže pomôcť vášmu celkovému zdraviu zubov a zvýšiť vašu dôveru v zuby. Čistenie zubov môže zlepšiť vzhľad vašich zubov, aj keď nie sú rovné. Čistenie zubov udrží zuby zdravé a uľahčí vám zubnú prácu pri riešení zložitejších problémov.
- Vyberte si fluoridovú zubnú pastu. Bude predchádzať dutinám a zubnému kazu lepšie ako zubná pasta bez fluóru.
- 3Niť zuby. Čistenie zubov nie je jedinou údržbou, ktorú by ste na zuboch mali vykonávať každý deň. Niť používajte denne buď normálnou niťou alebo špáradlami na niť. Pomôže to odstrániť baktérie, zubný povlak a jedlo zo zubov, ktoré vám zubná kefka chýba. Tiež udrží vaše zuby zdravšie a budú lepšie vyzerať.
- Ústna voda tiež pomôže udržať si zuby a dodá vám väčšiu dôveru vo svoj úsmev. Navyše má bonus zabíjania baktérií a svieži dych.
- 4Jedzte menej cukru. Nadmerné množstvo cukru v potrave je hlavnou príčinou zubného kazu. Zakaždým, keď zjete cukor, vytvorí sa kyselina, ktorá začne kaziť vaše zuby. Namiesto toho, aby ste jedli viac sladkostí skutočne blízko seba, skúste obmedziť množstvo, ktoré prijímate, na jednu sladkosť každých 4-5 hodín. To poskytne vašim zubom čas na stabilizáciu, než si do úst pridáte ďalší cukor.
- Dávajte si pozor na skryté cukry v sódach, šťavách a výrobkoch s označením „bez cukru “. To všetko obsahuje cukor, ktorý môže poškodiť vaše zuby. Vyskúšajte diétne sódy, výrobky bez cukru alebo prírodné sladidlá. Tieto nemajú žiadny vplyv na vaše zuby a pomôžu vám zachovať si zuby.
- Sladkosti nemusíte vyraďovať všetky dohromady, stačí obmedziť množstvo cukru, ktorý denne zjete.
- Skúste jesť sladkosti bez cukru, ak máte problémy so znížením množstva cukru vo vašej strave.
- 5Vyhnite sa iným škodlivým aktivitám. Existujú aj ďalšie činnosti a návyky, ktoré môžu zuby ešte zhoršiť. Mali by ste prestať fajčiť, pretože cigarety vám farbia zuby. Káva, tmavá sóda, čaj a červené víno vám môžu zafarbiť zuby, preto sa ich snažte denne piť menej.
- Ak máte skutočne radi tmavé tekutiny, skúste ich vypiť slamkou, aby ste obmedzili zafarbenie.
- Sucho v ústach môže tiež viesť k zubnému kazu, preto sa snažte udržať si ústa vlhké pitím väčšieho množstva vody alebo žuvaním gumy bez cukru.
Niečo také jednoduché, ako je čistenie zubov dvakrát denne, môže pomôcť vášmu celkovému zdraviu zubov a zvýšiť vašu dôveru vo svoje zuby.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie odbornej pomoci
- 1Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom. Ak sú vaše zuby vážnym problémom, ktorý efektívne ovplyvňuje kvalitu vášho života, možno s tým budete musieť niečo urobiť. Navštívte svojho zubára a porozprávajte sa s ním o možnostiach, ktoré vám pomôžu v konkrétnej situácii. Pomôže vám s profesionálnym čistením zubov, bielením, pridaním tmelu, aby boli zuby biele a zdravé, s opravou pokazených zubov, výmenou chýbajúcich zubov alebo s pridaním faziet na prekrytie zafarbených, odštiepených alebo nerovnomerných zubov.
- Ak máte obavy z nákladov na zubnú starostlivosť, môžete nájsť nízkonákladovú starostlivosť v zubných školách alebo prostredníctvom miestnych programov. Existujú online zdroje, ktoré vám môžu pomôcť nájsť lacnú zubnú starostlivosť vo vašej oblasti.
- Každých šesť mesiacov by ste mali navštíviť zubára, ktorý vám pomôže udržať zuby zdravé a vyzerať skvele.
- 2Navštívte ortodontistu. Ak máte obavy z krivých alebo nerovných zubov, možno budete musieť navštíviť ortodontistu. Môže s vami spolupracovať na vyriešení mnohých problémov, ktoré máte so zarovnaním zubov. Napriek tomu, že ortodontisti môžu byť drahí, je možné, že budete môcť vyriešiť problémy s ortodontickými postupmi, ako sú traky, priehľadné zarovnávače alebo príchytky.
- Pravdepodobne budete potrebovať odporúčanie k ortodontistovi, preto sa opýtajte svojho zubára na lekára vo vašom okolí.
- 3Zvážte návštevu psychológa. Ak vyskúšate rôzne spôsoby, ako dosiahnuť lepší pocit zo zubov, ale nič nefunguje, môžete mať základný problém súvisiaci s vašim sebavedomím, ktorý siaha hlbšie ako vaše zuby. Psychológ alebo poradca vám môže pomôcť so sociálnou úzkosťou súvisiacou s vašimi zubami. Tiež vám môže pomôcť s úzkosťou ohľadom návštevy zubára alebo vykonania zubnej práce.
- Hľadaj psychologa, ktorý ti vyhovuje. Chcete byť pohodlní, aby ste s nimi mohli hovoriť o svojich strachoch a obavách bez toho, aby ste sa cítili hlúpo alebo hanblivo.
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť červené a zapálené ďasná?
Otázky a odpovede
- Môj zub na spodnej prednej strane chýba a nerastie. Mám 18. Čo môžem robiť?Na to budete musieť navštíviť zubára. Pravdepodobne dokáže vyrobiť korunku alebo mostík, za predpokladu, že ste prišli o zub dospelého človeka (a keďže už nerástol, pravdepodobne áno).
- Ako môžem požiadať svoju matku, aby mi zavolala zubára?Len jej povedzte, že si myslíte, že je čas na kontrolu. Ak vás bolia zuby alebo vám s nimi niečo nie je v poriadku, povedzte jej to. Som si istý, že to pochopí.
- Mám obrovský strach zo zubárov, ale potrebujem si opraviť tri predné zuby?Môžete sa pozrieť do sedatívnej stomatológie. Mnoho zubných lekárov v súčasnosti ponúka lieky alebo anestéziu, ktoré pomôžu úzkostlivým pacientom prekonať zubné návštevy.
- Ako sa vysporiadam s veľkou medzerou medzi prednými zubami?Potrebujete sa s tým „vysporiadať“? Existuje veľa atraktívnych ľudí s medzierami. Ak vám to skutočne prekáža, môžete sa poradiť s čeľustným ortopédom.
- Potrebujem rovnátka, ale mama mi to nedovolí. Čo robím?Porozprávajte sa o tom so svojim zubným lekárom nabudúce, keď budete mať kontrolu. Ak nič nepomôže, počkajte, kým nebudete dospelí a budete si môcť rovnátka zaplatiť sama.
- Mám hnedé zlomené zuby - aké sú riešenia, ktoré mám k dispozícii?Zdá sa, že potrebujete zubára. Ak nemáte poistenie ani peniaze navyše, pozrite sa na univerzitu so zubným programom. Často ponúkajú nízke náklady alebo bezplatnú starostlivosť o zuby, aby študenti zubného lekárstva mohli získať skúsenosti.
- Musím počkať, kým mi nevypadnú všetky mliečne zuby, kým dostanem rovnátka. Čo mám za ten čas urobiť?Kým nedostanete rovnátka, uistite sa, že o vaše ústa je vždy postarané. Kefujte dvakrát denne, používajte niť a použite ústnu vodu.
- Moje zuby sú naozaj krivé a musím čakať, kým budem mať 14 rokov, aby som mohla dostať rovnátka. Bude ma niekto súdiť podľa krivých zubov?Deti vo vašom veku majú tendenciu dráždiť, takže niektorí ľudia môžu niečo povedať. Ak áno, nenechajte sa tým znepokojovať. Ľudia väčšinou len podpichujú, pretože im je zo seba skutočne zle.
- Čo mám robiť, ak potrebujem rovnátka, ale moji rodičia si ich nemôžu dovoliť?Môžete požiadať svojich rodičov, aby sa pozreli do ortodontických škôl, ktoré môžu byť oveľa lacnejšie. Alebo môžete začať šetriť, takže kým budete dospelí, budete mať dostatok peňazí. Konečným nápadom môže byť pozrieť sa na veci, ako je Smile Direct Club.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak mám červené ďasná?
- Chcem mať rovnátka, pretože nemám rovné zuby, ale mama mi stále hovorí, že mám rovné zuby. Čo robím?
Komentáre (3)
- Pomohlo mi to získať istotu pri úsmevu so zlými zubami.
- Čítanie na aktualizáciu a zlepšenie starostlivosti.
- Vďaka tomu som si uvedomil, že môj problém s popraskanými a chýbajúcimi zubami nemusí byť taký nápadný, ako som si myslel. Každý je príliš zaneprázdnený staraním sa o svoj úsmev!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
